Q&A 2 | Konjakové těstoviny. Jak na vysoký cholesterol bez léků? Jak poznám zpomalený metabolismus?

Рет қаралды 28,528

Күн бұрын

Odpovídáme na vaše otázky: Konjakové těstoviny a extrudované produkty. Jak poznám, že je můj metabolismus zpomalený a jaký máte názor na česačkovou vlákninu? Odpovídá výživový specialista Petr Havlíček a Jirka Vacek.
Tip od kluků na vlákninu ➡️ bit.ly/FibreMix_
Video s prvními Q&A: • Q&A | Mýty a fakta o k...
0:00 Úvod
0:25 Názor na konjakové těstoviny?
2:50 Jak nahradit různé typy potravin?
5:05 Mám málo vlákniny za stravy, co říkáte na čekankovou vlákninu?
9:00 Když má někdo vysoký cholesterol, jak ho snížit bez léků?
13:00 Po darování krve nabízejí chlebíčky, koblihy, párky atd. což není správně.
15:35 Co dělat, když mám intoleranci na kreatin?
17:25 Extrudované výrobky jíst nebo nejíst?
18:30 Názor na kolagen v tabletách. Kolagen anti-aging potravina?
23:18 Jak poznám, že mám zpomalený metabolismus. Existuje nějaké vyšetření?
30:00 Je rozdíl jestli udělám za minutu 10 nebo 20 dřepů?

Пікірлер: 64

@martinajecminkova5860 10 ай бұрын

Absolutní pravda, jsem zdravotním . Lide opravdu nechtějí nic dělat, chtějí od nás. Vy jste tady od toho, aby jste mi pomohli

@fitness0079 10 ай бұрын

Uf, bohužel to je pravda :(

@mr.spokesman5849 5 ай бұрын

Ok beru, mám babku ve vysokým věku takže je to pain … na druhou stranu zadarmo studie zdravotního personálu který uletí doprdele taky není fér …. A abych pak musel prosit řezníka aby mi prodal maso tak nechci

@pvlhora 10 ай бұрын

Super 30min formát. Akorát na cestu do práce :)

@fitness0079 10 ай бұрын

děkujeme :)

@artfekes 10 ай бұрын

Zase perfektne podané informácie 👍len tak ďalej...

@jitkaverisova7714 10 ай бұрын

Díky kluci za skvělé povídání👍❤

@janacermakova9632 10 ай бұрын

Díky kluci, udělejte díl pro výživu a sport pro ženy v PERIMENOPAUZE:) jak zůstat zdravá, fit, silná:)

@fitness0079 10 ай бұрын

Ahoj, rozebírali jsme v díle o menopauze celo toto období a před kzfaq.info/get/bejne/qduag8eLpp7XgKM.html :)

@janacermakova9632 10 ай бұрын

@@fitness0079 jj, vím,za mne bych moc ráda slyšela i nějakou fitness 45+ , 50+ dámu, která bude povídat o tom, jak si tím obdobím prošla, sport i strava. To by bylo supr 😄

@robertoskop 10 ай бұрын

Jako jinak vše v pořádku? To jako vážně chceš rady od člověka co sype skoro 20 let v kuse?

@prajouda1526 10 ай бұрын

Dříve se sežralo zvíře od ocasu až po rypák a nebylo tolik plešatých jako dnes :-D.

@krakecz3737 10 ай бұрын

Dříve taky nebyla taková kosmetika co obsahuje styren, polymery , hliník a další toxické látky... lidi to používají všude od mytí, po vizuální úpravu či mazání... Pak další šmakociny v ultrazpracovaných potravinách, změna barvy vnitřního a veřejného osvětlení, různé EMF záření, v neposlední řadě TOXICKÉ MATRACE NA SPANÍ! Kde člověk tráví 6-8h někdo i spí přes den...

