Descubri esto que necesitaba ha alguien que me explicara como poner duros mis brazos. Que bendicion. Gracias

Excelente!!❤. Gracias!!. Lo logré. Tengo 70 años. Hice toda la rutina. Lo importante es comenzar y no dejarlo para después. Un abrazo fuerte desde Venezuela 🇻🇪.

Me encantó abuela, tengo los brazos pesados jjj. Comencé a sefuirte hace poco y me gusta mucho.

Gracias por conseguirte soy una persona mayor de 60, pero amo cuidar mi salud aprendí desde los 49 en adelante y te agradesco infinitamente, DIOS TE BENDIGA

Soy cubana de 64 años.me encantan tus ejercicios y me incorporé recién bendiciones

54 años non creò No demuestras tu 54 felicitaciones. Tu ejercios exelente gracias

Hola sra , hermosa Gracias por ser así tiene muy buena manera de hablar con sus seguidoras ya que ni las conoce es muy amable que Dios la cuide y la bendiga nos cae muy bien es muy simpática . Y sus ejercicios mis respetos , buenazos , si buenas os y fáciles y con cualquier cosa , nos facilita , la vida , Jajajajaja que Dios la siga bendiciendo , arriba , el Peru .mil bendiciones .

Espectacular. Muy buenos los ejercicios, me cayeron del cielo. Felicitaciones.

Muchas gracias Amor ❤me encanta n tus sesiones Por tu bellas palabras Vivo en el campo De Argentina y se me hace muy difícil ir a un gimnasio trabajo todo el día ordeño las vacas atiendo los animalitos, cocino y limpio mi casa. Mis amigas todas van al gimnasio xq viven en la ciudad yo cumplí 52 y estoy excedida de peso quisiera fortalecer mis músculos dedicarme a mi ya q mi marido tuvo 4 acv y debo atender de el. Y me descargo comiendo de noche cuando termina mi día y me relajo tendría q bajar 10kg pero no puedo. Bendiciones corazón y gracias x ti animo❤ besos

Hola abuela fit perú, gracias y excelente las rutinas de ejercicios así que a realizarlos, bendiciones ❤💪🥰🤗🧚🙋, lo comparto el videito.

Muchas gracias porq tengo 70 no tengo pesas y no hacia ejercicio gracias por ese regalo

Tengo 73 años , lo intentaré , muchas gracias .Dios te bendiga …🙏

Excelentes rutinas abuela fut Perú gracias por dedicar tu tiempo instruyendo tu conocimiento de ejercicios a la gente bendiciones para ti

Gracias abue comencé contigo hoy mismo q te vi era floja con los ejercicios pero me motivastes muchas gracias de todo corazón mil bendiciones 🙏

Hola mi niña hermosa muchas gracias por preocuparse por nosotras muy buenos 👍 ejercicios gracias ❤❤❤❤

Gracias princesa por tus motivación, para las que no tenemos recursos, nos ayuda mucho, que Díos te bendiga mas, saludos desde Venezuela ❤❤😊😊

Me encantan tus ejercicios y tu alegria querida abuela familia fit Perú . Ten go 55 años y he sido floja para el ejercicio. Ahora soy diabética de hace 15 años y contigo me siento motivada a hacer mucho por lo. Tq abuela fit Perú . Te veo dad Zamora Mich en México 🇲🇽 saludos

Muy buenos tus ejercicios, son efectivos. Tengo 69 años y siempre desde mi juventud hice ejercicios con pesas después por problemas de columnas deje de ejercitar ahora veo tus videos y puedo realizarlos😊. Dios te bendiga

Muchas gracias por sus ejercicios y x su paciencia para enseñarnos y explicaciones tan claras.Bendiciones para ti

Maravilloso el dolor que se siente,luz desde colombia

Hola preciosa Abuela. Nunca había visto este ejercicio sin mancuernas. Me encanta tu energía; yo tengo 71 años y a Dios gracias tengo energía y mucha decisión de cuidarme porque me amo (porque el cuerpo es el Templo de Dios.) Abuela de donde parte de Perú eres. Yo tengo una hermana en Perú y yo vivo en USA. Dios te bendiga por darnos tus ejercicios y tus deseos de ayudarnos. K❤😊

