Gracias a sus enseñanzas con mis 91 años puedo hacer todos sus ejercicios 23:30 me cuesta el de las manos atras pero lo lograré le envio mi cariño desde Argentina CJ de Palomar mil gracias !!!!

Dra. Ayer la vi por primera vez y hoy realicé completa la rutina para personas con artrosis, lo encontré maravilloso y continuaré efectuándola hasta sentirme mejor. Me olvidaba indicar que tengo 75 años y soy de Chile, compartí con mi hermana que tiene 73 años y que tmb. Psdece de artrosis. Bendiciones por este maravilloso regalo. Gracias Gracias Gracias Gracias Gracias

Gracias Marcela sus rutinas me salvaron la salud!! Ya no podía dormir de los dolores de rodilla hacen 4 meses realizó todas las rutinas de rodilla que usted sube y mi vida cambio totalmente hoy puedo dormir , estar de pie , cocinar cosa que debía hacer sentada en una silla alta !! Tengo 64 años me siento muy feliz de haberla encontrado porque me mandaron directamente a hacer reposo y y ejercicios muy suaves y sencillos que no me ayudaban en nada !! Hoy practico yoga pilates y sus ejercicios!! Gracias Marcela gracias gracias!! Desde Argentina

Yo cambiaría los comentarios de un día eres joven y al otro día ves estos videos …por : un día eres inconsciente con tu cuerpo y al otro día eres consciente y amas y cuidas tu cuerpo!!❤❤❤❤❤🎉

❤ muchas gracias doctora, tengo 68 años soy paciente de fibromialgia, y esta me ha llevado a una artrosis cervical con rectificación de lordosis me afecta los tobillos los codos muñecas dedos rodillas en fin todo mi cuerpo es dolor intenso casi no duermo . Hace 20 años me tratan con desinflamatorios relajante muscular y pastillas para estrés, mi aparato digestivo ya no soporta más. Mi Fisiatra me enseñó unos estiramientos y los hago pero siempre estoy con muchísimo muchísimo dolor . También me dijo que no puedo doblar rodillas no trotar no saltar no correr y tantas cosas más. Hoy encontré éste video y me puse hacerlo duele pero al mismo tiempo conforta . Dios la bendiga 🙏 por compartir lo seguiré haciendo por que sentí algo de paz . Un abrazo desde Honduras América Central .🎉🎉🎉

Usted, es una excelente fisoterapeuta. Brinda sus conocimientos muy asequibles, para todo tipo de público. Muchas gracias por brindar salud. Desde mi bella Cuba, recibe un abrazo grande como la fortaleza de esta Isla.

Dra Pedraza. El 5 de Julio cumplí 61 años y Hoy 11 me propuse a Realizar sus ejercicios.. le doy gracias a Dios por ponerla en mi camino

Excelente muy agradecida soy una persona de 56 años con artrosis de rodilla y me a servido muchísimo para el movimiento sus ejercicios

Gracias,gracias, hoy vi este nuevo video,hice los ejercicios con Usted Profe Marcela, tengo 70 años, puedo hacer,los ejercicios, me hacen sentir con mucha seguridad en mi andar, le cuento que hace dos meses realizo los ejercicios para fortalecer cuadriceps,todos los dias, es maravilloso el resultado, piernas fuertes ,seguras ,muchisimas gracias, por brindarnos sus conocimientos, por su generosidad, Saludos desde Sgo del Estero,Argentina

Gracias Dra. desde Madrid. Lo primero que hago en la mañana es ver sus videos. Tengo 78, perdí mi labrador hace 3 años y estuve 2 sin salir de casa. Gracias a usted hoy me muevo casi normal. Gracias

Buenos días estoy al pie del cañón haciendo los ejercicios gracias Sra Marcela, tengo 60 años hago lo poco que puedo tengo fibromialgia desde hace mucho tiempo le agradezco todas sus enseñanzas, me gustaría que hiciera uno para los que tenemos fibromialgia Dios les bendiga siempre 🙏🏼 saludos un fuerte abrazo 💜🦋✨🌺🌹🌷

Excelentes tus clases Tengo 81 años, y trato de no perderme ninguna!!! Muchas gracias por ser tan profesional y didáctica. Vivo e Buenos Aires, Argentina.

