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Épicondylite: soulagez la douleur au coude et à l’avant-bras grâce à ces exercices thérapeutiques
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Күн бұрынVous avez peut-être un tennis elbow ou épicondylite, un épitrochléite, une douleur au coude ou à l’avant-bras. Voici des exercices thérapeutiques pour vous aider à soulager la douleur et aussi pour simplement conserver votre mobilité et une bonne santé musculaire.
Bon visionnement!
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** Les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ou l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation. Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Un programme d'exercices adaptés à votre condition devrait être la première option retenue pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo et seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes KZfaq. **
Musique utilisée dans la vidéo: Epidemic Sound , www.epidemicso...
@DenisFortier 2 жыл бұрын
Douleur au coude: mon petit doigt me dit que cet article vous intéressera, sur mon blog. Bonne lecture. tinyurl.com/d4pcnz9h
@capucineblanc 14 күн бұрын
Merci infiniment Mr Fortier, vos exercices sont simples et devraient bien me soulager. ❤️
@lallasamiratouhami3200 4 жыл бұрын
Qu'Allah te bénisse. j'ai toujours suivi vos imminentes vidéos qui me permettent toujours de gagner en confort. Merci infiniment pour votre générosite. Cela nous facilite vraiment la vie en ces temps de pandémie. je vous souhaite beaucoup de succés.
@samiali3299 Жыл бұрын
Un grand merci et gratitude pour tout le soutien, la gentillesse, l'appréciation et l'attention que vous portez à tous les cas que vous supervise. Merci Docteur.
@burhanfeyyas3839 Жыл бұрын
Franchement c’est super j’ai une douleur depuis 10 jours je viens de voir votre vidéo et en moins de deux minutes plus de douleur incroyable
@DenisFortier Жыл бұрын
Heureux de lire votre commentaire! 🙂
@fatimatitich8716 4 жыл бұрын
Merci monsieur fortier pour tout ce que vous faites, vous nous sauvé la vie.
@DenisFortier 4 жыл бұрын
Bienvenue, Fatima!
@brigittebertrand6583 3 жыл бұрын
Merci ça m’aide beaucoup
@mouniasaadawi2690 2 жыл бұрын
Cet exercice doit être fait quotidiennement car il est très utile. Merci pour vos conseils Docteur
@grandenation23 2 жыл бұрын
Merci beacoup cher Denis Fortier. A partir de Kasaï/RD Congo, j'ai des vives douleurs qui ne me permettent pas de pratiquer même un exercice. Merci quand même pour cette contribution.
@nazhamouachib290 4 жыл бұрын
Merci M.Denis pour ces fabuleux conseils et exercices qui vont vraiment m'aider.
@rodinclaudel2902 4 жыл бұрын
Bonjour, Merveilleux et efficaces. J'ai testé et effectivement j'ai ressenti un soulagement. J'ai respecté les consignes ent temps, en limite et le seuil de tolérance comme vous le prescriviez. Vous êtes génial! Merci pour ces exercices. vous faites ma journée!
@saididrissi6462 3 жыл бұрын
Exercices simples et clairs. Merci à vous Mr Denis.
@mariajosoares3104 2 жыл бұрын
Bonjour grâces à vos conseils je me soigne toute seule et j'en suis ravie
@chatelliersandra634 4 жыл бұрын
Bonjour j'avais une tendinite au coude et vos exercices m'ont fait un bien fou merci
@DenisFortier 4 жыл бұрын
Heureux de lire cela, Sandra!
@serenitelumiere3692 8 ай бұрын
Merci Denis pour vos exercices pour le coude, cela m’aide énormément. Merci encore pour toutes vos vidéos 😊Sylvie
@user-xx1ih1hf6j 6 ай бұрын
Merci Denis, j'habite en France et je te remercie pour cette vidéo. Les exercices vont sûrement me soulager car je souffre depuis bientôt 10 ans ! Mille mercis !!
@DenisFortier 6 ай бұрын
Avec plaisir, @user-xx1ih1hf6j!
@Manu-my9wx 2 жыл бұрын
Merci Denis, cela tombe à pic...😁. Et je témoigne de l'efficacité de tes techniques. 👏
@DenisFortier 2 жыл бұрын
👍
@kalinkajade2939 3 жыл бұрын
Bonjour, je suis heureuse de découvrir votre chaîne et cette vidéo, alors que je souffre d'une epicondylite et que mon médecin ne m'a prescrit que des anti inflammatoires qui me rendent malade ! De plus, j'ai besoin de bouger au quotidien pour d'autres douleurs. J'ai testé vos exercices, que vous expliquez parfaitement, et ça me fait du bien, je vais donc poursuivre. Un grand merci, je m'abonne directement !
