On se capte demain pour les 1000 pompes, je compte sur vous pour donner la force, ORAAAAAAAA ! Ps : n'allez pas à la fin de la vidéo si vous tenez à vos bras !

Go faire l 'expérience pendant 1 mois

IDRISS JE VEUT LE TEST 1 MOIS AVEC LES POIDS ORAAAAAA!!

"Et justement vous me connaissez JE SUIS CON" 😂😂 6:26

J'viens de découvrir ta chaine avec cette vidéo, contenu bien travaillé, de la PASSION ! et surtout on sent que tu cherche pas 5 min sur google avant d'écrire ton texte, c'est vraiment bien poussé et travaillé ! en bref l'ami tu gagne un abonné :D

Tu mérite plus de visibilité et d'abonné pour le travail que tu fournis .Continue comme ça tes vidéos sont excellente

Je n'avais encore jamais vu de vidéo de ta chaîne, tu fais un super travail !

Une vidéo que j'attends depuis des années !!! vivement le verdict

Yo les gens ! Juste au cas où pour apporter mon petit grain de sel je vais vous parler de mon expérience personnelle (et qui se déroule encore mtn) concernant la prise de risque avec les poids : bon en gros je vais vous la faire courte je suis en surpoid (lol) mais pas catastrophique (88kg pour 1m70) car par chance j'ai une masse musculaire pas mal développée pour la grosse limace que je suis (chose que je voudrais comprendre d'ailleurs). Et faut aussi savoir que l'été dernier je faisais 78kg (ouaip 10kg en plus en seulement 6 mois, vie étudiante etc) et ou je veux en venir c'est que je peux vous dire que niveau articulation je morfle surtout cheville. Enfin j'ai quelques problèmes de dos (scoliose bas du dos vers la gauche + soucis au niveau des lombaires) et du coup ça fatigue vite les muscles mais pourtant avant ma prise de graisse je devais courir pas mal pour avoir des douleurs. Mais mtn au bout de 500m j'ai hyper mal (sans compter que j'ai des douleur h24 je me sens comme un vieux :') ) . Tout ça pour dire qu'attention à la prise de masse rapide (hors muscles) car votre coprs n'est pas aussi adaptatif que ça. Bon c'est pas tout mais ça m'a donné envie de faire ma course du jour. Puissance et courage à vous tous dans votre quête de bien être ! 💪🏾🔥

Première vidéo de toi que je vois mister ! Intéressant et je kiff Lee 😋 Vraiment cool, merci pour le taff. Vais voir ce que t'as pondu d'autres et peut-être m'abonner ahah. A+

La fameuse vidéo tant attendue 🔥

Enfin ! Très bonne vidéo, très complète 👍

Yeeep un mois lesté on veut voir !

Je viens de tomber sur ta vidéo et je la trouve excellente. Bonnes explications et très bonnes analyses. Mais je me pose une question. Si, pendant qu'on fait une perte une de poids et que l'on rajoute le poids qu'on perd au fur et à mesure au gilet, notre corps qui est habitué à ce poids en plus, est-ce que cela va être positif pour notre entrainement ou les effets négatifs que tu ressors vont quand même s'appliquer? Bonne continuation, tu gère et je m'abonne direct ;)

Gros cette vidéo est trop bien ! Je suis trop intéressé par les vidéos sur les entrainements alternatifs comme ça, et d'optimiser le temps où on peut pas s'entrainer par exemple en portant des poids quand même (entrainement passif ?) ! C'est grâve bien que tu ais fait cette vidéo ,et ça le serait encore plus si tu nous faisais cette petite expérience sur 1 mois ! Bon attention si tu sens des douleurs faut arrêter avant, mais je pense qu'en augmentant très progressivement ça devrait aller ! Au plaisir de voir la vidéo de conclusion de cette expérience sortir un jour :D

Go mec ! Bonne chance pour tes pompes et merci de nous proposer des vidéos aussi propres et intéressantes !

