Пікірлер
@juanmercado3661 Күн бұрын
Chicas buenas tardes, muy buenos consejos y entrenamientos, muchas gracias les mando un fuerte abrazo x partida doble
@angelalonsoplasencia9221 Күн бұрын
Voy a probar con intervalos consistentes, repeticiones de 1 km a un esfuerzo del 80%, el porcentaje de intensidad yo la determino por las zonas de frecuencia cardíaca, está bien???
@helmanmontenegro61 Күн бұрын
Grasias mil saludes de los Running de panamaviva mexico!!🇵🇦🇲🇽🥰🇨🇷
@vannesag.1114 Күн бұрын
Muchas gracias por este video chicas!! Justo lo que necesitaba!🤩
@miguelcarmeloponcesantana1341 Күн бұрын
Como me puedo descargar el pdf?
@Cancerespinoza666 Күн бұрын
Es para evitar le siones?
@rtu829 3 күн бұрын
Esta editado en modo espejo ??
@PedroMarcial-vi7cg 3 күн бұрын
hola te conocí en una carrera de San Diego Alcalá y me da gusto ver tus dvd oye ami me gusta mucho correr subidas x q en lo plano no doy una y cuando son subidas si la ago x q me puedes decir x favor gracias feliz tarde espero tu respuesta
@MarianoEdgarCanteros 3 күн бұрын
Manual
@melisamarquez4312 3 күн бұрын
Voy para Miami 2025 !!!!
@jonathanesquila6420 4 күн бұрын
¡Excelentes ejercicios! relajan muchísimo.
@alexmqn3496 4 күн бұрын
se puede poner tecla de acceso rapido al cronometro? se puede pausar el cronometro mientras se revisan otra info en el reloj para despues regresar al cronometro y volverlo a activar en el tiempo que se quedo?
@alexmqn3496 4 күн бұрын
para que sirven las alertas?
@Jun_K_C_zo8hr 4 күн бұрын
Ya tomé nota chicas. Excelentes consejos y tips para tener en cuenta. Saludos desde Bogotá.
@juanpablorodriguez1663 5 күн бұрын
Yo tengo reloj mi hermanas me dice cuanto tiempo llevanos porque yo no seb
@juanpablorodriguez1663 5 күн бұрын
Hola Yo soy juan. Pablo Rodríguez yo soy de Bogotá soy héroe deportista tengo entemrenador he aprendido a correr super bien yo solía correr con mucha velocidad como salvaje a ser más que lo demás me toco Tomar la decisión de tener un ritmo es carrero lento pero un rapidito yo he aprendido mucho
@davidzaruma2643 8 күн бұрын
CORRI MIS PRIMEROS 5 K EN 50 MINUTOS CREO QUE NO ESTOY ECHO PARA ESE DEPORTE ENCIMA ME LESIONE
@jeasikalopez8576 8 күн бұрын
Estoy por correr un ascenso de 19k con una elevación de 1350m, gracias por los entrenamientos que dan, espero me ayuden a conquistar esta carrera.
@jaimeabarcatorres4263 9 күн бұрын
Tengo 66 y quiero correr hipertenzo y obeso
@fffffffrrr13 9 күн бұрын
Esos sonidos de pedos que le ponen no dejan escuchar mucho y bajan el volumen de la voz, no se para que le ponen eso
@betojrz8627 9 күн бұрын
MANUAL
@paolalucano5666 10 күн бұрын
Hola!! Han hecho el triatlón Xel-ha ? Traigo ganas de hacerlo aunque tengo dudas porque sería mi primer tri y nunca he nadado en mar, no se si ustedes conozcan como es y me puedan dar tips o saber como es etc. Gracias, saludos chicas!
@rissuss 11 күн бұрын
Hola chicas, me encantan todas vuestras rutinas aunque la música de fondo es estridente. A mi personalmente me sobra. Es una sugerencia. Gracias!
@rissuss 11 күн бұрын
Hola! Deseo saber con cuántos kilos tengo que empezar si soy principiante. Gracias
@esthermendo2809 11 күн бұрын
Hola chica🏃♀️➡️🏃♀️➡️ como siempre los mejores consejos!!! Gracías por compartir sus conocimientos y experiencias. Bendiciones dobles 😇😇
@diegonueveleon 12 күн бұрын
🎯 recomendaciones consisas y precisas. Todos puntos cruciales a seguir mejorando, esto del running es apasionante pero debemos de informarnos y acompañarnos de gente que sabe cómo POR PARTIDA DOBLE. GRACIAS
@Manuel-901 12 күн бұрын
Like para Areli y Estefanía. Buen fin de semana a todos.
@hildapareja1628 12 күн бұрын
Muchas gracias!. Bendiciones para ustedes preciosas🙏🌸🌸🌸🌸🌸🌼🌼🌸🌼🌸🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌸🌼🌸🌸
@capitangarufa3826 12 күн бұрын
Excelente chicas. Saludos, abrazos y bendiciones desde Querétaro 😊
@vannesag.1114 12 күн бұрын
Excelentes consejos chicas👏🏻👏🏻🙌🏻☺️🥰 GRACIAS!!
@juanmercado3661 12 күн бұрын
Chicas buenas tardes, excelentes recomendaciones, y gracias por sus consejos y experiencia, ya listo para el maratón de la CDMX, les mando un fuerte abrazo
@hernanmaccione7970 8 күн бұрын
❤❤
@oscargtz1853 12 күн бұрын
Jajajaj este video está bien copiadisimo de Top 5 Garmin tips - The Running Channel
@pattyhellokitty9029 14 күн бұрын
Estoy viendo doble 😅 gracias chicas
@florideoro 15 күн бұрын
Gracias ❤
@sergiocanete-hp4pu 15 күн бұрын
Yo tengo 57 años y sigo corriendo y compitiendo este año corri 38 minutos en 10k y 17:30 en 5k
@user-gk7ok9km4n 15 күн бұрын
Por qué al correr pierdes hierro
@user-gk7ok9km4n 15 күн бұрын
Que le pasa a la sangre de un corredor
@davidrafaelcuellarparedes4969 15 күн бұрын
Comunidad
@Alberto-pe2rj 16 күн бұрын
Muy bien explicado.........❤
@gersoquintana.2887 18 күн бұрын
👍
@claudiacolunga5379 18 күн бұрын
Estan patrocinadas por Adidas? Sería bueno que hicieran mencion si se trata de una colaboración.
@barriletecosmico7644 18 күн бұрын
Este sustituye al video de hace tres años?
@barriletecosmico7644 18 күн бұрын
yo entendí dos sesiones y no tres
@anibalsanchez1857 20 күн бұрын
Que bueno mis reinas❤
@anibalsanchez1857 21 күн бұрын
Gracias mis bellezas ❤
@yhonipumaescalante9996 21 күн бұрын
Excelente video gemelas
@tonyusman4750 21 күн бұрын
Todo muy bien chicas!!!🎉🎉, Solo una cosa quitense esas playeras pónganse alguna vestimenta de running y otra cosa pero eso noooooo
@MrFcozam 21 күн бұрын
Puro bla-BLA-bla
@beatrizgarciagarcia357 21 күн бұрын
Disfruto mucho las bajadas pero no sé si sea correcto bajar dando pasos largos casi siempre convino cortos y largos ..esto puede dañar mi rodilla ..?