Que lindo que hayan personas como usted con ese don de ayudar a las mayorcitas

Gracias dra por por ese apoyo tan grande que nos da a las personas con esta patología ❤

Eres Genial Marcela..tengo ya casi 65 años..fui muy deportista y eso me ha servido mucho..pero necesitaba esto que nos regalas tan gentil y consideradamente..hoy te seguí en toda la rutina antes de ir a la cama..mañana continuo y espero con mucho tiempo más..mis respetos..Isaac desde Chile❤

Hola, vivo en Alemania tengo 52 años pero soy cubana y la verdad q sus vídeos son una bendición, le agradezco muchísimo, saludos

Gracias Marcela!!! ❤ hoy comienzo mí rutina, note ya la diferencia haciendo con voz, Dios te bendiga, gracias por ocuparte y preocuparte por los demás. Éxitos!!! ❤❤

Dra. No sabe ud. lo agradecida que estoy. Actualmente estoy en Belice, pero soy cubana. Tengo 72 años y muchos deseos de sentirme util. Me hizo mucho daño la espera para una cirugía de corazon, donde estuve 6 meses hospitalizada y no nos permitían mucha actividad física por la patología de corazon. Actualmente lo que mas me limita es la artrosis sobre todo la de cadera aunque también la región lumbar. Usted me ha regalado una rutina espectacular de acuerdo a mis necesidades para poder ayudarme con mi artrosis. Ya hay algunos ejercicios que yo los realizo todo los dias, incluyendo el de acostarme de cubito prono para alinear las vértebras de la columna, ,

Dra. Lo guardé , lo compartí , estoy feliz y eterna agradecida . Inicialmente un poco torpe , m aa s ahora ultra bien . Tengo 68 años y me ha venido de maravillas. El último ejercicio bastante practicado , pues bailo habitualmente nuestra Danza Nacional de Chile y ese desplazamientos cruzado , hace bastante que fue incorporado a nuestro Folklor. Muy agradecida, Dra. ¡¡¡ Estoy muy feliz !!!.

DOY SU SEGUIDORA DESDE VENEZUELA... CON PROBLEMAS DEL SUPRASESPINOSO Y RODILLAS.....CON 76 AÑOS PERO MUY TENAZ. GRACIAS ME ENCANTA SU ESTILO....NERIDA RODRÍGUEZ RODRÍGUEZ

Desde Venezuela, femenina de 73 años. Gracias por tan bella disposicion para enseñarnos. Gracias. Dios la siga guiando y bendiciendo.

Marcela !!! Mil gracias ! Soy colombiana y vivo en suiza ! Tengo artrosis y me has ayudado muchisisismoooooo Dios te bendiga por tanta generosidad. ❤

Dra admirable la forma de trasmitir sus conocimientos. El que me haya llegado el vídeo me ayuda porque padezco osteoartrosis ya casi generalizado pero me he mantenido activa con 70 años . Gracias por compartir. Miles de bendiciones lleguen a su vida

Agradecida con todos sus vídeos, que nos deja tanta información de beneficio para las personas que como yo sufro de artrosis.

Excelente rutina para mejorar mi columna y seguir siendo independiente a pesar de la edad, gracias mil por tu generosidad para ayudar a tanta gente, venezolana en Uruguay...🏃🤸

Dios la bendiga y guarde su vida llena de salud. Gracias, gracias, gracias usted es la bendición para quienes no tenemos acceso a una fisioterapeuta en la salud

Me siento en obligación de decirle que la diferencia entre un profesional exitoso es que el profesional exitoso hace su función con mucho amor para los usuarios y uno que no tiene éxito lo hace con amor solo al dinero Usted es una persona que hace las demostraciones con mucho amor por qué usted ha tenido artrosis y sabe lo que eso es que es una parálisis invisible ese amor Dios lo recompensará porque es lo que Dios y el universo demanda de nosotros para darnos grandes bendiciones es dar con amor amor ágape y usted lo hace los beneficios que recibe son bendiciones por haberlo hecho felicidades por su trabajo obtenemos todos recompensa por su trabajo y su Amor recibe usted también

Aún tengo buena movilidad, pero, tengo artrosis le doy gracias a Dios por haber encontrado ésta rutina, la hice, me ha gustado, ando por los 71 Gracias Marcela!!!!!

