КАК ГОЛУБОЧКИН КАЧАЕТ БИЦЕПС И ГРУДЬ?

  Рет қаралды 612,442

PHARMAGEN channel

PHARMAGEN channel

Жыл бұрын

►КАЧЕСТВЕННОЕ ТОПЛИВО - / pharmagen_russia
►t.me/pharmagen_russia
Всем привет друзья, с вами PHARMAGEN. В сегодняшнем выпуске Вы увидите - КАК ГОЛУБОЧКИН КАЧАЕТ БИЦЕПС И ГРУДЬ?
►Голубочкин
/ golubochkin_dmitry
►Сергей Панчук
/ dr_pinch
►Антон Дажинов
/ dazhinov_a
►Александр Фурлетов
/ alexandr.furletov

Пікірлер: 908
@pharmagen_channel
@pharmagen_channel Жыл бұрын
Что ещё хотите видеть на нашем канале?)
@xiaominote8772
@xiaominote8772 Жыл бұрын
Обзор Голубочкина на Олимпию!!
@boom1187
@boom1187 Жыл бұрын
Программу тренировок от Голубочкина!
@bomernoy
@bomernoy Жыл бұрын
Больше голубы
@inimitable8797
@inimitable8797 Жыл бұрын
Да нас жаба душит 😂
@user-yv2pq2mu8l
@user-yv2pq2mu8l Жыл бұрын
Как Голуба есть Оливье))
@MotoHab27
@MotoHab27 Жыл бұрын
Ни в коем случае, НИ в Коем, не запикивать мат Голубочкина!!!
@user-ck1uq9ig7u
@user-ck1uq9ig7u Жыл бұрын
Как же меня тоже бесит цензурирование Голубочкина, но политика "свободного" ютуба!
@sonichome6364
@sonichome6364 Жыл бұрын
Согласен, смысл смотреть видео пропадает
@__Comandante__
@__Comandante__ Жыл бұрын
Тебе мата не хватает? Какой то вид извращения у вас.
@user-ck1uq9ig7u
@user-ck1uq9ig7u Жыл бұрын
@@__Comandante__ а я бы сказал, что дохуя, простите много,у нас высокоморальных людей стало, все такие правильные, НА СЛОВАХ. Просто некоторых, не глупых людей, мат красит, а удураков режет слух. К Голубе отношение неоднозначное, но его нецензурная брань улыбает!!! П.с.Ни коем образом, данным комментом, не хочу вас обидеть или затронуть ваши чувства!!! Просто выразил своё мнение!!!
@__Comandante__
@__Comandante__ Жыл бұрын
@@user-ck1uq9ig7u Да мне похуй))
@user-it9wm7uv3q
@user-it9wm7uv3q Жыл бұрын
Выпуск просто края крайние , ядерный просто караул!!!!Ждем новых серий с Дмитрием !!!!!
@vadimt9204
@vadimt9204 8 ай бұрын
Посмотрел и весь сечёшся. Дефиниция, сепарация.
@user-it9wm7uv3q
@user-it9wm7uv3q 8 ай бұрын
@@vadimt9204 аххахахаха да да да
@kekkekov3345
@kekkekov3345 Жыл бұрын
Как же круто мужчина с бородой жмёт. Чисто бодибилдерский жим, с укороченой амплитудой и контролем негативной фазы, без взрывов и рывков. Как учил Фёдоров. Браво!!!
@user-oe5zn7nv2k
@user-oe5zn7nv2k Жыл бұрын
У него даже виски накачены🎉
@sozialemail
@sozialemail 10 ай бұрын
да техника оч хорошая
@egepracticum
@egepracticum Жыл бұрын
"Ну это конец асфальта" Великие цитаты великих людей
@user-qn2sh9jy2i
@user-qn2sh9jy2i Жыл бұрын
Ребята снимите тренировку ног пожалуйста 🙂 а так 🔥🔥🔥 всё, Старая школа бодибилдинг навсегда 💪
@Sergiusss
@Sergiusss Жыл бұрын
Вот, да! Поддержу. Тренировку на ноги!
