Один из лучших эфиров, спасибо за невероятную гостью)) Люди из науки гораздо глубже и богаче внутренне, нежели артисты и чиновники. Пожалуйста, приглашайте чаще научных деятелей! Огромное удовольствие слушать богатую лексику, чувствовать доброжелательность и видеть улыбку Ирины.

Почаще приглашайте людей не из шоу бизнеса или политики, а из какой-то науки/философии/искусства, это и актуально, и полезно для общественности.

"Человек сложнее инфузории". Ой, не все )) Ирина просто бриллиант! Приглашайте ее почаще!

Ух, ты!! Редко встретишь чтобы ведущая так грамотно вопросы задавала. Молодец. Очень профессионально

У подруги была такая ситуация с дочерью: они обещали для какого-то мероприятия, что дочь выучит стих, а дома дочь заленилась. Подруга пошла на принцип - мы обещали, не будем подводить, выучим, потом ничего обещать не будем. Короче со слезами и истериками выучили, рассказали, все прошло хорошо. Через какое-то время дочь приходит и говорит: "Мама, у нас мероприятие, я хочу стих прочитать, давай как в тот раз"))))

Это просто супер видео!! Как долго я искала этот обьяснение... Как себя заставить? Да не надо себя заставлять!! Я просто не смогу это сделать!! Надо понять, что это так и найти внешнее принуждение. Внешнее! Создать такие условия для себя, что по другому прступить будет просто никак! Так просто и так ВЕРНО! Ирина - единственный специалист в сети, который мне смог это объяснить... Низкий поклон Вам!

Ирина , так увлечена своим делом. Очень интересно ее слушать. Плюс такая позитивная, настоящая, не притворяется. Естественная. Супер! Мне очень понравилось. Спасибо!

Новое для себя имя открыла, Ирина Якутенко, какая она интересная, эмоциональная, яркая, ее хочется слушать)

Интереснейшая гостья, спасибо!!

Ирочка, восхищаюсь вашими знаниями, речью 🧡🤗

Я - та самая мама, засидевшаяся в декрете. Видео мотивировало настолько, что после просмотра нашла работу. Работаю, только пока не пойму , рада этому или нет :) Очень тяжело привыкать после долгого перерыва.

Бомба! Гостья - супер, ведущая - вообще слов нет, - умничка. Из выпуска в выпуск хорошеет и хорошеет, а уровень ведения программ все выше и выше. Очень качественный контент. СПАСИБО!

По сабжу мне куда больше помогла книга американского автора, не помню имени, но совет там был весьма действенный. Сила воли истощается (это тоже доказано экспериментально), связано с выбросом дофамина тоже. Поэтому совет: покормите себя позитивом. Например, приятное общение. Или ограничить общение негативное, токсичное (это большая энергетическая дыра). Или искусство: сходите в галерею, на концерт. Или правило "большой пирог нужно есть по частям". Пугает генеральная уборка? Не знаете, с чего начать? Сделайте маленькое, но видимое: протрите столик, вам станет легче и силы появятся. Про зависимости: зависимость может быть маркером какой-то потребности. Есть некая дыра в жизни, которая заполняется соцсетями, сладким, алкоголем, играми. Кстати, возможно, раньше действительно было меньше стресса: темп жизни меньше, предсказуемость выше. Вышел в поле, пошел пахать, и врядли на тебя налетит дракон. Сейчас постоянно сталкиваешься с чем-то новым, и нужно ориентироваться в непонятной ситуации. Соответственно, регулярное напряжение воли выше.

Стала учить английский в подростковом возрасте потому что очень люблю музыку и да, хотелось знать, о чем поют! В итоге сдала международный экзамен по языку между делом, а сейчас учу японский просто так В общем, подтверждаю слова спикера)

На счёт теста. Есть печальный факт. Слышала, что потом был анализ этого теста. Оказалось, что дети из бедных семей сразу едят эту зефирку, а из более обеспеченных дожидаются второй. Почему так? Дети из бедных семей из своего опыта знают, что взрослым нельзя доверять. Лучше синица в руках, чем журавль в небе. В их семьях обещания не сдерживались, или были различные причины того, почему они потом не получат то, что им обещали. А дети из более обеспеченных семей ждали, тк они больше доверяют. Они знают, что раз взрослый сказал, значит так и будет. И в принципе у них нет дифицита чего-то в семье. Вот. Это не 100% сила воли. И в принципе понятно, почему эти дети более обеспеченных родителей добились большего.