Bendiciones Profe Marcela, muy agradecida por esta rutina de ejercicios de bajo impacto en relación a la artrosis ; y si es importante compartir😊 Gracias❤

Gracias querida Marcela, muy AGRADECIDA por todo lo que nos enseñs , Dios padre derrame mucha vida y salud para usted y su familia.

GRACIAS. SRA. MARCELA. PEDRAZA. ES. UD. LO. MAXIMO. ABUELITA. YOLANDA. 76. CHILE ❤❤❤❤❤❤❤

Me encantaron todos los ejercicios. Varios de ellos los hago con una kinesiologa pero vi otros muy novedosos. Yo tengo 77 años. Gracias!❤

Saludos y agradecimientos desde Chile. Soy una gran afortunada por la salud que tengo....75 años y los puedo hacer todos sin problemas. Gracias otra vez

Gracias Dra.por compartirnos sus conocimientos ya que luego no tenemos los medios para ir a terapias un millón de bendiciones por ayudarnos

Hola Marcela!! Hace mucho tiempo que sigo tus rutinas y atiendo todos tus consejos para hacer correctamente los ejercicios tengo 60 años muy activa y con tus videos a full . Los comparto a amigos y familia, feliz desde Argentina!!😊

Me hiciste reír cuando dijiste : " para aquellos que están sentados mirando ..." y pensé: oh me vio ! 😅 en un hora más , aprox , me paro y empiezo con esta rutina. No sabes cuanto me alegro haber encontrado tu canal, me diagnosticaron artrosis columna, rodillas... infiltraron ambas rodillas y sigo con dolores increíbles! Ya había empezado con ejercicios y desde hoy empiezo contigo. Espero que ayude a pasar el dolor. Muchas Gracias Marcela !! Un abrazo desde Santiago de Chile 😊

Hola Marcela,me e subscrito, tengo 60 años y me he sentido muy bien con éste ejercicio, gracias desde España 😘💪💪💪

Genial, siento la tensión en los músculos de la pierna y muslo, como también en la pierna contaría para mantener el equilibrio

Yo tengo 73 años y necesitaba una técnica como ésta. Ya me veo avanzando en mis movimientos

Tengo 69 años ey quiero poder valerme x yo misma y con dolor y esfuerzo lo hago y con ejercicios ya la compartí con mis familiares y amigos

Doctora cada día agradezco haberla conocido dios nos la puso en el camino gracias por existir ud piensa en todos nosotros los mayores de 50 años sedentarios con Artrosis y otras patologías, hoy hice muy juiciosa este taller, siento como si ud me hablara a mi me siento identificada, soy una seguidora suya,he comprado todos sus cursos he ido a su consultorio, se la recomiendo a todo el mundo,quiero que todos los que conozco se beneficien, gracias por pensar en los que vivimos lejos y no podemos asistir personalmente, excelente taller me identifique plenamente

Hola buenas noches excelente trabajo, tengo setenta años y pude hacer todos los ejercicios, muchas gracias,soy de Colombia 🎉🎉

Fui operada de Artrosis de rodilla( la izquierda). Yo la sigo hace tiempo. Y le Agradezco todas sus enseñanzas, me han ayudado mucho. La veo desdenTexas EE.UU.

Grasias doctora Dios la bendiga por estos ejercicios es una gran hayuda Dios le de muchos años de vida para hayudar ala. Umanida bendiciones soy de COLONBIA

Gracias, por tanto bien a todos. ¡Bendiciones!❤

Muchas gracias doctora por su generosidad de darnos clases gratis. Sus ejercicios son estupendos!! Su gran admiradora!

