"Подъём Гопника" на бицепс: кто больше поднимет? Заруба с подписчиками

Рет қаралды 9,284

3 ай бұрын

Не знаете, как максимально использовать свой генетический потенциал, как накачать руки и тело, как сбросить лишний вес?
Вы можете обратиться ко мне за ИНДИВИДУАЛЬНОЙ видео-консультацией или ИНДИВИДУАЛЬНОЙ программой (или за тем и другим), а также за ПЕРСОНАЛЬНЫМИ тренировками. Ниже есть перечень шаблонных программ под определенные цели и оборудование. Они стоят гораздо дешевле, но после их приобретения вы тоже можете задавать вопросы по этим программам по ходу их освоения.
Мой ВК: id54437770 (лучше писать в ВК)
Почта: Alexeenko2323@gmail.com
Телега: t.me/masterShredder23
Мой Инстаграм: / alexeyshredder23
Программа "натуральный предел" (1 и 2 - последняя версия)
Программа подготовки к силовому СТРИТЛИФТИНГУ
Приобрети универсальную базовую программу тренировок для роста силы и мышц в зале (идеальна для натуральных атлетов - программа эффективного минимума на 2 или 3 тренировки в неделю)
Программа "Доморощенный качок" - программа на рост силы и мышц для дома (аналог программы эффективного минимума)
Программа ДЛЯ ДОМА без железа (Карантинка)
Программа для девушек в зале (сила, пропорции и рельеф)
Программа для женщин для дома без железа (похудение)
Программы тренировок для турников с собственным весом тела: "Криптонец" (тонус, выносливость, увеличение воркаут-показателей) и "Криптонец-2" (увеличение количество подтягиваний и отжиманий на брусьях с весом тела)

Пікірлер: 73

@GoBChannelWorld 3 ай бұрын

Был бы интересен разбор собственных армфайтов. Видео достаточно, с разных ракурсов. Атлет всегда может сказать больше, чем кто смотрит со стороны - и подготовке и самом поединке.

@alexeishredder4419 3 ай бұрын

Идея норм, я подумаю над этим в будущем 👍

@gizmoolegovich2949 3 ай бұрын

У шредера чуть лосины не порвались. Так гляди голодные львы с повышенным тестостероном накинутся на горячие булочки.

@user-qy8ek1sb2s 3 ай бұрын

Всё же это были не штаны 😅 Но Шреддер он на то и шреддер, всё пустил в сток

@k_o_6_r_a715 3 ай бұрын

Подьем гопника? а когда будет подьем химика?или подьем балабола??? или подьем сырника ???

@gizmoolegovich2949 3 ай бұрын

В голос

@user-zh5ix7pt7g 3 ай бұрын

Алеша вечно голенький ходит 40 летний подросток

@danisgubaidullin9768 3 ай бұрын

И тебя это очень возбуждает😂

@gizmoolegovich2949 3 ай бұрын

Внимания хочет

@user-do5mw3db1z 3 ай бұрын

Сборище химиков!!!!

@user-qj7pu2jw1y 3 ай бұрын

Прикольная идея, нужно будет по пробовать. 😎👍

@user-er7xx5iv2p 3 ай бұрын

Алексей что скажете о витамине Ц в рационе спортсмена,нужно ли принимать его? И как часто?

@user-qy8ek1sb2s 3 ай бұрын

Алексей взял вес 50 и уточнил, что после борьбы. Повышаешь самооченку???!!! 🤔

@user-cu2ip3ri4d 3 ай бұрын

а еще и правой, а она не сильная)))

@user-bs3ip4gx6p 3 ай бұрын

💪🏼

@vyacheslavgudz2832 3 ай бұрын

А куда делся ученик Шредера, который выпивал частенько? Вроде нормальный парень хотел тренироваться.

@JoJo-xg1nc 3 ай бұрын

С твоей женой ❤

@vyacheslavgudz2832 3 ай бұрын

@@JoJo-xg1nc бухает с моей женой?

@MaximBessarabov 3 ай бұрын

натурально тренировать не кого не будут, это не возможно, сколько можно уже, в смысле не в плане, что алексей подсядет кого то, а то что ученик сам будет там без лехи принимать что то, по другому он не натренируется или очень мало что не выгодно в общем не увидите учеников да и их мы не видели, тот парнишка это прикол) кто к теме потмоу что леха не знает что он закидывает и не узнает а ростет как арнольд, да еще сухой

@Sacha1978 3 ай бұрын

Фарма решает как видите

@Agent-wh5tk 3 ай бұрын

Шрёдер заварил походу, со старта!😂

@user-sy2ty9we9m 3 ай бұрын

Леша, Алан так 65 возьмет уверенно.Я при 78 кг своего веса 47,5 поднял, так у меня даже разряда по арму нет, а стоя, с угла на луч 40,5 кг на 10 повторов.Если дуга гири тонкая и высокая надо хорошо вкрутиться и перенести вес на кисть, руку максимально близко держать к корпусу и при старте локоть должен быть не больше 10 см от пола, тогда поднимешь 55 кг

@user-gw4sq4eq4s 3 ай бұрын

Хлопцы балуються

@vyacheslavgudz2832 3 ай бұрын

Шредер свою силу снова вернул - видно набрал форму.

