프리다이빙 호흡법🫧 당신이 모르고 있는 물 속에서 숨참기 공식 | 숨참기 1편
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Күн бұрын모든 프리다이버가 하는 고민. 숨, 어떻게 하면 더 참을 수 있을까요?
다이빙계의 대기업✨ 고고다이브 대표가 밝힌 숨 참기 공식
오늘 당장 집에서 연습할 수 있다고요❤️
▼ 프리다이빙 프렌젤 이퀄라이징 고민이라면? 1편 적극 추천 ▼
• 프리다이빙 프렌젤 이퀄라이징 고민이라면?...
#프리다이빙 #호흡법 #숨참기 #호흡충동 #컨트렉션
0:00 인트로
0:12 자기소개
0:35 일반인 숨 참기
1:38 숨 참을 때 답답함, 위험 신호?
2:22 숨 참을 때 받는 느낌?
3:01 평소 숨 참기 연습 방법
4:21 숨 참기 순서 4단계
4:42 1단계 준비 호흡
5:13 2단계 들숨(1):날숨(2) 호흡
6:15 3단계 최종 호흡
8:18 초과 호흡?
8:58 4단계 회복 호흡
10:37 숨 참기 집에서 연습 방법
@user-en7py3zi7v Күн бұрын
1 복식호흡 2. (준비호흡)들숨 날숨 2초 4초 (편안하게 하는단계) 1분 정도 하기 3 최종호흡 배 가슴 기도 순으로 공기 빵빵하게 채우기 끝까지 풀어주기 x2번 -> 더 많아지면 초과호흡 ( 두통등 문제 생김) 4. 회복호흡 합-푸 합-푸 회복될때까지 4번~이상 ㅂ이직 딸때 배웠던건데 까먹고 있다 복습합니다! ㅋㅋㅋ 감사해용
@NANA-pz2gt 5 ай бұрын
수업 들으러가기 전에 미리 연습하고 싶었는데 이해가 쏙쏙 잘 되네요~ 친절한 설명 감사합니다!
@gogodive 3 ай бұрын
감사합니다❤❤
@bling_rabbit 9 ай бұрын
지금 감기걸려서 코가 꽉 막혔는데 누워있다가 이거 보고 숨참기 따라하는데 코가 뚫리네요???? 와.... 코 뚫리는 감각에 자꾸 하게 돼요. 제 숨을 찾아주셔서 감사합니다!!!
@gogodive 9 ай бұрын
감기걸렸을때 코도 뚫리는군요!? 저도 한 번 해봐야겠어요..❤❤
@kimsukku 3 ай бұрын
정말 도움 많이 되네요
@gogodive 3 ай бұрын
감사합니다❤❤
@hjlife00 7 ай бұрын
영상 잘 보고 있습니다. 잘 따라해보겠습니다. 오늘 첫 다이빙 강습받고 좌절ㅠㅠ
@gogodive 7 ай бұрын
잘 하실수 있을거예요❤❤
@user-rl2fh5zb8j 10 ай бұрын
이론적으로 설명해주시니까 이해하기가 쉽네요👍
@gogodive 9 ай бұрын
이런 댓글 힘나게 합니다❤❤❤ 감사해요!
@user-en7py3zi7v Күн бұрын
요약 4:10초쯤부터 4:54
@user-ud2sh7yw7h 4 ай бұрын
와 신기하네요! 따로 물? 취미를 가지고 있진 않지만 한번 대충 따라해봤는데 숨쉬는 게 50초에서 1분 30초 넘게 늘어났어요ㅋㅋ
@gogodive 4 ай бұрын
대박이십니다. 프리다이빙의 피를 가지고 계세요 :)
@redcuk 9 ай бұрын
숨참기가 끝나고 올라오면 '즐거워 한다!' ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@gogodive 9 ай бұрын
사실 그게 제일 정답인데 말이죠..(속닥)
@nuguse_yo Ай бұрын
9:04 물밖으로 올라오면 즐거워한다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 영상볼때마다 느끼는건데 별님 진짜 순수하신거 같아영
@gogodive Ай бұрын
ㅋㅋㅋ다들 공감하는 바 아닙니까!😂
@josephoh800 5 ай бұрын
최종호흡하고 다이빙하는 동안 물속에서 천천히 숨이 빠져나가는건가요/?
@leehyuk4589 9 ай бұрын
제가 스태틱은 3분 30초를 했는데 물속에서 잠영을하거나 다이빙을하게되면 숨이 금방 차올라서 30초도 못있더라구요ㅜ 뭐가문제일까요?ㅠㅠ
@gogodive 9 ай бұрын
다이빙을 하시면서 나도 모르게 목이나 다리 등 힘이 들어가 산소 소모를 크게 하고 있을 가능성이 큽니다! 힘을 빼시고, 조금 더 여유있게 다이빙 해보세요☺
@LeeAhnCouple Ай бұрын
준비호흡을 하다가 졸음이 와서 다시 영상보러 왔습니닼ㅋㅋㅋ
@gogodive Ай бұрын
준비호흡 중 졸음이 오신다면 아주 잘하고 계신거네요 ..❤️
@user-gw5hn6dy3g 15 күн бұрын
산소를 목으로 가두고 참으닌깐 1분 지나서부터 목이 점점 아파져서 숨쉬게 되는데.. 맞게 하는건가요?
@user-ot6pu3rj3e 10 ай бұрын
일등~~~!!! 대표님 잘생겨지는중...
@user-vz9nl9ti4e 10 ай бұрын
zzㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ일등 놓치지않네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ갓 정우성..
@gogodive 9 ай бұрын
카메라 마사지 받고 계시는 중입니다😘
@juyong2 9 ай бұрын
co2 테이블에서 휴식은 준비호흡/최종호흡을 하면되는 걸까요?
@gogodive 9 ай бұрын
네 맞습니다! 휴식에서는 준비호흡, 최종호흡 모두 포함입니다✨✨
@Kyoutube121 4 ай бұрын
안녕하세요. 숨참을때 손으로 코 안막아도 되나요? 감사합니다
@gogodive 4 ай бұрын
네 안막으셔도 됩니다 :)
@lovebeeization 2 ай бұрын
마이크에 잡음이 너무 많이들어와요ㅠ
@gogodive 2 ай бұрын
피드백 감사합니다! 이 영상은 유튜브 개설 초기 영상이라 .. 조금 잡음이 들어가있습니다😂 최근 영상은 많이 개선되어 이제 깨끗한 음질로 즐기실 수 있습니다!❤ 관심 가져주셔서 감사합니다.
@mingming0917 5 ай бұрын
의학쪽에선 4분이상부터 뇌가 죽기시작한다고 합니다 근데 프리다이빙 강사 자격 기준이 4분임 그냥 나를 깎아서 따란소리
@cherry_berry_cat 16 күн бұрын
일반적인 호흡이 끊겼을때고, 최대한 깊게 들이마시고서 4분이랑은 좀 차이가 있을듯
@jy42745 9 ай бұрын
숨참다가 죽을수잇나여?
@gogodive 9 ай бұрын
저도 의심했는데 생각보다 우리에게 남아있는 숨이 많다는 대표님 말씀입니다😎
@mns8081 2 ай бұрын
초보일수록 더 걱정할필요가없습니다... 죽을거같지만 안죽어요 가지고있는 산소 반도못쓰고 튀어 올라가요
@user-ou6rb3zl1t 2 ай бұрын
서론이 너무 길잖아
@gogodive 2 ай бұрын
2배속으로 보면 즐거움도 2배예요❤
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KiCk OFF
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