No video
Trening pleców i tricepsów z Damianem w Klubie Olimp Zabrze
Рет қаралды 19,871
Күн бұрынZapraszamy do obejrzenia kolejnego treningu z Jerzym Szymańskim, Prezesem KS OLIMP Zabrze.
W roli głównej Damian Kosiec, niesamowicie utytuowany zawodnik Klubu Olimp Zabrze, uplasował się na 1 miejscu w światowym rankingu najlepszych kulturystów klasycznych w ubiegłym 2022 roku.
Tym razem przepracujemy plecy oraz tricepsy.
Po więcej tego typu treningów zapraszamy oczywiście na Naszą platformę treningową treningpersona....
Zapraszamy również do śledzenia Naszego kanału po więcej inspiracji treningowych 💪💪
ENJOY 😁💪
@dawidrozmiarek5589 Жыл бұрын
Pan Jerzy jak Michał Anioł rzeźbi sylwetkę, super zrozumiały przekaz 💪
@maniekwaniek9279 Жыл бұрын
Czekamy na dalsze odcinki dziękujemy panie Jerzy za przekaz wiedzy dobrej starej szkoły💪🏼👍🏼
@olimpzabrze4849 Жыл бұрын
Dużo więcej materiałów znajdziecie na naszej platformie treningpersonalny-olimpzabrze.pl Zapraszamy 💪💪
@pawemikociak3350 Жыл бұрын
Klasa sama w sobie.Trening petarda!!!
@kamilpiechota9147 28 күн бұрын
Pan Jerzy jest najlepszy z najlepszych 👍💪 Dziękuję za pokazuje tych i innych ćwiczeń na YT. Te wszystkie ćwiczenia robią swoje perfekcyjnie, wystarczy codziennie je wykonywać! Pozdrawiam i dziękuję. 🖐️ 🙂
@LenPolski Жыл бұрын
Uwielbiam te treningi,mistrzostwo świata,dziękuję💪🤝
@4mufasa4 Жыл бұрын
Nareszcie znalazłem pełny trening, kilka lat temu oglądałem to ćwiczenie z Patrycjuszem a tutaj mam odświeżenie wiedzy, bardzo dziękuję. :)
@t-stofilo Жыл бұрын
Piękna sprawa, fajnie że możemy czerpać wiedzę z takich źródeł. Czekam na więcej :)
@olimpzabrze4849 Жыл бұрын
Dużo więcej materiałów znajdziecie na naszej platformie treningpersonalny-olimpzabrze.pl Zapraszamy 💪💪
@SSJ4noname Жыл бұрын
Już wiem, że obejrzę wszystkie materiały które wyjdą i na pewno będę zadowolony
@olimpzabrze4849 Жыл бұрын
Jak się skusisz wejść na naszą platformę to będziesz zadowolony z każdego materiału który obejrzysz A jest on mocno zróżnicowany i o wiele bardziej zaawansowany niż na tym kanale. Zapraszamy serdecznie
@maniektv2829 Жыл бұрын
Najlepsze materiały odnosnie treningu na całym KZfaq 👍😊
@olimpzabrze4849 Жыл бұрын
Dużo więcej materiałów znajdziecie na naszej platformie treningpersonalny-olimpzabrze.pl Zapraszamy 💪💪
@pchmielu88 11 ай бұрын
Dziękuję
@Krisbmwe39 7 ай бұрын
I to jest prawdziwy trening 👍💪
@KunaOG Жыл бұрын
Super film z pewnością trening będzie testowany i z niecierpliwością czekam na następny film 💪
@olimpzabrze4849 Жыл бұрын
Dużo więcej materiałów znajdziecie na naszej platformie treningpersonalny-olimpzabrze.pl Zapraszamy 💪💪
@kacperobarewicz3517 Жыл бұрын
Dzięki tym filmą zaczynam rozumieć jak mały szczegół w wykonywaniu danego ćwiczenia ma znaczenie trochę inaczej ustawisz kciuka dłoń nadgarstek i diamentralnie inaczej pracuje ten sam miesień Oby jak najwięcej takich filmów było od takich ludzi Jak Pan Jerzy SUPER 😊
@olimpzabrze4849 Жыл бұрын
Dużo wiecej materiałów znajdziesz na naszej platformie treningowej treningpersonalny-olimpzabrze.pl 💪💪
@wska3930 Жыл бұрын
Przyjemny głos Panie Jurku
@EdWarDzik93 Жыл бұрын
drugi materiał jaki obejrzałem w ostatnim czasie na tym kanale , czekam na więcej ...