@user-zt9pk8he6j
@user-zt9pk8he6j Жыл бұрын
А где-то печальный Папа Смит: "Ну за что ты так, Дима, про многоповторку")))
@serhiicheriakov1132
@serhiicheriakov1132 Жыл бұрын
Дима красавчик,побольше бы таких толковых и справедливых людей.Успехов вам.
@MsSelich
@MsSelich Жыл бұрын
Ученик определённо красавчик! Видно что человек с головой, как строит речь, как говорит, всё чётко! Дай бог удачи и фарта!
@madmikemashkov8509
@madmikemashkov8509 Жыл бұрын
💪😎
@user-ge8fg5zn1k
@user-ge8fg5zn1k Жыл бұрын
Папа Смит ахуел от высказываний о многоповторки 😁
@Inthelandgadofmonsteriwasangel
@Inthelandgadofmonsteriwasangel Жыл бұрын
папа смит бутафор
@Bogdan-43
@Bogdan-43 Жыл бұрын
На самом деле , если внимательно смотреть, бородатый сказать - есть тренировки на красные волокна с маленькими весами и думаю количество повторений больше 15 , но они как восстановительные и акцент на эти трени не ставят ) .
@user-ei8lp6yk4h
@user-ei8lp6yk4h Жыл бұрын
Папа Смит и выглядит подругому. У него билдинг для здоровья
@user-ts721
@user-ts721 Жыл бұрын
МАМА СМИТ
@slawakrawzow1561
@slawakrawzow1561 Жыл бұрын
@@Bogdan-43 на самом деле 4 этапа старт, дистанция, финиш, восстановление, чего не хватает то и подгоняй
@Hristo23
@Hristo23 2 ай бұрын
знаете что я заметил, колоссальный объём тренировочный, ни в коем случае не повторяйте, люди в кадре профессионалы, с огромным тренировочным багажом за спиной, у которых ко всему прочему, грамотный курс фармакологии, не в оскорбление или осуждение будет, но люди на профф сцене без этого никуда, просто для новичков которые зайдут посмотреть как тренит легенда спорта и захотят повторить, не надо, вам это навредит если вы не на курсе
@user-tx9qp1kk8d
@user-tx9qp1kk8d Ай бұрын
В твоих советах разве кто то нуждается
@Hristo23
@Hristo23 Ай бұрын
@@user-tx9qp1kk8d может кому то и пригодится, а то что ты язвишь как обиженный жизнью в этом точно никто не нуждается
@Hristo23
@Hristo23 12 күн бұрын
@@user-tx9qp1kk8d не нуждаешься закрой рот и не пиши ничего, я твоем ответе тоже нужды не имел
@user-bz1oo9kk1m
@user-bz1oo9kk1m Жыл бұрын
О, новая фразочка:" Пиздец, конец асфальта "))))))
@user-ut4yo7el4c
@user-ut4yo7el4c Жыл бұрын
Дима верен себе, неподражаем и продолжает светить! Здоровья и успехов! За ролик спасибо!
@alexumnov7145
@alexumnov7145 Жыл бұрын
Спасибо за контент 👍🏻 ждём новых видео 💪🏻
@yury_bib
@yury_bib Жыл бұрын
Спасибо парни, с удовольствием посмотрел! Всех с Наступающим!!
@antoshasupercute9707
@antoshasupercute9707 Жыл бұрын
Голуба лучший! Ждем следующих роликов 🎉Всех с наступающим🎉
@VIKINGROSTOV
@VIKINGROSTOV Жыл бұрын
Здравствуйте Дмитрий, спасибо вам за вашу работу ,я давно слежу за вашей деятельностью, вы один из не многих честных и простых людей из СССР.
@user-ld5fk1ys1n
@user-ld5fk1ys1n Жыл бұрын
Спасибо Галуба, всегда радуешь своими видео!
