Ah oui j'ai oublié d'en parler, ne prenez jamais de douche froide avant un entraînement, je l'ai fait déjà ça a été le pire entraînement de ma vie, blessures sueurs froides et etc ! On lâche rien et on fini cette semaine manga workout demain HUN HUN ! ( Et après je marave le s'entrainer comme Baki 🔥)

-elle est comment l'eau soldats? -TOUJOURS TROP CHAUDE CHEF!

Moi Avant la douche: Non non et non. Pendant la douche: Chui un bonhomme, chui un bonhomme, puti* c’est froid sa mère. Après la douche: Oh mais trkl.

La technique pour les frilleux: Commencer avec une temperatrure normale et baissé petit a petit pendant la douche, comme ca ya le temps de s'y habitué. Ah oui et pour ceux/celles qui on les cheveux long, ca les rend plus brillant et doux l'eau froide!

Clair, rapide et précis 😊 Ça fait plaisir une vidéo vrai sans vendre du rêve 😀

en vrai t es comme saitama: drole,chauve mais surtout puissaaaaaaaaaant

Tres bonne vidéo et j attend avec impatience l entraînement ado

Moi qui prend mes douches à 40° minimum.. (wow les pouces bleus Manga Workout je t'aime mec !) :D

J'en prend depuis une semaine et maintenant je trouve l'eau chaude 😂😂😂

Les gars est-ce qu'on peut s'arrêter 1 minute sur ce glow up ?! Je te suis depuis le début de la chaîne et c'est fou l'assurance que tu as pris en 3 ans GG 👌🏽👏🏽🔥

Lourd comme d'habitude 👊👊

très intéressant très bonne vidéo tu m’as donner envie d’essayer ahah, je m’abonne 😋

Moi, je prends tous les jours une douche +/- froide après mes 3 heures d'entraînement le matin 😁 Et put* que ça fait du bien, ça permet à mon corps de se régénérer bien plus vite pour la séance du lendemain 😊

Salut Manga, écoute petite rectification sur ton système immunitaire ! En effet il est donc plus performant car si tu éliminés les déchets une seul fois en 1 an et la 2 fois " malade " en 4 mois celà signifie tout simplement que ton corps "expulse" plus de déchet surtout si tu avais la même alimentation au quotidien qu'avant. Cordialement

je suis un kangouroo et je confirme, je prend des bains froid chaque jour apres la boxe avec mes camarades (je les eclate hein) et je peux vous assurer que chaque bain avec temperature froide me procure un pouvoir titanesque.

Je découvre ta chaîne, vidéo super intéressante, une multitude de bienfaits la douche froide, sympa de livrer ton expérience. Ça fait environ 2 ans que j'en prend et pour le sommeil c'est indéniable une douche froide avant d'aller au lit c'est le top du top. Sacré physique l'ami bravo

Quand gt petit on me mettait sous la douche froide quand j'faisai une connerie

Les douches froides si tout le monde en prenaient : écologie

J’ai pas attendu des videos pour le faire et good la vidéo tu gere kho

Sino super video un thème intéressant et bien expliquer 👍🏼

Super 👌🏻 comme d’hab Et tu pourrais faire l’entraînement au souffle stpppppp

Ah j'suis retombé sur cette vidéo forte intéressante (merci pour l'expérience et bravo). Si tu es tombé + malade, c'est peut-être pas à cause de la douche froide en elle-même mais parce que tu avais tendance à moins aérer, par exemple, du au fait que tu avais froid. Le froid permet l'activation des graisses brunes qui brûlent pour produire de la chaleur et des douches ne suffisent pas à l'activer. Autre problème, le fait de s'exposer au froid pousse le corps à avoir + faim (je me demande si tu as + mangé du coup). L'idéal, c'est de s'exposer à des bains froids (c'est pas forcément + difficile) et d'y rester peu de temps puis d'y retourner plusieurs fois, on s'habitue au passage au froid mais c'est + dur que les douches au début. Faut vraiment que le corps se les pelle. Encore une fois, le but n'est pas d'avoir froid longtemps (ce qui pousse le corps à vouloir se garder au chaud) mais intensément pour que le corps comprenne qu'il est exposé à un environnement où il doit VITE se réchauffer, c'est un vrai stress comme le sport. Enfin, le corps se régule, tu es peut être suffisamment sec, si bien que ta balance hormonale ne va pas te pousser à perdre d'avantage, voire même le contraire.

