الحلقة اليوم عن أساسيات النظام الغذائي هنقدم فيها نصائح مهمة تساعدك في إنك تبتدي رحلتك في النظام بسهولة موقعنا: www.plantb.tv/ للاشتراك بالقناة: kzfaq.info?su...
Пікірлер: 897
@hebaelhakeem30604 жыл бұрын
الموضوع مش صعب زي ماكنت متخيلة بالعكس حقيقي فارق جدا انك تعتمد علي الخضروات والفاكهة والحبوب في نظامك اليومي
@tayssermostafa75242 ай бұрын
بتعوضي ازاي البروتين؟
@WRD4 жыл бұрын
انا صرلي ٩ شهور نباتي البروتستات عم تتحسن ومرض الضغط العالي راح واستغنيت عن الدوا شكرا لنشر هل المعلومات
@adelboutoumou93704 жыл бұрын
انصحك باكل السمك والا تدهورت قدرتك الجنسية اتباع النظام النباتي فيه بعضالايجابيات ولكن يضعف الجسم على المدى المتوسط والطويل سكان الاسكيموا كانوا ياكلون الاسماك والحيونات البحرية ولم يصابوا باي مرض لا السرطان ولا السكري ولا ارتفاع ضغط الدم
@WRD4 жыл бұрын
@@adelboutoumou9370 انا باكل كل اسبوع وجبة سمك وبيض احيانا لكن جبنة ولحمة ولبنة هدول انسيتهم من حياتي
@WRD4 жыл бұрын
@mohamed zidaine حبي انا بلشت النظام بطلب من الدكاترة الفرنسيين لما كنت بالمشفى ومعي تسرع بضربات القلب ووضعي كان صعب قالولي لازم اتوقف الاجبان واللحوم فيها نسب هرمون عالية وقتها ما كان في باسم يوسف ولا رباب
@WRD4 жыл бұрын
على كلن انا ححط تجربتي بفيديو على قناتي ان شالله قريبا
@may62624 жыл бұрын
adel boutoumou الإسكيمو معدل أعمارهم بالكثير ٣٠ و يموتون لانه نظامه معتمد على اللحوم فقط
@ahmedgalil1843 жыл бұрын
انا بقالى اسبوع نباتى وخفيت من المرىء العصبي وتقلصات المرىئ و الضغط العالي انخفض و بقيت انسن طبيعى .الف شكر يا دكتور
@MostafaMohamed-vi1ob2 жыл бұрын
و دلوقتي ؟
@user-it9lb3su4p2 жыл бұрын
@@MostafaMohamed-vi1ob يمكن مات ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههـههههههههههههههـ😂💔
@AbodyAlmalki2 жыл бұрын
كلوا و اشربوا ولا تسرفون انا باكل لحم لكن في الاسبوع من ثلاث الا مرتين في الاسبوع وبعض الاحيان اكثر ،اكره ناس عندي اللي تفتي وتقول اللحم مضر ويسبب امراض ياحبيبي اذا انت تفطر وتتغدا وتتعشاء لحم ممكن اقولك انت معرض للأمراض لكن على المدى البعيد لكن اذا انت معتدل في اكلك والله ماراح يصيبك الا ماكتبه الله لك
@jupinartarek75464 жыл бұрын
I’ve tried the 21 days challenge and i felt super healthy and energetic, dolwa2ty ana vegan b2ali 2 months because of you, love you ya bassem, so inspiring as usual🌹🌹
@mazensalm48774 жыл бұрын
في تغير حصل بالوزن ولالت
@jupinartarek75464 жыл бұрын
Mazen salm خسيت
@galaxy30992 жыл бұрын
حضرتك من وين بتجيبي الوصفات ، كيف بتاخدي كفايتك وبكون النظام متوازن؟
@jejewaznah3 жыл бұрын
الحمد لله والشكر لله كملت شهر ع النظام النباتي حاسه بخفه الحمد لله ومرتااحه مره شكرا دكتور باسم ع البرنامج الراااائع
@samarhouri78072 жыл бұрын
طيب انا عندي هر شعر نصحوني اكل سمك وبيض كيف بدي وقفن
@noName-vl2sh2 жыл бұрын
@@samarhouri7807 اسألي الطبيب الخاص فيك
@user-zf4th3yw7q3 жыл бұрын