@carolinesimard4803 4 жыл бұрын
Bonjour ! Vous êtes généreux de partager vos exercices ! J’ai commencé hier ceux de l’épaule, que je vais travailler puisque je veux la faire disparaître. Je souffre depuis plus de 4 années d’une tendinite sus-épineux de l’épaule droite qui s’atténue et revient par période, alors je compense avec le bras gauche et je crois que j’en développe une au poignet gauche 🙄 Merci pour vos conseils que je vais partager !! Bonne continuation !
@Dark_Surf 3 жыл бұрын
Étant cariste en logistique avec 8 ans d'activité, j'utilise des compress coudières et genoux en permanence, mais par temps de forte chaleur j'utilise votre méthode, merci pour cette alternative 😁👍
@fadilebnan 3 жыл бұрын
Merci beaucoup, vos exercices m'ont aidé, j'avais une douleur interne du tendon de mon coude gauche. J'ai tout de suite ressenti un soulagement !
@DenisFortier 3 жыл бұрын
Heureux de lire cela, Fadi. Portez-vous bien. 👍
@farukcobain 3 жыл бұрын
Merci beaucoup, ça ma soulagé une tendinite que je traine depuis fin juillet !
@DenisFortier 3 жыл бұрын
Bienvenu!
@bernadetteloffroy3376 4 жыл бұрын
Justement j'avais mal à l'avant bras j'ai appliqué les gestes sur vôtre vidéo cela ma soulagé merci de partager vos connaissances
@DenisFortier 4 жыл бұрын
Heureux de lire cela, Bernadette!
@naceralallali7163 4 жыл бұрын
si vous voulez que la vie vous sourit apporttez lui tout d abord votre bonne humeur n est ce pas denis bonne contuniation
@fatimanachat4441 Жыл бұрын
Un grand MERCI pour tous ces exercices Et pour toutes les explications claires et faciles à suivre
@DenisFortier Жыл бұрын
Bienvenue, Fatima. Merci d'avoir pris le temps d'écrire votre commentaire!
@nksnks30 2 жыл бұрын
Bonjour Denis, un grand merci pour vos vidéos. J'avais un début de tendinite au coude et depuis deux jours que j'ai commencé vos exercices, je sens une amélioration. Que DIEU vous garde. Auriez-vous des vidéos pour les tensions occulaires s'il vous plaît.
@yannickovitch 2 жыл бұрын
Grand merci Denis, je cherchais un moyen de faire passer cette satanée douleur au coude depuis le mois de mai dernier et vos conseils et exercices me font du bien... Merci petit cousin ;o))
@maroyroy 6 ай бұрын
Simple et tellement efficace! Merci beaucoup. J'aime aussi vos explications: 'de la fatigue s'est peut-être installée et votre cerveau s'est adapté' (citation d'un autre vidéo?). Une vraie révélation dans mon cas...
@DenisFortier 6 ай бұрын
Avec plaisir!
@daniellegiroux3011 4 жыл бұрын
Vos exercises sont très clairs e spécifiques merci
@DenisFortier 4 жыл бұрын
:-)
@fckblc 2 ай бұрын
Bonjour Denis Merci pour votre travail d utilité publique je pratique régulièrement vos exercices epaules,dos et cervical tres utile pour se soulager et comme higiene de Vie,...le bon coté des réseaux 👍😉
@DenisFortier 2 ай бұрын
Merci à vous pour vos bons mots, @fckblc!
@marietheresemillie2688 11 ай бұрын
Gratitude infini mr Fortier
@thebluetulip7343 4 жыл бұрын
Merci beaucoup a vous vos excercise sont vraiment efficaces
@liliminecraftgamer3225 4 жыл бұрын
Merci beaucoup monsieur Fortier . Vous êtes en train de m’aider beaucoup sans le savoir .
@oliviermichel6964 3 жыл бұрын
Un gros merci, ça marche vraiment bien et de manière quasi instantanée, c’est mouvement me font disparaître mes douleurs aux poignets, je vous salut bien bas monsieur.
@DenisFortier 3 жыл бұрын
Bienvenue, Olivier!
