Скидання ваги - це поступовий процес, налаштуйтесь на правду, щоб не розчаровуватися. Став собі ціль, щоб схуднути без стресу. Нормальне схуднення - це мінус 500 г на тиждень. Жирова тканина вона палиться дуже повільно: спочатку уходить вода, набряки, очищається кишківник, а потім вже жир.
Як рахуємо розхід калорій: • Як швидко схуднути: Що...
Що таке плато? Коли правильно ставати на ваги? Що впливає на ефект плато? Це мій ПОДКАСТ на youtube, чекаю на підтримку та питання.
Дуже цікавий подкаст уже на каналі ‪@Anitasporty‬ - чекаю на ваші питання.
Додаток Аніти Луценко WOWBODY ⤵
Apple:
apps.apple.com/ru/app/wowbody...
Android:
play.google.com/store/apps/de...
➞ Instagram Анити Луценко: / anitasporty
_____________________________________________________________________________________________
Зверніть увагу, що назви всіх моїх відео відповідають передовим методам SEO (це потрібно для пошукової системи). На жаль, це може означати, що назви відео суб'єктивні і не повинні розглядатися як абсолютна правда. Зниження відсотка жиру в організмі залежить від кількості з'їдених калорій, а тренування відповідають за силу, гнучкість та багато іншого. При перегляді будь-якого з моїх відео, будь ласка, прийміть запобіжні заходи, тренуйтеся в безпечному середовищі, будьте уважні до будь-яких знаків тіла. Під час тренування в режимі онлайн тренер не може контролювати вашу техніку. Я - не медичний працівник, тому рекомендую звернутися до лікаря, який дасть вам поради щодо вправ і харчування, якщо у вас є явні проблеми зі здоров'ям та діагнози. Ваше здоров'я понад усе, рекомендую перед тренуваннями отримати дозвіл лікаря. Мої тренування мають рекомендаційний характер. Починаючи виконувати тренування, людина підтверджує, що відповідає за свої дії.
#плато #аніталуценко #подкаст #схуднення