¿Por qué duele la rodilla al correr?❌ | COMO PREVENIRLO Y EVITARLO✅

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Por Partida Doble

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Күн бұрын

Bienvenidos a Por Partida Doble. ¿Te preguntas por qué duele la rodilla al correr y cómo puedes evitar ese dolor? En este video, combinamos la información clave sobre el dolor de rodilla al correr con valiosos consejos de prevención y tratamiento. Acompáñanos mientras vemos las causas del dolor de rodilla y cómo podemos mantenernos corriendo sin molestias.
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**Acerca de este video**
En este video, Estefanía Bermudez y Areli Bermúdez de Por Partida Doble nos platican acerca de los motivos principales del dolor de rodilla al correr y nos dan varios tips acerca de como prevenirlo y evitarlo.
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Пікірлер: 10
@jorgesorianogudino2715
@jorgesorianogudino2715 Ай бұрын
Justamente comencé a correr nuevamente a mis 45 años y he comenzado con dolor en las rodillas; pondré en práctica los ejercicios y espero que me ayuden a disminuir el dolor. Un saludo, excelente video
@oshdz23
@oshdz23 Ай бұрын
Me lleva, me duelen mis rodillas desde noviembre.
@Gabrielerf
@Gabrielerf Ай бұрын
Excelente video y de gran utilidad, mil gracias chicas.
@vannesag.1114
@vannesag.1114 Ай бұрын
Excelente videoooo 👏🏻👏🏻 cuanta calidad 🙌🏻
@HectorTorres-bg3ls
@HectorTorres-bg3ls Ай бұрын
Se puede sustituir la sentadilla que proponen por 1-2 minutos de sentadilla isométrica con los mismos o mejores resultados? Gracias por la info, saludos!
@LuisChicaiza-jf5zl
@LuisChicaiza-jf5zl Ай бұрын
Muy claro el video muchas gracias chicas, trataré de ponerlo en práctica , hay que correr un evento de la categoría máster, una prueba en pista y, entrenando ya hay afectación de las rodillas. (20-06-2024)
@Exn444
@Exn444 Ай бұрын
Esta tremendo este video! 🙂
@jezusolmecacharro1888
@jezusolmecacharro1888 Ай бұрын
mezalvaron🎉
@gagoleon4318
@gagoleon4318 Ай бұрын
👊👏👏👏👏
@PorPartidaDoble
@PorPartidaDoble Ай бұрын
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