За 3 месяца поможем подготовить к просмотру в Топ 5 лучших академий страны, даже если вы любитель - maltopone.ru/

1. Развитие чувства мяча (20-30 мин) 2. Различные набивания (10-15 мин.) 3. Приёмы мяча (10 мин.) 4. Мелкий и длинный дриблинг (20-30 мин.) 5. Культура паса (10-15 мин.) 6.Растяжка 7. Тренировка на силу 8. Тренировка на технику

Как всегда всё топово,понятно и доступно)С радостью жду твои ролики)

Можешь сделать тренировку на выносливость. Сделай так же один день из жизни футболиста. И как научиться принимать быстро решение.

Красавчик братан,лучший,спасибо тебе💪✊🤙

Первый раз вижу такие полезные и качественные видео

Я очень сильно смогу разнообразить свои тренировки с твоей помощью. Давай больше видосов.

Спасибо за твои ролики, дополнительно сына по ним тренирую, после тренировок в дюсш

1 область Тренировка на поле состоит из - Развитие чувства мяча - kzfaq.info/get/bejne/kNx1bJigprzFZoU.html - Набивания - kzfaq.info/get/bejne/npugZt2K0J-rc4U.html - Прием мяча - Развитие мелкого и длинного дриблинга - kzfaq.info/get/bejne/Y9KSfZOdy5zKcn0.html - Развитие культуры паса - kzfaq.info/get/bejne/p9uPfreaqtm2fZ8.html 2 область Растяжка - kzfaq.info/get/bejne/baegptJ2ydHFfn0.html 3 область Сила - kzfaq.info/get/bejne/pNWdYJaBmLa6mIE.html 4 область Домашняя тренировка на развитие техники в ограниченном пространстве - kzfaq.info/get/bejne/iK1ln92E1eC0nJs.html

Обязательно порекомендую друзьям , полезный канал! Успехов вам!

лучшее что я видел, спасибо большое

Бомба! Если бы такой контент был в моё детство, жизнь сложилась бы иначе))

Спасибо большое 👍👍

Надеюсь у тебя все получается , очень полезные видео

Спасибо огромное!

Спасибо огромное вам!!!

Очень хороший канал, не знаю почему так мало подписчиков.💪👍⚡

Антон, здорово. Кое - что взял на вооружение, несмотря на то, что есть опыт в футболе.

Это лучший обучающих канал

Антон сделай тренировку на удары, будет полезно

Лайкос,все грамотно , четко !!!

Спасибо большое брат

Спасибо большое

Класс!Очень понравилась. Может сделать день футболиста

Ты просто лучший

Антон здравствуй, можешь записать видео, если можно пошагово, какие упражнения делать футболисту в тренажёрном зале, спасибо

Топ видос !!!

Спасибо. Буду стараться и развиваться !

Ой хорош! Прям классный день

Канал который искал 👍👍👍👍

Молодец 👍

Спасибо

Спасибо.

Если сможеш делать больше видео то делай пожалуйста 🤗

удачи!

Сделай отдельное видио про силовую тренировку

Думаю, еще можно сделать отдельную часовую тренировку на развитие своих слабых сторон, лишним не будет)

Круто

Контент топ

Хоrошая тренировка! Кrасава!,

Есть еще такой момент, что статическую растяжку (долгая растяжка, как полноценная тренировка) нельзя выполнять более чем один раз в неделю, так как она может негативно повлиять на скорости и работоспособности мышц.

Можешь снять видео про ведение поле

Очень круто, мне 15, 2004 года, не поздно поехать на просмотр ?)

Видео очень крутые,можешь сделать видео про защитников

Топ

А можно тренировку на слабую ногу, завершение, финты и прочее

И доп тренировку на развитие выносливости и скорости когда нужно делать?

Где ты был раньше с этим видео 😀

Скажи пожалуйста как лучше закончить тренировку 1) РАСТЯЖКА , сила, тренировка дома Или 2) сила, РАСТЯЖКА , тренировка дома

👍

В 13 лет тоже так делать!

Ставьте лайки он же вам помог и вы тоже помогите ему ставя лайки и подписьки

Можешь сделать видео как правильно наносить удар по мячу⚽️

Привет скажи пожалуйста сколько раз на неделю нужно тренероватса?

