Привет, качество и сьемка опыта не очень хорошая, такое чувство, что не монтировали совсем. А так очень интересны опыты с обозреваемой темой. Спасибо что растете! На счет опыта: крупный план отдельно, от пояснительной и объяснительной части, лучше отдельно показывать. Я так могу и у себя на лабораторной работе снять )) у вас получилось больше как влог. Еще я учусь по профилю «Технологии сахаристых продуктов», могу лишь сказать, что ваша команда приносит в общество правильные идеи и мысли.
@lceRex3 жыл бұрын
Неужели действительно не понятно, что люди, отказывающиеся от сахара, просто сокращают дневной калораж таким образом. Т.к. насыщаемость рисом (например) и сахаром разная.
@ruslanzaraf82983 жыл бұрын
Борис...для выделения мало мальски достаточного количества амилазы, человек должен хотеть есть. Слюновыделение при виде пищи и наличия голода дает наивысшую концентрацию амилазы...
@alenasky50303 жыл бұрын
Борис, расскажите, пожалуйста, про отруби - считать ли их в бжу? Или не считать, т.к. они не усваиваются организмом?
@vitaliyrom8403 жыл бұрын
Так в том то и дело что не только харе жрать сахар ведрами, так и крахмалосодержащие продукты!!! А теперь из ролика понятно, как вы ели булки так теперь есть оправдание есть и сладкие булки. В свое время набрал дофига веса на бутербродах. (Сахар лет 10 не ел). Хорошо другой канал объяснили что не только в сахаре дело. А ещё и крахмал точно такое же зло!!!
@MrLadyGoose3 жыл бұрын
Научный контент: "Здесь харчи много было, вот тёмный цвет"))
Так интернет пишет что чрезмерное и опасное это больше 9чл в день ***
@user-df3pz2xt4c3 жыл бұрын
@@sigimarar в 1 литре колы 22 чайных ложки сахара
@sigimarar3 жыл бұрын
@@user-df3pz2xt4c меня больше чем на жестяную баночку не хватает 😅
@RemX883 жыл бұрын
7 лет не употребляю рафинированный сахар, ни в напитках ни конфет, печенек, булочек, белом хлебе. Легко. Есть нормальные источники глюкозы, которые не всасываются так быстро как рафинированный сахар. Глюкоза нам нужна и она есть практически в любом продукте. А вот рафинированный сахар не особо нужен.
@user-jk8bs9ou8r3 жыл бұрын
@@RemX88 полностью с вами согласна) Аминь!😇
@sergadrenalin3 жыл бұрын
Я совершил ошибку решив поужинать под этот ролик. Знание + аппетит -
@cucumber_pimples3 жыл бұрын
у тебя аватарка в тему
@Mad_Slevin3 жыл бұрын
от души душевно в душу
@gromgerdgrejn17213 жыл бұрын
Борис!!! Раскажи пожалуйста подробно о метаболизме алкоголя! В России тема актуальна, и многие думают раз БМЖ нет то в жир ничего не уйдет! Ребят поддержите лайком чтобы Борис увидел!!!
@user-hm1lf6ej8c2 жыл бұрын
Лакагокль как сахар по калориям. 40% водка это как сироп.
@kakava26383 жыл бұрын
Про дрожжи и хлеб! Было бы очень интересно услышать и спасибо за информацию.
@CaveMansTech3 жыл бұрын
Спасибо
@hdml192 жыл бұрын
Ждём
@kHzeva3 жыл бұрын
Когда говорят "отказался от сахара", имеют ввиду отказ от употребления в пищу рафинированного сахара и продуктов с содержанием рафинированного сахара.
@NikeLar8en3 жыл бұрын
и в чём смысл?
@20002toto3 жыл бұрын
@@NikeLar8en просто уменьшить его потоебленте.
@kHzeva3 жыл бұрын
@@NikeLar8en , смысл в том что глюкозы и так предостаточно в пище.
@user-rf2pg9hr1b3 жыл бұрын
@@NikeLar8en уменьшать количество углеводов и калорий
@Ophspring3 жыл бұрын
@@NikeLar8en Уменьшить количество фруктозы и/или резкого повышения глюкозы в крови.
@prettymuch1433 жыл бұрын
Борис, вы уже сделали огромную работу для просвещения, за что вам большое спасибо. Обожаю ваш канал, сама вчера смотрела очередной ролик про калории и питание и думаю: как ему не осточертела эта тема и сколько можно повторять одно и то же. Вы очень терпеливый. Успехов вам :з
@CaveMansTech3 жыл бұрын
)))Спасибо)))
@hdml192 жыл бұрын
Повторяй! Не останавливайся
@An_amazing3 жыл бұрын
Во время съёмки ни один оператор не пострадал от обесслюнивания?
@user-iu3to8tr3o3 жыл бұрын
Ответа нет - оператор умер
@StanislavLiepa3 жыл бұрын
Собирался покушать. Зато теперь кушать не хочется))))
@donzik1743 жыл бұрын
Сам участвовал - сам виноват) А я покушал, спасибо) Было вкусно
@dedmauzer3 жыл бұрын
Так это ж хорошо
@AVM2Mail3 жыл бұрын
Слабак!
@yurybelozerov36103 жыл бұрын
не кушать, а есть.