عرفتك ... فكاهي سياسي ولكن اليوم عرفتك طبيب رائع نافع .... بورك مسعاك في نشر الخير وماينفع الناس ... جزاك الله الف خير ... انت طاقة ... وعبقري
@dr.loranaguib83274 жыл бұрын
I can't express how i appreciate what you are doung in changing life style and facing chronic diseases....thank you so much dr bassem
@mariammahfouz14714 жыл бұрын
من اول حلقة وانت غيرت نظرتي للاكل بدرجة كبيرة وبقيت تلقائيا بميل لاختيار الاكل النباتي😍💙💙💙
@AbodyAlmalki2 жыл бұрын
وكلوا و اشربوا ولا تسرفون انا باكل لحم لكن في الاسبوع من ثلاث الا مرتين في الاسبوع وبعض الاحيان اكثر اكره ناس عندي اللي تفتي وتقول اللحم مضر ويسبب امراض ياحبيبي اذا انت تفطر وتتغدا وتتعشاء لحم ممكن اقولك انت معرض للأمراض لكن على المدى البعيد لكن اذا انت معتدل في اكلك والله ماراح يصيبك الا ماكتبه الله لك
@mohammedyusif81214 жыл бұрын
النظام ممتاز جدا جربته بعد عيد الأضحى😁 مباشرة ودا كان سبب كافي يخليني أكره اللحوم ولحد دلوقتي مكمل شكرا جزيلا❤
@raghoda66064 жыл бұрын
mohamed zidaine وش دخل ابو البوذيه بالله عليك خليك مع افكارك ولا تدخل بافكار الناس 👊🏻😠
@user-ym2us5ow5j4 жыл бұрын
فادتك بايه التجربه
@raghoda66064 жыл бұрын
مختار محمد اهلاً فادتني صراحه بقولوني كان عندي قولون هضمي واي شي يهيجه من بعد ماصرت نباتيه اختفى حبوب في بشرتي راحت وصارت بشرتي نضره وبراقه اكثر بكثيييير من اول ثالث شي الراحه جسمي خفيف مافي احسن من كذا كمان نومي صار اعمق بكثير من زمان وكحياه يعني حياه اسهل اكلي بسرعه ينطبخ واشتري مره بشهر ويخلص الشهر واكلي ماخلص حتى لما اخرج اي شي ممكن اكله فواكه عصير قهوه وسناكات خفيفه وبس اتمنا اني افدتك وجرب شهر وان شاءالله بيعجبك 👍💚💚
@user-ym2us5ow5j4 жыл бұрын
@@raghoda6606 وزنك نزل وهل لو بلعب رياضه هخس جامد ووممكن تقولي نظام باالتفصيل والكميه
@raghoda66064 жыл бұрын
مختار محمد نزل شوي بس انا حركتي قليله جداً يعني ماقدر احكم اذا انت سويت رياضه بتخس كثير بس اعرف ناس كثير نحفو يعني وكنظام اكل انا صراحه لي اربع شهور يعني مو مرهه خبره بس حالياً احاول انو اكلي يكون فيه كل العناصر الي احتاجها
@jailanel-sherbiny82044 жыл бұрын
Yasss!! Welcome back i have been waiting for the new episodes since god knows when! I have been a vegan for almost 4 months now💃👏🏻
@sugarbabylove10004 жыл бұрын
Yay! This is your first upload in a while. Very happy to see another video. I'm striving to eat WFPB ... 7 weeks now. I feel much better. 20 kilos down too 😊 I'm still having problems with arthritis so have recently been following Dr Brooke Goldner to tweak my food a bit more. I disagree with you on flaxseeds tho. They are v good for you Inc weight loss AND definitely nuts which have a high omega 6 content should be used sparingly, if at all. Wish I could find wholemeal pasta and brown rice in my town. (I live in El Gharbia) Salem
@heba22024 жыл бұрын