@arturtrafalski5644 Жыл бұрын
Super trening bez zbędnego pierdole…Stara szkoła !!!
@lifeis4trip489 Жыл бұрын
Jedziesz… Tak jeeeest…. 🔥🏋🏻♂️ uwielbiam materiały pana Jerzego pozdrawiam i czekam na więcej
@kamilsekua8683 Жыл бұрын
Trener kozak
@jacekkrauze2459 Жыл бұрын
Super dziękuję za poświęcony czas
@koks2193 Жыл бұрын
Super, czekam na materiał z treningu nóg pod okiem Pana Jerzego ;)
@maniekwaniek9279 Жыл бұрын
Wpisz sobie Tomasz Marzec nogi według Jerzego Szymańskiego.Pozdrawiam
@koks2193 Жыл бұрын
@@maniekwaniek9279 Dzięki 💪
@olimpzabrze4849 Жыл бұрын
Dużo więcej materiałów znajdziecie na naszej platformie treningpersonalny-olimpzabrze.pl Zapraszamy 💪💪
@maniekwaniek9279 Жыл бұрын
@@koks2193 trzeba sobie pomagać;-)
@orzechto Жыл бұрын
Szacunek za świetny materiał! Aż się prosi o kontynuację z "barkami". Czekam z niecierpliwością!
@grimfandangox Жыл бұрын
Widać, że trener z prawdziwego zdarzenia a nie kolejny naciągacz na kasę.
@Alikazach 5 ай бұрын
Rzeźbiarz i artysta .
@damiang.9807 Жыл бұрын
Widać, że to trener z Prawdziwego zdarzenia "Robi to co kocha" jak Charles Glass 💪.
@MikoajGaazka 2 ай бұрын
Jakie ćwiczenia na mase i po ile seri oraz powtórzeń...ps Pan Jerzy PROFESJONALISTA !
@maciejziemniakowski256 Жыл бұрын
Młodzi chyba nie docenią tego podejścia do treningu
@MarcinW-wb8qb 5 ай бұрын
To jest szkoła trenerska, a nie te ogry na lekach leszcze!!!!💪
@mimolala3779 Жыл бұрын
A ja mam pytanie czy Pan założył pas juz w szatni czy wychodząc z domu ?
@MrSputnik666 Жыл бұрын
😂
@LenPolski Жыл бұрын
Chcial to sobie założył ,chuuu Cię to...
@marmar373 Жыл бұрын
Pan Jerzy klasa. Ten cwiczacy chlop zazyna trening z paskami? Porazka
@sport8306 Жыл бұрын
A w czym pomaga ten pas?
@olimpzabrze4849 Жыл бұрын
Przyzwyczajenie
@olodiator Жыл бұрын
Jaki czas przerwy między seriami ?
@mariuszpiaszczynski987 Жыл бұрын
Kiedy trening NÓG 🤔
@8bless 10 ай бұрын
Po co Ci te paski??? Przecież to nie 200kg...
@dawidgarstecki8553 Жыл бұрын
Co daje takie falowanie na zmianę 10 powt, 3-5 powt, 10 powt itd?
@jakublewandowski902 Жыл бұрын
Myślę że chodzi o targetowanie różnych rodzajów włókien mięśniowych
@biaykpt-slaskituning1631 Жыл бұрын
Zmiana ciężaru + seria na maksa, zrób tak jak na filmie to bedziesz wiedział co to ma na celu te machanie.
@dawidgarstecki8553 Жыл бұрын
@@jakublewandowski902 Niby tak, ale nie wiem czy efektywniej nie jest zrobić po prostu 3-4 serii z większa liczba powtórzeń i 3-4 serii z niższym zakresem powtórzeń. Te fale cos bardziej siłowo mi się kojarzą (7/5/3 na przykład)
@jakublewandowski902 Жыл бұрын
@@dawidgarstecki8553 Po 4 seriach na wysokim zakresie nie zrobisz potem 4 serii na niskim z tak duza intensywnoscia jak przy metodzie z zamiana zakresu co serie
@piotrpiotr521 Жыл бұрын
@@dawidgarstecki8553 Powiedzmy, że przełamują taką monotonną ścianę serii po 10-12 ruchów. Poza tym dochodzi efekt PAP(post activation potentation) Czy to lepsze niż zwykłe seriie? Cieżko powiedzieć
@Wojtasxxl Жыл бұрын
Ale dziwne
Trec Nutrition
Рет қаралды 48 М.
FitnessFAQs
Рет қаралды 2,3 МЛН
Paweł Głuchowski / Akademia Hipertrofii
Рет қаралды 28 М.