@martinajecminkova5860 10 ай бұрын

Kluci jste čím dal tím lepší👍

@fitness0079 10 ай бұрын

Moc děkujeme :)

@rrrcesnak97 10 ай бұрын

Super chalani

@petermazan3783 10 ай бұрын

No keď sa už rieši nahradiť potraviny inými potravinami, alebo bielkoviny za iné bielkoviny, tak konečne niekto poriadne už vysvetlite nám laikom, kedy a ako sa používa hydro protein? A pre koho je vhodný. Lebo zatiaľ temer v každej diskusii zaznelo niečo na spôsob: ak chcete kvalitný protein, stačí vám izolát, hydro sa používa trochu jinak, nechci to teťkom detailne rozebírat. Takže okrem marketingu na krabici sme doposiaľ od povolaných napríklad tady na youtube počuli niečo, čo ten marketing akosi zahaľuje zbytočným tajomstvom. Mňa konkrétne by zaujímalo whey hydro, nie tie odtučnené a odsacharidované beef peptidácké hydrá, kde sa to odporúča do rysovacej diéty, tam to decentne chápem.

@martheczkafelix5342 10 ай бұрын

5:09 - to se vám povedlo...mám stejné zkušenosti ale lépe bych to neřekla 😁😂.

@fitness0079 10 ай бұрын

@xronos76 10 ай бұрын

Jenom opravička: na odběry krve kvůli vyšetření se chodí nalačno, na DAROVÁNÍ se nalačno naopak chodit nemá .... dost často se tam potom nějaký začátečník vysype kvůli hypoglykemii ;)

@fitness0079 10 ай бұрын

Děkujeme :)

@user-jg3wl3qb4n 10 ай бұрын

Zajímalo by mě téma jak nabírat svalovou hmotu jako ektomorf. Díky.

@fitness0079 10 ай бұрын

Ahoj, máme podcast o somatotypech www.fitness007.cz/blog/jak-poznam-jaky-jsem-somatotyp/ a máme videa o anabolismu www.fitness007.cz/blog/anabolismus-co-urcuje-zda-budu-nabirat-svaly-nebo-tuk/ i jak nabrat svaly www.fitness007.cz/blog/treninkovy-plan-4x-tydne-rust-svalove-hmoty/ Ty zásady se nemění, jak prostě to dá víc práce :)

@dianatobiskova4607 10 ай бұрын

Dobrý den. Měla bych otázku ohledně trávení. Konkrétně vajecneho žloutku. Zajimalo by mě, v jaké formě je nejstravitelnejsi? Děkuji.

@fitness0079 10 ай бұрын

Stravitelnost žloutku, tedy schopnost těla využít živiny v něm obsažené, není ovlivněna tím, zda je žloutek syrový nebo uvařený. Co může ovlivnit stravitelnost žloutku, je způsob, jakým je připraven. Přidání vysokého množství soli nebo tuku při vaření nebo smažení může zvýšit energetickou hodnotu a může být náročné na trávení, ale to není specifické pro žloutek, ale spíše pro přidané ingredience.

@dianatobiskova4607 10 ай бұрын

@@fitness0079 Děkuji za Vaši odpověď😊

@fejfi241 10 ай бұрын

Jak je to s cvičením a stravou v době nemoci? Většinou je to týden. Má smysl měnit výrazně jídelníček? Cvičení předpokládám nebude mít v době nemoci velký efekt.

@fitness0079 10 ай бұрын

Hlavně tělo potřebuje energii na to, aby se mohlo s nemocí a následnou rekonvalescencí poprat. Jídelníček by měl být dobře stravitelný bohatý na vitamíny a minerály, ale nijak extra ho upravovat ho kvůli viróza nemá smysl. Hlavně se pořádně doléčit, ať se to nevrací a být zodpovědný vůči ostatním na chodit prskat do fitka atd.

@davidhojny5404 10 ай бұрын

Zdravím. Dotkli jste se tématu odběru krve a následných výsledků rozborů (tuky, cukry, cholesterol, ...). Jaký je váš názor na to, že lékař typicky pošle člověka na krev jednou za několik let a na základě jednoho výsledku začne nad papírem činit diagnostiku aniž by něco věděl o vašem životě, kontextu, apod ? Může být výsledek z odběru ovlivněn aktuálním stresem, životní situací, autoimunitním onemocněním střev, apod. ? Děkuji za odpověď.

