poids ou elastiques pour shadow boxing

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11 ай бұрын

Пікірлер: 33

@BC-yt6er 11 ай бұрын

Je suis pour + de vidéos sur la prépa physique. Je pense que c'est un facteur important pour un combattant. C'est un sujet à approfondir.

@KONGDIRTYBOXING 11 ай бұрын

Yes clairement. Ça roule

@SuPerArCtiK 11 ай бұрын

@@KONGDIRTYBOXING j aimerai bien savoir ce que tu recommandes en prépa physique pour un compétiteur amateur. Genre et ce que ça vaut le coup de se dédier une séance dans la semaine a un programme muscu dédié ou si il vaut mieux se concentrer sur la boxe

@brunomazurais6019 11 ай бұрын

Excellente vidéo et très bons conseils comme d’hab 👏👏🥊🥊

@yassinesabki4863 11 ай бұрын

Bonjour Kong merci pour la vidéo très bonne enchaînement à bientôt pour d'autres exercices

@lipariannunziato 11 ай бұрын

Vidéo au top plus de vidéo sur de la prépa sa peut être pas mal j'avoue . Les haltères je m'en sers que pour l'endurance sur des directs hauteur au dessus du front je commence par 2 kilos quand je commence à ralentir je descend a 1kilos puis a 500g sa pique pas mal . Mais je vais essayer le shadow haltère et élastique merci encore pour la vidéo

@yoyolion9028 11 ай бұрын

super Je suis aussi pour plus de vidéo sur la prépa physique conbinésons pour l'endurance merci encore pour la vidéo

@maximum4413 11 ай бұрын

Merci pour la vidéo 👍

@KONGDIRTYBOXING 11 ай бұрын

De nada. T as eu les gars de bena geecko pour ton kit ?

@baptistem4391 11 ай бұрын

Vidéo au top! Je suis aussi pour plus de vidéo sur la prépa physique ! Merci 🥊👊🏻

@KONGDIRTYBOXING 11 ай бұрын

Ok Baptiste je note ça

@maissaysa 9 ай бұрын

👍👊

@futurpapillon 3 ай бұрын

Cool

@silverejau1768 11 ай бұрын

Excellente pédagogie 👍🏻 Tes vidéos sont toujours un régal

@lingettekandoo 11 ай бұрын

Dans Rocky 6, il fait des upercuts avec des poids énormes, je pense que ce n'est pas bête vu que l'haltère force vers le bas, et que le coup va vers le haut, par contre je ne pense pas que ce soit bon pour la coiffe des rotateurs! Mais c'est motivant à regarder (et marrant à faire)

@sushishin 8 ай бұрын

Si c'est un uppercut court je pense pas que ce soit mauvais pour la coiffe des rotateurs faut pas dépasser la ligne des épaules avec le coude

@requinprod8923 Ай бұрын

Élastique plus dur pour travailler

@dekalicia 11 ай бұрын

je vais tester l'elastique, perso j'aime bien faire du shadow avec des gants 20oz

@KONGDIRTYBOXING 11 ай бұрын

👌🏻👌🏻

@michelpetit8570 11 ай бұрын

Pour pas perdre en vitesse, j'associerais à des exercices avec charges normales(gant) ou en survitesse(sans rien), soit dans la séance, soit dans un cycle

@KONGDIRTYBOXING 11 ай бұрын

La c est clairement un outil d échauffement. Pour développer la vitesse même si on doit taffer sur du spécifique boxe il va falloir évidemment passer par des charges lourdes en travail de force max m histoire de synchroniser les unités motrices. Maintenant ça veut dire qu il va y avoir un travail croiser entre prépa physique pure et salle. Donc faut du temps et des connaissances. Mais clairement la vitesse viendra sur un vrai travail de charge proche de 3RM 5RM … mais si les gens sont chauds on fera ça 😅👌🏻

@michelpetit8570 11 ай бұрын

@@KONGDIRTYBOXINGqutte à mettre un indicateur de niveaux (basic, avancé, confirmé) dans le titre pour pas perdre tout le monde je vote pour 😊

@KONGDIRTYBOXING 11 ай бұрын

Yes haha c est exactement la problématique. Mais je vais y réfléchir Michel