En este vídeo encontrarás una sesión completa de pilates con banda elástica para trabajar todo el cuerpo.
La banda elástica es uno de los elementos básicos de pilates que tiene numerosos beneficios. Cabe destacar el desarrollo de la fuerza muscular con un bajo riesgo de lesiones, pudiendo adaptar tensión y resistencia. También es ideal para ganar movilidad articular, estabilidad y aliviar dolores de sobrecarga.
Te dejo una recomendación de banda elástica de buena calidad:
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¡Espero que lo disfrutes!
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