Por que tu lo pediste, 3 Cenas saludables

Рет қаралды 572,227

Күн бұрын

Compra de libro y redes sociales linktr.ee/chefroger Te dejo 3 recetas fáciles de preparar, muy sabrosas y saludables, perfectas para cena bastantes ligeras bajas en carbohidratos y grasas. perfecta hasta para personas con diabetes o diabéticas
Regresamos a la dieta: • Regresamos a la dieta,...
Espagueti de calabaza: 0:45
Champiñones con queso: 4:15
Pollo guisado: 7:21
Otras recetas:
Lunch saludable: • Desayuno saludable, lu...
Menú completo con atún: • Menú saludable, menú c...
Guisados caseros saludables: • Seguimos con la dieta ...
Comenzamos la dieta: • !QUE¡ Comenzamos la di...
Comida saludable: • QUIEN DIRIA QUE COMER ...
Desayuno saludable escuela: • Desayuno saludable, lu...
Desayuno saludable trabajo: • Desayunos para trabajo...
CENA saludable: • Por que tu lo pediste,...
#menusemanal #menusaludable #comidasaludable #chefroger

Equipo que uso: www.amazon.com.mx/hz/wishlist...

Пікірлер: 1 500

@AnaMaria-gu6po 4 жыл бұрын

Mi cuerpo me pide menu saludable.🥦🥬🥒 Mi mente me pide menus tradicionales.🌮🌯🥙 Mi bolsillo me pide menus economicos 💰💰 Y usted chef cual prefiere?

@chefroger 4 жыл бұрын

el mejor comentario

@AnaMaria-gu6po 4 жыл бұрын

😁😁

@gloriaaguilar7208 4 жыл бұрын

Ricas cenas saludables y económicas gracias Chef R..saludos..

@silvia2987 4 жыл бұрын

Muy saludables!! los 3 me encantaron.

@MrBella26 4 жыл бұрын

Me gustan los menús saludables, saludos mi chef!!

@peraruiz467 4 жыл бұрын

Hola Chef, se ven riquísimas y fáciles, voto por menús saludables. Saludos desde Guadalajara, Jal 🇲🇽

@diazaguilarlizandra7300 4 жыл бұрын

Mi mamá me recomendó tu canal y aquí estoy haciendo tus recetas, que están riquísimas y fáciles de preparar 😉

@iselavalenz5242 3 жыл бұрын

Nunca me.imagine q comer saludable fuera tan fácil y rico

@alejandra560ify 4 жыл бұрын

Gracias chef Roger... Sus recetas son las mejores. Estoy cambiando mis hábitos alimenticia y hoy no tenía ni idea de que cenar.... Y con su vídeo solucione mi problema..

@josephbarrerareyes 4 жыл бұрын

Esas si son cenas saludables, y saludos Chef!

@bessyfunez2886 4 жыл бұрын

Muy buenos menús para comer mejor y saludable, que Dios te siga dando sabiduría y conocimiento para que puedas ayudar a muchas personas.

@hildaromero5395 4 жыл бұрын

Si que le haces mérito a tu canal fácil... Saludos y como siempre todoooo se ve muy rico.😘🍲

@mariaesthelillarunnerstesi2708 4 жыл бұрын

Que rico nunca me imaginé que las cenas fueran tan fáciles y deliciosas. Gracias

@ceciliachavez1 4 жыл бұрын

Menú saludable 🙋🏻‍♀️ . .. se va a ir al cielo chef!!! Saludos!!!!

@esmero6724 4 жыл бұрын

😋😋viendo comiendo y aprendiendo!!!!😍👏👏👏👏

@anamariamendozaromero3571 4 жыл бұрын

Creo q menús económicos seria muy bueno salidos cheff

@karolcaro2208 4 жыл бұрын

Muchisimas gracias por estas cenas, a mi me gustaron todas las ideas😙 Y estoy entre los menus saludables y los economicos

@paoloademirromerobejarano2633 3 жыл бұрын

eres el único que me ha explicado a detalle y fácil que es comer saludable, que buen canal gracias te ganaste un subscriptor

@rodrigoguzman1584 3 жыл бұрын

Chef, me quedo con 1 y 3, excelente. Felicidades!!!!

