PILATES E MINHA RELAÇÃO COM EXERCÍCIOS FÍSICOS | Mi Alves
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/ @mialvess
Sempre que posto no meu Instagram sobre minha #rotina de #exercícios em casa, muitas pessoas me perguntam se é mesmo efetivo, se eu estou gostando, se eu sempre gostei de me exercitar... o #Pilates me ajudou MUITO com as dores nas costas, e além disso..melhorou minha flexibilidade, postura e alma!
MINHA PROFESSORA: Carina (47) 9909 - 5838
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Michelle Alves
E-mail: contato@mialves.com
Instagram e Twitter: @mialvess
blog: www.mialves.com
MÚSICAS DO VÍDEO: Epidemic Sound
@carinapappiani 3 жыл бұрын
Atividade física é para todos! É muito importante encontrar aquela que nos faz bem ❤️ Parabéns pela sua dedicação nas aulas e na sua saúde! Quem tiver interesse em conhecer as aulas online, pode entrar em contato comigo pelo número que a Mi deixou na descrição 😊
@caiooliveira5142 3 жыл бұрын
👏🏻👏🏻👏🏻
@anapaulla123 3 ай бұрын
Exatamente faço luta e é minha paixão, o médico me receitou musculação mais nunca gostei e isso me machuca por dentro queria fazer pilates pra ajudar na força e na flacidez mas o médico recomendou musculação 😢
@tiaanneemelbz8645 3 жыл бұрын
Sim!!! Quando eu fui morar nos Estados Unidos eu engordei quase 30 quilos! O que me salvou realmente foi começar a fazer exercícios. Depois disso começou um efeito dominó maravilhoso que chegou na alimentação, saúde emociona, tudo! Quero continuar firme. Valeu pela inspiração!
@likasara 3 жыл бұрын
Eu era dessas que também achava que Pilates era muito fácil, coisa de "velho"... E quando comecei, amei!!! É um ótimo exercicio não só de fortalecimento como tbm ajuda demais a ter mais consciencia corporal. E quem me mostrou isso foi a Carina!! Excelente professora!!
@mialvess 3 жыл бұрын
Aii, a Carina é um amor!!!!
@dudafazzini 3 жыл бұрын
Pilates é muito bom mesmo! E encontrar um exercício que a gente gosta é muito importante.
@mialvess 3 жыл бұрын
Essencial!! 😍
@juanpedro4083 3 жыл бұрын
@@mialvess você fuma maconha? Se sim, poderia compartilhar sua experiência comigo? Eu quero experimentar mas não quero fumar sem informações. Você pode me ajudar?
@villaresvitor 3 жыл бұрын
Bacana ouvir sua experiência :)
@Thais1067 3 жыл бұрын
Pilates é vida!!!!
@Larissamussato 3 жыл бұрын
O alivio quando eu percebi que não sou sedentária hahaha Mas realmente atividade física não é só pra se manter magra gente, é saúde física e pra mim, primcipalmente, saúde mental ❤️Eu tava fazendo pilates antes da quarentena, mas aí comecei a fazer yoga em casa mesmo, intercalo varios tipos de atividades e me ajuda tanto no dia a dia! Eu AMOOO caminhar, faz tão bem pra alma.
@francilenefalcaoramos564 3 жыл бұрын
Otimo vídeo parabens
@pilatesemminhavida3583 3 жыл бұрын
Maravilhosa, sou instrutora de Pilates e tbm pratico todos os dias. Amo!!!!
@angelicanascimento2114 3 жыл бұрын
Eu tbm tenho escoliose, comecei o Pilates por esse motivo, antes eu tentei musculação, mas n era p mim. Me identifiquei com Pilates e com os benefícios.Fiz em 2018, 4meses, depois parei por questão de horário e agora 2020 voltei desde fevereiro. É bom, me sinto bem e faz bem pra saúde.Precisa respirar, cuidar os movimentos, quero continuar sempre fazendo.
@adrielisantosmello4674 3 жыл бұрын
Mi não faço pilates, faço Yoga mIs admiro muito quem faz esse tipo de exercício já pensei em fazer uma vez mais eu gosto muito de Yoga acho que a gente tem que fazer o que nos faz feliz e nos faz sentir bem feliz demais por ti e parabems pela postura das penas que você fez quando a gente consegue fazer algo antes imaginável com o nosso corpo nos sentimos toda orgulhosa nè
@isabelibannach4297 3 жыл бұрын
Estou começando no pilates e é realmente muito bom! Continuo fazendo yoga no canal da Pri Leite é maravilhoso para corpo e mente!
