PILATES FITBALL NIVEL INICIACIÓN - Sesión de pilates (15 min) con pelota grande nivel básico
Рет қаралды 63,792
2 жыл бұрынEn esta sesión aprenderás a iniciarte en pilates con la pelota grande (fitball).
En tan sólo 15 minutos trabajarás en todas las posiciones con la pelota para coger soltura y perder el miedo que puedas tener a su inestabilidad.
GUÍA PARA ELEGIR EL TAMAÑO ADECUADO:
- Pelota de 55 cm (estatura 1,50-1,60 cm)
- Pelota de 65 cm (estatura 1,60-1,75 cm)
- Pelota de 75 cm (estatura +1,75 cm)
Consigue tu fitball:
beacons.ai/sarataypilates
Trabajar con la pelota de pilates tiene infinidad de beneficios, si quieres más información no dudes en consultarme.
¡Espero que lo disfrutes!
Cualquier consulta:
- Facebook: / saratatay
- Instagram: saratatay_pilat...
@yeiraalzahirholisticandfit2286 Ай бұрын
Hola primera vez haciendo pilates me encantó gracias
@saratataypurepilates Ай бұрын
Me alegro mucho 👏
@RamonaFranke 2 жыл бұрын
You are so right: we don’t need to understand everything - to see the exercise is often enough to follow the workout! I like it!
@saratataypurepilates 2 жыл бұрын
How wonderful what you tell me, I'm very happy 😍 thanks Ramona!
@tupilatesmalaga4365 2 жыл бұрын
que bueno le has dado todas las vuletas posibles al fitball, para que se conozcan las reacciones del cuerpo al usarla en todos los diferentes planes de movimiento
@saratataypurepilates 2 жыл бұрын
Agradezco mucho tus palabras Valentina y me alegro mucho de que te guste 😊
@luzambar48 2 ай бұрын
Muchas gracias 😊
@MariaRod1604 3 ай бұрын
Estoy en mis días y necesitaba un ejercicio que me relajara y este fue genial
@saratataypurepilates 3 ай бұрын
Me alegro mucho 🙌
@ricardogarciamartinez6444 2 жыл бұрын
Me encanta porque así es fácil empezar con la pelota y muy bien explicado, muchas gracias Sara, eres una gran profesional 💯🙂
@saratataypurepilates 2 жыл бұрын
Gracias a ti por tus palabras 🙏🙂
@Descubriendo_me 3 ай бұрын
Me ha encantado y me ha hecho un regalo 🎁❤ gracias mil😊
@saratataypurepilates 3 ай бұрын
Me alegro mucho ☺️
@Ari-qw8tw 3 ай бұрын
Wow!! Increíble rutina 😊
@saratataypurepilates 3 ай бұрын
Me alegro 🙌
@yazminbenitez5172 3 ай бұрын
Excelente rutina 👍👌👏👏👏
@saratataypurepilates 3 ай бұрын
Gracias! 🙌
@manuelasilva7783 9 ай бұрын
Hermosa la clase!!! Gracias . Gracias ❤
@saratataypurepilates 8 ай бұрын
Gracias a ti ☺️
@entrena-sana 2 жыл бұрын
Qué bien explicado todo, súper ideal para comenzar con la fitball, la extensión genial 👏👏👏👏
@saratataypurepilates 2 жыл бұрын
Gracias Mónica, un abrazo fuerte 🤗
@robertocarreto1975 11 ай бұрын
Muy Agradecido.
@saratataypurepilates 10 ай бұрын
🙌
@user-vn1qx3bi6t 3 ай бұрын
Me encanta
@saratataypurepilates 3 ай бұрын
Me alegro mucho 🙌
@alisai4634 8 ай бұрын
Me gustó mucho la rutina. Gracias
@saratataypurepilates 8 ай бұрын
Gracias a ti!! ☺️
@claudiacrnkovich3956 Жыл бұрын
Hermoso!!!!😍
@saratataypurepilates 11 ай бұрын
Muchas gracias 🙏
@lorenoemi4315 8 ай бұрын
Que buena rutina me sentó fenomenal gracias 😊
@saratataypurepilates 8 ай бұрын
Gracias a ti!! ☺️
@mariaperianez5394 Жыл бұрын
Me ha gustado mucho!
@saratataypurepilates Жыл бұрын
Me alegro mucho 😊
@lorenacaicedo5900 Жыл бұрын
Gracias, buen trabajo bien explicado para las que estamos empezando está rutina.
@saratataypurepilates 5 ай бұрын
Gracias a ti! 🙌
@cinha_barbosa 3 ай бұрын
Muy buena la aplicación es súper útil! Gracias 😊👏🏽
@saratataypurepilates 2 ай бұрын
Me alegro mucho ☺️
@cinha_barbosa 2 ай бұрын
@@saratataypurepilates 😙😊
@jorgeismaellopez4717 Жыл бұрын
Excelente Sara! Me ha ayudado mucho, pues se ajusta a los tiempos que uno puede realizarlo en casa y ayuda a nuestra salud. Las explicaciones muy buenas, claras, precisas y se pueden seguir fácilmente. Gracias!