Dommage que ca soit presque inutile, ca aurait été tellement cool

Dès que j'ai reçu la notif je me suis jete dessus

Enfaite je vien de découvrir ta chaîne et j’adore, des questions qu’on se pose mais que personne n’y répond et qui relie deux monde que j’adore, très bonne vidéo

Belle vidéo, ta façon d'expliquer à travers les mangas sont simples et compréhensible ! De plus tu parvient à donner des conseils pour se perfectionner car après tout ce qui est montré n'est pas toujours vrai, mais on peut contourner sa d'une manière ou d'une autre, bref je ne suis peut-être pas clair mais tout sa pour dire que tes vidéos sont de qualité et que tu ne dois en rien mais absolument rien changer ahah PS: A quand les 200K ? ;)

Je préfère l'histoire de Rock Lee et Gaara face a celle de Naruto d'ailleurs regarder l'épisode 432 c'est magnifique

Y'as pas à dire le mieux ça serait vraiment la salle de gravité de DBZ, au moins tu peux régler progressivement et tu dois faire de vrais progrès

vidéo très intéressante mon ami ! ^^

C'était passionnant ! Bien joué et merci pour cette vidéo !

Et porter un gilet lesté progressivement, seulement des laps de temps pré-déterminés pour éviter blessures/sur-entraînement, c'est inutile ou ça peut avoir son utilité ?

on fait ça au handball pour les gardiens j’ai déjà essayé ça marche mais que pour un petit moment haha

Enfin on l attendais

Salut je vien de regarder tes deux vidéos sur le harcèlement (j'ai la chance de ne pas avoir ce probleme) mais t'es vraiment super de réaliser tes vidéos comme ça . Les valeurs et principes que tu transmets par l'intermédiaire de tes vidéos sont très nobles et tu fais évoluer ta communauté avec toi ! Un comportement de leader que tu as du forger durement ! Un gros soutient à ta chaîne continue de véhiculer tout ces principes pour qu'un jour on puisse se definir comme des hommes vertueux des vrais. 👊

Go pour garder des poids pendant un mois, mais par contre avec des limites il faut ps que tu te blesse. Sinon let's go pour 1 mois où on garde des poids un mois !

Peut tu faire une vidéo comme S'entrainer avec le style de combat de SonGoku et d'autres personnages. #jesuisleplusfortdetoutlessaiyan

J'attendais cette vidéo enfin

Enfin un live pompe ça fais un ans que j’attend ça !!!! J’me réserve pour toi demain tkt on vas les faire ces pompes ! ORAAA

CHAMPION fais cette expérience pleaase

NO FAKE j'ai fais les 45 pompes !!!! 😵💪💪

Excellente vidéo, je viens de découvrir ta chaîne, on est exactement dans le même délire niveau vidéo

Trop bonne vidéo super instructive et entertaining à la fois, Un kif ! J'aurai trop aimé que tu parles même deux secondes des entraînements médiévaux, y'a des archives d'entraînements avec l'armure alors je te laisse imaginer l'enfer haha

C'est quoi la musique?

Perso poids chevilles 0,5kg sa passe mais h24 ça fait quand meme bcp. A partir de 1,5/2kg c'est chaud. Surtout si vous courez avec. Faites attention les d'jeunes

Yes une nouvelle vidéo

Bravo ! Super interessant ta vidéo 👌🏻

Lee était un perso incroyable mais que dans naruto. Dans shippuden ils ont tué le personnage ...

45 pompes à 3h du mat 😂😂 vers la fin j'ai vu la lumière blanche les gens

Et en plus on a le droit à des sources !! Nice. Ça fait plaisir !

Waaaahh merci 😍😍😍 je mettais poser la question , tu gère force a toi

Je me demande comment les genoux des sumotoris arrivent à encaisser leur poids sachant qu'ils sont principalement accroupis.

demain tout le monde sur le live et on le suit pendant ces 1000 pompes. Moi je dois faire les 45 pompes ca serra mon entrainement pour demain.

Enfin ! x)

Fais le ! J'adore ton contenue toujours de nouvelles idées

Enfin putain 💪💪💪

Bon ba 45 pompe

Super vidéo je m'étais toujours posé la question des poids ^^ ! Et bon courage pour les 1000 pompes oO !!

Trop intéressante ta vidéo!

Ma paire de ranjers fait 19kg

Je suis le seul à avoir vraiment fait les 45 pompes ?

Très bonne vidéo, sur un sujet trop peu exploité. Y à environs 1 an j'étais en surentraînement (5 séance semaine + poids tout les jours) et forcément je me suis retrouvée blesser aux genoux. Quand tu t'entraîne seule ta pas forcément le recul pour savoir si l'entraînement est bon pour toi. Ce genre de vidéo est donc importante, pour évitez certaines blessures. Donc merci pour cette bonne vidéo, et excellente idée d'avoir mis de la documentation en description. Continue comme ça !