Oueeeee trop bien la semaine manga workout

Franchement les musique de fond c'est trop stylé

Jsuis un bonhomme je me douche a l'eau froide moi 💪 Bon je me mouille la nuque avant de commencer .faut pas déconner 😂😂😂

3:17 « ce conseil jvous le conseil » Idriss Création de l’univers-2019

Merci pour ce retour 👌

Je t'ai découvert il y a peu et j'apprécie vraiment tes vidéos. (je me les matte petit à petit du début) Par contre un petit avis. Tu donnes plein d'infos et tu parles super vite. J'ai trop de mal à tout intégrer :p

"mais ce conseil jvous l'conseil" 🤣🤣😂

Fais la respiration pendant 30 jour de démon slayer

Je me suis mis à la boxe taï et t vidéo me motive t le best 💪

Oh gros les musiques hunter le dernier arc trop de frissons tu régales pouce bleu rien que pour ça

Pour commencer les douches froides je vous conseille d'y aller petit a petit pour s'habituer facilement et c'est super simple Genre sous la douche tu tourne le bouton vers le froid tout doucement petit à petit

Toujours présents !

Ah enfin une video intéressante

Merci grace a tes video je vais commencer mon entrainement et pour me motiver je vais faire un serment du nen!!!!

« Tu sors en mode Gear 2 » 😂😂

Essaye de faire un entraînement comme iron fist (dans hajime no ippo) likez pour qu’il voit

génial comme vidéo ! go prendre des douches froides !!! ET ON VEUT CETTE ENTRAINEMENT SUR LE SOUFFLE/COMME TANJIRO !!!!!

Lourd go tester 💪

Appuie deux fois sa reste gris 😂😉 👇🏽

Continue comme ça t’es le best des saiyans🥊😁🤠

Ta 200k abo gg

Pendant quelques années je prenait toutes mes douches tiedes/fraiches et je finissais a l'eau froide pendant quelques secondes. Avec le temps je m'y habituais de plus en plus. Je pense que c'est une bonne alternative. C'est toujours mieux pour le corps de faire les choses progressivement. Particulierement pour ce qui est de tomber malade. En tout cas tu m'as motivé a m'y remettre (j'avais arrêté car durant les periodes de fatigue ça me rendait malade). Je viens d'en prendre une et ce trip ! :D A chaque fois quand j'en ressors j'ai l'impression d'être défoncé, au moment ou tu sent la chaleur ambiante tu te retrouves entre la détente, l'excitation et même le rire mdr.

«t'as l'impression d'avoir tué un Dragon» J'ai jamais tué de dragon du coup je sais pas comment c'est

Et moi aussi ça fais 4-5 mois que prends en continue des douches froides , et comme toi les blessures se font plus fréquentes.. ! Au niveau ligamentaire surtout.. Au passage très bonne vidéo

Ahhh bonne video bien objective encore! Juste petite question, par rapport à la testo, t'as vu une différence ? J'ai l'impression que ça depends vraiment des gens :) En tojt cas continue comme ça tu gères !

Merci workout tu es le meilleur grâce à toi j'ai réussi à prendre ma première douche froide ça a été la pire mais après je me suis

Fait une autre vidéo du genre: je mange des champignons pendant 3 semaines voici se que je suis devenue

ça doit faire 4 mois que je prend des douches froides et mon hygiène de vie et mon humeur est meilleur !

Je me douche depuis 6 mois à l’eau glacée, principalement pour réduire ma consommation d’eau et de mazout et également pour cette effet de bien être juste après. Je vous conseil de commencer dès demain!