@StanislavLiepa3 жыл бұрын
@@yurybelozerov3610 не есть, а быть)
@uraevigor3 жыл бұрын
Я так и не понял как эти эксперименты доказали полезность употребления чистого сахара ?
@putler-kaputt2 жыл бұрын
Да никак. "Почему САХАР неизбежен?" - это КЛИКБЕЙТ по-сути! Крахмал не расщепляется на сахар. "Сахар" не равно "углеводы" или "сахароза". Да, углеводов нельзя избежать, а вот конкретно от сахара можно отказаться. Факт что ожирение, сахарный диабет и инсулинорезистентность сейчас сплошь и рядом встречается. Дофига "быстрых" углеводов едим. У него логика, а-ля: "Если я живу в мегаполисе и кругом выхлопы автомобильные и прочие газы, то почему бы мне не курить? Всё равно ведь загрязнение неизбежно."А может, всё таки, не стоит лишний раз организм свой насиловать?
@masterofreality9262 жыл бұрын
@@putler-kaputt Избегать нужно не глюкозы, а фруктозы. Именно она бьёт по печени не хуже водки. Но вот в голову не ударяет. Посему лучше хряпнуть ) Ток закусывать домашними солениями.
@aboutalexandr36682 жыл бұрын
@@masterofreality926 дело вообще не в моносахаридах. Надо избегать рафинированного сахара и рафинированной фруктозы. Фрукты кушать можно, но не по 10 кг в день, конечно
@masterofreality9262 жыл бұрын
@@aboutalexandr3668 Ну по сути одно и тоже говорим. Рафинированное вообще всё - или наркота (сахар, кокаин) либо просто беЗполезно - масло растительное. Фрукты тоже аккуратно нужно, ведь в результате селекции мы породили мутантов - больше, слаще. В природе ничего подобного не было. Но человек изменяет мир, порой не всегда в лучшую сторону.
@aboutalexandr36682 жыл бұрын
@@masterofreality926 ну да, дело говоришь)
@user-xh4hh1cx6i3 жыл бұрын
За вставку с Джимом Керри отдельный лайк. Поржал в голос))
@SVETLVASIL3 жыл бұрын
Несколько лет назад мне нужно было обязательно похудеть, т.к. из-за лишнего веса не брали на операцию по замене тазобедренного сустава. Начала искать инфу и пробовать на себе различные виды диет. Считать калории категорически не хотела, думала, что это мега сложно. Перепробовав много чего, все равно пришла к подсчету. Не исключала из рациона ничего! В том числе и быстрые углеводы. Только ограничивала, стараясь вписываться в нужный мне баланс бжу и конечно же калораж. Похудела сначала на 17 кг за 3 месяца. Потом скинула еще 16. И по своему опыту могу сказать, что на безуглеводной диете реально сброс веса идет намного быстрее. НО! Состояние в этот период жутко тяжелое. Есть не хочется... но и жить не хочется 🙂. Физическое состояние - слабость, сонливость, вялость, запоры и головная боль. Психологическое - близкое к депрессии. Смогла продержаться на таком питании всего 8 дней. Решила, что лучше худеть медленнее, но без таких проблем.
@aboutalexandr36682 жыл бұрын
Я один не понимаю, почему кетоз стали приравнивать к отказу от рафинированного сахара? Не нужно сидеть на кетозе, просто избавьтесь от химических ненужных продуктов, занимайтесь спортом и будьте счастливы!
@anhaudplay19473 жыл бұрын
Глюкоза часть полноценного питания. Вся разница в том, что если есть чистую глюкозу (сахар рафинад и ему подобные) то происходит резкий скачок сахара в крови, ну это думаю сейчас каждый второй знает. Такой скачек для организма не естественен, на что он начинает вырабатывать повышенную "дозу" инсулина, чтобы привести в норму высокий сахар. И тут стоит отметить, чем же вредно это? А тем, что инсулин, являясь гормоном, при ненормальной своей работе, (в следствии повышенного сахара) влечет за собой нарушения не только в своей области, но и задевая всю гормональную систему. Отсюда у некоторых, особо чувствительных людей, могут проявляться проблемы с кожей, перепадами настроения, упадком сил и тому подобное. Но не у всех. Есть люди, которые могут кушать сладости в больших количествах без каких либо проблем. Но, как раз среди таких людей, больше всего есть риск получения внезапного диабета любого типа, хоть 1, хоть 2 и их вариаций. В то время как люди с высокой чувствительностью к инсулину раньше замечают проблемы и начинают что то предпринимать. Поэтому, делать такие громкие и в тоже время двузначные заявления, что якобы сахар есть везде и не нужно заморачиваться... Как по мне подло. Не все люди понимают тонкости питания, химические свойства продукта, понятие гликимической нагрузки и так далее. И могут принять все за чистую монету, раз сказали сахар есть везде, что он часть нас, то значит можно есть все без разбору. П. с. Я не доктор и не ученый. Обычный человек проверявший все на себе и делал выводы наблюдая за окружающими людьми и миром.