Чисто для себя! В последнее время в моей игре произошёл спад. Мои конкуренты стали сильнее меня, тренер стал сомневаться во мне и я сел на лавку, на последние два матча. Я пропустил 3 дня и потерял капитанскую повязку. Провалил очень принципиальный матч. До этого я тренировался не мало, но честно признаюсь, иногда тренировался не очень хорошо. Я тренировался по такому принципу: Тренировка на поле; силовая тренировка( турник, брусья), и основная с командой, а ночью растяжка. Делал так достаточно долго. Через месяц примерно, Почувствовал результат, был одним из лучших в команде и собственно заработал, можно сказать капитанскую повязку. В какой-то момент, наверное помешала учеба. И мне пришлось убрать дополнительную тренировку на поле так как, я не успевал на него ездить. (Я учусь онлайн, поэтому легко во время уроков ухожу тренироваться, но в конце четверти много тестов, и мне приходилось сидеть с камерой и я тупо не успевал, ездить на поле.) Я тренировался, силовая тренировка-тренировка с командой и растяжка. Потом и вовсе перестал даже силовую делать. И вот к чему я пришёл. Я считаю себя трудолюбивым футболистом, поэтому готов сделать все что угодно, чтобы стать лучшим игроком в своей стране. Мне 15 лет, и сначала я распишу свои цели на ближайшие 12 месяцев. 1) Стать самым лучшим игроком в своей команде! Быть на голову сильнее всех ! 2) выиграть следущий турнир и получить личную награду 3) получить предложение от лучшей академии страны! 4) получить вызов в сборную Я буду работать по такому принципу: Каждый день буду тренироваться по плану этого видео. И буду каждый день писать сюда, что я делаю. Я делаю это, только ради себя, можно сказать это будет моим дневником. Я расписал цели и теперь составлю план на завтрашний день. Мой план: Отсидеть первые два урока и рвануть на поле. Тренироваться буду по системе: Чувство мяча-набивания-приём мяча-дриблинг-культура паса. Буду менять упражнения, буду из чередовать друг с другом. После этого я немного восстановлюсь и начну силовую тренировку: Планка 40секунд- боковая по 40-отжимания 20-несколько упражнений на ноги(благо именно завтра нету командной тренировки) После этого, сделаю упражнения на технику дома или выйду на улицу. После этого всего я сделаю хорошую растяжку. Это план на завтра, как раз завтра напишу уже после того как все сделаю , ну и соотвественно, я буду писать сюда каждый день, буду писать что я сделал, и в конце каждого дня подводить итоги. Я буду работать на все 100% и я обещаю сделать все от меня возможное, чтобы добиться своих целей. Буду писать после каждой командной тренировки изменения. P.s. Так же буду стараться в перерывах смотреть матчи футбольных команд, и запоминать ошибки с тренировок. И развиваться ментально у себя в голове, так как психологически переживать взлёты и падения очень сложно. Постараюсь быть психологически сильным. А то, сейчас немного неуверен в себе(именно на тренировках когда получаю мяч, после ошибок загоняюсь, но постараюсь убрать это), но это все изменится со временем. Завтра все напишу. P.s. Удалил соц сети чтобы не отвлекаться так сильно, и во время отдыха мне ютуба будет достаточно. День первый: Сейчас я иду с тренировки на поле домой. Я проделал достаточно хорошую работу по своему плану. Чувствую себя очень хорошо и удовлетворён своей тренировкой. Сейчас я полностью восстановлюсь, отдохну и начну силовую тренировку💪🏻 Только что закончил силовую тренировку, честно сказать чуть не умер 😅. Очень хорошо себя чувствую и очень удовлетворён. Без какого либо плана, на сегодня включил 20 минутное видео на канале fttrainings , очень тяжелая тренировка, но это ещё не все 💪🏻 Только что закончил домашнюю тренировку с мячом и скоро буду приступать к растяжке 💪🏻 После этого буду писать план на завтра. Закончил растяжку. План на завтра: Тренировка на поле с утра; Небольшая тренировка на силу; Тренировка с командой; После тренировки с командой, останусь и поработаю немного с мячом; Растяжка. Надеюсь сделать все это завтра 💪🏻 Засыпаю с мечтой, просыпаюсь с целью. День 2: Я сейчас иду с тренировки на поле. Очень устал 😥 Буду восстанавливаться и отдыхать, потом начну силовую 💪🏻 Так окей, у меня уже ночь и пишу план на завтра. Коротко о сегодняшнем дне: Провёл силовую тренировку, просто поделав планки. На командной тренировке, все было неплохо, выложился на 100% Впринципе доволен ею. Завтра у меня игра. С утра я пойду на поле, буквально просто почувствовать мяч и буду смотреть видео, о своей позиции. Посмотрю 1 матч. Буду готовится ментально, ведь я уверен в себе, и это будет мой лучший матч в карьере. И так будет каждый раз. Окей завтра напишу. День 3: Я чуть чуть буквально побыл на поле и только для того чтобы, чуть разбить сороконожки. Нет, они не новые, просто давно их не надевал. Поле будет не очень хорошее, поэтому буду в сороконожках. В принципе посмотрел нарезку игры Хави и готов к игре, максимально уверен в своих силах, так как я работаю больше всех и смысл мне переживать?💪🏻 Забыл написать по поводу игры; Так вот, мы проиграли, несильно расстроен, так как это была товарищеская игра и потому что мы играли намного лучше. Не забили 3 100% момента а всего ударов 20 нанесли, но это футбол, в следущий раз их выиграем. Что насчёт моей игры? Вышел я в старте, и.к. Игра была товарищеская было 2 состава, поэтому все сыграли 1 тайм. Я сделал пару ошибок, но в целом играл неплохо, как и вся команда. Отдавал много передач, провёл огромный объём работы. Вывел партнера один на один, но тот не забил. Сыграл пару раз в стенку, правда сделал всего 2-3 отбора.