@Atlet_1312
@Atlet_1312 Жыл бұрын
Крутое видео 🔥🔥🦾🏋🏻‍♀️ С Дмитрием по больше снимайте контента 💪🏻
@user-kn1ye7yx3u
@user-kn1ye7yx3u 9 ай бұрын
Чемпион России с бородой делает чище всех по технике, и жим, и кроссовер, и на бицепс. респект, особенно за чистоту техники, сейчас это у многих практически утеряно. РЕСПЕКТ ЕМУ, РЕСПЕКТ. ОТ ВСЕЙ ДУШИ.
@_Svetlyk_
@_Svetlyk_ Жыл бұрын
Отличный выпуск много полезного и интересного.Хотелось бы увидеть продолжение "Спина" "Руки" итд.
@systema2983
@systema2983 Жыл бұрын
Выпуск ахрененный! И смонтирован отлично, даже на обычной скорости смотрится на одном дыхании👍
@aleksey1848
@aleksey1848 Жыл бұрын
Дмитрий, спасибо большое за видео!
@user-is8jd6td6i
@user-is8jd6td6i Жыл бұрын
Владос руку набил красава ! Оч хорошая съемка. Команда Дмитрия - высший сорт ! 💪👍🦾 с наступающим мужики ! Бодибилдинг навсегда !
@user-ly6pd6nz4i
@user-ly6pd6nz4i Жыл бұрын
У бородача самая лучшая техника исполнения. Димас как обычно просто исполняет как лифтер. Через год,два бородач будет лучшим .
@champion8132
@champion8132 Жыл бұрын
Тоже обратил внимание,четко попадает в отличии от остальных
@user-jx8hl2xr6d
@user-jx8hl2xr6d Жыл бұрын
Дмитрий в последнее время в медийности прям прибавил. Молодец👍💪.
@user-lr1pt3yo6b
@user-lr1pt3yo6b Жыл бұрын
Все по пятницам водку пьют, а я жму штангу. ЖЕЛЕЗНЫЕ ВИДЫ СПОРТА НАВСЕГДА!!!
@olkk5442
@olkk5442 Жыл бұрын
А по четвергам не жмешь?
@user-ph6xp9wz9n
@user-ph6xp9wz9n Жыл бұрын
@@olkk5442 Полагаю четверг день отдыха. Жать каждый день не нужно.
@user-vg6wu7om4q
@user-vg6wu7om4q Жыл бұрын
Крутой выпуск!!! Жду с нетерпением следующего!!!
@kosmoricky6628
@kosmoricky6628 Жыл бұрын
Спасибо вам большое !!! Вы меня очень мотевируете , и мне очень нравится что вы говорите прямо как есть !!!
@dmtrch_2592
@dmtrch_2592 Жыл бұрын
Блин обожаю выпуски с Голубочкиным, каждый раз радуюсь когда что-то новое выходит
@user-yz1pr3qg8r
@user-yz1pr3qg8r 8 ай бұрын
Про грамоту без денежного вознаграждения верно подметил. Что касается брусьев, никогда не возникало вопросов, я грудь начинал качать с брусьев на спортплощадках, брусья - это база и классика, самое эффективное упражнение для мощной и рельефной груди ; опускаться как можно ниже по мере развития и привыкания.
@user-yr7sf8gl2n
@user-yr7sf8gl2n Жыл бұрын
Хорошее поздравление с Новым годом, Спасибо за видео.
@user-ff4pt4el3d
@user-ff4pt4el3d Жыл бұрын
Хочу новогоднего поздравления от Голубы! В его стиле!)
@user-cb6vl6yt5b
@user-cb6vl6yt5b Жыл бұрын
Принимайте тестик. И всё будет как у голубы.
@Bunkerniy_Gadenish
@Bunkerniy_Gadenish Жыл бұрын
в рашке будут края крайние, минималки минимальные, могилизация продолжится и в январе закроют нах страну епта
@user-ly1sn7pd5c
@user-ly1sn7pd5c Жыл бұрын
@@user-cb6vl6yt5b не забывайте приседать)
@user-cb6vl6yt5b
@user-cb6vl6yt5b Жыл бұрын
@@user-ly1sn7pd5c Базаров не устраивай базар. Вспомню приседать. 🤣
@user-eb5eg6kd9n
@user-eb5eg6kd9n Жыл бұрын
@@user-cb6vl6yt5b 😂😂😂
@Rising_star_999
@Rising_star_999 Жыл бұрын
Мотивация внутри нас, прям мои слова💪
@VladimirParijskyi
@VladimirParijskyi Жыл бұрын
Жиза
@user-ts3oo3yq5l
@user-ts3oo3yq5l Жыл бұрын
сасмыслам
@user-nx1hq1sj3h
@user-nx1hq1sj3h Жыл бұрын
Очень классно, информативно!