@candiizquierdo1609 4 жыл бұрын

Se ven muy deliciosas gracias chef, por compartir sus recetas, saludos

@margoylopez2931 4 жыл бұрын

Se ven muy ricas

@maricelasanchez467 4 жыл бұрын

Muy rico quiero más😋

@felicitasortizmartinez4384 3 жыл бұрын

Gracias chef por compartir sus recetas. 👍

@lurareyna 4 жыл бұрын

El espagueti. Y me gusta mas el menú saludable. Saludos chef Roger 👋🏼🤗🤗💖

@mariabegona7405 4 жыл бұрын

, espagueti de calabaza ese Me encantó Ese lo voy a hacer y lo voy a hacer como guisado muchos kilos de calabaza necesitaré pero yo creo que ese fue el que más me gustó Saludos desde Ciudad de México

@aliciacarreno7398 4 жыл бұрын

Muy buenas tus recetas, muy saludables las voy a incluir en mis comidas y hasta la salud de mi familia se va a ver beneficiada, gracias por hacerlas tan fácil.

@anacarrasco1500 3 жыл бұрын

Me encantaron todos,los are lo antes posible!!

@m.ruthluna5391 4 жыл бұрын

10 a tus recetas.gracs. chef Saludos en esta contigencias.

@neryfuentes4519 4 жыл бұрын

Todas se ven deliciosas chef, he estado comiendo más o menos así tengo 6 meses que he cambiado mi forma de comer ahora es más saludable y asi baje 20 kilos. 🤗🤗🤗 saludos chef.

@chefroger 4 жыл бұрын

y por aquí ya te deje varias recetas saludables y uno baja de manera natural

@lunamartinez6510 4 жыл бұрын

Y hiciste ejercicio

@neryfuentes4519 4 жыл бұрын

@@lunamartinez6510 siii aún sigo haciendo ejercicio una hora corriendo y media hora de cardio.

@leticiacampos5889 4 жыл бұрын

Los más saludables

@annatorres1373 4 жыл бұрын

Felicidades. chef y mr gustan tus recetas

@leydypacheco1750 4 жыл бұрын

Me encantan sus recetas son muy prácticas, me inclino por las saludable.

@mariaeugenia6143 4 жыл бұрын

Que practico chef y todo económico me encantan gracias.

@klaudiavh3297 4 жыл бұрын

Super bien!! Siempre comía las mismas verduras y de la misma forma, con tus videos he aprendido a diversificar mi dieta 😍😍😍

@azucenaguadalupeacostarodr2406 4 жыл бұрын

Recetas saludables, aunque realmente, todas son deliciosas!!! Gracias Chef Roger.

@liliafuentesgarcia1502 4 жыл бұрын

😲😲😲😲 Bravo, bravo, bravísimo!

@florbolivarleon1490 4 жыл бұрын

Ami me encantó el de pollo porque tiene verduras y algo diferente gracias

@angelicalevanto8822 4 жыл бұрын

Todo se ve riquísimo!!!!

@adyalbertos899 4 жыл бұрын

Hola Chef! Con tantas recetas que nos das hasta motiva mi creatividad y yo también ya hago mis variantes. Excelente Che, gracias. Menú tradicional por favor 😊 Un abrazo ♡

@patriciajuarez1685 4 жыл бұрын

Szzzzà6 bb bb

@marlithsuarez3476 4 жыл бұрын

Me encanta la comida saludable

@aureamendoza9597 4 жыл бұрын

Excelente Chef, ricas y muy ligeras, quiero más cenas y menús, bendiciones infinitas .

@mariaservin2953 4 жыл бұрын

Muchas gracias por favor más recetas de cenas saludables, gracias chef y bendiciones.

@ignaciasanchez3815 4 жыл бұрын

Bendiciones me gustaron todas

@chefroger 4 жыл бұрын

gracias

@mariaisabelvillegasfuentes3098 4 жыл бұрын

😋 el spaghetti de calabaza,se me antoja mucho , entonces será lo primero que voy a preparar, gracias chef, saludos.👍🙋

@melvasanchez3387 4 жыл бұрын

Muchas gracias Dios t bendiga ya m diste muchas ideas gracias adelante

@artemizagarcia1494 3 жыл бұрын

Q ricas están para mi semanales

@deliacanete9537 4 жыл бұрын

Me encanta como cortas, muy profesional.

@blancachavez4659 4 жыл бұрын

Buenísimas!, me encantan.

