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O que é PLIOMETRIA? O Prof.Dr. Cássio Mascarenhas Robert Pires explica o conceito de PLIOMETRIA e mostra como o ciclo do alongamento-encurtamento potencializa a produção de força concêntrica. Aprenda o que significa e para o que serve o treinamento pliométrico.
Assista nossos demais vídeos sobre o tema:
- Exercícios pliométricos de baixo e alto impacto
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