@user-kz5ln7lz9m
@user-kz5ln7lz9m Жыл бұрын
Спасибо !!! Подняли настроение !!!
@user-mo2wu4om8f
@user-mo2wu4om8f Жыл бұрын
Ядерная тренировка, жду еще. Спасибо!!!
@user-rd6yg1ho8u
@user-rd6yg1ho8u Жыл бұрын
Вот это, мотивация! Я давно мну железо, сейчас была пауза в месяц, по здоровью. Но, посмотрел и похоже пойду сегодня в зал. Аж мышцы заныли!
@johnnyd.8224
@johnnyd.8224 Жыл бұрын
господа)) Вы лучшие🤘 без преувеличений ) так держать.🤜🤛
@user-vg4pm2se3h
@user-vg4pm2se3h Жыл бұрын
Вижу Голубочкина сразу ставлю лайк. Настроение поднимается.
@Wildbes
@Wildbes Жыл бұрын
Дмитрий, ждем новогоднее видео!!! Скучаем по видео про оливье!
@user-xj5kk6gb4t
@user-xj5kk6gb4t Жыл бұрын
Как же бля приятно смотреть на этих ребят, Голубочкин team процветания.
@user-th1nr4qx4z
@user-th1nr4qx4z Жыл бұрын
Посмотрел с удовольствием! Спасибо
@user-pe6qi1we9l
@user-pe6qi1we9l Жыл бұрын
Спасибо ребята 🤗
@user-vj8sm5vf1u
@user-vj8sm5vf1u Жыл бұрын
Голубочкин и Кизару это как два лайка поставить сразу???? круто сделали по любому в том же духе, здорвья массы Дмитрию и анаболизма)
@artemmanai7435
@artemmanai7435 Жыл бұрын
Дим будь здоров и всех благ. Все ровно поешь,сам знаешь каждому свое,во время войны каждый боец на счету,не имеет значения чем он до этого занимался,душка у многих хватает больше чем у тренерованных. Для физькультурников и хватит 45-1.00 тренеровки. Спасибо все грамотно раскладываешь,но есть не большии нюансы,крепкого здоровья🤘💪
@Valentinich972
@Valentinich972 Жыл бұрын
Димон супер тренер,Всем добра,С наступающим Новым годом ✌🏻
@user-ty3xz4jp6j
@user-ty3xz4jp6j 7 ай бұрын
Дмитрий Олегович!!! Вы однозначно лучший!! Так держать! Всегда с удовольствием смотрю выпуски с Вами! А уж потренироваться с Вами это вообще мечта!!
@user-dg1pu7hw3c
@user-dg1pu7hw3c Жыл бұрын
Речь Голубчика отдельный вид искусства
@Leto69
@Leto69 Жыл бұрын
Давайте совместную треню со шредером, он вечно ноет. Пусть Голуба взбодрит его.
@IlyaMironyuk
@IlyaMironyuk Жыл бұрын
Голубочкин один из немногих людей, которые умеют материться в такт. Это по истине прекрасно
@JustMarvel
@JustMarvel Жыл бұрын
19:55 техника Голубочкина в кроссовере выглядит будто он первый раз это делает
@user-rp2uo9pk5y
@user-rp2uo9pk5y Жыл бұрын
Вся тренировка так выглядит. А так, не знаю как насчёт груди, но трицепс круто они качнули
@Salomon73
@Salomon73 Жыл бұрын
Мотивация внутри Нас 🔥💪!!!Сила Сильная.
@Mr.Pavel_RUSS_
@Mr.Pavel_RUSS_ Жыл бұрын
Дядька с бородой самый клёвый ))) мотивация так и прет от вас спасибо !