Gracias dra. Es una bendición su solidaridad :tengo fibromialgia ..artrosis...intensos dolores huesos y musculos..diarreas.. incontinencia urinaria...ESTE VIDEO INCLUIRE EN MI VIDA..SOY INES DE ARGENTINA❤❤❤❤

Yo he hecho toda la vida ejercicios pero me encanta hacer lo que tú haces y como explicas. Tengo 62 años y soy muy activa y ágil, parece que tuviera menos. Soy súper independiente.😊

Buenas noches estoy muy agradecida a sus vídeos tengo 80 anos y me ayudan mucho ❤ Desde Catalunya España

Mi niña mil gracias por todo el conocimiento que nos aporta Dios la bendiga

Hoy es primera vez q la vi y estoy contenta estoy operada de desgaste de cadera hace 9 meses y me duele la parte operada pero estos ejercicios los are todos los día gracias a Dios x tenerla a usted

Gracias Dra, tengo 86 años y acompaño sus ejercicios todos los días y me ayudan mucho, gracias por compartir sus conocimiento. Que Dios la vendiga❤

Que!!buenas sus rutinas, me hacen mucho bien y siempre las comparto xq los médicos o algunos profesores de gimnasio no le dan estos consejos y charlas que nos ayudan mucho para nuestra salud física y mental. Mabel de Argentina 😊😊😊😊👍

😢😢😢 Gracias Dra Marcela. Ya la tengo en las manos y en partes del cuerpo 😢

Marcela heermosaa. tengo 66 año , hice todos los ejercicios y creo esoy en buen momento de empezar para no deteriorarme mas. mil gracias por tu generosida!!!!!!!!

Doctora, muy agradecida, es usted un ángel para todos los que necesitamos y queremos ejercitar correcta y convenientemente para el adulto mayor, Dios la bendiga 21:30

Excelente. No difícil pero lo suficiente. Felicidades 🇲🇽🇩🇴

Dra Muchas gracias , me encanta , su manera de explicar , para que no nos lastimemos al hacer los ejercicios ❤ Mil gracias Soy de Mexico

Desde Colombia, Gracias mi Doc por ese don de Ayuda. Su motivación de todos los días me tiene de pie.hace dos meses encontré su s videos..Desesperada buscando algo para el Dolor , llevo dos años tratando de controlar el dolor con analgésicos y el ortopedista me ordena quedarme en reposo total lo hice y fue peor. Y los analgésicos ni las terapias que me ordenan.los médicos no me surten efecto. Lo único que me está ayudando son sus ejercicios de bajo impacto. Ya no hay casi Dolor. Y estoy dejando los analgésicos que lo único que me están haciendo es dar gastritis .que nunca tuve. Soy una mujer de casi 63 años no los Demuestro...pero el dolor de la Artrosis. Me estaba Dominando. Pera ya no . Mil gracias...yo solo tengo Facebook y KZfaq. Por ahí la sigo siempre.😊😊😊😊❤. Dios le de su salud .y siempre tenga esa Fuerza de motivación..

Excelente mil gracias. Tengo 73 años, osteartrosis soy operada de reemplazo de cadera izquierda y candidata a cirugía de rodilla del mismo lado. Camino diariamente media hora y hago taichi , chikun y/o reflexologia también diariamente

Oooh muchas gracias Marcela por esta rutina de ejercicios. Es maravillosa UD nos ayuda demasiado. Dios le bendiga su vida y programa nunca termine. Me gusta mucho UD, porque todo lo hace con amor, sencillez y humildad ❤😊

Felicitaciones Marcela, gracias por tanto apollo con tus videos, yo muy agradecida.❤

Soi uno seguidor de todos sus ayudas que m Diosito la cubra de bendiciones por colaborar con nosotros los viejitos

Genial.....tengo 63años y me está llenado muy bien...gracias desde canarias

Gracias, Marcela, hice , los ejercicios , y quede muy cansada, pero me ayudo , mucho, quiero practicarlo todos los dias,que bueno encontrar a usted , que se preocupa por los abuelitos, van perdiendo su movimiento por falta de ejercicios ,y los doctores de USA, se aprovechan ,de darles bolsas de medicamentos, hasta que quedan inmovilizado, poreso mejor el ejercicio😂😂😂❤❤❤, saludos