@FessDM3 жыл бұрын
люди всеядные, а наши предки были фруктоядными. настолько, что потеряли способность синтезировать витамин C с чего вдруг пики инсулина от сахара должны как-то особо мучать организм обезьяны, непонятно. а вот механизм, при котором хроническое присутствие гормонов из жировой массы приводит к инсулинорезистентности клеток, представить можно. пока именно это и доказывается исследованиями. длительное ожирение больше кореллирует с диабетом, чем потребление высокогликемических продуктов.
@masterofreality9262 жыл бұрын
Мало кто понимaет что такое инсулин вообще. Или что диабет - проблема метаболическая. А ключик в этом деле - митохондрии. A что влияет негативно на наши маленькие клеточные энергостанции ?
@masterofreality9262 жыл бұрын
@@FessDM Без инсулинорезистентности мы бы умерли давно. Просвещайтесь.
@best4el3 жыл бұрын
Борис, давно не смотрел твой канал. Очень рад, что продолжаешь его развивать! Спасибо! Научно и доказательно!
@CaveMansTech3 жыл бұрын
Спасибо. Забегайте еще в гости)
@RemX883 жыл бұрын
Обычно под "отказом от сахара" имеют в виду "добавленный сахар". Когда в чашку чая добавляют по несколько ложек рафинированого сахара, а таких чашек в день штук 10 - это около 200г рафинированого сахара, а сверху еще печенек, пирожных и конфет, еще бутылочку лимонада и того >500г чистого рафинированого сахара в день. Борис, считаешь, что такое количество чистого сахара это норм? Или лучше картошечки или фруктов поесть?
@user-di7fq6hb9o3 жыл бұрын
@Вася 999 а откуда эта лишняя жировая масса берётся?) от дисбаланса потребления и затрат энергии
@thevanykamsk3 жыл бұрын
Немного затянуто с опытами.
@aleksandr_flex3 жыл бұрын
Так не смотри. Слишком сложно для тебя. Или смотри мистера макса
@thevanykamsk3 жыл бұрын
@@aleksandr_flex 🤮
@ivanlebedinskii3 жыл бұрын
Кажется, что от ролика больше вреда чем пользы
@CaveMansTech3 жыл бұрын
Кажется
@Wun_der3 жыл бұрын
О, давно не было) Игристый солнечный салют из Питера!)
@Moto_Ronin3 жыл бұрын
Кальяны, когда?!) Я скурюсь до тех пор когда ролик выйдет.
@CaveMansTech3 жыл бұрын
Скоро
@Moto_Ronin3 жыл бұрын
@@CaveMansTech очень ждем!)
@Quzmich752 жыл бұрын
В любую кальянную зайди 🤣
@Moto_Ronin2 жыл бұрын
@@Quzmich75 шутник
@al_lebedev3 жыл бұрын
Я диабетик, ношу с собой пакетики с сахаром по 5г из разных кофеен на случаи гипогликемии. Люблб смотреть на реакцию людей, когда закидываю под язык сахарок из мака
@krisi4steni3 жыл бұрын
Собираю их на случай если дома закончится) как и перец, порции соевого с доставки и пр
@CaveMansTech3 жыл бұрын
Как вариант
@Guhihome3 жыл бұрын
В разных продуктах разное количество глюкозы и сахорзы сравни 100г сахара и гречки или овса поэтому сладости лучше исключить если ожирение
@sannik82023 жыл бұрын
Полностю согласен, а Борька как всегда "всё полезно, что в рот полезло, если считать калории ) "... Да ещё 1 апреля вышел ролик..
@Guhihome3 жыл бұрын
@@sannik8202 плюс борька сам говорил про гщикемисеский индекс надо учесть что все продукты по разному гасят чувства голод, плюс hcl можно съесть два спикерса живот будет урчатть а можно помидоры и салат но ведро те кто садится на диету у тех развивается гастрит так как живот привык много hcl вырабатывать
@polinaandrianova18253 жыл бұрын
Спасибо за видео! Давно интересовал вопрос всасывания углеводов в ротовой полости. Только с плевками перебор:)
@CaveMansTech3 жыл бұрын
Спасибо)
@phoenixclub18353 жыл бұрын
Супер, Борис ты как эксперт, сделай ролик про физиологию системы пищеварения 🙏
@user-tp8kx4nm3e3 жыл бұрын
Если я правильно поняла все, то утверждение "кашу (рис, овсянку, гречку) есть лучше без сахара" вообще не имеет смысла, т.к. в тарелке и так почти один сахар еще пара чайных ложек ничего не изменит?
@petefan Жыл бұрын
да, только следует учесть, что калорийность такого приема пищи повысится
@sunnholo3 жыл бұрын
Имеется ввиду "сахар", который специально добавляют в продукты или же продукция имеет значительное количество сахара. Это для самых умных.
@AnotherRussianGuy3 жыл бұрын
Ну, хз, по-моему борьба с соломенным чучелом. Когда говорят про отказ от сахара, то речь про рафинад и сладости типа печенья и шоколада.
@alexcrypto213 жыл бұрын
Не порть Борьке хайп )
@egonarciss54933 жыл бұрын
Хорошо что я знаю что сегодня за день, а то подумал бы что это все правда.
@DimkraSoft3 жыл бұрын
А какую неправду вы тут узрели?
@MrEyeGlitch3 жыл бұрын
Да нормально эксперимент проведён! Спасибо за интересный ролик.