@saratataypurepilates Жыл бұрын
Muchas gracias, me alegro mucho 🙏
@barbarabarney2166 Жыл бұрын
Súper padre. No tuve miedo, me sentí muy tranquila y con mayor estabilidad. Muchas gracias ☺️
@saratataypurepilates 5 ай бұрын
Me alegro mucho! ❤
@ElizabethOrtiz-ml5ui 10 ай бұрын
Muy bueno
@saratataypurepilates 10 ай бұрын
Muchas gracias 🤗
@SweetMusicLife 2 жыл бұрын
A new friend here...What an amazing video👌👌 Keep doing more and more videos like this👍👍 Thank you for sharing with the world 💚my dear friend💙I'm waiting for your next wonderful video💜 See you soon💚💚💚
@saratataypurepilates 2 жыл бұрын
I’m so glad you like it! Thank you so much 🙏
@SweetMusicLife 2 жыл бұрын
@@saratataypurepilates Have a sweet day... my sweet friend...
@reinarodriguezsalazar5495 4 ай бұрын
❤
@lauradiaz2805 2 жыл бұрын
Hola, me ha encantado!! Podrías subir mas? Algún ejercicio rebotando en la pelota? Y que tamaño me recomiendas?
@saratataypurepilates 5 ай бұрын
Siii haré más. El último que subí también es de fitball. Las medidas las tienes en la descripción del vídeo 🙌♥️
@marysoldelcrubion.1164 8 ай бұрын
soy nueva en esto, tengo 61 años pero soy flexible aunq con sobre peso. He tenido una vida sedentaria luego de la pandemia pero ya es hora de salir de la zona confort sin excelente tus ejercicios
@saratataypurepilates 8 ай бұрын
👏👏👏 ánimo 💪
@fetnahganesha6946 7 ай бұрын
Excelente, muy bueno para principiantes como yo y con ganas de experimentar en esta disciplina, gracias
@lidialopez6646 6 ай бұрын
Hola . Qe gusto agradezco su enseñanzas. Yo quiero además saber si teniendo dolor de columna pir el famoso picó de loro. Y hernia. Esto me ayuda.? Buen9 lo hago y me siento bien!!
@andreguix 2 жыл бұрын
Buen dia profesora , aunque no tengo mi pelota, igual tratare de hacer la clase.
@saratataypurepilates 2 жыл бұрын
Me parece genial 🙂
@erikag.8554 4 ай бұрын
Hola buenos días, te acabo de encontrar y me encantaste y quiero empezar a hacerlo. Yo mido 1.52 ¿puedo hacerlo con ese balón tan grande o me recomiendas alguna medida específica para mi tamaño?? Muchas gracias por tu ayuda 😊
@saratataypurepilates 4 ай бұрын
Para ti la medida del balón sería de 55 cm el que yo uso es de 65cm
@erikag.8554 4 ай бұрын
Muchísimas gracias 💓
@lauradiaz2805 2 жыл бұрын
Podrías subir mas video con el fitball?
@saratataypurepilates 2 жыл бұрын
Lo tendré en cuenta 😉
@divinasmakeup1126 8 ай бұрын
Hola acabo de ver tu vídeo esta super . Cada cuánto se debe hacer en la semana y para que sirve
@saratataypurepilates 5 ай бұрын
Me alegro mucho de que te guste! Lo puedes hacer un par de veces por semana y vas a ganar fuerza, flexibilidad y moldear tu cuerpo 🙌❤️
@siljaoca876 Жыл бұрын
Tu pelota que número es?
@saratataypurepilates 5 ай бұрын
La mía es de 65 cm de diámetro
@cristinavendrell3983 9 ай бұрын
Primera clase con fitball. Me da un poco de miedo. Mido 173cm, que tamaño de pelota debo usar?
@saratataypurepilates 8 ай бұрын
Mides lo mismo que yo! La que uso en el vídeo es la de 65 cm de diámetro. Miedo no, ves despacio y te irás sintiendo segura poco a poco. Ánimo 🙌☺️
@licetortiz4042 4 ай бұрын
Mudo esactamente 1.60 y tengo 43 años, no sé cuál diámetro elegir entre 55 o 65 ? Ayuda por favor.. gracias por el vídeo.
MalovaElena
Рет қаралды 2,5 МЛН
Қайрат Әділгерей, Muyun Brothers, Аманғали Сыпабеков, Нұргүл Даубаева ҚЫЗЫҚ TIMES | Хотя бы кинода 3
Marat Oralgazin
Рет қаралды 1 МЛН
Monica Fitness Costa Brava
Рет қаралды 125 М.
María Plaza Carrasco
Рет қаралды 389 М.
Monica Fitness Costa Brava
Рет қаралды 223 М.