Podkaste Aurimo paminėtus šablonus bei rekomenduojamas knygas rasite PIN Contribee puslapyje: contribee.com/pin - šie šablonai skirti sekti savo įpročius (ir jų pokyčius), rašyti dienoraštį, keltis tikslus (taip pat ir metinius), dirbti su komanda, išsigryninti savo viziją, priiminėti sunkius sprendimus, sekti, ką valgote ir pan. Taip pat Aurimas pasidalino top 5 audioknygomis šiose kategorijose: sveikata, santykiai, našumas, gyvenimas, mąstysena, verslas, lyderystė, finansai, pardavimai, biografijos.
Beje, remdami PIN Contribee platformoje - už paramą galite Audiotekoje klausytis audioknygų! Kas mėnesį gausi po vieną kreditą, kurį galėsi iškeisti į bet kurią savo pasirinktą audioknygą Audioteka.lt platformoje. Šiuo metu gali rinktis iš daugiau nei 400 audioknygų pavadinimų. Tą padaryti galima čia: contribee.com/pin
---
Iki šio PIN epizodo, Aurimas Juodka Lietuvoje buvo mažai kam žinomas - esu tikras, tik dėl to, kad jau kurį laiką jis gyvena ne Lietuvoje ir tikiu, kad netrukus jį žinos visi. Instagrame žinomas slapyvardžiu @human.optimized, Balyje Aurimas yra tikra legenda.
Gimęs per anksti, nuo pat mažumės jis buvo tikras ligų maišas - turėjo alergiją pelėsiui, astmą, vos 13-kos jo inkstuose rado akmenis. Po mokyklos, Aurimas prisijungė prie Lietuvos kariuomenės, su kuria netrukus atsidūrė Jungtinėse Amerikos Valstijose. Ten studijuodamas karo meną, pradėjo rimtai domėtis - ką daryti su savo kūnu? Sveikatos problemos jį persekiojo nuolat.
Studijuodamas įvairią literatūrą, naujausius mokslo atradimus, ten jis priėjo aiškaus suvokimo, kad būti sportišku ir būti sveiku - tai du skirtingi dalykai. Taip prasidėjo kelionė, apie kurią šiame PIN epizode jis ir papaskos.
Kur tai jį galiausiai atvedė? Šiuo metu Aurimas Juodka vadovauja Balyje įsikūrusiam Yogi LAB meditacijos, kvėpavimo, žmogaus potencialo tyrinėjimų inkubatoriui, vienijančiam per 227 tūkstančius bendruomenės narių. Čia jis kartu su kitais meistrais padeda žmonėms įvaldyti savo mąstyseną ir atrasti žmogaus galimybių ribas.
0:00 Intro
5:50 Sveikata, kariuomenė, fitnesas - nuo Šiaulių iki Balio
10:10 Armija JAV, civilinė inžinerija, sveikatingumo konsultavimas
12:50 Pagrindiniai žmogaus gyvenimo principai. Nekovoti prieš gyvenimą, o eiti su juo
18:10 Pasąmonė ir pokyčiai - akimirksniu ar su laiku?
25:10 Kvėpavimas ir nervų sistemos reguliavimas
30:20 Meditacija vs. neurolingvistinis programavimas
35:30 Dėmesys ir atidumas aplinkai - būti čia ir dabar
41:30 Vipassana - kas tai?
45:30 6 žmogaus poreikiai, ego, kūnas. Minimali efektyvi dozė
54:30 Didžiausi rezultatai per mažiausiai laiko - aplenkti vidurkį
57:50 Miegas, natūrali šviesa, sportas ir judėjimas
1:00:45 Streso valdymas - kvėpavimas ir meditacija
1:08:00 Įpročiai. Saviugda (yra skirta nevykėliams)
1:16:00 Struktūra: vizija ir reflektavimas
1:25:30 Švietimo sistema šiandien
1:29:30 Dvasingumo ir verslo suderinamumas
1:36:20 Optimali mityba - valgyk tikrą maistą. Badavimo praktikos
1:40:35 Ryto ritualas, ciklai
1;42:40 Produktyvumo rekomendacijos
1:45:30 AJ knygų topas
1:48:45 Surask, ką nors, kas tau įdomu, ir skirk laiko to vystymui
1:50:50 Dėkingumas - už ką ir kodėl
NUORODOS:
- Aurimas Juodka instagrame: / human.optimized
- Pokalbis Spotify: spoti.fi/3IOEgAL
- Aurimas Mikalauskas instagrame: / aurimas.is.naujo
- Webinaras „KARJERA 2.0“: www.isnaujo.lt/karjera2
- PIN privilegijos Contribee: contribee.com/pin
#pin #AurimasJuodka #isnaujo #AurimasMikalauskas