Gracias dra Marcela por sus temas de ejercicios sobretodo para las personas que sufrimos de artrosis de rodillas yo siempre he echo ejercicios desde joven en mi casa sin pesas ahora tengo 63 años y me preocupaba mucho el que no pudiera disfrutar a mis nietos cuando ya la artrosis no me dejara pero con estos ejercicios y sus palabras de aliento me han ayudado mucho con mi autoestima me gusta mucho las sentadillas pero decían que no se podían hacer yo hago en la pared o con una silla no se si esta bien le agradezco su respuesta Dios la siga bendiciendo por su labor 😊

Yo hago la rutia desde hace ocho meses y mejorado mucho gracias Doctora x existir ❤❤❤❤❤❤❤❤

Hola querida Marcela : qué pena tener cerca de los 80 años cuando la he conocido pues de haber aprendido antes , éstas lecciones , hoy estaría mucho mejor . Pero bueno nunca es tarde , si la dicha es buena . Ese dicho popular de siempre . Intento poder estar a tiempo para mejorar lo que pueda . Gracias por todo lo que nos enseña ❤❤❤❤

Gracias Marcela por sus conocimientos, su paciencia para enseñar lo que hace bien al cuerpo humano, para mantenernos lo mas "útiles" posibles y no ser una carga para nuestra famiia. Gracias, gracias, gracias.

Hola , Dra..buenas tardes ,, desde Uruguay,, Excelentes rutinas,, muy bien explicados y demostados todos los ejercicios Gracias x compartir sus conocimientos xra ayuda d tanta gente .. bendiciones..👍👏💪🙏

Hola Marcela!!! Quiero comentarte que yo soy una persona que se está sometiendo a quimioterapias y radiaciones próximas por un carcinoma infiltrante que tengo, debido a esta situación cree una flebitis, una neuropatía y los daños causados por una masectomia. No he dejado de hacer ejercicio y la verdad encontrarte en las redes ha sido una maravilla, eres genial y tu ánimo y rutinas me han servido mucho para ayudar a mi cuerpo a estar fuerte para lo que sigo enfrentando. Ojalá y que puedas enviar algo especial para el linfedema, aunque yo no estoy pasándola tan mal, créeme hay muchas enfermas que si les sucede. Un saludo y un abrazo fuerte por tu gran trabajo. ❤

Sra muchas gracias. Déjeme decirle q desde q conocí su página. Soy nuevamente flexible. Al menos. Me muevo. Mejor. Bendiciones y a dios le pague su trabajo su esfuerzo y sobre todo su sabiduría. En su campo. Y espero q termine su casa. Pero q no olvides. Las tantas. Persona q usted ayuda. Dios le de vida después de retirarse deseo de continuar su. Misión. Ayudar a personas como yo❤❤❤❤❤❤

Dra Marcela Dios le bendiga, gracias por compartir sus conocimientos, saludos desde California 😊

Me encantan estos ejercicios y aun los de matener el equilibrio porque a veces siento que me muevo de un lado al otro cuando camino. Muchas gracias por tus consejos.

Doctora, gracias por esos videos tan explicativos, me acaban de diagnosticar artrosis de rodilla y me enviaron a fortalecerlas. Soy de la ciudad de Neiva, Huila , COLOMBIA.

Hola Marcela, gracias por la excelente clase. Y se me entrevero los pies pero luego empezó a salir mejor Tengo artrosis reumatoidea , pero en vez de quedarme desidi buscar soluciones y te encontré y soy feliz, ya puse mi cuerpo a moverse 😊 tengo 58 años y quiero seguir siendo independiente hasta lo que tenga de vida. Gracias!! Patricia de Montevideo Uruguay

Marcela muchas gracias,me han ayudado increíblemente tus consejos ❤️

rutina deliciosa y maravillosa, tengo 74 años pero a Dios gracias tengo mucha flexibilidad, y fuerza, en fin que estoy bastante apañada, pues todo lo hago con facilidad, el ejercicio para mí siempre ha sido vital y no lo dejo pues solo me reporta salud y calidad de vida. Me encanta este canal y es una persona excelente, y muy humana. Bendiciones, y más bendiciones