@CaveMansTech3 жыл бұрын
Спасибо
@piccolotuna59023 жыл бұрын
Борис, здравствуйте. Было бы интересно от вас увидеть видео про ...соль :D а то только сахар, да сахар. Сладкоежек, конечно, много, но в мире много и солноежек и вот дико интересно, откуда у людей вот такая нездоровая любовь к соленому порой бывает и чем вообще это грозит, да и чем в целом вредна/полезна соль ака белая смерть
@CaveMansTech3 жыл бұрын
Спасибо за вопрос
@user-ge3ij9uo1o3 жыл бұрын
Борис, Ваш вклад в осведомление людей в сфере питания сложно переоценить , когда в сети и инфополе тонны информационных фекалий о вреде сахара , Ваш контент - это глоток свежего воздуха , не представляю сколько Вы тратите времени на подготовку к роликам . Вдохновения и энтузиазма Вам , не останавливайтесь , ведь «доктор» Ковальков не спит)
@CaveMansTech3 жыл бұрын
Спасибо огромное
@archiloveru5903 жыл бұрын
Только Ковальков доктор, а Борис нет.
@nicolasdomovoy3 жыл бұрын
Борис, что-то со звуком. Тяжело слушать. Можно попробовать надевать микрофон подальше, а то слишком громко и даже искажения появляются.
@almur883 жыл бұрын
когда я говорю что не ем сахар я это и имею в виду - я не ем рафинированный свекольный или тростниковый сахар специально добавленный в продукты. ну почти не ем) а когда ем всегда об этом знаю. а в слова играть можно сколько угодно - простые сахара сложные. я не противник углеводов. я противник чистого сахара в чае кофе выпечке и чёрт знает где ещё. и когда я его убрал с меня слетел почти весь лишний жир и щёчки стали намного острее) чего я и Борису желаю, чисто субъективно с точки зрения моего собственного шаблона эстетики) а, да, зло токсичные комментарии это к сожалению побочка от отказа от сахара. ничего не могу с этим поделать. тут либо стройность либо доброта благостность и преддиабет. я выбрал первое!
@Trener_Artem3 жыл бұрын
Борис, спасибо. Когда я пытаюсь объяснить людям, что нет никакой "сахарной зависимости", в меня летят помидоры. Но почему-то у многих людей с " сахарной зависимостью" есть зависимость и от чипсов с пиццей и бургерами, а не от сахар-песка и свежих фруктов, где полно сахарозы.
@user-mi7kf5vc8e3 жыл бұрын
Я не ем бургеры, чипсы, иногда ем пиццу. Это я могу и не есть. А вот если появились в доме конфеты, буду бесконечно ходить на кухню, по одной, две таскать, пока не закончатся. То же самое происходит с финиками, обожаю также фрукты. (это же всё сахара). А бургеры с чипсами мне даром не нужны. А вы говорите нет сахарной зависимости.... Людей много, по видимому, у всех по разному.
@Trener_Artem3 жыл бұрын
@@user-mi7kf5vc8e Да, я потому и написал "большинство". Ну вы же не едите хотя бы сахар ложкой? Это было бы совсем странно. Все мы любим конфеты, если их перед нами положить. Не потому что сахар, а потому что вкусно.
@rushmore13213 жыл бұрын
@@user-mi7kf5vc8e А ты, как бургер, возьми и съешь за раз полкило конфет или фиников. Потом посмотрим как ты будешь бесконечно ходить на кухню и доедать остатки.
@sannik82023 жыл бұрын
Чистый сахар и фрукты - огромная разница, так как во фруктах есть ещё много другого, что может быть полезным организму, нежели пустые калории из сахара, которых итак много...
@Trener_Artem3 жыл бұрын
@@sannik8202 ну в коричневом сахаре есть микроэлементы и витамины, например. И что это меняет? Я просто говорю что нет зависимости от сахара. Просто не надо НАСТОЛЬКО демонизировать сахар, это не яд.
@ivansidorov64643 жыл бұрын
5:25 мне как диабетику и любителю творога чё-то не очень нравится перспектива на крахмал нарваться)) спасибо что собрали данные такие
@CaveMansTech3 жыл бұрын
Пожалуйста
@ThasTeen3 жыл бұрын
Вышло видео о сахаре в день, когда появилась новость от ретейлеров что сахара на складах осталось на 2 недели. Совпадение?
@sannik82023 жыл бұрын
Специально, хотят цены взвинтить.. А толку - это всё равно пустые калории, там ничего полезного нет. Мало у кого недостаток калорий...
@Kalina-5753 жыл бұрын
В смысле ?!😱 Пойду закуплюсь !!!
@user-gy1lp7gl2e3 жыл бұрын
@@sannik8202, это не пустые калории.