Saludos aquí de Lican Ray ,del Sur de Chile ,hoy mi nieta entro al colegio. Siempre la veo y les coloco mis like, los hago me ha servido, mucho, después de mis dos aneurisma cerebral, sali de la cama y silla de ruedas, así que muchas gracias que le siga yendo bien y regia como siempre, yo también cumplo 54 años, me siento una chiquilla jaja con sus ejercicios

Hola,soy novata completamente con tus ejercicios pero me encantan soy de Galicia espero hacerlos siempre que pueda ,mi problema es a veces la falta de tiempo quiero decirte que lo haces muy bien y explicas las cosas claritas que se entiendan ,me pareces muy agradable risueña y simpática...espero seguir contigo campeona🥰😍 gracias 🫂

Gracias por el tiempo que te tomas para enseñar,gracias por compartir tu conocimiento,gracias,gracias,gracias

Muchas gracias ,hermosa y solidaria maestra por treocuparte por nosotras que no tenemos recursos para ir a un gimnacio. Tengo 69años y mucho complejo por mis alas de murcielago. Gracias por darme esperanza y devolverme la confianza y auto estima me comprometo a esforzarme todos los dias un poquito mas para tambien mejorar mi calidad de vida.mucho cariñi y saludos para ti y lxs tuyxs.❤❤❤❤❤❤

Hola querida y admirada Abuela Fit, feliz de afiliarme a tu canal desde Bogota Colombia. Fantásticos ejercicios. Gracias y bendiciones❤

Que bien me encantó los ejercicios Dios te bendiga

Gracias por todo tu humildad y cariño mi pr9fe bella bendiciones para usted

Abuela yo Tengo 53 años te sigo llevo tiempo pero ahora no tengo mucho tiempo por el trabajo como son muy largo ago la mitad y voy corriendo pero bueno ahí estoy algo vale más que nada tengo 5 hermosos nietos dos nietas y tres chicos siempre me echo deporte me encanta aserlo y con las tuya más porque explicas bien pero el tiempo feliz cumpleaños abuela 🤶 que Dios te bendiga siempre siempre cuidate mucho bendiciones ❤❤🙏🌹

Querida abuela, Dios le bendiga, tengo 60 años y que bonita me estoy poniendo, gracias a sus ejercicios, tengo mi abdomen duro.

Gracias por enseñarnos a sentirlos mejor con su enseñanza dios la bendiga

He llegado por primera vez, estoy agradecida, me siento súper bien , con tu ayuda voy a lograr que estoy buscando ,tengo 75 años y me ha gustado tu manera. De Tampa te envío un abrazo fuerte.quiero mucho a la gente del Perú.

❤❤❤ Tengo 55 años yme han agradado sus ejercicios los realizo a mi ritmo siguiendo las recomendaciones gracias. DIOS le bendice.

Yo he hecho diversos ejercicios con distintas coush, cambie mi rutina alimenticia y he bajado 20 kilos en un año y medio, ahora estoy viendo esta simpática coush y le haré caso, tengo 60

esos ejercicios se ven exelentes gracias

FELIZ FIN DE SEMANA MUCHAS GRACIAS, MI PROFESORA Y BENDICIONES PARA TI POR ESE BUEN CARÁCTER Y MUCHOS ÉXITOS EN SU TRABAJO, ESTOY TODOS LOS. DÍAS HACIENDO LOS EJERCICIOS AGRADECIDA Y MUCHAS 🙏🙏🙏😘❤️❤️❤️❤️

Eres increíble y tienes una manera hermosa y entendible y motivadora.Dios le bendiga..Soy abuela de setenta años y me gusta el ejercicio.

ABUELA ME ENCANTAN TUS EJERCICIOS Y COMENTARIOS😊. DESDEMEDELLIN COLOMBIA SOY LUZ ESTELA GONZALEZ ORTIZ❤❤😂😊

Me encantaron estos ejercicios para brazos y espalda. Es lo que estaba buscando.