انا بلشت من بعد رمضان وعملت زي م انت بتقول بالضبط البرغر صارت مكافأة كل تلت اربع اسابيع مثلاً. الالبان قطعتها بنسبة ٩٥٪ ووقفت القلي تماما ولو حبكت جداً بعني بستعمل معلقة زبدة او زيت نباتي وحدة. انا بتكلم عن اكل لعيلة من ٥ اشخاص. العصير بشربه بدون سكر تماماً والسلطة والحبوب والفواكه اليومية صارت شي اساسي بحياتي. النتيجة: جلدي تحسن بطريقة غريبة. كان عندي ما يسمى بجلد الدجاجة على الأذرع والارجل واول الضهر كله اختفى. وانا سعيدة جداً ولسة مكملة 💪🏼
@user-kn5zn8qs1e4 жыл бұрын
أحسنتى كملى ربنا يوفقك
@user-mu9hy6cs9e4 жыл бұрын
ظام غذائى متكامل من اعداد د/ماريان شوفوا الفيديو من هنا kzfaq.info/get/bejne/bamXa62nzbmsZ58.html
@karmaitsreal68984 жыл бұрын
ماذا عن موضوع الوزن؟
@heba22024 жыл бұрын
sameer zidan شخصياً لم يتعير وزني للاسف
@karmaitsreal68984 жыл бұрын
@@heba2202 شكرا
@nivinsultan38084 жыл бұрын
دي أهم حلقة بالنسبة لي شكراً جداً رب 🙏🏻الصحة والراحة لكل الناس
@aishamostafa82524 жыл бұрын
كزاك الله خير ❤️
@dalia7964 жыл бұрын
I decided last Sunday to turn to be vegan and I started already on Monday , I read about your program since it started and I started stopping the milk and it makes huge difference and just yesterday was asking these questions to myself I’m happy that you did it today as from tomorrow I will strictly follow the diet ;)
@01062152524 жыл бұрын
انا مستمر من اول حلقة في رمضان الحمد لله احسن لغاية دلوقتي
@juliabieber8303 жыл бұрын
انتا محمل اليوتيوب من قبل لا اولد عالدنيا لين الحين .. ١٣ سنه ماشاءالله 😂🤣
@ohoudsalem33724 жыл бұрын
شكرا على مجهوداتك الكبيرة التي ساعدت في اثراء المحتوى العربي النباتي🙏🏼 ممكن تتكلم بإسهاب شويه عن مرضى التقرحي وكرونز وصعوبة مسألة الالياف والبروتينات لديهم ولك جزيل الشكر
@2u7w4 жыл бұрын
أنت المفروض يكون عدد المشتركين عندك 3 مليون وأكثر لأن قناتك مرتبة وأسلوبك في توصيل المعلومة ممتاز استمر ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
@mahasalah36474 жыл бұрын
I'm trying to be on plant based diet thanks to u ❤❤
@pubgaug73104 жыл бұрын
من تاني يوم برمضان لحدا الان وانا نباتي بسبب برنامجك...يعني حوالي 6 شهور بس اكلت 1 برغر لحمة ونص صندويشة شاورما فقط...سابقا قبل برنامجك كنت شبه يوميا اكل فروج بروستد او شاورما
@user-dn3yb5ge3f4 жыл бұрын
واي النتيجة من فضلك هل خسيت علي هذا النوع من الدايت
@Yousab_Menisy4 жыл бұрын
انا معرفش هو خس ولا لأ بس انا علي النظام النباتي من اول يوم رمضان وزني قبل رمضان 83 كيلو دلوقتي وزني 72 ده غير ان نومي اتحسن وبشكل واضح
@mussta99524 жыл бұрын
@@Yousab_Menisy نفس وزني بس انا كنت 91
@pubgaug73104 жыл бұрын
@@user-dn3yb5ge3f كنت 86 اليوم وزني 75
@mussta99524 жыл бұрын
@@ah9034 فيه فرق بين انك تقلل كل اكلك علشان تستمر تاكل لحم وبين انو تاكل الكمية الي تريدها بدون ما يزيد وزنك انا اتبعت نضام نباتي 99% (1%عسل) بالمية وخسرت عشرين كيلو بحوالي شهرين بس وما العب اي رياضة.