@andrealomeli5267 2 жыл бұрын

Por favor nos puedes compartir con algunos platillos para personas con diabetes!! Gracias chef Roger bendiciones 🙏❤️

@monicazuniga450 4 жыл бұрын

CHEF ROGER....👌rico sabroso y saludable para 💲'gracias 😋🥗🥙🍅🥑🍆🥒🥦👍👍👍👍👍👍👍👍

@liliapinedajimenez4070 4 жыл бұрын

Buenas ideas productos que siempre tenemos

@cristinagonzalezaraujo4975 4 жыл бұрын

Siga por favor con las comidas saludables son perfectas y sencillas,gracias Sr. Chef

@yeinyalexandrasalcedonunez3175 4 жыл бұрын

Delicioso pero me viera gustado para toda la semana 🙏

@Nancysunshinee 4 жыл бұрын

Los menus Saludables!! ❤️

@mariamino3514 4 жыл бұрын

A mi me gustan las cenas saludables y los menus economicos gracias

@evavazquez4911 4 жыл бұрын

Saludos chef mm rico justo lo k ocupaba quiero bajar un kilos 😁no tenia ni idea en la noche gracias abrazo🙏👍👍👍🍁

@norasosa1541 4 жыл бұрын

Hola chef!! Me encantaron las recetas de la cena. Los voy a hacer Saludos.

@azucenaguadalupeacostarodr2406 4 жыл бұрын

Muchas gracias, muy buenas y nutritivas. Por favor continuar con todas sus recetas. Favorables todas, hasta pronto!!!

@elioxmarroquin1877 4 жыл бұрын

la que voy a hacer si y solo si la de pollo guisado, se ve muy sabrosa, de los menús yo prefiero los económicos para que siga haciendo video de ellos, gracias chef por compartir sus recetas!!

@chefroger 4 жыл бұрын

recuerda ayudarme con tu like y compartiendo, saludos

@damarismendez9837 4 жыл бұрын

Gracias chef, me gustaría que siguiera con menús saludables

@chefroger 4 жыл бұрын

recuerda ayudarme con tu like y compartiendo, saludos

@silviachavez9878 2 жыл бұрын

Todas tu resetas son buenisimas

@MariaMartinez-un5ik 4 жыл бұрын

Rico rico como siempre mil gracias y bendiciones 🙏

@petramontielpina4493 2 жыл бұрын

Me encanta que te tomes tú tiempo para investigar y practicar las recetas,de te agradece de corazón 🤗 Gracias, Saludos🙋

@aprendeconmagguiedetodounp9420 4 жыл бұрын

Hoy harè la del pollo y verduritas ya que tengo muchas verduritas.

@gricelbeltran3544 4 жыл бұрын

Me parecen magníficas!! Haré la primera, me gusta el spaghetti pero si hay manera de sustituir la pasta por verdura, me parece perfecto. Mil gracias chef, bendiciones!

@chefroger 4 жыл бұрын

recuerda suscribirte al canal, saludos

@gricelbeltran3544 4 жыл бұрын

@@chefroger ya estoy suscrita. Linda noche!!

@eliplascencia1046 4 жыл бұрын

Buenísimas las tres. Gracias Chef!!

@sergiolabrada8244 4 жыл бұрын

No cabe duda que cambiar los hábitos de alimentación es una manera de comenzar a sentirse mejor, gracias chef‼️

@MrBella26 4 жыл бұрын

No me notifico a tiempo youtube, pero aquí estoy ❤️👍🏼

@chefroger 4 жыл бұрын

esos de youtube son unos loquillos

@luciagonzalez7673 4 жыл бұрын

Chef soy nueva, me gustaría me enseñe platillos cn berenjenas xfa. Me gustan sus platillo el d calabacitas en espagueti delicioso

@chefroger 4 жыл бұрын

gracias estare buscando recetas

@nancygomez4697 4 жыл бұрын

Buenísimos !

@amaliadominguez1472 4 жыл бұрын

Sensacional chef saludos y recuerde va a pasar de los mil suscriptores ehh bendiciones

@chefroger 4 жыл бұрын

recuerda suscribirte al canal, saludos

@erikatolentino1316 4 жыл бұрын

Me gusto mucho la versión de la calabaza 😋😋🥒🥒 Saludos chef 👨‍🍳 El en vivo alas 5 o6pm

@helenajmz9048 4 жыл бұрын

Hola Chef más comidas saludables por favor !!!! ♥️

@chefroger 4 жыл бұрын

recuerda suscribirte al canal, saludos

@rossyc7706 3 жыл бұрын

Más vídeos así Chef!! Nos da muchas ideas.

@sylaltamirano3435 4 жыл бұрын

HOLA BUENAS TARDES, PARA MI SERÍAN LOS MENUS ECONÓMICOS Y FACILES :D

@teresitacalzada7108 4 жыл бұрын

Me gustaron las 3 voy hacer el espagueti de calabaza

@cynthiagoemzs8060 4 жыл бұрын

Soy nutrióloga y siempre sigo sus propuestas de platillos!!!