@zakariazergui 4 күн бұрын
Merci infiniment .
@catherinehochart3245 9 ай бұрын
Merci beaucoup pour vos conseils, soulagée dès la première séance !
@thereselaperuta4043 5 ай бұрын
merci un personne de générosité Tout vous exercice mon t'jour porter du confort e surtout soulager ancore un grand Merci de tout coeur😘😘😘😘😘😘
@DenisFortier 5 ай бұрын
Merci à vous pour ce touchant commentaire, Thérèse!
@eugeniezoutte3134 2 жыл бұрын
Merci pour exercice du coude sa m’a fait du bien j’avais mal au coude merci
@TheERICTIGER1 2 жыл бұрын
à peine commencées les exercices du poignet amènent un soulagement et une détente... toujours au top monsieur Fortier ! merciii
@DenisFortier 2 жыл бұрын
Bienvenue, Christine!
@TheERICTIGER1 2 жыл бұрын
@@DenisFortier ce n'est pas la première fois que je vous "consulte " . Vos exercices sont très très efficaces...je continue de les pratiquer pour mes épaules et mon cou ...un bon médecin perd un peu ses patients 😅
@joellebeuste2751 3 ай бұрын
Merci Denis, j'utilise beaucoup vos vidéos excercices autant pour mes cervicales que pour mes coudes douloureux. Merci encore. Joëlle de France.
@DenisFortier 3 ай бұрын
Grand plaisir, @joellebeuste2751! Salutations depuis le Québec. 🙂
@paulettetaillandier153 4 ай бұрын
Merci à vous pour cette petite ceance des étirements ❤
@DenisFortier 4 ай бұрын
Grand plaisir, @paulettetaillandier153!
@abouali731 3 жыл бұрын
Bravo j'ai souffert la première je suivi votre leçon j'ai senti bien vraiment bravo
@martinep1532 4 жыл бұрын
Bonsoir Denis, merci pour vos conseils et exercices qui soulagent bien. Toujours un plaisir de voir vos vidéos. En avez vous déjà faites éventuellement sur les douleurs au niveau du canal carpien ?
@oumaarounoumaaroun9459 Жыл бұрын
Merci pour votre partage. J'ai senti un soulagement de ma douleur au niveau du coude. Merci beaucoup 🌹
@DenisFortier Жыл бұрын
Avec plaisir!
@nicoleferrie9317 3 жыл бұрын
Merci pour votre vidéo, le soulagement est immédiat!
@DenisFortier 3 жыл бұрын
Bienvenue, Nicole!
@williamjamesrakotondramait701 3 жыл бұрын
Merci Monsieur car votre méthode m'a aidé mes maux sur mon avant bras. Mille merci.
@DenisFortier 3 жыл бұрын
Heureux de lire votre commentaire, William James! 🙂
@fatitraore536 2 жыл бұрын
Merci beaucoup Denis cet exercice m'a vraiment soulagé les douleurs du coude
@DenisFortier 2 жыл бұрын
Bienvenue, Fati!
@gbaniaya-biao5773 9 ай бұрын
Merci beaucoup Denis FORTIER
@loulougab8355 2 жыл бұрын
Merci Denis pour ces exercices que je vais mettre en pratique.
@DenisFortier 2 жыл бұрын
Bienvenue, Loulou!
@djamelmebbani5609 2 жыл бұрын
Un grand merci... Bonne continuation.
@nathaliegaudreault4971 Жыл бұрын
Super! Merci!
@gastonmiron3536 2 жыл бұрын
Super, soulagement garanti.
@DenisFortier 2 жыл бұрын
👍
@laurentandiazabal9357 Жыл бұрын
Merci pour tous ces conseils. Je vais appliquer immédiatement sur moi-même
@DenisFortier Жыл бұрын
Avec plaisir 🙂
@catherinedanet3419 2 жыл бұрын
C'est toujours très clair, et didactique, merci Denis !
@DenisFortier 2 жыл бұрын
Bienvenue, Catherine!
@najatmouaad5215 9 ай бұрын
Merci beaucoup ça soulage merci
@fatitraore536 2 жыл бұрын
Merci encore Denis ça fait toujours du bien ces exercices,
@DenisFortier 2 жыл бұрын
Bienvenue, Fati!
@claudettehubert9431 3 жыл бұрын
Bravo cela va m’ aider énormément,,,,l’ âge étant présente,,,,tendinites des Palmeri longeas , flexor carpis radial,,, dû a l’ abus de sécateur en été!