@quynhnhutotuan51734 жыл бұрын
First of all, I really enjoy watching your PlantBtv videos and the way that you communicate your ideas and suggestions. Thanks for spreading the word for a plant based nutrition. I had to comment on this particular video though. It tries to clarify misbeliefs by encouraging a more detailed thinking, and at the same time it feels almost contradictory and left me with a couple of questions: 1. First you say that people make the mistake of evaluating their meat intake based on PORTIONS rather than CALORIES (1:41). Later (in 5:43) you recommend an allocation of 50% vegetables, 20% grains, 20% legumes, and 10% Fruit. Based on what? Portion or calories? Or maybe even weight? 2. You suggest that the common belief “I can eat anything if it is in moderation” is false (1:10). The video graphically illustrates that like smoking cigarettes, even a little bit is bad. The point you seem to bring across it: there is no such “acceptable” moderation. However, a recurring theme not only in this video, but also many others of yours, is that we CAN eat ANYTHING. From time to time, on special occasions, social gatherings etc. (6:02) I’d be grateful for a clear statement: “Moderation - yes or no?”
@carolefaraj42784 жыл бұрын
الف تحية نباتية.👍🌿
@MaiGamal4 жыл бұрын
بقالي شهرين ونص مش باكل لحمة وفراخ وصحتي اتحسنت كتير عن الاول وبقيت بعرف اللعب رياضة من غير تعب ودوخة.. ولسة مكملة.. شكرا يا باسم ❤
@maimohamed35904 жыл бұрын
مبسوطه انكم رجعتم تاني😍🙌
@esraamohammed19524 жыл бұрын
اكثر فديو استفاديت منه بحياتي ❤️❤️❤️
@SH-04ll2 жыл бұрын
I've tried it for 7 months it was an amazing experience
@mays55064 жыл бұрын
جربته منذ انتهاء رمضان ولحد الان، ممتاز. لم ازيد باوندا واحدا عن رمضان رغم اكلي الكربوهيدرات.لدي طاقه ومعدلات هرمونات الغده الدرقيه ممتازة. شكرا باسم👍
@hasnamour35934 жыл бұрын
اشتقنا لك والله شكرا
@ahmedelyas64764 жыл бұрын
Dr. Bassim please elaborate from Keto vs vegetarian's tangent , & how do we compare them?
@Sara2Ali4 жыл бұрын
انا نباتيه وحمدلله نحفت بشكل ملحوظ 👍
@smsmdode15224 жыл бұрын
غيرت للنظام من بعد عيد الاضحىوما اخدتهوش على أنه تحدى لا .. إحداها على أنه اسلوب حياه وحسيت بفرق كبير جدا من وقتها ف كل حاجه ..خصوصا فأول ايام النظام .. لا وحشنى لحمه ولالبن ولا بيض وبقيت نشيطه اكتر وخسيت وجسمى اتشد بدون رياضه ..وبقيت باكل بطريقه صحيه اكتر من قبل .. شكرا دكتور باسم . من نجاح لنجاح باذن الله واعملنا دائما حلقات اكتر عن النظام 💚💚
@user-mu9hy6cs9e4 жыл бұрын
نظام غذائى متكامل من اعداد د/ماريان شوفوا الفيديو من هنا kzfaq.info/get/bejne/bamXa62nzbmsZ58.html
@amera81924 жыл бұрын
انا ما فهمت منه ممكن تقولى لي ايش هي الوجبات أو الأكلات إلى تاكليها في الفطور و الغداء و العشاء☺
@SaraFruhling4 жыл бұрын
برنامج رائع. يارب يلاقي صدى مع الناس.