Она закрыла все мои возражения и ответила на все вопросы 👍💚 спасибо вам большое 💐

Девушка реально изменила жизнь! И тут все чётко и по-существу. Благодарим !

Марианна и Ирина на одной волне, очень живой разговор получился

Нет генов "безволия", есть чувствительность дофаминоных рецепторов и их количество с одной стороны и количество самого дофамина перманентно с другой. Те самые, которых она называет предрасположенными к безволию, обладают чуть сниженной чувствительность и количеством рецепторов. Это значит, что их работоспособность сильнее зависит от настроения и состояния, от интереса. Награда и профит нужны больше. Такого человека не нужно заставлять делать что-то из под палки, ему не нужен строгий график. С настроением он сделает 300%, без настроения 5%. Нужно грамотно деятельность и обстановку адаптировать к этой особенности, цель поставить значительную, прописывать краткосрочные цели обязательно и будет результат С другой стороны находится количества дофамина. И это уже проблема любого человека. Каждое ожидание, предвкушение заставляет выделяться дофамин, который забивает дофаминовые рецепторы. Грубо говоря, если рецепторов 5, и 4 из них уже забиты, то мотивация у вас будет крайне слабая, как у героинового наркомана под кайфом. Если свободны 5 из 5, то даже возможность съесть яблочко у вас будет вызывать дикий восторг. Потребляя простые удовольствия в виде простых сахаров, жирной пищи, специй, социальных сетей, ярких фильмов, просмотра порно человек попадает в ситуацию, когда заняты 3 из 5 рецепторов. Еще не наркоман, но уже близко. Чтобы вернуть себе нормальную мотивацию для начала достаточно снизить количество сладкого, жирной выпечки и мастурбации, освободив тем самым дофаминовые рецепторы

Ирина, Вы супер интересная! Спасибо Вам огромное!🌹

Какая же она интересная🤩🤩🤩

Ну просто потрясающий эфир получился благодарю)

Интереснейший диалог! Благодарю!

Это Самое интересное и полезное для меня видео, которое я посмотрела за последнее время. Спасибо Вам😊

Очень интересное и доходчивое изложение. СПАСИБО!

Потрясающее видео! Респект эксперту и организаторам (редактору, ведущей, продюсеры и всем остальным)! Респектище!

Огромное спасибо за этот эфир! Давно размышляю на тему волеизъявления и внутренней мотивации. Ценнейшая информация!

Всё более интересно слушать биологов.

Идеально! Огромной спасибо Ирина! Идеально понятно, разжевано и грамотно. Курпатов тихо курит в сторонке.

Спасибо, отличный гость. Хотелось бы еще узнать про РПП, ОКР, анорексию, тревожные расстройства. Это ведь другая сторона внешней мотивации.

Благодарю за эфир! Теперь мне стало проще, потому что я отношусь как раз к безвольным людям, всё никак не могла найти волшебной таблетки, тренинга. Но сейчас в голове моей всё разложилось по полочкам! Большое спасибо!!!

Прекрасная ведущая и гость, спасибо!

А выпуск очень познавательный,и изложено просто и понятно,молодцы!!!

У меня появилось сомнение в отношении эксперемента "дети и зефирки", так как неизвестны личные отношения детей и их родителей; допустим, родители часто обещали что - то детям, но не выполняли свои обещания, тогда, могу предположить, эти дети возьмут зефирки сомневаясь что получат вознаграждение.

Спасибо огромное Марианне Минскер и ее гостье. Очень интересная программа. Смотрю ваши передачи. Вы удивительная женщина. Жаль, что просмотров и подписчиков у вас меньше, чем у К.Собчак. Вы достойны большего.

