😉 Отжимания и подтягивания как секрет космического успеха или снова о силе маленьких шагов. Упражнения как иллюстрация. Видео разговорное и музыкальное.
Пікірлер: 310
@user-zm1yx3hw7tАй бұрын
Спасибо Бро!48 лет прожил,а то что в месяце 36 дней узнал только благодаря тебе
@user-pj4dt5bt1eАй бұрын
😂
@user-cj3qt5vc6h10 күн бұрын
Он имел ввиду период кредитования ... А в целом все очень верно автором сказано!
@darhat5653Ай бұрын
Я не проф спортсмен , но опытным путём я пришёл к выводу что нужно делать с запасом сил, не до отказа. щадяще. Для повседневной жизни(не для рекордов) и нарастания сил этого вполне достаточно. Плюс ко всему это даёт приятный тонус мышцам, а не суперусталость и у тебя остаются силы на другие дела. Я всегда себе представляю картину, что выходя после зала, ко мне докапываются на улице гопники, а я от железа уже ничего сделать не могу и эта картина помогает мне не переусердствовать.
@bestrelaxationmusic5955Ай бұрын
А ещё я бы предложил не думать о таком, потому что, можно притянуть такую ситуацию 😅
@valchu3791Ай бұрын
Научно доказано, что от одного подхода - мышцы уже растут)
@valentin733Ай бұрын
Да, лучше не думай о таком. Да и потом смотря какие гопники, переусердствовал ли ты в зале или нет, не будет иметь значения. Тут лучше не в тренажёрный, а в зал единоборств
@pjduwdjАй бұрын
лучше дома сидеть😂😂😂😂@@valentin733
@user-lc8eu2qr6vАй бұрын
Силы то будут что бы нажать на кнопку перцового балончика.
@pavlozamai9646Ай бұрын
Ха! Сам недавно пришел к тому, что достаточно делать эти три упражнения ,чтобы чувствовать себя хорошо!Спасибо вам!
@chernomor757Ай бұрын
Не, ещё бег нужен на второй пульсовой зоне.
@user-dj9ui6pv8yАй бұрын
Подожди, скоро, после 40-а придëшь к выводу, что это всё черуха и заниматься надо нормально, а не уйнëй как в видео
@DrobometАй бұрын
36 дней в месяце. Он продлил мне жизнь.
@if.help_Ай бұрын
Замечательная иллюстрация силы "Маленьких шагов".Браво , Альберт🔥🔥🔥
@ivan.63s426 күн бұрын
Браво🤮
@user-nh2wy9bk9sАй бұрын
Уникальный ты наш Альберт❤! Опять- и полезную технику дал и новую поговорку ввёл!!! Используемое эволюционирует, неиспользуемое отмирает🎉!!!
@tatianas4788Ай бұрын
Есть классный аналог в рифму: что не упражняется - то упраздняется
@user-dr4nt5fn2uАй бұрын
@@tatianas4788 Татьяна. Звучит красиво .Лаконично .Сочно.Полновесно.Взято в Актив однозначно!
@viktoriiaPsiАй бұрын
Это лучший обзор тренировки в зале!)))))
@More_readingsАй бұрын
Моя жизнь становится лучше с каждым днем! 👍🏻
@user-dr4nt5fn2uАй бұрын
Отличная Установка .Сэр!Так держать .Рады за Вас безмерно .
@lira9201Ай бұрын
Как классно, что вы стали проявляться в несколько ином формате
@robertsa9293Ай бұрын
Очень приятно слушать вашу речь и внедрить проговаривания установок вместо счёта - гениальная идея, спасибо!
@yakutianvikaАй бұрын
И я об этом хотела написать. Вместо счёта, установки! Гениально☝️
@daniilmaksimenko7796Ай бұрын
На самом деле, данное видео мотивирует даже лучше, чем орущие бабуины с их «мотиуацию надо поднят!». И тут вспомнил одни слова, которые врезались мне когда-то в память: «Слова мудрых, высказанные спокойно, слышны лучше нежели крик властелина» 🙌
@mr.ts.1578Ай бұрын
какого властелина? темного я надеюсь
@user-xv2mt1uf2tАй бұрын
"Лучше 40 раз по разу, чем ни разу 40 раз" (с) Наталья Грэйс 😊 Альберт, уважаемый, дорогой, огромное Вам спасибо за безоплатный доступ к разборам и лекциям !!! Вы столько делаете для человеков !!! С благодарностью ❤❤❤
@denfit1Ай бұрын
Честно сказать не ожидал, лично работал персональным тренером, разные люди были, но тебя Альберт я явно недооценивал 💪
@vangogija8246Ай бұрын
Мегалайк за настоящие подтягивание, когда руки полностью разгибаются!