Super conseil meeci cimer mec

7:00 Imagine c'est les 5 secondes les plus longues??genre comme DIO quand il arrête le temps?! :0

Le truc c'est que pour avoir les effets à long terme et meme en général c'est comme la muscu tu commence à 8 kilo puis tu finis à 100 kilo faut y aller petit à petit c'est sur que si tu y va brusque d'un coup ton corps va prendre sa comme un gros traumatisme et ne peut pas l'encaisser pour le renforcé il va le réparé mais pas l'amélioré comme si tu lui faisait des micro trauma car il aura le temps de se réparer et de ce renforcement (excuse moi pour l'orthographe)

Ta développer un gros physique respect à toi 💪

J’ai fait 1 mois de douche froide cette été, juste 1 mois donc pour plusieurs aspect je peux pas dire grand chose, cependant pour l’aspect moral, maladie ainsi que la résistance au froid je valide totalement ! Ça doit dépendre de la force de base face au bactérie ou au froid, mais les maladies sont mieux encaissées ça c’est sur, à la base le froid t’as donné un rhume, mais c’est le manque d’habitude de ton système imunitaire ça. Et pour le froid, personnellement j’ai eu une énorme amélioration de la résistance à l’eau froide, après j’étais en été donc l’air froid j’ai pas encore vu, mais il faut pas confondre immunité et résistance attention, à mon avis tu résistes mieux à l’air froid, ça me semble normale même que tu le sentes plus facilement si tu le contrôle mieux. Et question affectation mentale, je dis même que ce n’est pas à sous estimé, c’est un vrai investissement quotidien qui te fait te sentir bien, et en plus c’est bon contre la flemme en effet , les contrecoups te font moins peur, bref à absolument essayer! Ps: éviter de faire comme moi et d’aller directement à la température minimale, j’ai eu de la chance je me suis habitué rapidement mais un rythme progressif est beaucoup plus conseillé

24sec pour les dips en étant sous la douche froide haha 💪 merci pour les infos sur cette pratique destructrice je viens d’en sortir je suis encore a poil et je sans une sorte de PUISSANCE qui traverse mon corps jrv pas a l’expliquer !

2:42 je valide hahaha t'as toujours l'impression que tu va te jeter d'un pont xD

Je vois rarement un physique aussi impressionnant que le tien frèro.. c'est vraiment symétriques, on vois très bien les muscles en plus d'être massif (= design + force) tu domine la majorité des youtubeur de muscu sans en être un.. big respect, change pas jveux être comme toi bordel !

Je connaiser pas le concepts sa avais l air marrant donc j ai essayer,j ai aimer,j ai liker

S ENTRAINER COMME BAKI CA VA ETRE GENIAL

Ta oublié 2 point positif pour la douche froid La facture d'EDF 😂 mois cher Et la facture d'eau moins cher 😂

2:40 ça fait bientôt 1an que je prend des douches froidss et je suis tout à fait d'accord avec toi sur ce point là ! Surtout que l'hiver approche à grand pas, ça devient dur.. 😂

"T'allumes, t'encaisse !" 😂😂

Bonjour @Manga Workout, Sympa l'experience ! je pense que la douche froide me boosterait plus le matin que le soir. Mais je ne peux pas me coucher sans me doucher le soir. C'est pas que je transpire bcp, mais plus pour l'aspect hygiène. Je sais que prendre deux douches par jour c'est mauvais pour la peau, c'est un petit dilemme, mais que conseilles tu ?

J ai commencé à prendre des douchs froides il y a quelques jours et sa fait bizarre mais je persiste

Merci je commence à avoir des muscle grâce à toi je m’abos

C quoi la musique de outro et aussi merci toute tes vidéos me motive

J'ai clické juste pck j'ai vu Naruto sur le clickbait 😅👌👌🔥🔥

on attend tjr avec hate la vidéo des 10 000 coups de poing et surtout 24h ou le tour de ta ville en handstand ^^ tu l'as dit on attend l'exploit

Quekun? Quekun?? Mdrrrr ça m’a fait rire bonne vidéo en tt cas

Gomu gomu no... pouce bleu !!

Je suis pas d’accord avec tout mais sinon c’est à tester. Les post de supertrainers en parlent

la douche chaude me fait le même effet : > Je suis détendu dedans > ça me donne envie de dormir > je sors jsuis rouge et bouillant en mode gears 2 > ma circulation (bon la j'en sais rien j'avoue) etc etc

Je trouve que la douche écossaise est une bonne alternative à la douche froid, pour la récupération c'est mieux que la douche froide. Après ça reste mon ressentie. Très bonne vidéo en tous cas claire et précise 👌

Les blessures c'est normal les articulations n'aiment pas le froid et le changement brutale de température à chaque douche n'aide pas. (Le froid est souvent responsable des tendinites) Mise à part cela continue, tu gères !

