Kedvenc paradicsom salátám: aprított fokhagymát megfuttatunk olíva olajon, akkor jó, amikor már illatos, ez kb 3-5 másodperc, pici sóval ízesítjük, amikor kihűlt, mehet a darabolt paradicsomra, jòl behűtve tálaljuk. Nagyon magyaros, nagyon egészséges, gyors, olcsó. 😊😊

Kedves Tünde💐 véletlenül találtam ezt a videót HÁLÁS KÖSZÖNET ÉRTE❗️Pedig felvagyok irtatkozva a Polgári net csatornán, viszont ott ilyen típusú videók nincsenek. Még egyszer köszönöm szépen ezt a minden szempontból tanulást érdemlő ötletekért.😊

Kedves Tünde, köszönöm!🙏🏻❤️

Kedves Tünde! Szuper jól összefoglaltad a zöldségek és gyümölcsök fontosságát az étkezésekben. Igyekszem mindig az évszaknak megfelelő zöldséget és gyümölcsöt fogyasztani. Sajnos hogy itthon nincs olyan bőséges választék. Köszönöm a tippeket várom a továbbiakat. Ölelés ❤

Szia! Köszönöm! Szép hétvégét kívánok nektek! 👍👍🥰🥰❤️❤️❤️

Kedves Tünde, nagyon hasznos volt a videó. Örömmel hallgattam. Köszönöm.

Kedves Tünde! Nagyon szuper videói vannak! Örömmel vennék recept ötleteket is! 😊

Köszi Tünde! Ez nagyon alapos és hasznos tájékoztatást!

Nagyon tetszett a videód, sok újat hallottam azok mellé amiket már ismertem, még egyszer meghallgatom és jegyzetelek, ami nekem fontos. A vízivás követésére nekem nagyon jó bevált, hogy egy 1 l-es kulacsot használok otthon is, és ha elfogy, feltöltöm. Lehet kapni 2l-es kulacsot is. Így nem kell számolgatni, csak újratölteni. :) Szerintem, a legegyszerűbb megoldás egy 1l-es vagy 1,5l-es ásványvíz, amit szintén újra lehet tölteni és akkor pontosan látod, mennyit ittál. 1,5l-ből kettőt megiszol egy nap, megvan a 3l, nem beszélve az ételekben található folyadékokról. A kulacs talán környezetbarátabb és abból már ezer félét lehet kapni, ami a designt illeti. Nekem bevált. A másik pedig ahogy nálad volt, a kancsó. ugyanígy újratölteni. Variáció egy témára, ahogyan Anyukám mondta. :) Köszönöm a videót, jó volt látni!

Ngyon szuperek a Tünde tippjei videok. Imadom! Probàoom minèl többször alkalmazni a stílustippeket az ètkezèssel kapcsolatos tippeket pedig imadom. Mi most àttèrtünk arra ,higy sokkal több zöldsèget ès gyümölcsöt fogyasszunk ès èrezhetö a pozitív hatàsa.

Kedves Tünde! Nagyon szépen köszönöm ezt a Videot. Nagyon örültem neki. Tisztelem a munkádat. Nagyon szép és csinos vagy. Puszi és ölelés 🤩

Drága Tünde! Hálásan köszönöm a szuper jó ötleteket. Nagyon szép hétvégét kívánok! Öleléssel ❤️🌺❤️🌺

Nagyon szép hétvégét kívánok mindenkinek!A kommentekre,és az írásokra figyeljetek kérlek titeket nagyon...Ha tetszik a videó,akkor lájkoljátok,és ne felejtsetek el felíratkozni is,nagyon megköszöni ezt nektek Tündi....Puszi,Balazs..🙏😉❤️🌈✌️

A receptötletek nagyon jók lennének a zöldségeket illetően, nekem ez a legnehezebb🙃meg stílusvideók újra😊

Kedves Tünde! Nagyon köszönöm a sok jó tanácsot és ötletet.A karfiolos receptet ma elkészítettem nagyon finom.A családnak is ízlett ,szuper étel.Várom a következő videódat és receptjeidet.Sok puszi❤ Klau

Kedves Tünde ! Hálás köszönet mindenért neked 😊😊♥️

Drága Tünde,köszönöm ezt a bőséges tájékoztatót amit nagyon jó volt hallgatni. Sok értékes dolgokat hallottam újra. Várom az új videóitokat . ❤🎉😮😊🎉❤

Kedves Tünde! Nagyon jól sikerült ez a videó is, szuper hasznos információkat kaptunk ismét Tőled! ❤❤

Köszi a sok jó információt. Nagyon szép volt az arcod is.

Szép hétvégét, köszönöm a videót puszi nektek 🥰

Drága Tünde.Köszönöm szépen ezt a videót.Ismét nagyon hasznos dolgokat mondtál.Probalok én is minnél több zöldseget gyümölcsöt enni.Szép hétvégét 😘😘

Köszönöm a jó tanácsokat ❤

Drága Tünde❣️Hálásan köszönöm a vízivás kontrolljára a trükködet❤. A lehető legjobbkor jött😍

Szia Tünde! Köszönjük a jótanácsokat😊😊🥑🫒🍅🥕🍇🍋🍉 imádom a gyümölcsöket, csak nagyon drágák ( tudod😊😊) beiktattam az étrendenbe a több zöldséget, hetente 2x jógázom, úszom, ha van rá lehetőségem🏊‍♀️ fontos a rendszeres mozgás! Hasonló videókat kérünk. Pusziii, ölelés🥰😘😘