@user-Igor43 жыл бұрын
А у кого диабет, инсулинорезистентность можно же не есть сладкое и углеводы, а есть только жиры (полезные) , белки: жирную рыбу, мясо, яйца, сыр, орехи, а на угли оставлять совсем немного около 5% и то в виде зелени, овощей, ягод. А конечно, если угли лопать - проблемы, поэтому кто-то привязан к сладкому, кто-то к булкам, к пиццам, кто-то к картошке, макаронам, кашам - это всё тот же самый сахар - те-же проблемы
@FessDM3 жыл бұрын
5% как-то имхо перебор (в смысле недобор), будет много жира и проблемы с кишками-печенью-суставами
@user-Igor43 жыл бұрын
@@FessDM, почему вы так решили? Человек же не состоит из углеводов, а состоит из жиров и белков, и речь то о каллориях идёт а 5% - это зелень и ягоды - это основа - каллорий мало - хоть тазик съешьте, можно варьировать - например киви(так же много витамина С как и в ягодах) , немного овощей: квашеная капуста, цветная капуста, брокколи, репа, редька зелёная, редька чёрная, немного моркови и свеклы - это большая тарелка будет, но каллорий то мало, а полезные жиры - это кетоны - каллории - энергия, которых вам на сутки должно хватить и всё это в перемежку с белками, витаминами, микроэлементами, минералами, не просто так же мясо с зеленью едят..., и для суставов, печени и для всего организма как раз всё это и нужно и жирная рыба и хрящи в её позвоночнике, плавниках и мясо с хрящами и супы из костей наваристые, а ягоды, зелень, овощи - без термообработки, а если с печенью проблемы - жировой гипотоз, то расторопшу пятнистую минут за 30-40 перед едой, а так же соблюдайте "Экадаши", смотрите медицинскую астрологию - учитывайте рекомендации - напр когда луна в деве - печень уязвима - не перегружайте её едой, а лучше сделайте периодическое голодание на 48ч - пусть она отдохнёт.
@FessDM3 жыл бұрын
@@user-Igor4 потому что метаболизм и состав тела - это разные вещи. машина процентов на 5 от силы "состоит" из бензина, но ехать без него не может. и требует для нормального функционирования гораздо меньше металлов, чем резины и бензина. и - кстати, человек во многом "состоит" из углеводов. именно из углеводов состоят физиологические жидкости, в суставных сумках например, что особенно важно при ожирении и тренировках. жир штука хорошая, но метаболизм его гораздо сложнее для организма. большое количество жиров может быть вредно для многих отделов кишечника. ферменты для липолиза в-основном синтезируются печенью, и длительный избыток может приводить к жировой ее дистрофии. все эти экстремальные диеты хороши на первых порах не потому, что хороши сами по себе, а потому, что за миллионы лет эволюции обезьяны гораздо лучше приспособлены к голоданию, а не к перееданию. В нашем теле есть куча депо и механизмов, позволяющих существовать на голодном пайке. люди на опилках в ленинграде жили почти три года. и это, кстати, средний стаж на экстремальных диетах до появления значимых проблем.
@user-Igor43 жыл бұрын
@@FessDM дак а я как раз за периодич голод - точнее интервал между приёмами, причём регулярный и для того, чтобы калорий хватило - жиры самое то + гармоны работают, а от углей - инсулин блокирует работу гармонов, а также приводит к: инсулинорезистентности, метаболич синдрому, диабету - вред здоровью - анализы подтверждают - что кето-энергия + интервалы (макс 1 раз в сутки кушать) = ЖКТ отдыхает - восстанавливается, а также организм учится использовать свои жиры. В 1кг жира - 9000калл - это минимум 3 дня можно полноценно жить, а мало кто может - привычка к углям не даёт - это значит уже есть инсулинорезистентность, а с углями вы не заставите - не научите брать энергию из жиров - ни как не заставите хоть с фруктозой, хоть с сахарозой, хоть с углями, хоть с мёдом, хоть с картошкой, хоть с макаронами, с любыми углями, поэтому такая система - для зависимых только так и ни как иначе, а иначе бесполезно - начинаешь мёд и в кашу ложить и бананы в мёд макать - зависимость - ложками из ведра мёд кушать - как медведь.
@FessDM3 жыл бұрын
@@user-Igor4 в этом килограмме жира может быть за прошедшие годы такое количество токсинов, что и без того избыточная нагрузка на ферментативную систему подкосит ее окончательно. это не значит, что такую диету невозможно пережить. это значит, что, как и любое экстремальное развлечение, оно должно проводиться под присмотром опытного врача, а в идеале - по его рекомендации (но опытный врач такого не посоветует по определению). организм человека нуждается в углеводах. мы - обезьяны. мы ели *настолько много* фруктов, что потеряли способность к синтезу витамина С. с тех пор эти наши системы претерпели весьма незначительные изменения. липолиз действительно приостанавливается при гликолизе. но если бы для запуска липолиза нужно было полностью исчерпать запас глюкозы в крови, он бы запускался только в тот момент, когда вы теряете сознание. странный механизм запасания получается, не находите?
@introvert54743 жыл бұрын
Когда-нибудь очередь дойдëт до темы о вреде кальяна. #надеемсяверимждëм
@CaveMansTech3 жыл бұрын
Так и будет
@zapiskiteacher3 жыл бұрын
Борис, ролики ваши и вас обожаю!)прямо в сердечко)))) подписана на вас везде и мне вас мало!!!!!!!!!!!))
@CaveMansTech3 жыл бұрын
Спасибо огромное
@user-wk3pu9ys1d3 жыл бұрын
Спасибо, пять лет назад начал вас слушать. Результат хороший
@CaveMansTech3 жыл бұрын
Спасибо
@NinaBareeva2 жыл бұрын
Борис, Вас всегда интересно послушать. Особенно мне понравилась концовка.