@user-pr5fb5iv2z4 жыл бұрын
بسم الله العظيم وبه نستعين ويارب اصمل 💪🏽
@omnya3adel8494 жыл бұрын
بجد المحتوي اللي بتقدمو جميل ومفيد جدا ياريت تفضل ع نفس النمط لانو انا بعشق خفه دمك والبرامج التعليميه وانت عملت ميكس مابينهم انا مبسوطه انو انت اللي بتقدمو انا بحبك جدا😍
@souhakk61994 жыл бұрын
Thanks Dr. Basem youssef
@sakinaaledany55694 жыл бұрын
من اول يوم رمضان2019 بلشت نظام نباتي صرف اتخذت القرار وخلال يومين تركت اللحوم والحليب ومشتقاته و الحمدلله صحتي تمام وما عندي ضعف ولا شيء وزني صار مثالي جداً و بشرتي فقط اخذ ب 12 🌱4 مرات بالشهر
@doaa1999b2 жыл бұрын
بالنسبة لبي ١٢ مش كل يوم؟
@mouhrizchama2701 Жыл бұрын
نقصتي وزن؟
@abeerkhalil75424 жыл бұрын
Welcome back, we miss you alot ❤️
@HawadgEs4 жыл бұрын
جزاك الله خيرا
@monamohammed13854 жыл бұрын
يالله جاب الله من السماء من اجمل القنوات الي بحياتي شفتها كنت احسب لازم اكل لحم و دجاج عشان عضلاتي وعشان انحف معني ما كنت احبهم كثير بش اضطر الحين عرفت كيف اسد حاجتي بمصادر نباتيه شكرا ❤❤❤❤❤❤
@MohamedMoha-nm6wd9 ай бұрын
شكرا لاحتواءك لينا يا دكتور ام حسام
@hishamab86024 жыл бұрын
نعم 😍 حياة جديدة بنظام جديد
@roladroubi95404 жыл бұрын
رائع 💛
@mofadel4354 жыл бұрын
واخيرا ياباسم نزلت حلقة بقالك ست شعور ياراجل منزلتش حلقات ده عايز اقولك ان بسبب البرنامج بقيت بخاف من كل منتجات اللبان واللبن نفسة ، فعلا استفدت كتير من البرنامج وياريت يبقي طول السنه شغال علي حلقات وبافكار جديدة تحبب الناس في فكرة انه يبقي نباتي ويهتم بصحتة .😁😍
@jaouadcharafi4 жыл бұрын
تحية مغربية لهذا البرنامج الرائع
@madiniasiri31684 жыл бұрын
ماشاء الله تبارك الله طريقة وأسلوب الطرح وتسلسل الأفكار وعمل المونتاج ماشاء الله وربنا شگراً ياباشا ♥️
@Alhrnkshuser-xu5ni6by74 жыл бұрын
من صنعاء اتابعك…. انت دكتور رائع
@BintGumby4 жыл бұрын
Beans and legumes should be soaked in 1tbs of baking soda for 24 hours before being slow cooked. I did this and the gas went down. Also taking digestive enzymes and rebuilding ur gut helps a lot along with fermenting ur own pickeled vegetables at home without vinegar.
@lara39484 жыл бұрын
I’ve been saying the same to everyone around me for years now so totally agree with you , I wish people would consider these changes as a lifestyle not some sort of diet then it will get easier with time, btw image starting the conversation to Arabs about animal rights and how cruel is the meet industry I feel like an alien trying to explain every single time why I am a vegan 😂
@jacklinistanbuli22844 жыл бұрын
أنا صرلي سنة كاملة لا باكول لا لحمة ولا دجاج ولا أي نوع من أنواع اللحمة وهاد أروع قرار أخدته بحياتي😉👌
@alanodalzaben2891 Жыл бұрын
اثر ع وزنك؟
@asmasultan97654 жыл бұрын
الحلقة مفيدة جدا💙💪
@yamenfahed89004 жыл бұрын
كلام من دهب انا كنت بعاني من مشاكل في المعدة ولما جربت هاد النضام اتغيرت حياتي وارتحت كتير جسديا ونفسيا ناس كتير بتحبك يادكتور وراح تتأثر بيك ورح تكون كسبانة بفضلك ربنا يعطيك الصحة
@mohamadelgharib9070 Жыл бұрын
ممكن نضام غدائي من فضلك
@user-ry9gs3th2h4 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته.أنا من محبي النظام الفيغن و راح ادخل التحدي إن شاء
@minakhalil66804 жыл бұрын
طول عمرك مفيد وموضوعي في كل حاجه بتعملها وانا شخصيا ماشي على نظام نباتي بس غصب احنا اخواتك المسيحييييين تقريبا صايمين معظم السنه بس انت حببتني في الصيام باكل لحمه او فراخ بس انا مخليها مواسم زي ما انت بتقول بكافئ نفسي فيها وفعلا مرتاح جدا شكرا
@hazemanan5474 жыл бұрын
الله ينور عليك
@yarahossam7254 жыл бұрын
ياريت تنزل حلقات اكتر 😍😍
@samarattia2482 Жыл бұрын
حلقات روعه. بالتوفيق❤
@user-hn8ls9hr9r4 жыл бұрын
فكرتني بأيام رمضان بدأت اغير وجهه نظري عن اللحوم
@sayedfathii4 жыл бұрын
كلامه غلط... إسمعي حلقة صابر مشهور عنه و عن الموضوع ده... اكتبي في يوتيوب صابر مشهور باسم يوسف نباتي
@fatihaabd55404 жыл бұрын
حداري أن تبتعدي عن اللحوم نهاءيا المهم ما على الرسول الا البلاغ
@susannasuzyy37894 жыл бұрын
attention 🙅
@raghoda66064 жыл бұрын
اقراء اكثر وتعلم اكثر وماعليك من كلام المحبطين 👍
@user-ew5tf6tr8v4 жыл бұрын
@@sayedfathii هههههههه صابر مشهور واحد اخونجي حاقد على باسم يوسف فقط لأنه أسقط الإخوان
@user-lc9tb9bg6s4 жыл бұрын
بتمنى تسوى فلوف عن حياتك وتعلمنا كيف نظم مطبخنا النباتي ؟
@sooshh56544 жыл бұрын
برنامج لطيف ومفيد
@elhamwageeh82704 жыл бұрын
بجد النظام ده فرق معايا جدا
@dalia7964 жыл бұрын
Also I want to add that I was concern about the sushi too 🤦🏻♀️ This episode is specially for me 😍
@mennasibrahim4 жыл бұрын
يا اخي اخيرا نزلت فيديو دا انا كنت مبطله النظام النباتي من ساعه اخر فيديو ليك
@Rocky67804 жыл бұрын
Hello guys, add me the switch full month ago and now I'm fully plant-based/vegan. Thank you very much for the nice videos you are making, I was really waiting for you to resume making those videos but honestly this one I was not what I expected because now all of a sudden you are saying it's ok to switch back and eat meat from time to time, which is the opposite of the whole idea from the beginning.
@nouhailahf52744 жыл бұрын
Welcome back 😍😍😍 🇲🇦
@ali108284 жыл бұрын
انا جربت . ولان راح لي أربع أشهر بدون لحم ولا دجاج ولا سمك والحمدلله صحه ونشاط زي الفل .. شكرا دكتور باسم للعلم انا كنت اكل لحم من ٣ إلى ٥ مرات باليوم ومن اول يوم شفت البرجرام هذا تحديدا يوم ٥ /٦ إلى اليوم بطلت اكل الحم
@user-tq7bz4rr6l4 жыл бұрын
ابو محمد يعني فيقن ولا فيجيتيرين
@trysam4 жыл бұрын
عبد الرحمن حسين مش بقر لكن بقول افهم يابجم
@zerororo13 жыл бұрын
السمك خصوصا ممتاز جدا ولازم تاكل منه مرة في الشهر عشان يعطيك بروتين وفيتامينات يحتاجها الدماغ زي اوميجا 3..
@OmarAlshaikh4 жыл бұрын
شكرا يا دكتور
@user-ov3iy8rf3l4 жыл бұрын
شكرا كتييييييييييير لحضرتك
@narjaswarad75564 жыл бұрын
رائع دكتور
@amaniamani5802 жыл бұрын
ان شاء الله راح ابدا في النظام
@shoroqhuseen18384 жыл бұрын
واخييييرا من زمان عنك باليوتيوب 👍🌸🌸
@kalamata2824 жыл бұрын
شكرا مفيد
@yamam55483 жыл бұрын
you are the best❤
@sohaelborgy20884 жыл бұрын
How can I adjust this lifestyle to suit my protein needs as a gym-goer?most legumes and lentils have more carb than protein and it’s difficult to eat enough to get the required protein amount per day?