@IIeIIeTka
@IIeIIeTka Ай бұрын
О!!! Это супер классное видео 💪
@IronStalin
@IronStalin Жыл бұрын
Выпуск ядерный! Просто караул!
@user-cx2nl4sn1b
@user-cx2nl4sn1b Жыл бұрын
Голуба красавчик!!!! Респект. Все слова в точку!!!
@user-oi2vn2gl6h
@user-oi2vn2gl6h Жыл бұрын
Лучший, больше видео на отдельные группы мышц💯🦾
@ivanavdosha2256
@ivanavdosha2256 Жыл бұрын
Вот это контент !!!!!!!!! Молодцы!!!!! Я б программу тренировок хотел узнать у вас? Может мне б тоже зашла в зале )
@user-dt3tn1ml6v
@user-dt3tn1ml6v Жыл бұрын
У меня вопрос Дима а если у меня график работы два через два и если так же заниматься два через два это нармально будет? Привет из Стаханова это Донбасс и с наступающим тебя и твою семью 👍🔥💪
@user-uq9yx4zz7u
@user-uq9yx4zz7u Жыл бұрын
Конец асфальта😂😂, красава
@alexandermiz7177
@alexandermiz7177 2 ай бұрын
👍спасибо. Много интересного и мотивация 👍
@user-wl7fc7dp1f
@user-wl7fc7dp1f Жыл бұрын
Красава интересно тебя смотреть Главное не заканчивай пока здоровья позволяет !!!
@user-pz2ik8rb9c
@user-pz2ik8rb9c Жыл бұрын
Когда с папой смитом видос снимал по другому говорил....
@user-bq1ls8zj9x
@user-bq1ls8zj9x Жыл бұрын
С первых минут поднял настроение.
@user-js9mn4bk6q
@user-js9mn4bk6q Жыл бұрын
Коммент для поддержки канала, уважаю Голубочкина. Впервые вижу, чтобы Голуба не сказал в конце-Бодибилдинг навсегда! Прямо традицию нарушил
@semengolomako23
@semengolomako23 Жыл бұрын
Супер вообще тренировки не пропускают очень круто 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌
@TjtsAndroid
@TjtsAndroid Жыл бұрын
КТО НЕ КУРИТ И НЕ ПЬЕТ.......РОВНО ДЫШИТ...СИЛЬНО БЬЕТ)))!!!!ВСЕМ ДОБРА..И ...хороших тренировок
@user-vr2wx1lu1v
@user-vr2wx1lu1v Жыл бұрын
30, на карпаративка, так ужрался( самогон, коньяк , виски), что ни 31, ни 1 не капли.2 января собрался в зал, Жена себе меняет давление, давай и мне- 150/100! 3 января-150/100! Причём самочувствие- огонь. И только 4 января пошёл в зал. Никогда давления не было и вот, 43 года. Пора заканчивать такие эксперименты. Голуба- красавцы!!!! Всех с наступившим.
@user-nx1tk6ge9k
@user-nx1tk6ge9k Жыл бұрын
Сорвался на НГ, давно такого не было, а тут просто пиздец, как чëрт жрал эту синьку 1,2,3... 4-го просто охуел, именно такого никогда не испытывал, давление 5-го было 190/100, я ещё на работу поехал, несколько дней был в аду, несколько бессонных ночей, донормил пил по 2 таблетки, похер, вообще сна не было, мысли в голове вообще молчу...кровь как холодец, чуть кони не двинул. А ведь второго в зал собирался, вообщем врагу не пожелаю такого отравления. Сейчас перебои со сном, но я выключил таблетки, буду терпеть и восстанавливаться, давление пока 150/90, такого понимания что такое синька, какой это яд, никогда не было, теперь как по башке сверху ëбнули, восстановление будет долгим, хочу все системы полностью очистить, обязательно это сделаю, поменяю жизнь, никакого алкоголя, только здоровый образ жизни, тем более в голове много знаний про здоровое питание и здоровый образ жизни в целом, поставил чëткую цель, именно сейчас пришло озарение, причëм мне 37,когда спрашивают, то никто не верит, думают что я пацан ещё. Теперь сделаю такую форму, что сам буду в шоке, если не сдохну. Клянусь! Всем нам здоровья и не притрагиваться к этому яду никогда, ну мне точно нельзя,даже пиво раз в неделю,а то обязательно будут срывы, проходили уже. Добра и мира!