@CaveMansTech2 жыл бұрын
Спасибо
@NinaBareeva2 жыл бұрын
@@CaveMansTech
@muratnurlanov33963 жыл бұрын
Только вчера знакомый с гордостью разместил у себя в статусе, что "навсегда избавился от сахара" и оставил ссылку на видео. Вот я собирался смотреть его, а тут видосик от Бориса))))) Теперь смотреть то самое видео будет намного интереснее)))
@alexcrypto213 жыл бұрын
А что если я скажу тебе что есть разница между чистым сахаром и сахаром в сложных углеводах ?
@user-bd3hr7tw1q3 жыл бұрын
Проблема же в том, что сахар рафинированный, там ни клетчатки, ни витаминов. По этому отказываются от него. Кто-то действительно считал, что в углеводах нет глюкозы?
@sergei57863 жыл бұрын
Самое смешное что все эти высказывания про то что глюкоза не зло вообще никакого отношения к общей проблеме рафинадов не имеет, само приравнивание сахара к глюкозе это вообще сюр. Не рассмотрено куча аспектов, скорость всасывания (максимальная концентрация в крови), осутсвие полезных веществ (если рафинадов много в пище то появляется их недостаток), нарушение толерантности к глюкозе (до конца не изученный механизм который превращается в диабет, механизм происходит от нарушений в работе организма но тут уже тысячи причин можно найти), где глюкоза становится для организма ядом, да может быть не так сильно как при диабете но последствия есть. Можно сказать что здоровый и молодой организм может все, но как же узнать здоровый ты или уже нет.
@YuhaShow3 жыл бұрын
Хороший ролик. Коммент для активности. Благодаря ролику понял что избежать сладкого невозможно.
@CaveMansTech3 жыл бұрын
Спасибо
@AlexanderIgorevich683 жыл бұрын
Нужны выводы. Четко. Коротко. И рекомендации.
@andredor3 жыл бұрын
Борис всех напугал, теперь они только лактозу жрать будут.
@SashaMaks2 жыл бұрын
Допущена грубая научная ошибка, вводящая всех в заблуждение: сахар - это не только глюкоза, а ещё и фруктоза. Их смесь метаболизирует в большей степени в жир, чем фруктоза или глюкоза в чистом виде и по отдельности, не говоря уже о сложных углеводах. Это ведёт к голоду уже через час и перееданию вместе с ожирением печени из-за метаболизма фруктозы и раздуванию брюха в объеме = накоплению висцерального жира, который переводит тест в эстроген. И только потом на длительном голоде можно запустить процесс его липолиза для уравновешивания по калоражу, чего никто не делает и систематически жиреют.
@traveler01963 жыл бұрын
Когда будет про " КАЛЬЯНЫ"?
@CaveMansTech3 жыл бұрын
Скоро
@user-id7qy7hp4b3 жыл бұрын
Очень ценный контент👍 Доходчиво и наглядно
@CaveMansTech3 жыл бұрын
Рад
@alex275damon3 жыл бұрын
Ггспода еду в сторону в этом выпуске аппетит покидает нас ) А кстати картинка Топ👍🏻
@natasharalevska91193 жыл бұрын
Благодарю Вас! Очень полезно было посмотреть.
@CaveMansTech3 жыл бұрын
Спасибо
@v_b_killer77293 жыл бұрын
Очень интересный формат и ролик. Спасибо за видео
@CaveMansTech3 жыл бұрын
Спасибо
@Strange_amore3 жыл бұрын
Расскажите пожалуйста о проблеме изменения вкуса и запаха после коронавируса🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@CaveMansTech3 жыл бұрын
Спасибо за вопрос
@user-jq8xl9sq9m2 жыл бұрын
Спасибо ! Мне нравится такой материал
@CaveMansTech2 жыл бұрын
Очень рад)
@TeodorBORDEI3 жыл бұрын
Мне понравился такой формат. Комментарий в поддержку.
@CaveMansTech3 жыл бұрын
Супер
@user-kd5zo9ni6p3 жыл бұрын
Проблема сахара только во фруктозе - у нее свой метаболизм, проходящий в печени, а мышцы не могут "подцепить" ее в крови, тк у них нет ферментных систем для этого. Алан Арагон рекомендует цифру потребления фруктозы в сутки примерно 50 грамм, что около 100 грамм сахара. Для себя, если тренировка тяжелая, беру воду с небольшим количеством глюкозы.
@4aopersik293 жыл бұрын
Долго джал видос) Спасибо.
@hughu93403 жыл бұрын
мнения нет, но очень интересно
@sergeyab94683 жыл бұрын
Поставил лайк в долг. Будешь должен теперь :) (контент должен)
@CaveMansTech3 жыл бұрын
Отдам контентом
@olegvaigeachev77713 жыл бұрын
О сахаре всегда актуально) всей семьёй смотрим)лайк до просмотра- поддерживаем Бориса)
@CaveMansTech3 жыл бұрын
Спасибо от всей души
@TractusHarmonia3 жыл бұрын
Тут скорее идёт момент отказа другой, я отказался от концентрированого сахара. Вытяжек, как если бы это был кокаин чистый порошок, а не листья коки пожевать или заварить. Считается раз в природе кроме мёда нет ничего такого, то его в принципе только его и можно употреблять.
