Witam. Trening we Fryta Gym w ciszy i spokoju. Podstawy to podstawa.😉 Etap masowy wreszcie w toku więc zapraszam na plecy i triceps.
Пікірлер: 110
@Romekatomek12345 Жыл бұрын
Tego gościa lubie😊
@frytarafafrydrychowicz9042 Жыл бұрын
😊👌
@TomaszOsiecki-jt3gt Жыл бұрын
Zawsze prawdziwy
@ninjashinobi-jutsu6370 Жыл бұрын
Piekna siłownia Prawdziwa Atmosfera prawdziwego treningu To są prawdziwe silownie Prawdziwe sprzęty Marzenie Spokój i Cisza Pełna koncentracja
@frytarafafrydrychowicz9042 Жыл бұрын
🙏👊
@budi22 Жыл бұрын
Fryta mój ulubiony naturalny kulturysta młodego pokolenia! ❤😅
@frytarafafrydrychowicz9042 Жыл бұрын
😃👌😉
@dacjanbartnik3182 Жыл бұрын
W końcu fryta !
@frytarafafrydrychowicz9042 Жыл бұрын
🤣😊🙏
@hyundai19 Жыл бұрын
Fryta najlepszy gosciu na polskim youtube. Pozdrawiam i wszystkie najlepszego dla Ciebie. Cwicze juz 21 lat i w tym roku zaczelem budowac swoja silownie bo sieciowki juz zaczely mnie meczyc. 💪💪👊
@frytarafafrydrychowicz9042 Жыл бұрын
👌🙏😄
@michatemplariuszmarten9976 Жыл бұрын
normalnie gość mnie inspiruje od długiego czasu i sobie w głowie pomyślałem czas w końcu zacząć coś robić z życiem a nie grać jak ja non stop :D ławeczka i gryf i obciążenie zamówione na start jak Rafał przerzucił setki ton w życiu to ja też dam rade pozdro ! lecimyyyyyyy !! :D
@olgawyrazinska6538 Жыл бұрын
Najlepsze były te filmy kilka lat temu ze zlikwidowanego kanału. Genialny montaż i muzyka.
@frytarafafrydrychowicz9042 Жыл бұрын
Trzymam kciuki. Pozdrowienia 👌👊
@janolejko1803 Жыл бұрын
Pozdrawiam. Oglądam i uczę się luzu.
@frytarafafrydrychowicz9042 Жыл бұрын
🙏💪😃😃
@robertmeszynski6872 Жыл бұрын
Elegancka Siłka 💪👍🙏
@frytarafafrydrychowicz9042 Жыл бұрын
🙏👍
@szczypior82sc Жыл бұрын
Old Scholl to jest to👍💪
@wojtask2042 Жыл бұрын
Dziękując za filmik - zostawiam komentarz. Ja ćwiczę i na siłce - sieciówce (sobota i niedziela skoro świt), jak i też w domu 2x w dni powszednie. Nie ma to jak swój sprzęt. 😎😎
@frytarafafrydrychowicz9042 Жыл бұрын
😉👌👊
@Simonjaku8 Жыл бұрын
Pozdrawiam serdecznie 🤝💪🧿
@frytarafafrydrychowicz9042 Жыл бұрын
💪👌👊
@kriskomar7848 Жыл бұрын
Szanuje na maxa
@frytarafafrydrychowicz9042 Жыл бұрын
🙏😊
@jacekstarosta1575 Жыл бұрын
Super trening i siłownia Old School pozdrawiam
@frytarafafrydrychowicz9042 Жыл бұрын
👊👌🙏
@wojtas5846 Жыл бұрын
Plecy-triceps stare dobre połaczenie ,a Fryta super gość💪
@frytarafafrydrychowicz9042 Жыл бұрын
🙏💪😊
@pawelb420 Жыл бұрын
Jest Petarda☄️🔥🔥🔥 pozdrawiam💪
@frytarafafrydrychowicz9042 Жыл бұрын
😉💪
@krzysztofsobocinski311 Жыл бұрын
jak zwykle klasa
@frytarafafrydrychowicz9042 Жыл бұрын
👌😉
@badwsztuce3395 Жыл бұрын
Będziemy wkładać😂😂😂😂❤❤❤❤❤❤ Fryta, pozdrawiam
@frytarafafrydrychowicz9042 Жыл бұрын
Piona👊
@ukaszzajac777 Жыл бұрын
Najważniejsze że się chce i jest progres duży co widać i wiek nie gra roli to tylko liczba którą zawsze można przestawić 💪💪👊👊🔥🔥
@frytarafafrydrychowicz9042 Жыл бұрын
👌👊
@tomaszsliwa9364 Жыл бұрын
Zajebiscie Rafał. Pozdrawiam!!!