@fitness0079 10 ай бұрын

Asi bychom doporučili vyměnit doktora, pokud takto léčí. Když jdete k lékaři, měl by o vás zjistit vše a také by měl znát i rodinnou anamnézu, jednou za 2 roky máte nárok na prevenci, kde se lékař doptává a pokud máte problém měl by vám být lékař k dispozici. Hodně lidi se nechá odbýt a pokud s vámi lékař nechce diskutovat, tak skutečně vyměnit :)

@richardsork5176 10 ай бұрын

docela by mne tedy zajímalo jak je to se vstřebatelností kolagenu z vývaru

@fitness0079 10 ай бұрын

Ano je vstřebatelný.

@richardsork5176 10 ай бұрын

@@fitness0079 to je zvláštní - před pár dny jsem byl u ortopeda s kolenem a ten mi jasně řekl a i vysvětloval , že vývar v té podobě jak ho jíme a připravujeme je pouze uvařená bílkovina a nemá nic společného s kolagenem , který pomáhá tělu - neboli kloubům vávar nepomáhá protože se nevstřebá - na jakém základě tvrdíte že kolagen z vývaru je vstřebatelný pro klouby v lidském těle a že z toho mají klouby užitek....máte odkaz na nějakou studii a nebo jste si to jen tak vydedukovali? Aby bylo jasno - vývar je kvalitní potravina , ale kloubům nepomáhá......pokud ano odkažte mě na studii,která toto vyvrací......v opačném případě to jsou jen bláboly a smyšlenky...přání otce myšlenky

@prajouda1526 10 ай бұрын

Kolega ojebával léčbu cukrovky tak dlouho až od jedení prášků přešel k injekcím.

@fitness0079 10 ай бұрын

Každý svého štěstí (zdraví) strůjcem.

@peta7561 10 ай бұрын

Ahoj, všechny symptomy zpomalehého metabolismu, které pan Havlíček vyjmenoval mám. Krom tedy extrémního příjmu. Z dlouhodobého hlediska na nižším příjmu jsem. Jak můžu své tělo podpořit Krom navýšení kalorií? Nic děkuji 🙂

@fitness0079 10 ай бұрын

Dopřát mu dostatek regenerace aktivní i pasivní, dostatečně spát, mít tělo dostatečně hydratované a myslet na přísun mikroživin :)

@peta7561 10 ай бұрын

Děkuji za odpověď 🙂

@ingridlaskova1878 10 ай бұрын

Dá se v supermarketech koupit maso z českých farem?

@martinvanek1305 10 ай бұрын

To podle mě moc ne, zkusil bych SCUK - super věc na tohle.

@MFe-pp8xe 10 ай бұрын

Nebo Rohlík.

10 ай бұрын

@@MFe-pp8xenebo košík 😂

@michaelaturkova1978 10 ай бұрын

Jediné SCUK!❤

@ottocerny2546 7 ай бұрын

Lidé potřebují radu, kdy se mají jít vysrat.🙃

@andreaharingova3791 10 ай бұрын

Konjakove cestoviny nikdy, nieco nechutne..cakanku som skusila a skoncila v kosi, som mylela, ze mi roztrha brucho, psylium ,zas som mala brucho ako tehotna...jem zakladme potraviny, maso, tvaroh, vajicka, olomoucke syry , zelenina a je mi fajn

@fitness0079 10 ай бұрын

Ta čekanka je skutečně pro někoho nepozřetelná, ale taky je pravda, že když se pak ptáme lidí, jak si jí dávkují a oni řeknou že 3x denně lžičku do kafe :D Tak to prostě není po každého :D