А я вижу в корне повышенную тревожность. ЛЮди с повышенной тревожностью часто имеют в арсенале по несколько зависимостей. Что является причиной тревоги? Нереализованные потребности. Надо разбираться в них в первую очередь. Самореализация = счастье.

Я думала, что я безвольная, что мне лень и я ей ищу оправдания. Оказалось, просто проблемы со здоровьем, из-за которых тупо нет сил

Гостья - замечательная! Спасибо 😊

Прекрасное интервью). Огромное спасибо, многие вещи стали понятны. Хвала учёным! )

не было у меня в детстве не силы воли, ни терпения. все пришло через тренировки и желание развить в себе эти качества. когда ты Человек, то для тебя нет ничего невозможного

Очень полезная информация! Спасибо!)

Увлекательная беседа двух умных женщин. Спасибо!)

Спасибо за интервью 😊 очень интересная гостья

Приятно смотреть разговор с по-настоящему знающим человеком. Подписался на канал Ирины даже не досмотрев до конца.

Полезная информация и без рекламы, спасибо.

Супер интересно! Приятно слушать умных людей!!!!

Обалдеть!!! Спасибо...начинаю новый период в жизни...теперь уже со знаниями

Марианна, огромнейшее Вам спасибо за такую интересную гостью Ирину Якутенко - очень информативно, интересно и весело!🤩💥✨

Спасибо за Ваши прекрасные выпуски!

Очень важен самоанализ и работа над собой...человек способен многое изменить,если сам себя убедит в том ,что то что ему нравится,вредно,и заставит сам себя избавиться от вредного,просто он должен сильно этого захотеть

Какие у нас умные «научные» девушки, это вдохновляет!)))

Я рада познакомиться с новым для меня именем . Осознанное ясное простое яркое выражение мыслей! Ирина Якутенко. Буду читать

Интересное собеседование. Интересная тема. Но упущен такой интересный аспект: если дать волю слабости, -- например, очень часто листать twitter, -- появляется навязчивое желание это делать вновь и вновь. Если перебороть себя, исключив чтение новостной ленты, через время пропадает желание и напротив становятся интересными другие вещи. Улучшается концентрация. Кстати, то же с сладостями: если некоторое время держать себя в строгости, то зависимость сильно ослабляется.

Есть парадоксальные ситуации. Если нужна позитивная мотивация, вот хотя бы и про прогулку с собакой это про меня, действительно позволяет избегать зависания на компьютере на несколько суток. А если требуется мотивация негативная, то ни фига! Когда сладкого нет - бегаю со стаканом чая ине знаю, куда себя деть. Если комната завалена десятью видами на выбор - могу на них смотреть с сомнением, "того не хочу, это тоже надоело", и в итоге взять что-то одно или вообще предпочесть мандаринку и бутерброд с зерновым хлебом/сыром к чаю. В общем, "необходимо" работает, а "нельзя/нет" мотивирует добывать то, чего "не хватает".

Слушая вашу передачу я сделала форшмак, наверно в первые за последние пять лет, съела маленький бутербродик, оставила оставшееся семье и пошла взяла свое любимое мороженое, и вспомнила забыла положить кислое яблочко надо будет переделать

...Когда я хочу себя мотивировать не есть мороженое - иду к кафе, где оно продается и внимательнои наблюдаю, как его покупают и елят очень толстые женщины. Могу даже пройти за ней пару кварталов, наблюдая, как она ест это мороженое (одновременно отхожу от кафэ...😉). Результат: не хочу я это ваше мороженое вообще! Уж не знаю, какая у меня сила воли. Но "держать вес" это сне оочень помогает! Ловите лайфхак😉😊

Большое спасибо за очень интересное видео! Привет из Болгарии!

Отличная информация! Теперь можно успокоиться и расслабиться: мне просто достался "ген безволия"... Что уж тут поделаешь?

И сколько бы не было опытов,все равно человек это индивид,у каждого свой набор,свой особенный разум и свои реакции ,может многих можно просчитать но не на 100%

Очень интересное видео, замечательная гостья. Спасибо!

Спасибо за эфир! Зависимость от сладкого стала гораздо понятнее после него, а не после общения с психологом.

