Por que você está sempre cansado?

Por que você está sempre cansado? | Oi! Seiiti Arata 196

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3 жыл бұрын

Produtividade Ninja: arata.se/gerenciamentotempo
Por que você está sempre cansado? Por que não consegue ter a energia necessária para cumprir suas tarefas, bater as suas metas, correr atrás dos seus sonhos? Por que mesmo tendo muita vontade de evoluir, você simplesmente não consegue sair do lugar?
Veja que eu nem perguntei se você está se sentindo cansado. Hoje em dia, essa pergunta é quase desnecessária. Praticamente todo mundo está se sentindo cansado. Em algumas pesquisas, noventa e oito por cento dos entrevistados afirmaram se sentir cansados.
Você pode passar horas pesquisando na internet por que você se sente sempre cansado. Existem milhões de resultados possíveis para essa busca, mas eles quase sempre vão se resumir a quatro causas: falta de sono, falta de exercício, má alimentação ou excesso de estímulos. Na maioria das vezes, são essas quatro causas combinadas.
Então hoje eu te convido para fazer um experimento.
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Пікірлер: 735

@arataacademy 3 жыл бұрын

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@juniorexecutivo261 3 жыл бұрын

oi, sou seu eterno fã, vc realmente muda vidas

@marialapereira9262 3 жыл бұрын

Fã número 1. Sou difíci, sedentária e tenho depressão há 20 anos. Será que consigo seguir seus conselhos?! Deus me ajude a ter VONTADE. Obrigada Seit. Minha filha fez o Curso Completo com teus pais há 15 anos atrás + ou - e isso mudou 360° a vida dela, hoje ela é uma moça de sucesso e feliz. Parabéns, vc segue o legado de seus pais, glória a Deus. Seja abençoado vc e sua família 🙏

@user-sh9kb1jc9l 8 ай бұрын

já curti seu vídeo. vale apena!

@guilhermesanuza 3 жыл бұрын

"Evite eletrônicos no quarto, tipo celular" eu assistindo no celular antes de ir dormir hahah

@docerendaextra 3 жыл бұрын

😂😂😂😂

@juhpig 3 жыл бұрын

Exatamente eu agr 1:55 da manhã 🤦😂😂😂

@alinesilva2149 2 жыл бұрын

Eu agora kkkkkkkkkkkkkkk

@meirealvessantana6682 2 жыл бұрын

Eu…

@edinalvamacedo4657 2 жыл бұрын

Eu acho que estou viciada em celular de madrugada!😀🌻

@kas9683 3 жыл бұрын

Desafio para melhorar esse cansaço em 3 dias seguindo as dicas: 1) boas noites de sono 2) mova seu corpo 3) não consuma açúcar, trigo ou gordura trans 4) beba bastante água 5) reduza os estímulos (mídias sociais, serviços de streaming etc)

@Leonardo-ux3fg 3 жыл бұрын

Deus te abençoe, teu comentário é de grande utilidade pública!!!

@patrickkcs2 3 жыл бұрын

Obrigado, me poupou 12 minutos!

@robertoribeiro7623 3 жыл бұрын

Eu não consigo estuda porque eu canso do nada

@kas9683 3 жыл бұрын

@@robertoribeiro7623 pode ser um monte de fatores... eu estava assim e por muito tempo achei que estava com preguiça ou sem motivação sei lá - depois descobri que estava com deficiência em um monte de vitaminas... é uma coisa que a gente às vezes negligencia, porque não afeta nossa vida como um todo, mas pode ser biológico...

@bryanlennyk4583 3 жыл бұрын

@Fernando Jr tipo isso kkkk

@viniciussantos9758 3 жыл бұрын

Uma coisa que eu aprendi é que as vezes não ficamos cansados por que estamos fazendo coisas demais, na maioria das vezes ficamos cansados por fazer pouco aquilo que realmente gostamos de fazer e que nos dá prazer. Então minha dica é buscar fazer mais vezes aquilo que mais gostamos... Um abraço

@luizavalente03 2 жыл бұрын

Errou. Se a gente só faz o que gosta, a dopamina cai, e não conseguimos fazer as "obrigações" do dia a dia. Nada dá mais prazer O que temos é que balancear: fazer o que dá tédio, qdo temos que fazer, e também fazer coisas que nos motivam, que nos dão prazer A neurociencia explica isso.