@monikagujdova9924 10 ай бұрын

Zdravím kluci..Moje sestra teda dvojče..je to celoživotní dietařka, nechápu ji..Přesto že se v jidle vyzná, ví jak má správně hubnout, stejne to delá úplně opačně..Jí neustále pod bazál, jinak ji prý nejde hubnout..O bilkovinách ani nemluvim..Když jsem se ji zeptala kolik jich má, tak mi řekla že ani neví..Že ji stačí 0,5 gramů na bla bla bla🙈...To má 90 kilo 53 let je v přechodu kdy ubývá nejvíc svalová hmota..Tělo zdevastovaný hubnutím, ale duležité pro ni je, že se zase vejde do svých drahých hadrů...Kuže na rukach vytahaná, cvičit nechce, bilkoviny si nehlídá..Když jsem se ji zeptala jak si to chce udržet, řekla mi že kyž neco přibere, zase bude hubnout a tak to delá celé ty roky stále dokola...Nedá si poradit...Víte co mi nejde do hlavy??? ono ji to pořad funguje, vždycky zhubne..Takže spomalený metabolizmus asi nemá i když pořad hladoví, jinak si to neumím vysvetlit..Ona už nemá kam ubírat a přesto hubne🤷‍♂️🤔🤔

@alonzoforman3442 10 ай бұрын

Tak sis pěkně postěžovala na sestřičku výborně

@pavelkolator4298 10 ай бұрын

to mam ja hubl jsem na 500 sacharidech a ted 1000. strach z jidla zvraceni

@MFe-pp8xe 10 ай бұрын

Na darování krve právě nesmíte být na lačno!

@He.Mi35 10 ай бұрын

Jako chodil jsem na šestou hodinu ranní darovat, vždycky na lačno, píchnou do prstu, odeberou vzorek krve na rozbor, dostanu rohlík a čaj a za 10-20 minut se jde darovat.

@Bubitar 10 ай бұрын

Taky chodim darovat a chodím na lačno, ani ten rohlik a čaj nedávám, dám si až potom snídani a úplně v pohodě, ale bude to individuální

@MFe-pp8xe 10 ай бұрын

@@Bubitar U nás na transfúzce kladou na srdce nechodit na lačno 🤷

@He.Mi35 10 ай бұрын

@JiriBoss-lf5ie na lačno jsem myslel, že mám odběr na test krve, víme 🙂 podle toho tě na odběr pustí a nebo ne.

@tomasshagy6017 10 ай бұрын

Konjakové cestoviny. Čo ste vôbec nepovedali, obsahujú šikovné množstvo vlákniny. Vedia fungovať ako užitočný nástroj ak vás nečakane chytí hlad a na posunutie ďalšieho jedla na neskôr. Pokiaľ je niekto natesno s príjmom kalórií, ideálny doplnok stravy. Netuším prečo ten hejt

@martinbrabec285 10 ай бұрын

Přesně tak, plně s vámi souhlasím

@fitness0079 10 ай бұрын

Když vás nečekaně chytne hlad, tak tělo potřebuje doplnit živiny a né jen zaplácnout a roztáhnout žaludek nutričně a energeticky prázdným "jídlem".

@tomasshagy6017 10 ай бұрын

@@fitness0079 Stále hovoríte nutrične prázdnym, aj vo videu. Ale čo tá vláknina?? Hlad je silné slovo, tam by som sa poopravil, ide o chuť na niečo.

@fitness0079 10 ай бұрын

@@tomasshagy6017 Je to myšleno tak, že to tělu nedá žádnou energii, prostě jím to projde.

@tomasshagy6017 10 ай бұрын

@@fitness0079 Obsahuje to vlákninu a nie málo, to poprvé, a po druhé človek dostane do žalúdka nejakú stravu keď zrazu začne pociťovať že by si niečo dal. Funguje to. Neviem prečo ten hejt. Takéto cestoviny je oveľa lepšie ich mať niekde po ruke ako keby ich človek nemal. Nie ako súčasť každodennej stravy, ale ako pomôcku ak to niekto naozaj potrebuje.

@robertoskop 10 ай бұрын

Jak na vysoký cholesterol,hlavné přestat sypat né,vy dva chytráci. Nasypanej týpek asi jen 20 let sype radí lidem jak cvičit bez sypání,to jako jsou fakt tak vymatlaný? Kdy Jirka bude dělat pořad,jak cvičit bez sypání?

@fitness0079 10 ай бұрын

Máme natočenou sérii bez dopingu :) Jak souvisí znalosti člověka se sypáním prosím?