Сон - это биологическая потребность человека наряду с пищей и водой. Жить с правильным режимом сна нас учат с детского сада. Полноценный ночной отдых, кратковременный перерыв днём и засыпание в одно и тоже вечернее. Именно такой режим позволяет человеку качественно отдыхать и наполняться силами. 18 марта - Всемирный день сна. В этот день врачи напоминают о том, как правильно спать, а также рассказывают о печальных последствиях бессонницы.
Подробно о пользе сна для человека в нашей студии рассказала врач-невролог Анастасия Сивачёва.