En este vídeo os propongo una clase completa de Pilates con el aro mágico.
Este implemento aumenta la intensidad y la resistencia de los ejercicios elevando su dificultad.
También nos facilita la ejecución de los movimientos, ya que nos proporciona una mayor percepción de la colocación de las escápulas, de la pelvis o de la línea media del cuerpo.
El magic circle nos ayuda a mejorar algunos aspectos fundamentales del método, entre ellos la estabilización de las escápulas y la pelvis neutra, la alineación , el aumento de la resistencia y la fuerza en general, y en especial de los músculos profundos, al requerir de un gran control central y fuerza para utilizarlo.
Espero que disfrutéis mucho de la sesión.
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