@n.o.o.r.a38264 жыл бұрын
سأتحدىٰ معدتي نفسي عقلي عاداتي المتوارثة طلبات جسمي 🌝 ساحاول ساجرب واحاول مرة اخرىٰ حتى انجح وان فشلت سأعيد المحاولة حتى انجح
@dxbme24 жыл бұрын
NoOra & NoOra ها يابنت.. اي اخبار حلوة؟؟🤔
@n.o.o.r.a38264 жыл бұрын
Bu Saif هو رمضان خرب النظام شوية بس مكملين من غير لحوم والبان وبيض رجعت على النباتي
@simav37093 жыл бұрын
ممكن تقليلي شو اكلتي باليوم مثلا الفطور والظهر وهيك
انا نباتيه من كم يوم وبرجع بعد فترة عشان اخبركم عن النتائج .. بالنسبه للوجبات اللي انصحكم فيها فطور شوفان مع فواكه + حليب جوز الهند او حليب اللوز حليب البندق + او لبنه نباتيه لذيذه جدا مع التوست البر ومع خضار مثلاخيار خس + ممكن زعتر وزيت + ممكن فلافل + الغدا ممكن رز بني مع تبوله او سلطه+ ممكن مكرونه بني مع صوص المكرونه الاحمر + ممكن برجر نباتي موجود بالسوبرماركت مجمد لذيذ جدا + العشا ممكن سلطه فواكه مع ساندوتش فول سوداني طبيعي + ممكن بطاطس مشويه + كثروا ماء + مكسرات غير محمصه جوز لوز بندق + ناموا مبكرا + امتنعوا عن القهوه والشاي والكولا + واستبدلوه بالاعشاب + لي عودة بعد مدة ❤️
@user-sr5in2cl1c3 жыл бұрын
شنَـوو ، صار وياج
@m.f51133 жыл бұрын
رح أبدأ اليوم إنشاء الله يارب إقدرني
@haa71583 жыл бұрын
هذا اول يوم لي في الاكل النباتي
@user-pt1he7cb4u3 жыл бұрын
لساتكم مستمرين؟
@Yara-ss3wg4 жыл бұрын
FINALLY the man who inspired me to go vegan is back! 💗
@Yara-ss3wg4 жыл бұрын
mohamed zidaine you can keep that for yourself I’m not interested thank you
@Yara-ss3wg4 жыл бұрын
mohamed zidaine no one said you’re an idiot I replied politely
@Yara-ss3wg4 жыл бұрын
mohamed zidaine relax honey!
@meaaaa86414 жыл бұрын
ضحك
@user-uu1sl1dy7u4 жыл бұрын
طب عايزين حلقة عن الأندومي .
@dxbme24 жыл бұрын
والله سهلة .. ولادي بيعملوها لوحدهم.. بيصبوا عليها ميه مغلية وخلصت الحكاية!
@eunoia8634 жыл бұрын
A lot of sodium in that Indomie !!
@user-vc8nw1rk1d4 жыл бұрын
@@dxbme2 اتوقع كبرياء فتاه قصدها عايزه حلقه عن اضرار الإندومي يحتوي الإندومي على الملح الصيني ( غلوتاميت أحادي الصوديوم ) أو ما يسمى معزز النكهة E621 ، وتعتبر هذه المادة من أخطر المواد المضافة ، حيث تعمل على إتلاف خلايا الدماغ و إضعاف الذاكرة وإضعاف القدرة على التركيز ، و ترتبط ببعض أمراض الأعصاب مثل مرض الرعاش ومرض الزهايمر
@Mao_mao12343 жыл бұрын
@@dxbme2 متأكليش ولادك اندومي تاني !!
@meowmeow72483 жыл бұрын
@@Mao_mao1234 🙂
@qashmarahmad2 жыл бұрын
اللهم اجعلها نافعة لكل من شاهدها وكل من سيشاهدها للابد باذن الله ويعود اضعاف مضاعفة لكل من ساهم بنشرها 💖
@NoUr-xm4jn3 жыл бұрын
بقالي فوق السنه ونص نباتيه يا باسم، وبحبك👈👉
@raedhariz95314 жыл бұрын
I've been on the vegan diet for 42 days now. I am feeling much better and I am losing weight. I was a vegetarian for a year before and I did not lose any weight.
