#Phapquangsenhong #TTTSThichChanQuang #PhatQuangQuyen #KhiCong
-----------------------------------------------------------------------
PHỤC HỔ TỨ CÔNG
Môn khí công này gồm 4 phần:
*PHẦN 1: ĐÁNH MÓC
Bắt đầu đứng hai chân rộng hơn vai, hơi rùn người thấp,
hít nhanh vào bằng mũi, rồi đánh móc nắm đấm vòng từ ngoài vào ngang tầm cổ,
đồng thời thổi ra theo đòn đánh, đánh 4 cái thổi 4 lần rồi hít nhanh vào tiếp tục.
Mỗi đòn đánh hơi có lực nhưng vẫn đánh nhẹ nhàng, không ráng gồng lực.
*PHẦN 2: ĐÁNH TẠT
Đứng hai chân rộng hơn vai, hơi rùn người thấp,
hít nhanh vào bằng mũi rồi đánh tay sang ngang, đồng thời thổi ra theo đòn đánh,
đánh 4 cái thổi 4 lần rồi hít nhanh vào tiếp tục.
Khi đánh bàn tay khép thẳng, cánh tay giữ thoải mái, đánh mở rộng tay về trước, hơi gằng nhưng không bao giờ cố ý gồng lực.
*PHẦN 3: TÁT XÉO
Đứng hai chân rộng hơn vai, hơi rùn người thấp,
hít nhanh vào bằng mũi rồi đưa tay dang rộng lên tát xéo góc 45 độ từ trên xuống,
đồng thời thổi ra theo đòn đánh, đánh 4 cái thổi 4 lần rồi hít nhanh vào tiếp tục.
Khi đánh bàn tay khép thẳng, bàn tay xuôi theo đòn đánh, không cố ý gằng lực.
*PHẦN 4: ĐÁ NGANG
Ban đầu đứng hai chân rộng bằng vai,
hít nhanh vào bằng mũi rồi phóng nhanh cạnh bàn chân sang ngang (hay còn gọi là đá bàng long), đồng thời thổi ra theo đòn đá, riêng phần đá thì mỗi chu kỳ chỉ đá hai cái nên thổi ra hai lần và hít nhanh vào tiếp tục.
Tạo hình cạnh bàn chân cứng trước khi tung đòn, đòn đá bàng long cao ngang tầm cổ thì càng tốt.
**** CÔNG DỤNG:
Tập không bao lâu thì có hiện tượng, vừa hít hơi vào là bụng cứng lên dù không cố ý gồng.
Tay cứ đánh, nhưng bụng cứ cứng dù đang thổi hơi ra.
Lâu ngày công lực tăng dần, đòn đánh mạnh và lâu mệt, dai sức lên dần dần.
Tập rất lâu thì công lực rất phi thường.
-----------------------------------------------------------------------
Các bài giảng đã có đầy đủ trong Ứng dụng nghe Pháp trên điện thoại App PHÁP QUANG, mọi người hãy tải App PHÁP QUANG tại CH Play và App Store để đón nhận các ấn phẩm mới nhất.
MỜI NHAU TẢI APP PHÁP QUANG
MỜI NHAU VỀ CÕI HUY HOÀNG YÊU THƯƠNG
Link CH Play: play.google.com/store/apps/de...
Link App Store: apps.apple.com/app/id1608669200
#Phapquangsenhong #TTTSThichChanQuang
---------------------------------------------------------------------
Để chung nhau xây dựng phát triển hoằng dương Chánh Pháp mọi sự đóng góp cúng dường của quý đạo hữu Phật tử xa gần xin vui lòng vào trang thông tin cúng dường Thiền Tôn Phật Quang:
cungduong.thientonphatquang.com/
---------------------------------------------------------------------
Kênh Pháp Quang - Sen Hồng là kênh KZfaq chính thức tổng hợp Bài Giảng và Sáng Tác nhạc của Thượng tọa Tiến sĩ Thích Chân Quang do Công ty TNHH Văn Hóa Pháp Quang sản xuất.
---------------------------------------------------------------------------------------------
Công ty TNHH Văn Hóa Pháp Quang:
- Ðịa chỉ: 28 Hoàng Diệu, P.10, Q. Phú Nhuận, TP. HCM
- Ðiện thoại: (028)38.462.646 - 38.449.893 - 0986.861.338
- Email: congtyphapquang@gmail.com
----------------------------------------------------------------------------------------------
- KZfaq: / senhongphap. .
- Fanpage Facebook: / thientonpq
- Website: thichchanquang.com || congtyphapquang.com
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Nhằm đảm bảo tính trung thực về nội dung cho các ấn phẩm của Thượng tọa Tiến sĩ Thích Chân Quang như bài giảng, sáng tác nhạc, khí công... thuộc "Pháp Quang - Sen Hồng" - công ty TNHH Văn Hóa Pháp Quang quản lý và phát hành. Xin vui lòng không đăng lại dưới mọi hình thức. Nếu chúng tôi phát hiện có thể dẫn đến khóa kênh của bạn vĩnh viễn.
© Bản quyền thuộc về PHÁP QUANG - SEN HỒNG || Công ty TNHH Văn Hóa Pháp Quang