Bravo pour tes vidéos, très intéressantes 🙂

Va y fai le

Oh tu sais moi je porte au moins 6kilos~ avec mon sac pour les cours 😂 - Like si ton sac est lourd👍

Merci pour ces infos

Très complète la vidéo, ça valait le coup d'attendre

Bref Naruto>one pièce que ce qui veulent débattre go discord PAKKUN#5567

Mec en vrai te bousille pas la santé pour nous, fait pas cette connerie de poids, ou à la limite fait que celui sur le torse !

Je suis content que tu parle de ce sujet là parce moi ça fait 2 ans que je me balade en cours avec de poids d'haltères disposer de manière a pas trop me niquer le dos dans mon sac et je faisais plus de 3-4 km par jour de marche avec des poids allant de 5 a 20 kg, je faisais environ 70 kg le jour de ma plus grosse charge qu'était de 92 kg avec le sac et je peux affirmer que ça a de effet positif quand ont sais juger le poids sinon pour mon cas je risque d'une scoliose je pense 😅 Mais t'es vidéos sont graves cool et c'est avec des gens comme toi et tout ceux qui suivent a fond Manga Workout qui changeront le monde continue lâche rien Les 45 pompes sont faites j'attends demain avec impatience 😊

Une très bonne vidéo !

Hipo glycémie Aller aurevoir

Super vidéo, très intéressant ! Et le concept de la chaîne est juste énorme ! Toutefois, boxer / combattre avec des poids aux poignets est très mauvais et pas forcément utile. En effet, lors d'un direct, la force est dirigée horizontalement (sauf si tu frappes un adversaires au sol) et donc, le poids aura pour effet de mettre une force verticale sur ta frappe horizontale (non naturel en fight). De plus, si tu envoies un direct avec un poids, au moment où tu vas exécuter le retour du bras en position de garde, le poids lui, aura encore son inertie ce qui va créer un choc sur les muscles et articulations au moment du retour du bras en dynamique. Solution : Boxer comme tu le dis avec des sangles élastiques qui exerceront une force horizontale opposée à ton mouvement de frappe et qui te feront aussi revenir en garde plus rapidement :-) Et là oui, quand tu enlèvera tes élastiques, tu seras plus rapide et plus puissant (plus de punch) !

magnifique video!

C'était trop bien le live perso 535/1000 c'est déjà bien, merci car grâce à toi on a fait plus que notre objectif et pour certains ils ont fait quelques choses, sinon qui est d'accord pour un live tout les samedis comme ça ? Et mettez de l'argent pour les pompes a une mains 😂😂

Jte suivez y a longtemps mais jtavais zappé un moment et la chui tomber sur ta vidéo, continue comme sa tu gère, j’ai hâte de voir se que sa va donner le 1 mois avec du poids. Et oe tkt jlai est taper tes foutu 45 pompes💪😂

Genial ta video , t es un vrai malade ! hahaha

Tu gères, fait l'expérience des poids ça peut être super intéressant je pense. Continue comme ça 😉

Haaa on l'attendait hein la team insta 😊

c super maintenant je vais m entraîner avec des pois et super vidéo comme d habitude 👍👍👍👌

J'attends le live avec impatience

T'as intérêt de tester sa pendant un mois #sermentdenen. Sinon super vidéo comme d'habitude j'attends le libé ce soir et je serait la 👍🏽💪🏽

Super intéressant bien jouer

Première vidéo que je vois de toi; très clair, très intéressant, et apparemment très documenté, en bref, bravo. Si j'étais pas un légume pas foutu de faire 100 m avant d'être essoufflé, je me serais sans doute abonné :p

bonne vidéo et merci pour t'es conseil

Première vue premier like continue comme ça tu es le meilleur

Étant kiné (fan de manga aussi et un peu geek il faut le dire) je trouve cette vidéo très intéressante ! Et mine de rien, je sais pas pourquoi mais je t'ai écouter et fait mes 45 pompes de fin vidéo 😮

Je kiffe la chaîne wahou l'idée est ouf

Je tombe sur cette vidéo par hasard (merci youtube) et je la trouve super intéressante. Mélanger manga et entrainement physique, voila qui pourrait me donner le gout de m'y mettre (fait dire que j'en ai bien besoin). Bref je m'abonne et je vais checker d'autres vidéos