@DenisFortier 3 жыл бұрын
Bon courage, Claudette!
@philippegorin4650 5 ай бұрын
bonjour Denis j'ai une douleur au coude ,j'ai regardé votre vidéo concernant cette douleur à cette endroit, ça soulage bien, mais je vais quand même consulter, merci pour vos vidéo, cela apporte du réconfort
@DenisFortier 5 ай бұрын
Grand plaisir, @philippegorin4650!
@cdrdu69 3 жыл бұрын
Genial j’avais une tendinite suite a ma seance biceps le soulagement est réel et immédiat ! Merci beaucoup !
@DenisFortier 3 жыл бұрын
Bienvenue, SocRate! 👍
@ewen6311 3 жыл бұрын
Bonjour, en combien de temps vous êtes vous débarrassé de la douleur svp ? Combien de temps sans entraînement
@cdrdu69 3 жыл бұрын
@@ewen6311 J'ai pu refaire une seance bras au bout de 5 jours
@doradriss2898 4 жыл бұрын
Bonjour. Une amie vient de me faire découvrir votre vidéo sur les épaules.. ayant souvent mal au coude et aux épaules j'ai regardé et je suis agréablement surprise par le fait que vos explications sont simples et les exercices pas douloureux.. merci et à très bientôt. Je m'abonne.. Dora Driss
@DenisFortier 4 жыл бұрын
Bienvenue, Dora.
@solangemankele6734 2 жыл бұрын
Merci bon
@ameliemessagaambollo3558 2 жыл бұрын
vous êtes une découverte verte de bonheur santé et chaleureuse...
@DenisFortier 2 жыл бұрын
Merci, Amélie!
@souhiladjebbar5348 4 жыл бұрын
Je souffre depuis quelques semaines de cette douleur et vos exercices m'ont soulagé merci beaucoup pour cette vidéo
@DenisFortier 4 жыл бұрын
Heureux de lire cela.
@estelleavignone7813 2 жыл бұрын
bonjour jaime bien quand vous faites les exercises avec vous et le temps impartis
@patriciaolivier2311 4 жыл бұрын
merci à vous ses exercices là devraient me soulager !
@joaoziiinho5311 4 жыл бұрын
Super video moi sa va faire 3 semaine que j’ai un problème au niveau du coude/ biceps car quand je plie ou tend mon bras mon coude craque et se bloque parfois
@liela3283 3 жыл бұрын
Merci beaucoup monsieur on vous aime dieu te bénisse
@DenisFortier 3 жыл бұрын
Comme c'est gentil. Merci à vous!
@erikao9384 2 жыл бұрын
J'adore, cela me fais un grand bien merci beaucoup!!!!!
@DenisFortier 2 жыл бұрын
Bienvenue, Erika!
@patriciaghoyt2044 2 жыл бұрын
Super ces exercises pour l'avant bras, c'est vrai que ça fait beaucoup d'effets, merci Denis! C'est réellement génial, car les douleurs s'atténuent.
@DenisFortier 2 жыл бұрын
Bienvenue, Patricia. Portez-vous bien!
@rosaduarte6692 2 жыл бұрын
Merci beaucoup
@DenisFortier 2 жыл бұрын
Bienvenue, Rosa!
@denisricard5744 4 ай бұрын
Excellent merci !
@DenisFortier 4 ай бұрын
Avec plaisir, @denisricard5744!
@severinelouis5671 4 жыл бұрын
Merci je viens de trouver celle-ci pour les douleurs du coude et de l’avant bras. Je découvre depuis ce matin votre site.
@srb1703 3 жыл бұрын
Toujours d'excellentes vidéos , claires, explicites et bien exécutées. Pourriez vous peut-être ajouter une vidéo avec un seul exercice efficace et rapide pour renforcer la sangle abdominale ,que les personnes à mobilités réduites( qui ont souvent mal au dos dû à la sédentarité) pourraient faire tout les jours. Merci
@DenisFortier 3 жыл бұрын
Je retiens votre suggestion pour une prochaine vidéo. Merci!
@corinnecourgey9735 2 жыл бұрын
Très bonne vidéo et très bon conseils
@DenisFortier 2 жыл бұрын
Merci, Corinne!
@gildasbavy6964 2 жыл бұрын
Merci beaucoup, ça m'a aidé
@DenisFortier 2 жыл бұрын
Grand plaisir, Gildas!