@mialvess 3 жыл бұрын
Adoro Yoga com a Pri tb!!
@hellensouza2856 3 жыл бұрын
Aaaah tenho curiosidade de fazer Pilates um dia, parece ser muito bom
@nninera 3 жыл бұрын
Aiii eu amei muito o vídeo, Mi. Muito legal conhecer mais sobre o pilates.
@mialvess 3 жыл бұрын
Tudo pra mim!! 😍
@annaflaviaz 3 жыл бұрын
quem dera ser disciplinada como a Bru mas eu sou mais que nem tu, sempre gostei de aulas com um professor ali supervisionando. Fiz ballet por muito tempo na vida mas parei também quando fui pro intercâmbio, aí a rotina da faculdade depois não me deixou voltar. Agora no começo da quarentena não tava fazendo mais nada e comecei a sentir meu corpo definhando pelo sedentarismo extremo hahaha aí comecei a fazer yoga online com um prof ao vivo e to amandooo! E a maior beneficiada com certeza é minha saúde mental
@mialvess 3 жыл бұрын
ai, ballet é tão lindo!!!! que demaiisss... feliz que tu se encontrou, Anna!
@majucerqueira952 3 жыл бұрын
Mi sempre tão plena. Amo ver vocês falar sobre qualquer assunto 😍🥰
@mialvess 3 жыл бұрын
@sarahcavalcante2292 3 жыл бұрын
Amo Pilates! Retornei a quatro meses e só faço duas vezes por semana, mas os outros dias caminho e faço alguns exercícios em casa. Quero chegar na velhice fazendo Pilates.
@mialvess 3 жыл бұрын
euuu também faço isso, Sarah!! adoro caminhar
@antoniagay2209 3 жыл бұрын
pilates é vida!
@mialvess 3 жыл бұрын
Amoooo
@monike.mendess 3 жыл бұрын
Acho que estou deixando de ser sedentária pois hoje sou obrigada a caminhar por 10 minutos todos os dias da semana por conta da empresa que mudou de local daí o ponto de ônibus é distante da empresa, logo caminho por 10 minutos ida e volta. E estou gostando de me alongar todos os dias assim que eu acordo 🥰
@rafabuscacio3555 3 жыл бұрын
Pilates é maravilhoso! Exercícios me ajudam mt, principalmente na tpm
@mialvess 3 жыл бұрын
siiiiiiiiiimmm!!
@quetal1dica330 3 жыл бұрын
Tenho muita vontade de fazer pilates! Eu faço funcional e amo! É o tipo de atividade física que eu me encontrei!
@mialvess 3 жыл бұрын
nossa, é tudo de bom!!
@fhailszdd 3 жыл бұрын
Até os 11 fazia natação e amavaaaaaaaa, agora com a vida adulta vixi...
@elizandrawilhelm7411 3 жыл бұрын
Mi, dá pra ver que sua vida regrada reflete até na sua beleza. Está linda! A pele impecável hahahaha
@mialvess 3 жыл бұрын
Obrigada Elizandra!!!!
@fabriciarosa4009 6 ай бұрын
Obrigada através de seu vídeo vou começar pilates ,porque eu qndo mais nova empre fiz academia e agora tenho dor na coluna descobruma perna mais curta a a outra e dores com 37anos em vez de ir pra academia agora vou começar no pilates ❤
@mialvess 6 ай бұрын
Vai ser otimo pra vc!
@francilenefalcaoramos564 3 жыл бұрын
Mulher tu mi convenceu ,tenho dor nas costas escolhiose,vou tenta fazer,o unico problema e q aqui onde moro o pilates custa um rrim😥😰😰😰
@mialvess 3 жыл бұрын
faz com a minha professora mulher! o número dela ta na descrição
@fabianabissoli 3 жыл бұрын
eu sou essa pessoa que acorda as 5 e fica 2h na academia. queria muito fazer pilates mas meu médico indicou a musculação devida a uma questão óssea.