Très bonne vidéo comme toujours ! Si je peux te donner une info que j'ai eu dans mes cours c'est que justement ce sont les poids aux chevilles et aux poignets qui sont les plus efficaces pour la dépense énergétique par rapport au gilet lesté ;) après pour lester des mouvements comme les tractions ou les pompes c'est sur qu'un gilet est mieux... Mais pour courir le top c'est les poids aux chevilles et aux poignets ;)

Salut c'est la première vidéo que je vois de toi et je la trouve pas mal du tout 😁😁😁😁 . Je m'abonne et je vais regarder aujourd'hui ou les jours suivant tes autres videos 😉😉😁😁😁 . Sinon tu connais des vêtement lesté qui se portent en vêtement normal sans épaisseur en trop ??? ( genre comme le vêtement bleu de Goku 😉😁( je trouve que ce serais plus pratique un vêtement comme ça 😁😁😁))

cool super explication, je savais qu'on disais que ce n'était pas efficace mais il y a des trucs auxquels je n'avais pas pensé, un autre problème qui existe avec les poids constants est la force exercée sur la colonne vertébrale pendant la marche ou la course il y a un risque de tassement et peut en résulter les fameux becs de perroquets, donc ne pas courir avec une masse superflue à part si on arrive à amortir les chocs.

Super vidéo poto, une vidéo sur l'entraînement de Neji ?

Bravo , juste bravo !

Alors, en général je ne commente pas mais si tu veux vraiment porter des poids, après ce que tu as dit, ce serait con de se blesser aux articulations pour rien, si tu dois vraiment mettre des poids, porte un gilet modérément lester et pas tout le temps, ton corps à besoin de repos. Sinon continue comme ça, tu me donnes la pêche et de la motivation pour les entraînements, en plus de ça tes vidéos sont toujours hyper bien faites et intéressantes !

J"écris ça avant de voir la vidéo, p)our dire que quand j'ai vu naruto pour la première fois il y'a 2 ou 3 ans, ça m'a semblait une bonne idée cette technique. J'avais des poids assez légers ( 1.5 kgs ) je me suis amusés à les mettre autour des chevilles toutes la journée, et c'est vrai que quand on les enlève, on a une impression d'être plus léger. Je pense que si on les garde tout le temps, les muscles s'y habituent et on gagne naturellement en force, on finit par marcher normalement avec ces poids, comme ci ils faisaient partie du corps ( après tout ça pourrait être notre graisse naturelle ) mais une fois enlevé, bien sur on a cette impression de légerté, mais elle ne dure pas on doit s'habituer, mais je pense qu'on garde quand même une force imperceptible qu'on n'avait pas avant. Tout ça c'est sans prendre en compte les eventuels frottement ( si il y a ) qui pourraient abîmer la peau ou les os de chevilles, ou tout autre problème. Bref peu impore la réponse, je vais apprécier la vidéo. Après il m'est aussi venu l'idée de me lester un peu partout où je le pouvais, sans m'abîmer ps : Ah bah ce que je dis tu le dis à 2 minutes :p Je sais plus si je l'ai dis mais cette sensation de légerter ne dure pas longtemps par contre :/ Après 1 mois ça dure peut-être plus jsp

Moi je suis chaud pour que tu portes les poids , je voulais te remercier car tu m as inspiré et j ai commencé mon défis entraînement Saiyan sur ma chaîne, j ai écouté toutes tes vidéos et c’est du lourd. Continue

Vidéo très instructive, super intéressante et bien présentée. Bravo et merci ! (même si j'aurais du la regarder avant d’acheter mes poids...)

Oui oui vas y ça fait longtemps que je voulais savoir

Le retour des fameuses 45 pompes 🤣 Bonne chance pour les 1000 on t'encouragera 💪🏽💪🏽

Bonne video, tu devrais faire d'autre de ce genre "Manga > Realité" je viens de découvrir la chaine +1 abonné

Quel beau Personnage ! ;D

Tu motive grave

cooooll la vidéo merci j'ai appris des trucks

Ce serait cool de faire l’evolution de un mois tout en étant sécuritaire, pour au final examiner les changements qui sont survenus en un mois ! Une espèce de test scientifique quoi ! Jaimerais vraiment ca que tu essaies !

En fait lr principe marcherait si vous portiez une combinaison type surf qui couvre tout le corp mais uniformément lesté. Ça aura le même effet que subir plus de gravité ce qui est bien plus efficace que des lestes local car le corps l'interprètera comme un adaptation à un nouvel environnement. Un peu comme être dans l'eau

très bonne video