@They_call_me_dan Жыл бұрын
Merci ça m’aide énormément visiblement :)
@rokhayademe6685 4 жыл бұрын
Un GRAND MERCII à vous ! Je sens déjà du mieux , je n'arrivais même plus à toucher mon épaule avec ma main
@DenisFortier 4 жыл бұрын
Heureux de lire cela. :-)
@kikacake550 3 жыл бұрын
Oh merci monsieur c’est les exercices que je cherchais pour soulager mes douleurs je le faire merci encore
@DenisFortier 3 жыл бұрын
Heureux de lire cela!
@estellebelanger8095 Ай бұрын
Merci, j’ai ce problème au coude depuis longtemps. Ce me réveille la nuit, car je viens la main toute engourdie. Je faisais des exercices, mais pas ceux-ci. Je vais les essayer régulièrement. Merci
@DenisFortier Ай бұрын
Bon courage!
@akthemfnchfnch8181 3 жыл бұрын
Merçi bcp du bon vidéo d'exerces espérant me soulage.
@solangemankele6734 2 жыл бұрын
Merci
@rinar1 6 ай бұрын
En vous remerciant. Très efficace ❤❤❤❤
@DenisFortier 6 ай бұрын
Grand plaisir, @rinar1!
@demontignybruno2813 7 ай бұрын
Merci beaucoup!
@DenisFortier 7 ай бұрын
Avec plaisir, Bruno!
@mmealaoui1768 3 жыл бұрын
Merci bcp pour ces orientations
@DenisFortier 3 жыл бұрын
Bienvenue!
@gayatango1443 3 жыл бұрын
Merci vraiment apprécié de ma part, votre travail.
@DenisFortier 3 жыл бұрын
Bienvenue! 🙂
@fatimabahaj5697 5 ай бұрын
Merci bien pour vos conseils
@Benjaminhannoff_thewolf 3 жыл бұрын
Merci beaucoup Denis ça m as fais beaucoup de bien et je ressens presque plus rien GOD BLESS U
@DenisFortier 3 жыл бұрын
Bienvenue, Benjamin! 👍 👍 👍
@Benjaminhannoff_thewolf 3 жыл бұрын
@@DenisFortier merci de votre savoir je pense j ai attrapé ça avec le fitness
@Benjaminhannoff_thewolf 3 жыл бұрын
J ai la douleur Denis qui reviens mais moins forte as tu un excercice spécifique ?
@therealkemil 2 жыл бұрын
Merci beaucoup Denis
@salvasalva224 2 жыл бұрын
Bravo pour les explications 👏👏👏
@DenisFortier 2 жыл бұрын
Merci, Salva!
@juliejulie8023 2 жыл бұрын
Merci, j'ai mal au poignet et bras ça m'a fait un peu du bien
@renatareis3684 2 жыл бұрын
Excellents exercices!! Très appréciée merci Denis 😊
@DenisFortier 2 жыл бұрын
Bienvenue, Renata!
@odilebams Ай бұрын
La technique du crochetage est très utile aussi
@DenisFortier Ай бұрын
Merci pour ce commentaire, @odilebams!
@christiand.2693 3 жыл бұрын
Un grand grand merci!
@akthemfnchfnch8181 3 жыл бұрын
Merçi bcp Denis super
@DenisFortier 3 жыл бұрын
Bienvenue, Chamsou!
@khalijtam861 4 жыл бұрын
Merci beaucoup pour vous conseille c'est super
@DenisFortier 4 жыл бұрын
Grand plaisir!
@chosket 2 жыл бұрын
Super quel soulagement !
@larchiviste57 Жыл бұрын
j'ai une tendinite intéieur du coude et une capsulite dans l'épaule en même temps merci pour vos conseil
@yolandepirescabral7607 3 жыл бұрын
merci pour votre aide
@DenisFortier 3 жыл бұрын
Grand plaisir, Yolande!
@nourhanebounarine5810 3 жыл бұрын
Nourhane d'Alger merci pour cette video elle m'a beaucoup aidée
@jocelynpilon2814 3 жыл бұрын
Merci beaucou sa fait du bien .
@maimounagana3779 2 жыл бұрын
Merci beaucoup doc
@DenisFortier 2 жыл бұрын
Bienvenue, Maimouna!
@aznaremmanuel6718 3 жыл бұрын
Très bonne vidéo 👍 Merci
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