Курс Витамин D - витамин ЗДОРОВЬЯ 👉 drberg.ru/kurs-vd?...
Всё самое важное про ВИТАМИН Д: Скачать БЕСПЛАТНО 👉online.drberg.ru/vitamind_bm
Почему нужно принимать витамин д+к2 вместе? Какова польза витамина Д? Какова польза витамина К2? Где содержится витамин к2? В каких продуктах содержится витамин к2? Почему нельзя допускать дефицит витамина Д и дефицит витамина К2? Чем полезен витамин д3 и почему польза витамина д увеличивается многократно, если принимать витамин д вместе с витамином К2?
_____
Натуральные ВИТАМИНЫ D3+К2 💊 drberg.eu/ru/produkciya/185-d...
Читайте полезные статьи в блоге 📃 drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
0:00 - витамин Д3 + витамин К2;
0:15 - кальциевый парадокс;
0:39 - французский парадокс;
1:03 - витамин Д;
1:38 - витамин К2;
4:31 - источники витамина К2;
5:52 - дополнительная польза витамина К2;
6:33 - витамин К2 МК4 vs МК7;
8:03 - соотношение витаминов Д3 и К2.
Поговорим про пользу употребления витамина Д3 вместе с витамином К2. Большинство людей знают, что витамин Д3 повышает усвоение кальция в кишечнике в 20 раз. Этот кальций идет в кровь. Витамин К2 переносит кальций из крови в кости и зубы. Это переносчик кальция. К2 также активирует матриксный gla-белок, который удаляет кальций не только из сосудов, но и из других мягких тканей. Он не позволяет кальцию скапливаться в сосудах, глазах, суставах, почках, легких, коже, тканях молочной железы. Гиперкальциемии не будет, если у вас достаточно витамина К2.
У людей очень часто есть дефицит витамина К2, потому что они исключили из рациона продукты, богатые витамином К2:
- сливочное масло травяного откорма;
- масло гхи травяного откорма;
- твердые и мягкие сыры;
- яичные желтки;
- гусиная печень, куриная печень, говяжья печень;
- сосиски;
- промысловый лосось.
Витамин К2 не только контролирует кальций. Другая польза витамина К2:
- витамин К2 помогает повысить чувствительность к инсулину, снижая риск развития сахарного диабета;
- витамин К2 помогает при варикозном расширении вен;
- витамин К2 уменьшает морщины;
- снижает риск развития кариеса;
- предотвращает пороки развития челюсти, которые требуют брекетов.
Витамин К2 и витамин Д3 нужны для того, чтобы мобилизовать кальций. Если не будет витамина Д3, то не будет и кальция, который витамин К2 направляет в кости.
Если принимаете витамин К2 в виде БАДов, то имейте в виду, что есть 2 формы витамина К2: МК-4 и МК-7. Выбирайте форму МК-7.
Соотношение витамина Д и витамина К2: на 10 000 МЕ витамина Д нужно 100 мкг витамина К2.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • The Unique Benefits of...
Опубликован 18 декабря 2023 года
ВКОНТАКТЕ dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#витаминд #витаминк2 #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета