Новый год - Новая я! Это очень популярный эффект, который выражается в том, что все старое и не очень хорошее хочется оставить в прошлом. А в новый год хочется войти красиво: избавиться от вредных привычек и стать совершенно другой(другим). С одной стороны, заряд мотивации в начале года - это естественно, но такая мотивация коротка. В видео разберем, почему нам хочется обновления, как работать со списками целей, когда их очень много и как не забросить начинания и планы к марту.
00:00 Интро
00:38 Чары Нового года
01:00 Что будет, если ничего в себе не менять?
02:10 Важный вопрос для тех, кто хочет перемен
02:45 Эффект обнуления на Новый год
04:10 Особенности Новогодней мотивации
05:13 Важные рекомендации, если вы решили все поменять
05:39 Совместите мечты с реальностью
06:52 Пиши-сокращай. Уменьшаем списки дел
09:24 Расставляйте приоритеты
10:04 Вредные вопросы
10:53 Моя история со спортзалом
12:02 Как я составила своё расписание
13:18 Бонусный кусочек видео
Если вам понравилось это видео, поддержите его лайком или комментарием) Благодаря вашим реакциям видео увидят больше людей.
► Подкасты, психологические тесты и многое другое вы можете найти в моем Телеграм канале t.me/cleverpsycho