Gracias hermosa por éstos maravillosos ejercicios y muy fácil lindo y bendecido día muchas Bendiciones 🌹🌹

Muchas gracias Abuela Fit Perú ❤️ por tus ejercicios y por tus consejos.Eres muy linda 🌹. Qué Dios te bendiga siempre 👏👍❤️

Eres la mejor abuela.coach de la vida. Me alegra mucho haberte encontrado acá. Siempre he sido una.persoma activa, pero desde el 2016 inicié un emprendimoento en amasandería, y mis posibilidades de seguir moviendo todo el cuerpo se redujeron mucho. Comencé con lesiones: desgarro en la pantorrilla, ciática (4 años continuados, sin alivio), lesiones en codos, hombros y muñeca y aumento de peso debido a menor movilidad y pre menopausia. Tus rutinas me han vuelto a la vida activa, con alegría y garra. Y desde hace 3 meses spñoy abuela. Así que necesito mi cuerpo fuerte y sano 😊😊😊

Linda a abuela joven. Gracias por motivarnos con tu dulce firma de motivarnos. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Muchas gracias x compartir tu alegria ❤

Muchas gracias por pensar en Nosotras y motivarnos Dios te bendiga sigue así.😊

Estoy felíz porque no sabía cómo resolver ese defecto

Realmente me encantas eres muy optimista con tus ejercicios ojalá todas las abuelas se conecten contigo eres super❤

Buenos días , gracias por esa labor tan hermosa nos ayuda a tener una excelente salud , Dios te bendiga

Buenos días abuela fit muchas gracias por todos sus buenos ejercicios feliz día de cumpleaños ❤❤❤❤❤❤

Hola buenas noches desde hoy te voy a ver

Gracias por enseñar estos ejercicios tan buenos para las personas mayores y no mayores, Dios te bendiga mucho ❤

Gracias estimada abuela. Realmente maravilloso 👏

Hola! Excelentes tus ejercicios,!! Ya llevo dos días y se siente el trabajo!! Gracias y bendiciones!!

Acabo de encontrar su video y me ha encantado ! Tengo 66 y siempre me ejercito . Bendiciones ❤

Te conseguí en las redes y me quedé pegada, lo de la pared es excelente da apoyo. Con las mancuernas no lograba equilibrarme. Gracias por pensar en las abuelas.

La primera vez que veo este ejercicio he pasado hace más de un año una operación de columna que aún me tiene muy limitada y he perdido mucha masa muscular estos ejercicios no me van hacer daño en mi espalda gracias por compartir y ayudarnos a mejorar gracias gracias gracias

Grasias y dios te bendiga por esas palabras de que si podemos esde querernos a nosotras gracias

Muchas gracias, son espectaculares estos ejercicios Mil bendiciones por su trabajo para ayudarnos ❤

Un placer saludarte Qué linda rutina A mis (77) años me vienen muy bien Los puedo hacer sin mucho esfuerzo No se como llegue aquí pero me aportó mucho, no me preocupa mucho mucho ", los murciélagos pero tener los brazos más cómodos y livianos Empiezo el lunes, aquí en Uruguay hace mucho frío y me costará un poco Sabes me encantan estas rutinas que a los adultos no demandan mucho esfuerzo Abrazo

Desde Colombia gracias regios los ejercicios me encanto muy buenos

Saludos desde México tengo 77 años y prótesis de cadera y rodilla del mismo lado me gustan mucho tus ejercicios hago los que puedo y me han sido muy beneficiosos muchas gracias.

Saludos desde Valencia España. Muchas gracias por todo lo que nos enseñas con tus vídeos son cosas fáciles qué podemos hacer desde casa.😊💪👍👍👍💪💪💪😘🙏

Muchas gracias por tu enseñanza es la primera vez que hago te lo agradezco mucho ❤❤Dios te bendiga siempre un abrazo

Gracias por compartir estos momentos tan hermosos ❤🎉

Abuela fit Perú,muchas gracias por enseñarnos. Besos ❤️❤️❤️❤️❤️💗

Hola Abuela Fit! sus ejercicios son excelentes, me están ayudando mucho. Su simpatía es muy buen complemento. Gracias!