@DENIKgameАй бұрын
Чего лайкаешь то? Тут так же как с приседаниями, нельзя полностью выпрямлять.
@IezekiilxАй бұрын
Вы дилетант, как и человек с видео.
@user-mo2ee9xd7bАй бұрын
@@DENIKgameможно ещё как можно, не вводи людей в заблуждение
@user-yh8fg5jy5fАй бұрын
Благодарю Хороший пример, извечной темы силы маленьких шагов.
@tushkan57Ай бұрын
Спасибо, дорогой Альберт. Татьяне - СЧАСТЬЯ и ЗДОРОВЬЯ!!!
@stankevich9646Ай бұрын
Заниматься надо с удовольствием и наслаждением тогда будет колоссальный результат! Мне 60 лет я занимаюсь исключительно с удовольствием легко проплываю морскую милю, забегаю бегом на пятый этаж и это меня радует
@seodrumАй бұрын
Добрый день! Благодарю вас за мотивацию. Буду стремиться и в 60 лет вести физическую активность. Успехов вам!
@user-zs3sv7yi5gАй бұрын
а ведь он ПРАВ!!!
@user-dj9ui6pv8yАй бұрын
-Танцую только пьяный, а когда курну- с удовольствием. -сейчас станцуете? -с удовольствием!
@stankevich9646Ай бұрын
@@user-dj9ui6pv8y демагог 🤣🤣🤣
@samurai5814Ай бұрын
Альберт, вы крепните, из полненького учителя, превращаетесь в греческого философа, благодарю)
@1223OrochimaruАй бұрын
Альберт не устаёт радовать нас новыми смелыми и такими искренними форматами. Так держать дорогой Альберт! Уважаемая Татьяна, от всего сердца поздравляю вас с днём рождения! Вы делаете большое дело, и на пути совершенствования желаю вам крепости сил, радости, и душевного тепла)
@user-rb4gr4gk2yАй бұрын
Ждем трёхчасовой выпуск из спортивного зала с психологическим разбором упражнений с позиции треугольника Карпмана, где тренер преследователь, Альберт жертва, а бутылка с водой спасатель
@lenivyivarenikАй бұрын
😂😂😂
@Anna_Birucova-IslayevaАй бұрын
😂😂
@user-zy8ov4pl9jАй бұрын
Да,да!
@user-rd3ze8iq4gАй бұрын
😂👍
@ololoshikАй бұрын
😂😂😂😂
@user-xn4gz2og2bАй бұрын
Альберт, дорогой! Вы солнышко! Спасибо! Очень вдохновляет! ❤
@user-re1kw3yn9mАй бұрын
Альберт,вы бриллиант Ютуба
@ElenaTroya712Ай бұрын
Смотрю на Вас и улыбаюсь. Приятно смотреть. Вы мотивируете меня встать с дивана:))
@dcredo938Ай бұрын
Но ведь иногда нужно и сверхусилие выполнить, если хочешь сверх результат?)) Ведь сегодня ты хочешь быть не полным, не бедным, а завтра хочешь быть в супер форме и много зарабатывать)) И с каждым сверх усилием ты пробиваешь новую планку) Кстати, Альберт, очень чистые, образцовые🔥 подтягивания
@user-gq3oq4vx9r15 күн бұрын
Благодарю! Благодаря вам жизнь многих стала лучше с каждым днём! Осталось только обратить внимание на дыхание!
@user-fb3pp4bv3lАй бұрын
Классный тренажёр для приседаний.
@user-ht7kj4un2gАй бұрын
Музыка отличная!
@OksanaD1328Ай бұрын
Спасибо Альберт! Татьяна С Днём Рождения 🎉
@user-ug5vl8tj9nАй бұрын
Альберт, круто! правильное отношение к физической активности и спорту, все должно быть в кайф в первую очередь
@baguvixxxАй бұрын
Альберт, вы наш учитель и рад что в том числе показываете спорт и косвенно про питание . спасибо
@user-cg9vi2lc8eАй бұрын
Отличный пример,.Благодарствую!!❤❤❤
@yulyaflowАй бұрын
Круто! Благодарю✨✨✨
@UseralledaАй бұрын
Красавчик!
@user-yr5jg1wv3oАй бұрын
Отличная техника выполнения, Альберт! Что не день, то новый ваш талант открывается для нас)
@user-kf1sn8gp1dАй бұрын
Спасибо. Похоже Альберт услышал меня. Обожаю мотивации от него.