@bogatovroman
@bogatovroman Жыл бұрын
Музыкальное сопровождение , монтаж супер. Молодцы
@car7170
@car7170 Жыл бұрын
Дядя Дима крутейший мужик! Здоровья крепкого и успехов!
@Arvi39
@Arvi39 Жыл бұрын
Голубочкин красава👍)))🤣
@user-jh9on2kk3q
@user-jh9on2kk3q Жыл бұрын
Голубочкин - красава!!!!!!!!!!😆Мощный мужик!!!!!!!!!!!
@gelakardava652
@gelakardava652 Жыл бұрын
Выпуск 🔥🔥🔥 Голубочкину уважение 🤘🏼
@user-bq9pd9ry5i
@user-bq9pd9ry5i Жыл бұрын
Мат Голубочкина, как отдельный вид искусства ♥️
@buldosersset3287
@buldosersset3287 Жыл бұрын
у него кроме мата в общем то ничего и нет! от стеройдов мозги высохли!
@user-xq1ek3tv1m
@user-xq1ek3tv1m Жыл бұрын
@@buldosersset3287 смешно
@foodNEROUN
@foodNEROUN Жыл бұрын
@@buldosersset3287😂😂
@davk04
@davk04 Жыл бұрын
Причем тут его мать ?
@ADdfglos
@ADdfglos Жыл бұрын
Респект, кайф просто смотреть такое видео 💯
@Manchillo82
@Manchillo82 Жыл бұрын
Ну так как силу накинуть? Или это базовая величина? Типа вот я несильный и нефиг качаться?:) Спасибо. Дима красава.
@user-hv1hi8jv8s
@user-hv1hi8jv8s Жыл бұрын
Бодибилдинг навсегда 👍👌👋😉💥💪
@Donbass1988.
@Donbass1988. Жыл бұрын
Голуба красава 👍💪👍💪💪 здоровья крепкого и успехов ,ждём новый выпуск,..
@Andrew_Zvicevich
@Andrew_Zvicevich Жыл бұрын
Большое спасибо, подписался
@user-jn6ff1tw1b
@user-jn6ff1tw1b Жыл бұрын
Конец асфальта ёпт!!😂
@Sanechka27r
@Sanechka27r Жыл бұрын
А вот про многоповторку я согласен!!Оно лишь для разогрева и для возрастных получить памп, мышцы точно не накачаешь, что прапогондирует Влад Кузнецов ака Папа Смит.
@user-sk1vc7lz8h
@user-sk1vc7lz8h Жыл бұрын
Почему? Разве гипертрофия мышц не происходит? Ведь на многоповторке тоже растёт. Просто о ком идёт речь. О людях которые на ферме или на людей любители.
@Sanechka27r
@Sanechka27r Жыл бұрын
@@user-sk1vc7lz8h до определённого роста мышц, это кто не занимается вовсе. На начальном этапе поможет, кода придëт придел,то потребуется вес увеличивать,и от этого увеличится объём мышц при гипертрофии.
@MAGICImmortal
@MAGICImmortal Жыл бұрын
Бородач ваше красава, очень хорошая техника 👍 аж замотевировал💪
@user-sn7ib6zs1m
@user-sn7ib6zs1m Жыл бұрын
Дмитрий все доходчиво объясняет 🔥🔥🔥🔥🔥
@nton05
@nton05 Жыл бұрын
Дмитрий у папы Смита когда был и речь зашла о много повторке за которую как известно топит папа Смит вы поддакивали типо да да а в этом видела себе противоречите это ли не лицемерие))) дядь не расстраивай ведь я тебя так люблю)
@Baks_007
@Baks_007 Жыл бұрын
Молодцы тренировка лютая озвучка Дмитрия 🔥🔥🔥 ржу до слез 😂😂😂😂
@68region
@68region Жыл бұрын
Молодцы пацаны, все отлично 👍
@pla1n619
@pla1n619 Жыл бұрын
феерический выпуск, хорошие позиции🦍
@world0609
@world0609 Жыл бұрын
Про алкашей это он зря... . Чем он лучше со своими стероидными селезёнками и печенками... .