Excelentes rutinas ❤ muchas gracias por animarnos a seguir haciendo algo por nuesro cuerpo y estar bien con nosotras mismas especialmente por nuestra salud que Dios te bendiga siempre bendiciones 🙏❤️ Desde México, Monterrey NL.😊😊😊

Gracias abuela fit Perú gracias por compartir sus buenos consejos un abrazo desde Colombia 🇨🇴 bendecido día

Me encanta que nos ayude a mejorar nuestra salud

Eres genial y con esa paciencia y forma k tienes felicitaciones ❤ muchas gracias

Gracias Abuela Fit Perú, excelente ejercicio, yo, no tengo brazos flácidos, pero me gusta el ejercicio, cuando era chiquita, solo me llevaban a la alberca, y ahora quiero aprender a hacer tus ejercicios, son geniales, quiero músculo, por qué soy delgada.... Gracias 👌🏿🇲🇽🙏🏿

Wuao que rico estos ejercicios de brazos de verdad primera vez contigo ahora será mi profesora me encantó gracias❤gl🎉🎉

Buenísimos ejercicio, una rutina espectacular. Gracias abuela.😮

Gracias, por tu tiempo y esfuerzo. Yo se que voy a lograr hacerlo, con tus rutinas y consejos. Saludos y bendiciones.

Super no podia enncontrar algo mejor y practico para las viejitas vanidosas gracias bendiciones sigue asi

Doy fe por éstos ejercicios, excelentes resultados!!

Que maravilla, muchas gracias, por su enseñanza y darnos calidad de vida. Bendiciones ❤ cuídate

Muchas Gracias!! Abuela Perú ❤🎉🎉Me encantan tus rutinas, son faciles de hacer y tú Sencillez para comunicar me dan ánimo para volverlo un Hábito!!! Saludos desde Colombia!! Pereira-Risaralda❤❤🎉🎉🎉

Muchas gracias,seguiré sus consejos y ejercicios,gracias por compartirlos.Buenas Noches.😊

Lo e visto y son ejercicios fáciles hay que hacerlos bien me gustan y los are abuela yo también soy abuela pero me siento joven soy Sesentona pero quiero mejorar gracias para ti muy agradable eres, te voy a segirte siempre pues me as gustado así que desde España siempre que te pille como me a pasado ahora,felicidad mucha y yo quiero tener más salud asta siempre.❤ Saludos

Gracias Abu x tú tiempo hacia nosotras para vernos jóvenes como tú ❤desde Argentina 🇦🇷

Hola muchas gracias por compartir Excelente ejercicio ❤

Gracias. Amiga. Tengo. 60. Y. Hago. Mucho. Ejercicio. Y. Si. Fortalece. Y. Da. Fuerza. A. Nuestro. Cuerpo. Bonito. Como. Explica. Mucho. Amor. Nos. Trate

Abuela, te admiro por tu generosidad. Muchas bendiciones ❤

Gracias por compartir, pasé por curiosidad y me fascinó tú dinámica. Que bueno, muchas bendiciones

Buenos días muy buenos para nuestros brazos ,muchas gracias ,Dios te bendiga❤❤❤❤

Buenas Noches .Le dijo que he continuado haciendo estos ejercicios y me ha asentado muy bien . Gracias!!!!❤

Primera vez que hago estos ejercicios y me los disfrute mañana vuelvo .mis brazos se pusieron fracido después de haberme enfermado pero ya encontré esta solución. Mil gracias

Bendito sea el día que te encontré no sabes lo bien que me haces te deseo todo lo mejor para ti y Familia!!! ❤❤❤

Excelente tus ejercicios waoooo 10 🥂🍾 si solo con mancuernas gracias 👌🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Gracias abuela fin es grandioso esta rutina ya llevo 3 veces duele pero es muy rico ya comienzo a sentir durito los brazos Dios la bendiga por ayudarnos❤

Los acabo de ver y hacer hoy por primera vez, me gustaron mucho. Espero continuar, muchas gracias.

Muy bien explicado, seguiré estos ejercicios se ven muy bueno, gracias infinitas.

Abuela me encantó te felicito que Dios te vendiga❤❤

Espectaculares tus enseñanzas Dios te bendiga

Maravilloso ejercicios . Seguiré adelante Gracias!!❤

Que bueno me gusta verte porque explicas bien te veo el deseo en verdad de ayudar

Me gustan mucho sus ejercicios ..muchas gracias por compartir...❤

Excelente Tus ejercicios abuelafitness .Gracias.🙏🇻🇪🙏👍❤️

Gracias por tus palabras que dios te ilumine siempre🙏