Вот кредиты как раз на эти 2/3 расчитаны

RTVI, как всегда лайк и репост за качество и актуальность контента. Спасибо.

Замечательное и полезное интервью!

Очень понравилась гостья, хорошо говорит и интересно)) Ведущая как обычно задала все мои вопросы гостье, это отдельная любовь ❤Минскер

Мне хватило мотивации найти это видео и досмотреть до середины, значит ни её книжка, ни вторая половина видео мне не нужны. Спасибо

Блин... Никогда не думала, что я... "безвольная". Из вышесказанное о, поняла что скорее всего так и есть... Хорошо, что я не знала об этом раньше и многого добилась в жизни ( будучи, как выяснелось, безвольной) !)) В целом, рекомендации верные, я подсознательно видимо, как раз и следовала этой стратегии. И скорее всего это и привело к успеху))

Спасибо большое! Очень про меня и дельные советы… и Вам, Мариана, спасибо за всегда уточняющие вопросы

Одно удовольствие слушать и видеть обеих !

Спасибо, очень интересно 👍

Так интересно, супер. Большое спасибо гостье и ведущей.

Безумно полезное видео! Спасибо!

Очень интересный выпуск, благодарю!!!

Ну ладно, сейчас 15 минут видео посмотрю и пойду писать отчет... Ну ладно, полчаса посмотрю и пойду. Интересная же тема... Ну ладно, досмотрю, немного же осталось. И ведущая красавица и гостья умница. Приятно и полезно...

Марианна, огромное спасибо за такого интересного гостя.

Очень люблю Марианну Минскер, ее стиль задавать вопросы и не перебивать собеседника!!

Спасибо за интересную тему.

Спасибо!!!

Марианна чудесная, прекрасно выглядит!

Замечательная ведущая ,правильно и качественно задаёт вопросы

Лойс за Ирину

Супер полезный канал!

Неужели нет других примеров для разговора о целях, кроме "сладкое" и "похудеть"?? Жизненные цели не исчерпываются борьбой с вредными привычками.

Как я люблю людей которые вот так интересно рассказывают.

Ира для меня - открытие 2021 года ✨❤️✨ Как я раньше ее не видела, непонятно).

Очень люблю музыку, прямо меломан! Прихожу в филармонию, а там буфет!))) И я это ЗНАЮ!!! 😌

Мне кажется у этого американского профессора, выборка детей для теста была не совсем корректной. Ведь могло быть так, что среди детей, были те кто голоден в данный момент. И наоборот, среди тех кто, воздержался от уплетания зефирки, могли быть те кто, до тесте уже умял не одну конфету, и поэтому могли подольше воздержаться от поедания этой несчастной зефирки. Да много чего могло быть вообще, то же что не все дети едят сладкое, бывает и такое. Некоторые дети очень послушны и если родители сказали, что тебе нельзя есть сладкое (у тебя там зубы выпадут и тому подобное) они могли и не захотеть съесть. Выборку можно считать успешной и тест верным, только в том, случае, если изначально условия у всех испытуемых были одинаковыми (то есть все не ели сладкого и прочее и прочее!)

Отлично видео! Спасибо!

Очень круто!

Очень интересная гостья, да и ведущая подготовилась. Приятно слушать.

У Курпатова А. это все в трех книгах, а тут за 1 час. Круто ♥

Очень интересно

Очень мне нравится ведущая, она реально вникает, понимает и очень ведёт себя тактично по отношению к собеседнику👏👏👏👏👏

Что-то очень много вопросов осталось. Например, экзистенциальный кризис и переоценка ценностей - может влиять на волю посредством изменения мотивации. Например, исчезают мысли, которые блокировали волю. А ещё - ок, от определенных генов идет определенный уровень дофамина и характер его метаболизма. Но ведь экспрессия тех или иных генов - тоже вопрос открытый. У людей могут спонтанно появляться или излечиваться какие-то заболевания, по не до конца выясненным причинам, и экспрессия генов тут завязана в том числе.

Благодарю!!!

Спасибо за тему было оч интересно)))

Спасибо за интересную гостью!

Восхитительный выпуск! Благодарю🙏🏻

Спасибо вам

Слушать приятно , такая умничка..