@Samo1064 жыл бұрын
Welcome back basem
@tasneembakr78733 жыл бұрын
شابوه يا باسم ♥️
@sanamed60434 жыл бұрын
بحبك اخ باسم الله يحفظك
@mohamedmano62574 жыл бұрын
اخيرآ حمدلله علي السلااااامه اتمنا ماغبش علينا تاني
@happiness4life.4 жыл бұрын
Finally 😍
@hassanalmamari38603 жыл бұрын
احلى نظام نباتي في العالم
@mayadabihnam13674 жыл бұрын
شكرا د . باسم على ارشادنا بالطعام النباتي _ للمعلومات ان صوم المسيحيين هو نباتي وهو له تأثير أيجابي على الصحة
@fouadfouad7164 жыл бұрын
شكرا ، نتمنى حلقة عن النبيذ
@memomfghj54014 жыл бұрын
اخيييرا نزلت فيديو نزل فيديو كل اسبوع
@zaherzaher53674 жыл бұрын
انا باكل 5000 الاف كالوي في اليوم ومعظمه لحمة ودهون بدون سكر وجسمي عضلي ورياضي كوني بلعب الحديد لذلك 2000 كالوي للشخص مش صحيح هو يعني مابيعملش اي مجهود؟؟
@abdulrhmanahmed15934 жыл бұрын
غلط اصلا الانسان مش ليه 2000 كالوري بس ده بيكون على حسب الجسم وبيلعب رياضه ولا لا مثلا جسم رياضي وكبير هيحتاج فوق 3000 سعرة ولة عاوز تضخيم تزيد السعرات الحرارية
@zaherzaher53674 жыл бұрын
@amr khaled ماعندي اي مرض وتمرين حديد يوميا
@Sara2Ali4 жыл бұрын
هههههههه يا ساتر٥٠٠٠ مره وحده!!!!!!
@zaherzaher53674 жыл бұрын
@@Sara2Ali وزني ٩٠ وانا قلت تقريباً احسبيها وجبة عادية فيها قريب الالف ولله خلق ليفترش لله يستر
@waleedfarraj32084 жыл бұрын
لازم تعمل حلقة عن فوائد البلح يا باسم 😂😂
@user-bj5ky9pn6m4 жыл бұрын
قصدك مساوء البلح هههههههههههه
@usama1001able4 жыл бұрын
هو أجبان من الفأر ... دا نصاب وخدع ناس كتير بادعاء الوطنية ... هو فين كلامة دة و اللي بيحصل في مصر .... خاين ... عبد الدولار .
@muhammadohussain12614 жыл бұрын
@@usama1001able أنت قولت عبد الدولار وده تكفير ..اقرأ في الدين عشان شكلك جاهل من كل النواحي
@usama1001able4 жыл бұрын
@@muhammadohussain1261 اللي يأمره مديره بمعصية الله ويطيع مديره يبقي عبد مديره ... واللي يبيع مبدادئه علشان الجنيه و الدولار يبقي عبد الجنيه وعبد الدولار مش الأستاذ عارف بردو حديث الرسول " تَعِسَ عبدُ الدِّينَارِ، وَعَبْدُ الدِّرْهَمِ، وَعَبْدُ الخَمِيصَةِ، إنْ أُعْطِيَ رَضِيَ، وإنْ لَمْ يُعْطَ سَخِطَ، تَعِسَ وَانْتَكَسَ، وإذَا شِيكَ فلا انْتَقَشَ، طُوبَى لِعَبْدٍ آخِذٍ بعِنَانِ فَرَسِهِ في سَبيلِ اللَّهِ، أَشْعَثَ رَأْسُهُ، مُغْبَرَّةٍ قَدَمَاهُ، إنْ كانَ في الحِرَاسَةِ، كانَ في الحِرَاسَةِ، وإنْ كانَ في السَّاقَةِ كانَ في السَّاقَةِ، إنِ اسْتَأْذَنَ لَمْ يُؤْذَنْ له، وإنْ شَفَعَ لَمْ يُشَفَّعْ "
@usama1001able4 жыл бұрын
@@muhammadohussain1261 وعلي فكرة دا رآيي فيه وانا حر برآيي ... اما موضع شكلي جاهل ... اقولك ميرسي وشكرا لزوقك ...يا متعلم ياللي بتعرف تتناقش و تتحاور في الآراء
@sumetal2152 жыл бұрын
اليوم كملت اسبوع الحمدلله والحق يقال اصبحت لا اشعر بالتخمه والانتفاخ ابدا والسبب الاساسي اريد معالجه تكيس المبايض وظبط الهرمونات ان شاء الله
@Plak9 Жыл бұрын
بشري وش صار انا بعد اعاني من التكيس ؟؟ انتي ابتعدتي عن اكل البيض والالبان؟