@farraystanx2231 Жыл бұрын

é possivel fazer tudo feliz, porém tudo em excesso faz mal, em resumo: até a felicidade em excesso faz mal

@mariabetania1663 3 жыл бұрын

Não estou cansada. Estou exausta.

@JoseOliveira-jt7hy 3 жыл бұрын

Você está exausta, porque após se usar toda a sua energia vital...se vem a EXAUSTÃO !

@mariabetania1663 3 жыл бұрын

Mesmo dormindo bastante não recupero as energias.

@alexjunior8833 3 жыл бұрын

E a qualidade do seu sono, como está?

@KarelCristian 3 жыл бұрын

sem atividade física, é difícil recuperar energia

@JoseOliveira-jt7hy 3 жыл бұрын

@@mariabetania1663 Dormir não é o suficiente, tem vários fatores que sugam suas energias. Ex. Emprego, família, Problemas ...ex. Você precisa saber o que é e Se possível se livrar do problema !

@fenemeh 3 жыл бұрын

A voz do Seiiti é muito ASMR 😍

@marinarobertamoreiradasilv5492 3 жыл бұрын

Achei que era só eu que achava isso! 😂

@fenemeh 3 жыл бұрын

@@marinarobertamoreiradasilv5492 🤣🤣🤣 Bora colocar o desafio em prática!!! 🧜🏻‍♀️❤👏🏻

@mateus.amarocustodio 3 жыл бұрын

Verdade! Às vezes coloco os vídeos dele pra rolar só pra conseguir pegar no sono! Kkk

@amandarubianut 3 жыл бұрын

Chega a ser incômoda pra quem não gosta desse asmr kkkkk eu, por exemplo. O chiado dele me dá um desconforto no estômago, sei lá kkkk

@fenemeh 3 жыл бұрын

@@amandarubianut 😂

@MichaelNicolas20 3 жыл бұрын

Mano parece que esse cara sabia que eu iria pesquisar isso agora kkkkkk estava me perguntando porque sempre estou cansado

@brunatavares7749 3 жыл бұрын

Eu tbm kkjjj

@rodrigokruel3175 3 жыл бұрын

O Google (KZfaq tb) sabe de tudo. Kkkkkk

@Aurisales 3 жыл бұрын

Tudo seu é tão perfeito, que até o perfil do KZfaq é bem organizado por assuntos....vc é alguém que transforma o mundo!! grata!

@jordania2464 3 жыл бұрын

Dica 6 : se exponha ao Sol, evite ficar em ambientes escuros, ou com ausência de luz solar durante o diA.

@slvarj 3 жыл бұрын

Me sinto exaurido, sem forças físicas e psicológicas. Vou encarar o desafio.

@adrianodossantosrodriguesf1052 3 жыл бұрын

Vou fazer das tuas palavras as minhas e voltarei daqui 3 dias para dar o retorno.

@emelythorneguima8284 3 жыл бұрын

Fiz esta mudança faz 10 anos. Não uso redes sociais, não tomo café, não como após as 19h mantenho horário de sono mesmo no fim de semana e férias.Nunca mais senti cansaço.

@edvaldorodrigues4058 3 жыл бұрын

Bom dia , suas ideias são sempre claras e coerentes, vou fazer o desafio, e volto pra contar o resultado. Obrigado suas postagens são de alto nível.

@emelythorneguima8284 3 жыл бұрын

E aí pessoal, como estão? Desafios ok?

@agathacalixto8208 3 жыл бұрын

@@adrianodossantosrodriguesf1052 como está sendo ?

@161192bb 3 жыл бұрын

É diferente, não estou cansada; estou sem energia pra fazer as coisas mais básicas, só consigo trabalhar pq sou obrigada 🙁

@leonunes1376 3 жыл бұрын

Complicado né

@jeffersonalmeida3310 3 жыл бұрын

Estou me sentindo assim também

@lenefraga1 3 жыл бұрын

Faz alguma atividade física, caminhada, e vc vai melhorar ...