Спасибо Вам! За сближение со зрителем таким наглядным образом 😊
@user-iz2gk8oi4gАй бұрын
Честно сказать не ожидал. Вы большой молодец!!! 👍👍👍
@user-rd3ze8iq4gАй бұрын
Молодец ,только в здоровом теле здоровый дух,всех благ👍💪
@christinad4998Ай бұрын
Спасибо, дорогой Альберт!
@Lilit895Ай бұрын
Альберт рада вас видеть! Спасибо вам за ваш труд, очень помогаете❤❤❤
@gulazhenkoАй бұрын
Приятно посмотреть❤❤❤
@vladislavrazumov2864Ай бұрын
Браво сплошной позитив и польза
@differentone_pАй бұрын
Люблю подтягивания. Рекомендую еще изучить различные приемы, которые у меня вызывают восхищение. К примеру: выход силой, стойка на руках, подтягивание и отжимание на одной руке. Это как горизонт, к чему можно стремиться, чтобы однообразие не надоедало. Выглядит очень эффектно, и прокачивает силу.
@user-tk1fh2cp9rАй бұрын
Спасибо, Альберт.
@user-ex4mf7ce9gАй бұрын
Умница! Спасибо, Альберт, вы -глас разума в моей эмоциональной жизни
@user-hf1sk8ng6vАй бұрын
Здравствуйте! Очень ждем в твердом переплете 📝✍️рабочую ТЕТРАДЬ УБЕЖДЕНИЕ - ЧУВСТВА- ПОДТВЕРЖДЕНИЯ😀 и книгу -Ваши афоризмы, цитаты, сафинизмы! Можно 2 в 1, сафинизмы внизу каждой страницы рабочей тетради, чтобы новые сразу внедрять 🤗 Или уже издаëте такие📒📗? Благодарны Вам 😉 спасибо ☮️💟
@BloominfCatАй бұрын
Альберт красавчик. А для меня было очень важно услышать это , делать маленькие шаги и не вкладываться один раз на всю, разрушительно для себя. Для меня маленькие шаги в жизни сработали в уходе за собой, начала ухаживать за телом по не многу , мазать лицо, потом пользоваться Суратом и это стало ритуалом отдыха и любви к себе который закрепился. Сейчас так же делаю с уборкой, не насильно стараюсь и с заботой о себе в завтра . "Нежно и бережно,"это круто , разрешить себе
@user-sh6xi1gw6wАй бұрын
Отлично,Респект
@user-xr1zd5xk5h24 күн бұрын
Утром, отжимания дают очень много! И приседания! Шикардос!!!
@user-ps6vr6hy2y20 күн бұрын
Сплошной позитив! Здорово! Спасибо!
@user-lg8gd4om9pАй бұрын
Автор ролика молодец ❤ посоветую вам на перекладине менять хват , одна неделя ладони на себя а одна от себя , удачи 😊
@user-rt2wv8eq1eАй бұрын
Мотивирующий ролик😊
@aniramelАй бұрын
Альберт, благодарю за мотивацию и вашу открытость! А ваша музыка - еще одна отшлифованная грань вашего бриллианта
@eduardglembovski6480Ай бұрын
Неважно как, но главное начать заниматься, а не валяться на диване... Движение это жизнь..!
@user-og1mw8ov4fАй бұрын
Красавец, мужчина! 💪
@user-dr4nt5fn2uАй бұрын
Замечательно.Не спеша!Регулярно.Последовательно! С большой любовью!С ощущением удовольствия от временного бескрайнего запаса для самосовершенствования. Праздник !Который всегда с тобой !
@user-lo7tg4fl7zАй бұрын
Альберт красавчик! Для меня огромная мотивация - ваши "маленькие шаги"! Класс ❤❤❤
@user-re9lr7vh9eАй бұрын
благодарю
@_Masha_123Ай бұрын
Альберт красавчик! Прекрасная иллюстрация силы маленьких шажков! Очень мотивирующая!
@user-qt5gm9gw4jАй бұрын
Какой молодец и лишнего веса нет и очки хорошие, как будто их нет сейчас пойду делать зарядку хорошая мотивация
@user-by4gw1gm7uАй бұрын
Спасибо, Альберт, что делишься с нами !
@user-cj3qt5vc6h10 күн бұрын
Прекрасный ролик благодарю Вас
@user-kf4bs7ki7tАй бұрын
Альберт, какой же Вы молодец! Действительно лучший мотиватор 👍 как много правильных советов 👍 принцип маленьких шагов и неиспользуемое атрофируется - как точно! Спасибо за отличное настроение!