@anannavarrete9174 4 жыл бұрын

Hola ,termino el video y me suscribí de inmediato , que bien explicas fácil , sano y honesto , gracias

@kiyagali1818 3 жыл бұрын

Ayyy Chef hace que todo se vea delicioso y fácil! Mil gracias y bendiciones por guiarnos hacia la luz!! jajaja un abrazo fuerte! :)

@antoniacalderon2257 4 жыл бұрын

No soy muy fan de las espinacas ni de los champiñones je, je!, pero con diabetes, pues no me queda más que comer menos garnachas y aprender a comer más saludable. 😉 Las tres recetas son buenísimas; y las voy a preparar. Después le cuento cuál fue la favorita de la familia. Gracias 😋😊👍🏻

@chefroger 4 жыл бұрын

recuerda suscribirte al canal, saludos

@antoniacalderon2257 4 жыл бұрын

@@chefroger Ya lo estoy, desde que lo encontré! 👍🏻😉😊🙋‍♀️

@atheneagalanrojas3469 4 жыл бұрын

Yo quiero más desayuno, comidas y cenas saludables, mi cuerpo lo necesita

@nikitanikita2647 3 жыл бұрын

Tragona

@adelarodriguez2933 4 жыл бұрын

Las tres recetas están maravillosas, las pondré en práctica

@lubedeles4 3 жыл бұрын

Preparé la primera, con calabacita y quedó deliciosa. Muchas gracias. Me encantan tus recetas 😃🍎

@alecua6591 4 жыл бұрын

Yo prefiero saludable, a mi esposo tradicionales y los económicos, a nadie le cae mal. Ahora sí la puso difícil chef 😯

@chefroger 4 жыл бұрын

jajaja

@beatriztorres4822 4 жыл бұрын

Vamos por los menús saludables chef, porque luego sale más caro andar comprando medicinas para bajar el colesterol de los menús económicos. Saludos.

@chefroger 4 жыл бұрын

recuerda ayudarme con tu like y compartiendo, saludos

@amerixburguer9916 4 жыл бұрын

Me encantan las recetas del cheff Roger, por que son muy fáciles.Gracias

@soniariquelme8116 3 жыл бұрын

Saludos, gracias por brindarnos estas saludables y deliciosas recetas 😃

@neggieflores2017 3 жыл бұрын

Todo muy rico, saludable y económico. Gracias chef por tus recetas!!!

@jannethgaro9267 4 жыл бұрын

Excelentes chef!!! Me encantaron!!! Pido menús saludables. O variable en cada semana. Mil gracias!!

@caromartinez6380 2 жыл бұрын

Todas las recetas son muy saludables , gracias chef.!

@claudiawcc 4 жыл бұрын

Mil gracias me encantaron sus recetas chef 😊 me facilito mucho la dieta de mi esposo se ven super ricas para toda mi familia no solo para mi esposo

@morussamartinez911 4 жыл бұрын

Muy ricas todas sus recetas chef!😋 Gracias! Me encanta todo lo que lleve verduras y vegetales!

@valeriavillarreal9549 4 жыл бұрын

Me gustaron todas...ummm Qué rico!

@yaritzadimas8224 4 жыл бұрын

Me facinan 😍 las recetas son económicas saludables y fáciles de hacer pero lo mejor deliciosas 😋

@batallosadenacimiento300 4 жыл бұрын

Super ricas y rapidas Gracias

@heilynhuete4106 3 жыл бұрын

Gracias. Dios lo bendiga

@raquelcamarena1909 4 жыл бұрын

Muchas gracias

@betsymrd5999 4 жыл бұрын

Gracias por tus consejos chef Roger, haré todas las cenas se ven deliciosas. Saludos.

@iriscota409 4 жыл бұрын

Todas las haré, gracias,

@begonarodriguez6496 3 жыл бұрын

Hola. Soy de España. Me encanta este cocinero. Lo he encontrado hoy por casualidad y me he quedado encantada.

@damarisgutierrez4172 4 жыл бұрын

Que buen video!!! Me encantaron las recetas gracias por compartir

@adrianaserranomejia9975 4 жыл бұрын

Hola Chef, yo voto por más menús saludables, por favor, muchas gracias 😁😋🙌🙏

@laurarebecaperezvazquez3549 3 жыл бұрын

Hola, empezaré con los champiñones y seguiré con las verduras con pollo. Se ven muy ricas y saludables. Personalmente, me gustaría seguir viendo menús saludables y fáciles. Mil gracias, chef Roger.