@natalia5111 3 жыл бұрын

Estou assim há anos... 😔

@vivianemirellymanso2824 3 жыл бұрын

Quer conversar?

@hansazurikov5138 3 жыл бұрын

Japonês, você é um Ninja risos. Caramba ! Não gosto muito de elogiar, não gosto de fanatismo, não quero dizer que você tenha a verdade universal, tem até 47 negativos, mas no que tange a mim, VOCÊ AJUDOU A SALVAR A MINHA VIDA.

@joanaromualdadesouza739 3 жыл бұрын

Joana q voz linda, calma, firme....eu já trabalhei muito mais do q uma burra velha! E mais do que JUSTO eu ESTA cansada.e tem mais durmo mais q uma jumenta empanada......durmo até em pé....DEUS ME LIVRE DE FICAR SEM CAFÉ. sua linda voz já esta começando me a aborrecer implicando com meu CAFÉ. ....ce ta doido! Atividade física! Ñ ! Deixe EU

@rafaelaquirino3645 3 жыл бұрын

Depois que me tornei mãe o cansaço não sai mais de mim. Impossível dormir uma noite inteira sem interrupções, minha mente não para de funcionar um minuto ....

@mariahricarte9469 3 жыл бұрын

Uma mãe nunca dorme bem sempre preucupada

@vidaehbela3022 2 жыл бұрын

Duas! Depois de ter filho vivo cansada e nO durmo direito

@AlexandreMachado0 3 жыл бұрын

Tudo o que a gente já está cansado de saber (trocadilho não intencional), mas como é difícil de colocar em prática! Especialmente a parte de dormir bem…

@noedetoledo8050 3 жыл бұрын

Como todos os seus vídeos, um belo trabalho! Você fala muito bem, tem uma voz deliciosa e é uma figura muito carismática. Parabéns por seu trabalho, sei que é muito útil para todos aqueles que se dispuserem a ouvi-lo. Grande abraço!

3 жыл бұрын

O vídeo que veio no momento certo. Grata!

@franciscocarlosnavarrosici9251 3 жыл бұрын

Domingo a tarde !!! sinonimo de preguiça

@henriquel8757 3 жыл бұрын

Érica good vibes kkkkkk

@otonielmello 3 жыл бұрын

Estou exausto, cansado, desanimado. Mas tenho tanta coisa pra fazer e realizar

@-nhlikpop3241 3 жыл бұрын

@otonielmello cansada e desanimada tbm estou...te entendo!! mas, espero q você melhore e fique bem...Deus te abençoe e te fortaleça todos os dias. Feliz ano novo para ti e sua família ♥♥

@reandrade9953 3 жыл бұрын

Tbm me sinto assim

@giovannaregiolli8082 3 жыл бұрын

Conseguiu?

@karolcorreia7316 3 жыл бұрын

pode realizar essas coisas aos pouco e fazer isso, de cada vez, principalmente, se for, objetivos de longo prazo, como se planejar p viajar ou estudar para um concurso, por exemplo. e se pergunte: o que é MAIS importante realizar, dessas coisas que preciso fazer? daí tudo monta uma lista, com essas coisas, em sequência.

@karolcorreia7316 3 жыл бұрын

e descanse, não tem problema nisso.

@WetimGG 3 жыл бұрын

Começo hoje. Voltarei pra contar. Sigo o canal a cerca de uns 6 anos ou mais se não me engano. Mas tinha me afastado daqui, e voltei a assistir os vídeos. Obrigado Seiiti

@contaparagameseappsdeentre3753 3 жыл бұрын

Acessei um dos links, o cara trás pra gente informações de 1 mundo, fora do Brasil, que riqueza. Parabéns Seiit

@Vihcostaa 3 жыл бұрын

concordo plenamente. Ele sabe utilizar bem as palavras, de forma simples e compreensivel.