Nagyon beetláltál a közepébe. Még több ilyen jellegű videóra lenne szükség. Nagyon hiteles vagy !Nagyon sok jó tanácsot adsz az étkezéssel kapcsolatosan! A zöldte üditőnek is tökéletes A zöldséges receptjeidből egy online letölthető receptfüzetet lehetne csinálni.Szívesen letölteném. Várom a mentes videó kísérletedet! Puszi, öelés.🥰🙂😍

Köszönöm, hogy ilyen szépen összefoglaltad. Hasznos volt nagyon ❤ Én régebben nem voltam nagy zöldség és gyümölcs evő, de régóta követlek és annyi hasznos dolgot tanultam, hogy beépítettem a zöldség és gyümölcs fogyasztást neked köszönhetően. Érzem a jótékony hatásait. Ésss a hal fogyasztást is beépítettem, heti 2-3 alkalommal eszek halat. Húst, tejet lecsökkentettem és javul az emésztésem ❤ Szóval köszönöm, hogy tanulhatok tőled.

En meg csak most toltottem a 25-ot de imadom a videoid ❤ megorizni probalom a fiatalsagot, azthiszem az a legkonnyebb. Koszi a szuper videot.

Sziasztok. Ehhez a témához szívből ajánlom dr. Michael Greger: How not to age c. könyvét. Tavaly decemberben jelent meg angolul, magyarul még nem tudok róla. Elképesztő tudás van abban a könyvben, egyszerűen elképesztő! Számomra alapmű a fiatalság receptjei között. Pusziiii ❤❤❤

Drága Tünde nagyon szeretném a zöldséges recepteket köszönöm hogy vagy üdv erika

Szia Tünde! Köszönet a jó tanácsokért az étkezéssel kapcsolatosan! A zöldségeket kevés kivétellel fogyasztom,talán a mennyiség lehetne több is.A gyümölcsöket idényszerűen szeretem enni.Az áfonya sajnos nem igazán "pénztárcabarát" ,így ritkábban vásárolom.A zöldteának rendszeres fogyasztója vagyok és a vízivással sincsenek problémáim.A cukrot még nem sikerült kiiktatnom a táplálkozásomból itt vannak még teendőim! A zöldséges receptjeidet szívesen megismerném....Várom a mentes videó kísérletedet!

Kedves Tünde! Nagyon érdekesek a videói, férfi szemmel is, eszembe jutott egy lehetséges téma ötlet ami nagyon érdekelne, nem tudom volt e már, ha igen előre is elnézést a felvetésért, mégpedig az lenne az ötlet amiben kíváncsi lennék kedves Tünde a véleményére ,ha vendégségbe megyünk mit illik vinni ajándékba?

Köszönöm a videót ❤

Remek tanácsok,egy nagyszerű embertől!

Köszönöm

Lécives tegyél fel.kedves saláta recepteket mert fogyokurázok köszönöm szépen.

A kiwi naranccsal, szőlővel nagyon finom.Személy szerint én minden smoothieba teszek citromot, mentát és gyömbért akár gyümölcs,akár zöldségsmoothiet készítek.

Kellemes hétvégét Nektek! 🥰

1.karfiol 2.brokkoli 3.kale,saláta, spenót 4.kiwi,banán 5.gomba, közönséges süngomba (lion's mane) 6.zöldtea 7.áfonya 8.spárga 9.paradicsom 10.répa 11.káposzta 12.avocado 13.gyömbér 14.zeller

Sziasztok! Lehet kérni orvos ajánlást -magán - teljes vérképre Budapesten? Előre is köszönöm szépen a válaszokat.

Legyen még ilyen! Tanulok belöle! ❤❤❤

Én már 5 hónapja nem eszem cukrot, és sokkal jobban érzem magam. De ezt csak időnként csinálom évente 1x 2x Szeretem a zöldségeket, mindennap eszem. 😊 Én is csak javaslom mindenkinek. Köszönöm a tanácsokat!

3 honapja eletmodot valtottam! Semmi kenyerfele teszta.Csak zoldsegek es csirkemell.A halat nem szeretem.Viszont annyit mondanek hogy a Smoothie cukorbetegeknek tiltolistas!Ha megesszuk a mas de turmix formajaban nem szabad! Cukorbeteg vagyok!

💚💚💚💚💚💚

A matcharol mi a vèlemènyed?

14 hónapos a kislányom. Annyira tudja, hogy milyen ételre van szüksége. Zsigerből zöldség es gyümölcs. Ezt kéne megtartani, es nem elrontani a szülőknek. :)

Drága Tünde, én azzal vagyok elakadva, hogy szeretnék áttérni a növényi tejre a laktózmentesről, de az 1 literes kiszerelés mindig megromlik, ahhoz meg hogy kidobjam, elég drága. Felkutattam már mindent, de nem találtam kisebb kiszerelésű növényi tejet. Te hogyan oldod meg ezt a tejpótlás dolgot? esetleg készítesz otthon ? Köszönöm szépen. 🥰

👏👏👏❤

Én mostanában sok cseresznyét eszek!Az is puffaszt!😂

Bio zoldsegeket, gyümölcsöket fogyasztotok?

rantott tököt etten epp isteni volt,,,tudom hogy rantva nem epp egeszseges de imadom .🤩

Szívesen nézem amikor főzöl!!!

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤+❤!

A kale magyarul fodros kel. Én nyersen is szeretem, de érdemes egy kicsit lepirítani, nagyon jót tesz neki.

Magyarországon a sungomba védett, nem lehet szedni... De valóban kiegészítő gyógyszerként kiváló az Alzheimer illetve a Parkinson korrakiegészítő termèkként

Kedves Tünde! A karfolt, brokkolit 4 illetve az utóbbit 2 percig blansírozom. Utána dolgozom vele.

Te nem etted?😂😂😂😂😂