Пилатес - это отличный способ поддерживать физическую форму и улучшать самочувствие во время беременности. Он помогает:
-Улучшить осанку и укрепить мышцы спины
-Снизить болевые ощущения в спине и тазу
-Улучшить гибкость и подвижность суставов
-Укрепить мышцы тазового дна
-Улучшить общее самочувствие и настроение
Оставляйте ваши вопросы и комментарии под видео - мы всегда рады обратной связи!