@frytarafafrydrychowicz9042 Жыл бұрын
👌👍
@samotnywilk7424 Жыл бұрын
💪👊🤝
@frytarafafrydrychowicz9042 Жыл бұрын
👍💪
@przemo6001 Жыл бұрын
Łapka leci. Nareszcie filmik z treningu , czekam na dzień jedzenia 😀 . Życzę powodzenia w przygotowaniach do zawodów i zdobycia kary PRO . Dużo zdrowia 💪🔝
@frytarafafrydrychowicz9042 Жыл бұрын
Dziękuję 🙏👍💪
@sikkora Жыл бұрын
Świetny materiał!💪 Pozdrawiam!!
@frytarafafrydrychowicz9042 Жыл бұрын
🙏👊
@bic50channel Жыл бұрын
fajna siłka ta fryta gym super trening
@patrykdoberstein5549 Жыл бұрын
Bardzo lubię oglądać i ćwiczyć przy Pana filmach dużo motywacji daja i dużo zdrowia życzę powodzenia z Wyrzyska sub łapa leci
@frytarafafrydrychowicz9042 Жыл бұрын
Dziękuję 👌🙏😊
@patrykdoberstein5549 Жыл бұрын
I zapomniałem dodać trenuje sam w piwnicy prosto podstawy ciężko tak jest ale nikt nie mówił że będzie lekko
@frytarafafrydrychowicz9042 Жыл бұрын
👌👌💪💪
@lukaszbonk Жыл бұрын
Stara szkoła Stare rulowanie jak dobrze znam angielski. Wiadomo, że przed treningiem rozgrzewka a po rulowanie. Się trenuje się wie :D
@frytarafafrydrychowicz9042 Жыл бұрын
👌👊
@KaeN.. Жыл бұрын
Każdy sprzęt jest dobry do ćwiczeń... tylko motywacja...👈👈🤙🤙🤙
@fitpb Жыл бұрын
Jak old School to old School 😉👊
@frytarafafrydrychowicz9042 Жыл бұрын
❤❤Wiadomo 😂
@ImSeba98 Жыл бұрын
I to jest trening 😉👏💪💪 ja sam trenuje w domu mam sprzęt i treningi wchodzą pięknie 🤜🤛💪💪
@frytarafafrydrychowicz9042 Жыл бұрын
👌👊
@danielschiefelbein8532 Жыл бұрын
Pozazdrościć takiej siłowni. Swiety spokoj,swoj klimat. Pozdro Panie Rafale!
@frytarafafrydrychowicz9042 Жыл бұрын
Piona 👊👌
@sylwiafrydrychowicz7355 Жыл бұрын
To prawda, silownia najlepsza na świecie 😍
@danielschiefelbein8532 Жыл бұрын
@@sylwiafrydrychowicz7355 Pani chyba z rodziny 😋
@sylwiafrydrychowicz7355 Жыл бұрын
@@danielschiefelbein8532 jesteśmy rodzeństwem 😍, a siłownię znam jak 'własną kieszeń', sama na niej ćwiczę 💪
@danielschiefelbein8532 Жыл бұрын
@@sylwiafrydrychowicz7355 Aa no to wszystko wiadomo 😊 pozdrowienia dla brata którego darzę ogromnym szacunkiem mimo tego że tak na prawdę Go nie znam. Tyle filmów na internecie na temat kulturystyki ale jednak Pana Rafała ogląda się najlepiej bo nikt nie ma takiego swojskiego podejścia do ludzi 😋 miłego wieczoru życzę 😊
@karolpokorski1631 Жыл бұрын
Dziękuję za przedstawienie tych ćwiczeń.Ja mam 54lata, ćwiczę na domowej siłowni 💪 i niestety,podczas wykonywania treningu na plecy nie czuję tych mięśni.I to może być przyczyną (tak myślę), że to moja najsłabsza grupa mięśniowa.Pozdrawiam i myślę, że do następnego 👍.
@norbiz8182 Жыл бұрын
💪👍
@frytarafafrydrychowicz9042 Жыл бұрын
😉👊
@iqube5386 Жыл бұрын
Kapcie rozwalają system! Nie no Frodo z Władcy pierścieni na siłce😁💪 Wczoraj oglądałem Sayana i tak myślałem ,że dawno Frytki nie było... Mówisz i masz! Kawka i oglądamy po treningu. Jeszcze czekam na jakiś film Oleya bo też gościa lubię. Fryta będziesz w Markach robił wywiady dla 7N?
@frytarafafrydrychowicz9042 Жыл бұрын
😉👌
@robertr.901 Жыл бұрын
Butów nic nie pobije 😉😉😉Pozdro byku
@frytarafafrydrychowicz9042 Жыл бұрын
Piona 😊
@skalarbaniak Жыл бұрын
Pozdro fryta
@frytarafafrydrychowicz9042 Жыл бұрын
👊👌
@dominikorlowski Жыл бұрын
💪😁💪😁💪😁
@frytarafafrydrychowicz9042 Жыл бұрын
😉🙏👍
@zulgur3580 Жыл бұрын
Jakby nie patrzeć to byś mógł później kiedy skansen otworzyć 🤣😁. Pozdro byku 😁💪
@frytarafafrydrychowicz9042 Жыл бұрын
😉👌
@sebastianlewandowski1240 Жыл бұрын
Przyciąganie sztangi leżąc na ławce to było podstawowe ćwiczenie na wiosłach😄
@frytarafafrydrychowicz9042 Жыл бұрын
💪👌
@Herrciu Жыл бұрын
W 94 roku miałem rocznego mercedesa 124 szeroka listwa 250 D automat za gotówkę.