Gracias, este es el mejor regalo que llegó a mi vida. Hoy tenía dolor en el cuello y todas las articulaciones

Gracias, soy una abuela con osteoporosis y sus ejercicios me han ayudado a mejorar la movilidad

Ay mujer maravillosa. Que el Dios Eterno le dé mucha mucha Salud y lluvia de bendisiones Amen❤️❤️❤️❤️❤️❤️🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

Hola Marcela !! Hice con vos todos los ejercicios !!! Excelente explicacion , sos muy motivadora!! Gracias, saluditos desde Argentina 😍👋

Genial como siempre doy gracias por haberte descubierto yo tengo 66 años y bueno casi todos los ejercicios que haces no me cuestan demasiado esfuerzo pero son geniales,❤️👏👏👏👏👏👏 estoy haciendo un grupito con mis hermanas dos días a la semana y hacemos tus ejercicios te lo digo para que sepas que eres una gran ayuda👏👏👏👏👏❤️👍🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸😊

Primera rutina y me pareció formidable xq por haber caído en el encierro de ama de casa estoy perdiendo seguridadde estabiliad en mi cuerpo, tengo 65 años y me he sentido de 80 pero esta rutina es bastante soportable para mi aunque noto mi inestabilidad corporal, gracias por su ayuda Dra.

También al levantarme hago un calentamiento de las articulaciones. Esta rutina me organiza los ejercicios, ademas de la brillante explicación. Estoy suscrita a su canal. Me mantendré en contacto con usted. Nuevamente muchas gracias.

Añadido a favoritos para hacerlo todos los días. Gracias Marcela. ❤

Excelente rutina, mis músculos se activaron sin molestias. Mil gracias Dra.

Estoy con la pierna derecha casi inmovilizada ,realizaré estos ejercicios ya estoy con terapia y nada de resultado pero yo tengo fe que mejoraré con estos ejercicios ,muy agradrcida y Dios lo bendiga por siempre 🙂

Marcela muchas gracias por enseñarnos estos ejercicios, los hice contigo excelentes!😊

Miles de gracias por tan beneficiosos ejercicios, y su buena disposición. ❤

Que seríamos sin ti Marcela? Graaaacias! Graaaacias!Graaaacias!!!❤

Qué bien me siento con sus ejercicios!! Tengo artrosis de rodilla y cadera!! Con éstos ejercicios me siento mejor!!! Gracias! Siempre comparto con amigas y familia!!

Gracias, Dra, son ejercicios fáciles de hacer, pero por falta de costumbre le duele a uno los músculos de la piernas. Seguiré haciéndolos con ayuda de Dios. Mil gracias y mil bendiciones

❤ gracias por tanto. Veo sus videos y hago sus ejercicios y me han servido mucho para fortalizar mis huesos 🙏

Doctora me gusta mucho sus ejercicios, estos me han parecido fáciles uno me han costado trabajo, tengo 67 años y hago todos los ejercicios que veo de usted. Dios la bendiga. Un beso desde granada España. Joaquina

Gracias Marcela, sus ejercicios son exelentes.

Muchas gracias por los videos que genera. A esto llamo educacion con compasion. Me senti muy bien al hacer la rutina. Ire subiendo la intensidad. Bendiciones.

Dra usted no tiene idea de cuanta ayuda le da a tantas personas que necesitan de sus clases, esos ejercicios que son tan simples pero necesarios pues hay muchas que necesitan hacerlos y no pueden pagar las terapias en este país donde la medicina es muy cara estos simples movimientos ayudan que las personas de la tercera edad puedan ser independientes muchas bendiciones dra ❤❤❤

Tengo artrosis de rodillas gracia por ese maravilloso regalo que nos da a las personas con estas patologías,excelente fue fácil realizar lo con tan excelente guía y dirección, mil gracias Mil bendiciones ❤❤❤❤❤

Tengo 64 años y cirugía de cuello en c5 c6 y c7 con titanio. Pude hacer todos los ejercicios. Gracias porque será mi rutina 3 veces al día