Tego gościa lubie😊

Piekna siłownia Prawdziwa Atmosfera prawdziwego treningu To są prawdziwe silownie Prawdziwe sprzęty Marzenie Spokój i Cisza Pełna koncentracja

Fryta mój ulubiony naturalny kulturysta młodego pokolenia! ❤😅

W końcu fryta !

Fryta najlepszy gosciu na polskim youtube. Pozdrawiam i wszystkie najlepszego dla Ciebie. Cwicze juz 21 lat i w tym roku zaczelem budowac swoja silownie bo sieciowki juz zaczely mnie meczyc. 💪💪👊

normalnie gość mnie inspiruje od długiego czasu i sobie w głowie pomyślałem czas w końcu zacząć coś robić z życiem a nie grać jak ja non stop :D ławeczka i gryf i obciążenie zamówione na start jak Rafał przerzucił setki ton w życiu to ja też dam rade pozdro ! lecimyyyyyyy !! :D

Pozdrawiam. Oglądam i uczę się luzu.

Elegancka Siłka 💪👍🙏

Dziękując za filmik - zostawiam komentarz. Ja ćwiczę i na siłce - sieciówce (sobota i niedziela skoro świt), jak i też w domu 2x w dni powszednie. Nie ma to jak swój sprzęt. 😎😎

Pozdrawiam serdecznie 🤝💪🧿

Szanuje na maxa

Super trening i siłownia Old School pozdrawiam

Plecy-triceps stare dobre połaczenie ,a Fryta super gość💪

Jest Petarda☄️🔥🔥🔥 pozdrawiam💪

jak zwykle klasa

Będziemy wkładać😂😂😂😂❤❤❤❤❤❤ Fryta, pozdrawiam

Najważniejsze że się chce i jest progres duży co widać i wiek nie gra roli to tylko liczba którą zawsze można przestawić 💪💪👊👊🔥🔥

Zajebiscie Rafał. Pozdrawiam!!!

💪👊🤝

Łapka leci. Nareszcie filmik z treningu , czekam na dzień jedzenia 😀 . Życzę powodzenia w przygotowaniach do zawodów i zdobycia kary PRO . Dużo zdrowia 💪🔝

Świetny materiał!💪 Pozdrawiam!!

fajna siłka ta fryta gym super trening

Bardzo lubię oglądać i ćwiczyć przy Pana filmach dużo motywacji daja i dużo zdrowia życzę powodzenia z Wyrzyska sub łapa leci

Stara szkoła Stare rulowanie jak dobrze znam angielski. Wiadomo, że przed treningiem rozgrzewka a po rulowanie. Się trenuje się wie :D

Każdy sprzęt jest dobry do ćwiczeń... tylko motywacja...👈👈🤙🤙🤙

Jak old School to old School 😉👊

I to jest trening 😉👏💪💪 ja sam trenuje w domu mam sprzęt i treningi wchodzą pięknie 🤜🤛💪💪

Pozazdrościć takiej siłowni. Swiety spokoj,swoj klimat. Pozdro Panie Rafale!

Dziękuję za przedstawienie tych ćwiczeń.Ja mam 54lata, ćwiczę na domowej siłowni 💪 i niestety,podczas wykonywania treningu na plecy nie czuję tych mięśni.I to może być przyczyną (tak myślę), że to moja najsłabsza grupa mięśniowa.Pozdrawiam i myślę, że do następnego 👍.

💪👍

Kapcie rozwalają system! Nie no Frodo z Władcy pierścieni na siłce😁💪 Wczoraj oglądałem Sayana i tak myślałem ,że dawno Frytki nie było... Mówisz i masz! Kawka i oglądamy po treningu. Jeszcze czekam na jakiś film Oleya bo też gościa lubię. Fryta będziesz w Markach robił wywiady dla 7N?

Butów nic nie pobije 😉😉😉Pozdro byku

Pozdro fryta

💪😁💪😁💪😁

Jakby nie patrzeć to byś mógł później kiedy skansen otworzyć 🤣😁. Pozdro byku 😁💪

Przyciąganie sztangi leżąc na ławce to było podstawowe ćwiczenie na wiosłach😄

W 94 roku miałem rocznego mercedesa 124 szeroka listwa 250 D automat za gotówkę.

Szacun ile tam na martwy w ostatniej serii było??

Rafal tam jest tak zimno czy tak powietrze się spręża w twoich płucach przy wiosłowaniu w opadzie podchwytem? Pozdrawiam jesteś zajebisty gość. Piona.

🤷🏻‍♂️😈

Napisze jedno i najwazniejsze Fryta jest pozytywnym gosciem i chyba najbardziej dopasowanym do sylwetki zachodnich ze sceny Olimpu..Nie ma czegos takiego ze nagle Fryta w odcinku jest nagle innym i zaczyna gwiazdorzyc..I tylko serce boli ze koles ma tak malo subow i wsparcia a jakies psiedupy z wk maja tyle subow i wsparcia ale jako psycholog amator wiem skad sie to bierze..z uwagi na grupe do jakiej sie przypisujemy!Bsdz wielki badz kims! a nie ciosanym sucharem :D

Panie Rafale, co poleca Pan na stawy ? Co Pan stosuje. Aby hulały jak trzeba. Żelatyna, Glucosamine, omega, ... ?

Super filmik, jak każdy zresztą. A przy okazji nasunęła mi się taka kwestia, czy na wyciągu górnym zawsze powinno sie używać blokady, czy też może są jakieś korzyści, jeżeli trening robimy bez niej.

Widzę obciążenia służą, również pozdrawiam, mam nadzieję że tak samo jak sztanga będą służyć przez najbliższe 28lat.😀 Pozwolę sobie zrobić małą reklamę, jakby ktoś chciał na takich samych obciążeniach trenować jak Fryta, to zapraszam do kontaktu💪

Ronald patrzy i podziwia.

Takie plecy to rosną od tego mleka z rozmów w toku ? 😂

Witam i ile razy ćwiczysz w tygodniu

Wszystko spoko, ale gdzie fundamentalne ćwiczenie jakim jest podciąganie na drążku ???

chopy robimy ściepe na fuzekle dla fryty bo borok ma zoki bez palców

ale butki Fryta obrzydliwość. Nie myślałeś nad płetwami?😁

Nie ma opierdalania.💪💪