@user-xd8pg8wk7t
@user-xd8pg8wk7t 8 ай бұрын
Если в рамках, то нормально
@K0ck0s
@K0ck0s 5 ай бұрын
А че в стероидах плохого
@user-np9sz3jq3e
@user-np9sz3jq3e Жыл бұрын
Каждый кулик, своё болото хвалит... В целом видео норм есть информация про старую школу..)) но и деградация по-моему тоже есть. PS: я не хейтер)) лишь своё мнение высказал, всём спортсменам добра и удачи.
@user-qh6ml2ml2w
@user-qh6ml2ml2w Жыл бұрын
Наконец новое видео
@user-gj6jn5tg3r
@user-gj6jn5tg3r Жыл бұрын
Вы че творите??? Как рука поднялась, запикивать мат Голубы!
@serezhakentavr6412
@serezhakentavr6412 Жыл бұрын
По поводу времени тренировок Декстер Джексон говорил, что если вы не можете убить мышечную группу за 40 минут - не понятно что вы делаете в зале)) Если ты подход делаешь 1 минуту и отдыхаешь 2 минуты, то за 2 часа ты сделаешь 40 подходов. Не дохуя ли?
@user-kx4ft9sp9g
@user-kx4ft9sp9g Жыл бұрын
Ятс занимался тоже 40 минут
@user-mx6fx9wo3r
@user-mx6fx9wo3r Жыл бұрын
Голубочкин лучший, слушаю его, кайфую
@Samyrai619
@Samyrai619 Жыл бұрын
Красавчик! Пример для многих!!!
@andreasmakridis4368
@andreasmakridis4368 Жыл бұрын
Голубочкин вы чё то не то говорите, Федоров качает своих с не большими весами и все у них есть. Я вот думаю что с большим весом дрочилово это да не то, хотя каждому своё кто как чувствует!
@KirillNast
@KirillNast Жыл бұрын
Ляжем в гробы большими! - наша мотивация
@NikViking95
@NikViking95 Жыл бұрын
Один хер высыхаешь, буквально за день) поэтому, смысла нет😀
@arsklen
@arsklen Жыл бұрын
Кратос на тренировке, ничего себе!
@egorblinov9640
@egorblinov9640 Жыл бұрын
Мотивируют серьезно!Пошел в зал!))
@-arozaupalanalapuazora-
@-arozaupalanalapuazora- Жыл бұрын
Расскажите лучше про настоящих бодибилдеров , с наушниками в ушах , телефоном в руках , и трехлитровой бутылкой воды....
UFC 302: Пресс-конференция
22:48
UFC Eurasia
Рет қаралды 1,1 МЛН
Pokey pokey 🤣🥰❤️ #demariki
00:26
Demariki
Рет қаралды 6 МЛН
100❤️ #shorts #construction #mizumayuuki
00:18
MY💝No War🤝
Рет қаралды 20 МЛН
UFC 302 Embedded: Vlog Series - Episode 2
7:38
UFC
Рет қаралды 880 М.
UFC 302 Embedded: Vlog Series - Episode 6
7:46
UFC
Рет қаралды 194 М.
КАК КАЧАЕТ ДЕЛЬТЫ ГОЛУБОЧКИН?
10:27
PHARMAGEN channel
Рет қаралды 332 М.
Тренировка груди и рук от Голубочкина
39:39
Андрей Кожокарь
Рет қаралды 151 М.
КАК НАКАЧАТЬ ОГРОМНЫЕ РУКИ И ПРЕДПЛЕЧЬЯ?
12:31
Pokey pokey 🤣🥰❤️ #demariki
00:26
Demariki
Рет қаралды 6 МЛН