@frytarafafrydrychowicz9042 Жыл бұрын
🥇👍
@tommytomhnson1069 Жыл бұрын
Szacun ile tam na martwy w ostatniej serii było??
@4LCH3M4X Жыл бұрын
Rafal tam jest tak zimno czy tak powietrze się spręża w twoich płucach przy wiosłowaniu w opadzie podchwytem? Pozdrawiam jesteś zajebisty gość. Piona.
@frytarafafrydrychowicz9042 Жыл бұрын
Słońce rzucało blask i wszystko było widać. PIONA 👊
@renegiersberg9130 Жыл бұрын
🤷🏻♂️😈
@frytarafafrydrychowicz9042 Жыл бұрын
😊👌
@ZycieNaBalkanach Жыл бұрын
Napisze jedno i najwazniejsze Fryta jest pozytywnym gosciem i chyba najbardziej dopasowanym do sylwetki zachodnich ze sceny Olimpu..Nie ma czegos takiego ze nagle Fryta w odcinku jest nagle innym i zaczyna gwiazdorzyc..I tylko serce boli ze koles ma tak malo subow i wsparcia a jakies psiedupy z wk maja tyle subow i wsparcia ale jako psycholog amator wiem skad sie to bierze..z uwagi na grupe do jakiej sie przypisujemy!Bsdz wielki badz kims! a nie ciosanym sucharem :D
@frytarafafrydrychowicz9042 Жыл бұрын
Dziękuję za dobre słowo 🙏😊
@olgawyrazinska6538 Жыл бұрын
Panie Rafale, co poleca Pan na stawy ? Co Pan stosuje. Aby hulały jak trzeba. Żelatyna, Glucosamine, omega, ... ?
@frytarafafrydrychowicz9042 Жыл бұрын
Szczerze to nic nie stosuje, bo niem problemu ze stawami
@mariuszbecelewski3649 Жыл бұрын
Super filmik, jak każdy zresztą. A przy okazji nasunęła mi się taka kwestia, czy na wyciągu górnym zawsze powinno sie używać blokady, czy też może są jakieś korzyści, jeżeli trening robimy bez niej.
@frytarafafrydrychowicz9042 Жыл бұрын
O jakim ćwiczeniu myślisz, bo za bardzo nie wiem o jakiej blokadzie piszesz
@mariuszbecelewski3649 Жыл бұрын
@@frytarafafrydrychowicz9042 chodzi mi o wykonywanie różnych ściągań do klatki na wyciągu górnym bez blokady nóg
@frytarafafrydrychowicz9042 Жыл бұрын
A ok Ściągając 100kg ciężko bez zaparcia na udach, byłoby usiedzieć w miejscu bez unoszenie ciała w górę. Także przy dużych ciężarach jest blokada niezbędna.👍
@mariuszbecelewski3649 Жыл бұрын
@@frytarafafrydrychowicz9042 Dzięki, więc nie ma co kombinować 😀
@TrenujeBoMoge Жыл бұрын
Widzę obciążenia służą, również pozdrawiam, mam nadzieję że tak samo jak sztanga będą służyć przez najbliższe 28lat.😀 Pozwolę sobie zrobić małą reklamę, jakby ktoś chciał na takich samych obciążeniach trenować jak Fryta, to zapraszam do kontaktu💪
@frytarafafrydrychowicz9042 Жыл бұрын
Dziękuję i polecam 👌💪💪
@Herrciu Жыл бұрын
Ronald patrzy i podziwia.
@pavloo6810 Жыл бұрын
Takie plecy to rosną od tego mleka z rozmów w toku ? 😂
@jacekwojtowicz591 Жыл бұрын
Witam i ile razy ćwiczysz w tygodniu
@marinactive Жыл бұрын
Wszystko spoko, ale gdzie fundamentalne ćwiczenie jakim jest podciąganie na drążku ???
@kolorowy85tt37 Жыл бұрын
chopy robimy ściepe na fuzekle dla fryty bo borok ma zoki bez palców
@mareknowaczek4789 Жыл бұрын
ale butki Fryta obrzydliwość. Nie myślałeś nad płetwami?😁
@LEO-ev5wr Жыл бұрын
to są 5 fingersy, to nie jest ostatni krzyk mody xd to ma byc wygodne i spełniac swoje funkcje, nawet nie wiesz jakie one są dobre dla naszych stóp
@mareknowaczek4789 Жыл бұрын
@@LEO-ev5wr krzyk mody chyba u ciebie na wsi baranie a po polsku umie? 5 fingersy... klaun
@frytarafafrydrychowicz9042 Жыл бұрын
Płetwy się nie sprawdziły
@mareknowaczek4789 Жыл бұрын
@@frytarafafrydrychowicz9042 bez obrazy Rafał. Pzdr