Podrywaj z Klasą! Trening Mocy w przygotowaniu motorycznym

Рет қаралды 14,775

6 жыл бұрын

Link do profilu maxa:
INSTA: / maxrusowski
FB: / maxrusowski
! -------------------- NASZE MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE: ------------------- !
1) Śledź nas na FB:
/ athleticdevelopmentpl
oraz
/ alexmobility
2) A także na instagramie:
/ athleticdevelopment.pl
! ----------------------------------------------------------------------------------------------------- !
Zapraszamy również na stronę klubu CF Psie Pole:
CFPsiePole/?...
Jeśli jesteście zainteresowani treningami personalnymi lub konsultacjami to prosimy o wiadomość na FB :)

Пікірлер: 17

@Fylypppe 6 жыл бұрын

Super materiał ! Panowie jezeli bedziecie kontynować ten temat prosze o omówienie konkret prace kompleksu barkowego plus co i jak tam ze stożkiem rotatorów przy takiej rot. wew

@razzorjjpl 6 жыл бұрын

Chcę więcej tego i wszystkiego innego!!! Zajebiste materiały. Częściej też proszę:)

@ADTrening 6 жыл бұрын

dzięki :)

@piaskun1987 6 жыл бұрын

Super materiał - dalej nie wiem jak wykonać ciąg zarzutowy! Kiedy I w jakiej kolejności prostować stawy? Czy ciągnąć sztange ręką ku górze? Eh...

@izabelaszydowska3291 6 жыл бұрын

Jak zwykle pełen profesjonalizm :) Będzie super jak znajdziecie czas na przygotowanie materiału z techniką rwania jak i odpowiedniego przygotowania do niego. Pozdrawiam!

@selfloverka 6 жыл бұрын

Jesteście jedwabiści‼️

@ADTrening 6 жыл бұрын

To określenie trafia na stałe do mojego słownika ;)

@selfloverka 6 жыл бұрын

proszę chłopaków proszę nagrywać więcej :)

@ADTrening 6 жыл бұрын

staramy się ale teraz mamy wakacje :D

@Tenbo1 6 жыл бұрын

Witam Mam pytanie do Was. Cwiczę na siłowni 4 razy w tygodniu w systemie góra dół. Martwy ciąg robie w trakcie treningu dołu. Jak umiejscowić ćwiczenie na "podryw" pokazane ww filmie. Czy robić je w trakcie treningu góry ? czy też dołu po martwym ciągu. Chodzi mi o to żeby sie nie zajechać i mieć czas na regeneracje. Pozdrawiam:)

@miczjabkowski4232 6 жыл бұрын

Ja zrezygnowałem z siłowni, robię podciąganie na drążku w różnych wariantach, podrywanie oraz ćwiczę na ławeczce klatę i siła znacznie na plus. A ze statycznej siłowni wyrwało mnie jak się okazało, że goście którzy nie ćwiczą na siłce są w stanie efektywniej nosić 50 kilowe worki niż ja, który chodził na siłkę.

@breakboyrocky455 4 жыл бұрын

Ciągi rwaniowe to jeszcze większy hardcore ☺☺☺☺

@mariuszkaar5370 Жыл бұрын

Witam serdecznie. Mam pytanie dość delikatne. Dotyczy ono mijania sztangi okolic intymnych. Mam z tym problem ze za każdym razem jest podrażnione. Jak mijać kochonez?? 🤣🤣🤣

@ADTrening Жыл бұрын

może masz za duży interes. Niektórzy chcieliby mieć takie problemy :D

@mariuszkaar5370 Жыл бұрын

@@ADTrening hahahhaha i to mnie dyskwalifikuje??? Help! 😆😆