Les douches froides sont en effet très bon pour le corps et la régénération.

Soldat aujourd'hui je me reprend en main parce sur je suis clairement obèse et jvais tout faire pour mégrire le plus possible

Tros bien la musique hxh de fond

Bravo et jsuis totalement d accord ça va faire trois mois mais je peut pas baisser la chaleur en dessous de 20 degrés donc ça reste froid mais ça pourrait être plus froid..

"T'allumes, t'encaisses! "

Salut manga workout J'aimerai juste fait départager un message pour dire que je suis passer de 61 à 72 kilo en 1 an ( en masse musculaire) en suivant t conseille sur la nutrition et le temp de récupération, frchm ça la été très utiles un grand merci pour t video Continue comme ça 💪🏽💯🇩🇿

Team notif on est la

*Les douches froides c'est top, mais on est beaucoup à avoir du mal à mettre ça en pratique !* Et y a une technique qui a tout changé pour moi : les _SEMI DOUCHES FROIDES_ ! En gros, tu gardes les bénéfices les plus concrets de la douche froide classique (boost d'énergie, vitalité, gain de temps) sans pour autant te priver des douches chaudes : tu fais les 2, pendant la même douche... mais à des moments différents ! Résultat : c'est plus facile à mettre en place donc accessible même si tu galères avec le froid et ça peut déboucher vers des douches froides complètes si tu le souhaites ! Tout en pouvant expérimenter les bénéfices sans attendre. Il suffit de la tester pour l'adopter aha, si ça intéresse ceux qui te regardent : j'ai consacré une courte vidéo à cette technique (tellement simple mais que je n'ai pourtant jamais entendue ailleurs) sur ma chaîne 🙂 P.S - Je me permets d'en parler un peu ici parce que nos vidéos sont assez complémentaires : tu expliques les bienfaits de la douche froide et je propose une technique simple pour s'y mettre quand on galère 😁 (Hésite pas à supprimer si ça t'embête) Au plaisir ! 🙂

Like si t’as pris une douche froide après cette vidéo 😂😂

C normal que j ai froid juste en pensant à prendre une douche froide 🤣

je l'adore ce mec

Tu peux faire un entrainement special pour les gena en fauteuil roulant

Le petit thème de HxH à partir de 1:34 🥰☺️

Perso quand j'ai essayé les douches froides pendant un mois je dirais je ne suis pas sortir une seule fois rouge 🤷‍♂️ juste les bras vert une fois ça faisait plutôt peur d'ailleurs 😂 c'est peut être parsque je viens de Normandie et que mon corp a l'habitude d'etre baigné dans le froid mais c'est bizzare quand même 😅

C est hors sujet de la vidéo mais ta photo de chaîne KZfaq elle est👌👌🤣🤣

Je confirme se qui la dit et pour les cheveux c est surtout les personnes qui on les cheveux gras sa aide un peu

Je prends des douches froides depuis 15 ans et je ressemble toujours à un gros sac ☹️

Le fond de musique hunter x hunter est trop bien

Moi ça fait la race de temps que j'en prend j'adore je continue toujours a en prendre

Tu pourrais faire un s'entraîner comme Nie Lie (Tales of demons and gods), Sung Jin-woo (Solo Leveling 👍👍) ou Mirio Togata (Mha) stp ?

Ptn le moment où je vais dans un bain chaud j tombe sur sa😂😂

Les vrai on reconnue l'ost de Hunter X Hunter vers le début

Yo super iD sur les manga workout et les explication suis du coter de ile Maurice big up man Suis danseur et APRÈS les entrainement je fais une douche chaude froid chaude Peutete que APRES l’entraînement c’est mieux de faire chaud froid chaud Fais une vidéo sur Un entraînement ou meditation avec les ninjutsu

Pas mal de bullshit sur l'eau froide, c'est super que tu es fait ce compte-rendu sincère sur le sujet. Je n'ai pas remarqué plus de changements que toi mais des douches froides bien placées pour l'humeur et la pêche ça c'est une idée stylée que je garde et que je valide. Pour la peau je pense que c'est un demi-bullshit car la peau demande un entretien plus complexe que ça, la douche froide ne peut pas être un vrai miracle à elle toute seule.