@user-oo9rm5jz1dLISАй бұрын
Самый уважаемый мной мастер мысли и практик - снова зарядил нас волшебством создания себя все лучшего и лучшего!❤
@user-kc8bc8yb2yАй бұрын
Это отлично мотивирует и поможет мне обойти саботаж мозга! Спасибо ❤
@SVeto4_kaАй бұрын
Альберт, молодчина! 👍
@MrRenhrenАй бұрын
Представил, что Следующий очный курс будет совмещен с физическим развитием))
@user-xm3cd9cc7rАй бұрын
Альберт, очень приятно видеть тебя в зале! Я сам хожу, это часть моей жизни.
@karina.lazzarevaАй бұрын
Альберт, я очень рада что когда то наткнулась на ваш канал. В моменты когда мне было тяжело, я смотрела ваши видео и читала ваши книги. Я развивалась и становилась лучше вместе с вами.У вас действительно интересный и полезный контент.Мне было бы интересно наблюдать за вашими результатами в спорте. Очень приятно видеть Вас в новых форматах!!! Вы очень приятный человек, Альберт.По крайней мере,та ваша часть которую вы нам показываете)) И хотелось бы что бы в нашем обществе было больше таких людей как вы. Спасибо вам за ваш труд и за ваше время. Я вам очень благодарна. Надеюсь этот комментарий поднимет вам настроение, как когда то ваши труды поднимали настроение мне. ❤
@user-zl9bl8lm9gАй бұрын
Красавчик не чего добавить!)
@user-hm6tp2dj9hАй бұрын
Блин, ну красавчик! Тихо, спокойно, по кайфу) Весь на позитиве, в гармонии с собой и Вселенной) Ну красавчик!)
@user-jh2or5eq4sАй бұрын
ОТЛИЧНО!!! СПАСИБО ЗА ПОЗИТИВ И РЕКОМЕНДАЦИИ!!! 💖💖💖💖💖
@user-bs5ow3pi8kАй бұрын
Альберт Молоток! (В положительном смысле). Очень мотивирует. Сам делаю эти упражнения. Сейчас буду делать с новым внутренним наполнением и эмоциональным зарядом!
@user-ye5cm5se7gАй бұрын
Альберт, отличная техника 👍🏼
@user-qr1pt5fe4d21 күн бұрын
Я восхищён !!! Альберт просто красавчик. !!! Спасибо Вам.
@Ili4ElninoАй бұрын
У вас отличная техника отжиманий.👍
@irinas3513Ай бұрын
Ааааа! Как круто!!!! Какая великолепная идея!!!
@Onorina.Ай бұрын
Вы в отличной форме!
@user-px4rf9hr1iАй бұрын
Здорово❤
@user-px1rf7cq5iАй бұрын
Альберт - вы крутышка во всем ! Обожаю ваши видео
@nataliyaantropova2580Ай бұрын
Круто! Это ооочень круто!
@kotonatasha6916Ай бұрын
Альберт в зале. Альберт молодец. отжимания и подтягивания это очень очень здорово. мы такое любим. да.
@user-dj7ru1fg2xАй бұрын
спасибо, классная музыка, слушаю с удовольствием! Талантливый человек - талантлив во всем
@user-fi6vi2ug3gАй бұрын
Класс! Приятно увидеть вас в новом формате. Это так важно развиваться в разных направлениях! Класс!
@ZWOOKOVOZАй бұрын
"Бегай медленно, чтобы бегать быстро
@differentone_pАй бұрын
Это видео очень подняло мне настроение и замотивировало сделать тоже самое!😊
@user-zu1zw5zx7mАй бұрын
Здорово получается у Альберта сочетать умственную работу с физическими нагрузками ! Плюс ещё правильное питание - вообще красота ! Всё правильно , хороший позитивный пример для многих его подписчиков ! Желаем больших успехов Альберту и процветания его каналу на радость всем нам ! Всем мира и любви ! 🌿🌹🌿
@a.osethkin55Ай бұрын
Сразу Лайк! Спасибо, Альберт! Всяких успехов!!!🔥🔥🔥
@user-kf7eh4jo3yАй бұрын
Как и любое другое видео на канале Альберта приятно смотреть, слушать и я нахожу его полезным!
@NandezdaSmirnovaАй бұрын
Источник мудрости! ❤
@user-ho5hp6lg4yАй бұрын
Обожаю Вас , Альберт! Ваша философия жизни мне импонирует.