@user-wb1un3nd3v 3 ай бұрын

Мальчики в обтягивающих шортиках нравятся только мальчикам в обтягивающих шортиках

@alexeishredder4419 3 ай бұрын

Мальчики в шортиках тут не для того в принципе, чтобы нравиться. Они тренируются. А вопросы "нравиться или нет" поднимают те, кому эти шортики нравятся по причине латентности

@VitalyVetal 3 ай бұрын

@@alexeishredder4419эстетики

@VitalyVetal 3 ай бұрын

Некоторым девочкам такие шортики нравятся и попы мужские накачанные тоже прикинь

@user-ng5nx7yt1k 3 ай бұрын

Что ж хороша у мужика фигура! Молодец!

@vyacheslavgudz2832 3 ай бұрын

А перекат гири на пальцах не делали на предплечье? Тоже упражнение из арма.

@alexeishredder4419 3 ай бұрын

Нет

@makgir 2 ай бұрын

летом будет баскет ? может собрать команду шредера и бросить вызов по басекту неве 33 ?

@user-hw5fh7mk5l 3 ай бұрын

А такое упражнения можно использовать в качестве тренировки на бицепс ?

@user-zr7ev2lo5o 3 ай бұрын

Нет, это только для роликов в ютубе. На бицепс есть нормальные упражнения.

@akunamatata1028 3 ай бұрын

Я считаю можно. Здесь больше статика и разовый подъем тренируется, но без сильного бицепса ты много в нём не поднимешь и наоборот - если много в нем поднимаешь то бицепс сильный. Можно использовать как еще одну разновидность для разнообразия.

@alexeishredder4419 3 ай бұрын

Нет, это не для кача бицепса

@user-hw5fh7mk5l 3 ай бұрын

@@alexeishredder4419 а может для Арма ?

@user-zf8uk7pu8s 3 ай бұрын

👍👍👍💪💪💪

@ArthurFedorov 3 ай бұрын

Шреддер - лучший сэнсей по натуральному тренингу!

@AlexFiend75 3 ай бұрын

Было очень круто!

@Nikolai-Shmygal 3 ай бұрын

Я думаю у тебя правая в арме не слабей левой,просто у большинства и людей левая на много слабее ,а у тебя она одинаково развита с правой,вот от этого ты и побеждаешь на левую легче потому что левая не развита у людей как правая,сильно отстаёт.

@alexeishredder4419 3 ай бұрын

Не правда, потому что я левой побеждаю и левшей

@user-qy8ek1sb2s 3 ай бұрын

Откуда Шреддер знает, куда "нада" пронировать? 😮 Корочки судьи покажи, да... 🤔

@danisgubaidullin9768 3 ай бұрын

Нету судей по пронации, балда...

@user-lj8tp4vl6v 3 ай бұрын

Ліва відстає все ж таки

@alexeishredder4419 3 ай бұрын

Смотря в чём

@vyacheslavgudz2832 3 ай бұрын

Леха сел на курс вены стали большие.

@user-do5mw3db1z 3 ай бұрын

Он не лёха, он проходимец !!!

@kinch358 3 ай бұрын

Да прям видно что сел на курс))

@STALKER-56 3 ай бұрын

Он с него и не слазил господа.

@user-jv1fl9fk4i 3 ай бұрын

Какой курс? Он стопроцентный натурал) Просто хорошая генетика и всю жизнь в этом деле..плюс здоровый образ жизни, плюс склад ума.

@kostyabuliskeriya 3 ай бұрын

Он после Арма 😂😶‍🌫️

@user-cu2ip3ri4d 3 ай бұрын

почему так сильно мылит видео? у меня 4к монитор

@sokurden 3 ай бұрын

На др с гостями такое упражнение сделайте.. Наверняка Рому Малыша приглащал. Интересно, сколько он осилит

@alexeishredder4419 3 ай бұрын

Там другое будет на бицепс

@user-uq1vd4sf9p 3 ай бұрын

Верха грудных не хватает заметно, и плечей, низ грудных доминирует, поэтому кажется что грудь висит. Надо упор делать на плечи и верх грудных и будет все ровно.

@alexeishredder4419 3 ай бұрын

А у кого это из атлетов не на химии верх груди раскачан и плечи круглые с акцентом? Ммм? 🤣