@serezhalaptander12553 жыл бұрын
а когда ждать ролик про кальяны?
@CaveMansTech3 жыл бұрын
Скоро
@yurisgricenko24612 жыл бұрын
Спасибо, интересно!
@mslv_m3 жыл бұрын
Спасибо. Очень интересно!
@arcanashatyrway69232 жыл бұрын
Формат классный, за вставку из розыска домашних животных я бы 10 лукасов влепил)
@Ruinskiy3 жыл бұрын
Жевал в детстве вместо жвачки зерна пшеницы, было сладко
@manowar79253 жыл бұрын
Лично я сахара и декстрозу потребляю в одном виде: ставлю на них брагу, а потом тройная перегонка в идеальный напиток
@user-ny1fv7vb4u2 жыл бұрын
Супер, спасибо за видео
@CaveMansTech2 жыл бұрын
Спасибо
@NikaLappy3 жыл бұрын
В комментариях, конечно, все сразу советуют как можно скорее отказываться от сахара и всего, что с ним связано, рассказывают, как отказались от сахара и не едят булки и печенье с рождения и говорят умные слова про инсулинорезистентность. Расскажу свой опыт, в моем случае отказ от рафинированного сахара (а я шоколадоголик) спровоцировал сначала переход на интервальное голодание (которое мне не подходило вообще по состоянию здоровья) и впоследствии рпп, конечно же. Все эти "насильно ограничить х" не работают, потому что обмануть свой мозг невозможно, потом гарантированно наступит срыв, чувство вины и прочие радости ограничивающих паттернов приема пищи. Но что каждый может сделать однозначно - более осознанно подходить к своему рациону и слушать свое тело внимательнее, оно само скажет вам, что ему нужно. (И да, эта самая шоколадка ему тоже очень нужна, и картошечка фри, и капуста в щах, и творог)
@ivandrobotov43213 жыл бұрын
Борису и лайк и комментарий))
@CaveMansTech3 жыл бұрын
Благодарствую
@user-sp4lh2td1t3 жыл бұрын
Спасибо за ролик.
@CaveMansTech3 жыл бұрын
и Вам спасибо
@potato3483 жыл бұрын
Я человек просто, попросили ставить лайк - ставлю лайк.
@CaveMansTech3 жыл бұрын
Благодарю
@lanam.1073 жыл бұрын
Это видео для детей? неужели еще кто то не в курсе, что любые углеводы превратятся в сахар, к чему это видео вообще?? Отказ от сахара подразумевает отказ от рафинированных сахаров, в частности от самого сахара, конфет, тортов, сгущенок и т.п. - в пользу более здоровых и натуральных сахаров, например фруктов. Люди которые в принципе считаю любые сахара вредными (например я) - не едят углеводы, от слова совсем. И не потому что углеводы зло воплоти, а потому что большинство людей переедает их в тысячи раз и являются углеводно-сахарными наркоманами и остановиться уже не могут. Как говорил один знакомый врач - если вы на работе капаете в ручную карьер - вам можно ВСЕ! А если душите стул в офисе, то от углеводов лучше оказаться))
@baklanfm34743 жыл бұрын
Не все понимают это, далеко не все
@prettymuch1433 жыл бұрын
булемички убедятся что действительно сахар влияет на организм, даже если избавляться от пищи например, но пока не докажешь это неочевидно
@mario380033 жыл бұрын
Спасибо Борис! Очень интересно :)
@CaveMansTech3 жыл бұрын
Спасибо
@Bluesman9903 жыл бұрын
Борис, раскрой тему метаболической гибкости. Тема крайне важная.
@TonyHatter33 жыл бұрын
Только на прошлой неделе посмотрел фильм Дэймона Гамо «Сахар» с мыслью о том, что неплохо бы было услышать комментарии о нем от Цацулина, и тут ролик про сахар.
@CaveMansTech3 жыл бұрын
введите в гугл: Цацулин сахар. Там много всего есть
@alenasky50303 жыл бұрын
Борис, расскажите, пожалуйста, про отруби - считать ли их в бжу? Или не считать, т.к. они не усваиваются организмом?🍞
@stellalebedeva17653 жыл бұрын
В одном из видео у Бориса было про отруби, что они не усваиваются, а просто хорошая клетчатка для кишечника.
@Andrei3683 жыл бұрын
21:13 мне походит и нравится такой материал) смотрю все ролики
@CaveMansTech3 жыл бұрын
Спасибо
@user-sl2hp5vs6t3 жыл бұрын
еще раз спасибо давай самые подробные обьяснения о продуктах
@vhsax54242 жыл бұрын
Друзья подскажите , я правильно понимаю , что полезнее пить чай с сахаром ,к примеру 10 г на кркжку каждый прием пищи ,намного полезнее чем конфета ,печенье итд . Так как помимо сахара там много жира, вот мы и переедаем, а везде де онизируют сахар , и того можно есть белковую , в меру жирную пищу так же получать сладость в ввиде чай сладкий ,получить дефицит каллорий и худеть , при этом не страдать ... как я понял если поесть белковую пищу , а потом выпить чай , то не будет резкого скачка сахара...да???
@user-nz7rs8nq9r3 жыл бұрын
Да этот факт мне был известен. Хочешь повысить быстро сахар в крови пососи леденец, например для спортсменов. Интересное видео!
@owl-wv2de3 жыл бұрын
самое полезное в последнее время - начало и выводы...
@CaveMansTech3 жыл бұрын
Можно и так)
@user-kq6mt9iz4k2 жыл бұрын
А кто сказал, что эти каши с крахмалом "полезны"? Я сижу на кето-диете, и в ней исключены крупы вообще.
@Bobakhab3 жыл бұрын
Здравствуйте Борис, отличный ролик. Скажите можно ли пить обычный крахмал из продуктового магазина с протеином в виде коктейля, вместо Гейгера?
@CaveMansTech3 жыл бұрын
Спасибо. Посмотрите мой ролик про гейнер своими руками дома
@user-nq1bt7bh5g3 жыл бұрын
Смотреть, как одни из главных лиц научпопа на рутубе харкают в баночки около десяти минут - бесценно. А если без шуток, эксперимент очень интересный и наглядный. Побольше бы таких)
@CaveMansTech3 жыл бұрын
Учтем)
@mansnothot3703 жыл бұрын
Борис жизненно необходимо видео, где вы рассказываете о своей линейке добавок, протеина и других прекрасных вещей, что производит ваша компания. Прошу, друзья, поддержите если считаете также.
@CaveMansTech3 жыл бұрын
Учтем
@user-so9cl5dy5h3 жыл бұрын
Да продолжай , только больше не плюйся , пришлось пол ролика перематывать
@Rokkio_Ortiz3 жыл бұрын
От сахара никто не отказывается, просто нужно исключить из рациона рафинированный сахар, потому что он вызывает зависимость + повышает риск сахарного диабета, высокий уровень сахара в крови ухудшает зрение И в этом вопросе очень много подпунктов Никто не говорит о том, что можно обжираться тортиками и запивать это всё милкшейком из Старбакса, просто мера нужна, а лучше вообще перейти на растительную пищу, которая благотворно влияет на пищеварительную систему и даёт вам необходимое количество энергии
@PiefkeGames3 жыл бұрын
Однако в какое то моменты мне было непонятно, не с первого раза доходило)
@IngvarQ3 жыл бұрын
может
@user-mp2tt7kp6r3 жыл бұрын
Очень интересно!
@Noss283 жыл бұрын
"Чтобы магия произошла : нужно долго ДЕРЖАТЬ ВО РТУ!!!!!" - просто цитата всего ролика🔥😆😆😆😆😆😆😆😆😆🔆😆🔆🔆🔆
@gmarchenko3 жыл бұрын
Борис, чтобы тебя охотнее смотрели, ролики надо делать чаще, а не реже
@DimasterEZ3 жыл бұрын
Легко сказать
@Samarkin_Vladimir3 жыл бұрын
"Монтаж, картинка, подача инфы определенным образом, интилектуальное выражение лица, очки) и можно притягивать к себе подписчиков кто слаб в понимании не простых тем."
@HeroOfAnnihilated3 жыл бұрын
ну можно скорее сказать "отказ от сладкого" вместо "отказ от сахара", более реалистично к исполнению
@user-dz7jt3su4o3 жыл бұрын
НИЧЕГО не понял. в кое то веке. Возможно идея в том, что бы заявить: мы всеравно едим сахар... ну ок.. не вижу в этом проблемы. Да и в сокращении его тоже. Отказ от сахара это же не отказ от пепси, это отказ от клубники, меда, энергетиков фруктов и еды в целом. Крахмал превращается в сахар? хорошо.... Ничего мне это не дало) Делаю вывод один: картошка и пюре превращаются в глюкозу) то есть можно спокойно вместо этого покушать сахара.. _______ В целом вывод сделан как то тупо: глюкоза есть везде. Как бы никогда в этом не сомневался. Другое дело если бы опять была сухая теория: ребята, учитывая такой минимальный рацион, сахара в день есть можно не более 1 чайной ложки на 10 кг веса в день. ______ И второе - в твороге может быть крахмал... легче не стало, тестить все виды творога не хочется. _______ А по поводу того, что хотелось бы увидеть - то, что ушло по ленте далеко наверх, резюме по правильному питанию, по сбросу и набору веса, анализ "известных и популярных" программ. А по экспериментам - куриное мясо, лучшее поле для экспериментов. Все таки глюкоза и крахмал это не интересно. А вот знаменитая куриная грудка и домашний способ проверки её качества был бы гораздо интересен. Либо даже простой анализ: ребята, вот такая курица из магнита находится вот на такой посудине, значит в ней ****, значит для оценки полезности *** и тому подобное. Может на канале уже такое есть, но фиг найдешь ведь)))
@user-vb8zl6xy2j3 жыл бұрын
Просто и доступно, лайк
@user-ju6du6rf8l3 жыл бұрын
Отличное видео !!!
@CaveMansTech3 жыл бұрын
Спасибо
@robertstumens77283 жыл бұрын
Борис превзошёл себя в плане шуточек про миньет, определённо лайк)