Сергей играю в футбол 10лет собираю финты с мячом Эквадор.Антон будем друзьями.

У меня есть вопрос, а где время на восстановление, просто смотри, допустим утром Школа потом треня, ты приезжаешь домой в 18:30 потом допустим минимум отдыхаешь и доделавыншь уроки и допустим в 19:15 идёшь на эту треню допустим до 21:00 а вопрос где это время с помощью которого организм восстановится, ночи не хватит?

Как мы маленький и мы не хотим набирать массу,что делать,просто укреплять?

топ

Красавчик👍А в 14 лет не поздно попасть в лучшую академию страны, 2006 года рождения🤷‍♂️🤷‍♂️🤷‍♂️

Антон, а что делать, если ты вратарь?

А время на удары!

Я не Ванга, но через 6 месяцев подписчиков будет в 10 раз больше

Эээх, вот бы это видео я увидел 12-15 лет назад.....

Добрый день, как с вами связаться?.

Пацаны скажите есть ли хоть какие-то шансы попасть в академию если не учился в футбольных школах, но уже почти 5 лет самостоятельно тренировал: 1) Выносливость 2) Технику 3) Чувство мяча.. ( Брал все в Ютуб) Скажите есть? Мне 15..

тянуться после трени - тема

А когда тогда развевать виносливость ,бег?

Че с сайтом?

3:40,как называется такая стена?

У меня тренинг дома 5-6 чесов

Можно в день 4 часов тренироваться?

Вопрос,то что ты на видео показываешь и программа которая продается,они разные?

Брат почему в команду к Литвину не пошел?

Тебе нужна партнера с другими блогерами и людьми. Все толково делаешь ,но нет шоу и пиара и многое чего . Есть над чем поработать. Будет интересно спишись со мной.

Каждый день тренировку на силу делать на одни и те же группы мышц???

"Среднестатистический" игрок Роналду играл в МанЮ в 18 лет)))

А можно в 18 лет попасть в команду ?

также я который вратарь

Киньте ссылку на программу

Если мы говорим про детей, то тренировка более 40 минут не реальна. Максимум час. Все, что более задавливает психику и съедает ресурсы роста. Скорее пробежка с мячом минут на 15, касание на каждый шаг. Далее день на чувство мяча, день на набивку, день приемы и пасы и т.д. Ну растяжка в конце 100% нужна.

А разве чувство мяча и техника это не одно и тоже ?

А удари??

Сколько длиться ваша программа, 3 месяца?

А сколько раз в неделю лучше всего тренироваться индивидуально ?

Набивання Прийоми Пас

Братец,возможно ли стать футболистом ,если начать с 17 лет?(

Антон как Вам написать в личку..?

Это на один день? Через месяц упадешь

НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ЧИТАТЬ КНИЖКИ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВОК

Полезнее всякого Амкала

У меня один вопрос А где тренируются Российские футболисты Что они играть не умеют

?

01:33 можешь пожалуйста выложить эту тренировку на канал

А в 15 лет можно ещё попасть в хорошую команду? 2 года занимаюсь

Все то, что не используется в игре...

в 16 лет не поздно ?

Спасибо

Топ

👍