Друга частина з серії підготовки до KARPATYMAN, плавання на відкритій воді.
Екстремальні змаганні, а саме триатлон, це завжди температури, зазвичай низькі, та набір висоти, частіше це гори чи ще щось.
На KARPATYMAN заявлено так, плавальний етап: 3,8 км - температура води 11-15°C , це достатньо низкі температури і без спеціального обладнання та/чи підготовки, подолати цю дистанцію буде дуже важко, я би сказав майже неможливо.
Я не беру якісь випадки коли у когось є дуже непогана адаптація та толерантність до низьких температур, в середньому це година+ плисти, і чим далі тим буде холодніше, так як вода дуже непогано забирає тепло.
Детальніше про обладнання спробую описати пізніше, в одному з настпних відео.
Це мій перший екстремальний старт, в такому вигляді як він є, всю інформацію та підготовку робив з урахуванням того досвіду що маю по інших стартах та загальній інформації що є в інтернеті.
Екіп в відео
- Гідрік - TYR Hurricane cat 5, 3мм, звичайний гідрік в якому плаваю на змаганнях коли дозволено
- Неопренова балаклава - orca, суха голова = тепло
- Неопренові рукавички - zone3, необовʼязково, але так як я мерзну, я використовую, але треба обережно, трохи більша площа ніж просто голі руки, тому руки можуть швидше втомитись як в лопатках
- Непренові шкарпетки - orca, стопи майже не працюють при плаванні в гідрику, на довгу дистанцію, тому додатковий захист потрібен + перед та після старта, щоб не стояти босим на холодній землі
- Окуляри-маска - AQUASPHERE Vista, прозорі для ночі та для того щоб покрити більше обличчя ніж звичайні окуляри та зьерегти тепло
- Шапочка для павання - звичайна шапочка від Arena, доречі ще моя перша яку брав коли пішов плавати, стільки років вже зі мною)
- Беруши - для того щоб не потрапляла холдлна вода у вуха, зараз навіть в басейні в них плаваю, так як є якісь проблеми, все ніяк не дійду до лікаря(
Другий раз тестую екіп, в цілому непогано, вода наразі 18-19°C, то при швидшому темпі навіть трохи спекотно, але це добре, це означає що є запас і є надія що в 11-15°C буде відносно комфортно плисти.
Відплавав більше години, в цілому відчуття непогані, виглядає як робочій варіант, як це себе покаже буде видно далі, та під час самого старту.
Основна ціль відео, це тестування екіпа, плавання на відкритій воді при максимально можливих низьких температурах, з погодою не дуже пощастило, тому вода ще відн осно тепла, але для мене і цього достатньо, бо я навіть в басейні мерзну.
---
☕️ Підтримайте канал на buymeacoffee: buymeacoffee.com/evgvzubkoff
👉 Приєднуйтесь до СЛОНИРИГАЮТЬ у:
DISCORD: / discord
TWICH: / evgvzubkoff
PATREON: / evgvzubkoff
👉 Соцмережі:
STRAVA: / strava
🚴Велокомнда #TeamUkraine
zwiftpower.com/team.php?id=21813
----
Розділи
00:00 - Слава Захисникам України
00:10 - Початок
01:06 - Затоплений грантіний карʼєр | Підготовка
03:06 - Плавання | Основний сет
19:13 - Висновки
---
#KARPATYMAN #ironman #extremetriathlon #тренування #залізналюдина #СЛОНИРИГАЮТЬ #кривийріг #триалет #триатлон #триатлонукраїна #watch_ua #watchua
Music from #Uppbeat (free for Creators!):
uppbeat.io/t/mood-maze/trends...
License code: CR2BQTFP6AXFTBZJ