@ThatyRamone 3 жыл бұрын
Pilates é maravilhoso! Sinto muita falta, quero voltar a fazer em breve pois sinto falta de todos os benefícios
@pilatesemminhavida3583 3 жыл бұрын
Que tal tentar o Pilates online. No insta @pilatesemminhavida vc encotra algumas dicas e pode entrar em contato por direct
@rosanaalmeidabezerra6177 Жыл бұрын
Não gosto de uma rotina de alimentação restrita, embora não tenha amor a doces e massas, acredito que isso me fez manter o peso ao longo dos anos. Gosto de me exercitar 4x por semana com pilates, minhas caminhadas. Gosto da comida vegetariana, pq é muito saudável, embora eu não seja vegana.
@paolatomegazzara6902 3 жыл бұрын
Mentiraaaa que voce também fazia GR? Fiz desde pequena também, durante uns 10 anos. Minha paixão na infância.
@mialvess 3 жыл бұрын
Siiimmm eu AMAVA!!!
@maric.610 3 жыл бұрын
me identifiquei com as desculpas pra fugir da educação física KKKKKKKK
@mialvess 3 жыл бұрын
Kkkkk
@joycefrias5177 3 жыл бұрын
Pilates é aquele negócio que parece suave, mas precisa de muita concentração pra fazer os exercícios certinho!
@mialvess 3 жыл бұрын
exatoooo
@vanessazimmermann3840 3 жыл бұрын
Primeira a comentar 🌿❤️
@mialvess 3 жыл бұрын
Uhuuul
@renatagomes9174 3 жыл бұрын
Mi, queria muito um exercício pra ganhar massa, sou muito magrinha e queria ganhar corpo, mas odeiooo acadêmia, tu acha q o pilates me ajudaria nesse quesito?
@mialvess 3 жыл бұрын
Nao seiii, acho que pode ajudar simm
@gab_m_mad 3 жыл бұрын
Eu tbm fugia da educação física, não por conta do exercício em si, mas pq a educação física na minha escola era tipo entre meio dia e 1pm, sem quadra coberta, eu não lanchava não escola... então eu nao praticava pq era muita judiação estar com fome e ainda ter q correr com o sol ali na minha cabeça
@mialvess 3 жыл бұрын
Carambaa!!
@daianecoutinho7828 3 жыл бұрын
Pratico crossfit 3 vezes por semana. Uffa!.. Não estou sedentária kkkk 😅
@mialvess 3 жыл бұрын
ufaaaaaaaa
@gab_m_mad 3 жыл бұрын
Flexibilidade: algo q nunca tive 😂
@TamiresRChagas 3 жыл бұрын
#EuSouSedentária
@carlaalmericerodrigues2795 Жыл бұрын
Vi em outro vídeo recente seu que vc está fazendo musculação na academia,vc deixou o pilates?
@mialvess Жыл бұрын
deixei por algum tempo, to voltando a fazer pilates online na sexta!!!
@carlaalmericerodrigues2795 Жыл бұрын
@@mialvess então vc está fazendo os dois? Obrigada por me responder ❤️
@micaelleleonel 3 жыл бұрын
Eu vendo comendo um X-Tudo🤡🤡
@marciabarbosa5840 3 жыл бұрын
Não tem mais stories no face ? To sentindo uma falta 😥😭
@mialvess 3 жыл бұрын
Aaaa Marcia! Todos que posto no Instagram costumam ir pro Face tb!!
@marciabarbosa5840 3 жыл бұрын
Esses dias não tem aparecido não, nem tá aparecendo suas publicações no feed 🤷♀️
@maluzelgman282 3 жыл бұрын
Qual a marca do seu top,Mi? E eu achando q a Bru era a preguiçosa haha
@mialvess 3 жыл бұрын
kkkkkkk que nada!!! olha.. não lembro a marca não, é antigo
@francilenefalcaoramos564 3 жыл бұрын
Mana pilates aqui é muito caro 😭😭
@mialvess 3 жыл бұрын
fala com a minha prof =) 2x na semana é 160,00 por mês!
@taismendes1876 3 жыл бұрын
Infelizmente depois do ensino médio sedentária demais 🥵🥵🥵🥵🥵
@jaquelinesilva3511 3 жыл бұрын
Se puder olhe vídeos de exercício em casa no KZfaq pra começar. Fiz isso e deu certo pra me manter bem na quarentena.
МИЛАНА ТУТ 👀
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