@Larissa-sx6kr 3 жыл бұрын

Vídeo perfeito, eu fico até emocionada assistindo a seus vídeos impressionada com tamanha qualidade desse canal de forma tão acessível pra gente. O vídeo que eu precisava... Ando tão exausta que ando até sem disposição para ver os seus vídeos, mesmo eu achando eles maravilhosos. Obrigada, Seiiti! Fazia tempo que não assistia a seu conteúdo, estava com saudades, espero conseguir cumprir esse desafio para conseguir incorporar de forma regular e consistente na minha rotina, todos os dias. 💙

@lobosolitario-uh6uj 3 жыл бұрын

Estou cansado , chefe !! Cansado de estar na estrada sozinho , como um pardal na chuva...🌧️🌧️🐦 E que Deus nos ajude ! 🙏🏻🙏🏻

@andersonfreitas7737 3 жыл бұрын

Eu tambem

@renata885 3 жыл бұрын

Misericórdia Senhor, tenho todos os "sintomas" 😂😂😂😂😂 Gratidão pelas orientações Seiiti 🙏🏻 Bora colocar em prática, para uma vida melhor e mais saudável ❤️

@moiseshpaz 3 жыл бұрын

Esse japa é zica !!! Sempre trazendo conteúdo de altíssima qualidade !!!

@ihua_ 3 жыл бұрын

Grata. Estou dormindo mal, dores no corpo e sem energia.

@gustavogatti7848 2 жыл бұрын

Lá vou eu! Hoje, quinta, me deparei cansado além do "normal". Eu tenho feito exatamente tudo de errado que o vídeo citou. A partir de agora será diferente, eu volto aqui segunda feira para contar, dêem like para me lembrar.

@cafezin8450 Жыл бұрын

Kkk já fãs um ano e nunca mais

@camilaluvison9639 3 жыл бұрын

Hoje dia 15/03/21 estou me sentindo sonolenta, mente cansada, por não dormir um sono com qualidade. Sinto-me ainda, pesada, inchada e com fraqueza.

@travassostravassos7251 3 жыл бұрын

Todas as dicas foram excelentes.... Acredito que teria mais para agregar as já citadas, dentre elas fugir dos estresses e das pessoas pessimistas.. Irá ser excelente para ter não apenas um dia maravilhoso, mas uma vida toda.

@mentemestra9728 3 жыл бұрын

Desejo é o mecanismo de gatilho que libera o fluxo de energia. Ninguem tem energia, todo mundo libera energia.

@delainecampos7261 3 жыл бұрын

Me sinto além de cansada, com sentimento de inceficiencia.

@agathacalixto8208 3 жыл бұрын

Pode ser um quadro de depressão, vá ao médico !!

@tyr8905 3 жыл бұрын

Tbm to assim Deilane

@ggomeson 3 жыл бұрын

Hoje senti muito sono durante toda a tarde no trabalho. Sem energia ou vontade de fazer nada. Vamos ver daqui a 3 dias

@ggomeson 3 жыл бұрын

3o dia Realmente funciona. O importante também é deixar a mente descansar um pouco. Não usar celular no almoço ajuda muito. Ter um tempo com a mente livre é fundamental

@luizhenriquemenezes5684 3 жыл бұрын

@@ggomeson obrigado pelo relato

@teresinhadejesusnobregamar7030 9 ай бұрын

Esses vídeos sao atemporais. Parabéns

@Ricardo03071 2 жыл бұрын

Hoje estou ainda desmotivado e cansado. Depois da morte do meu há 5 anos atrás tudo mudou. Eu era um cara que pintava as paredes, limpava com mais rapidez minha casa, coloca em prática minhas ideias na internet etc. Porém hoje dei uma estagnada devido a esse cansaço, casamento e 3 filhos rsrsrs. Lógico que minha vida mudou demais, mas antes era muito bom acordar 05:30hs para ir para academia, comer melhor e viver melhor.

@brunoneumann4890 3 жыл бұрын

O salmão é o salmão, a laranja é a laranja... Isso mudou minha vida mas muitos vão achar zoeira.

@mariaichiban9101 3 жыл бұрын

No meu caso depois do 50 anos eu tomo um café ao acordar, depois eu vou caminhar por no mínimo 4 km, contado no Pedrometer: passos, calorias, batimentos cardíaco, alongar em casa ou ali na beira mar, dificilmente estou vendo a Tv, exeto o Jornal Nacional Com o desconfinamento as Praias de Albufeira Comecam a ficar mais infeitada com os turistas que alguns como eu gostam de fazer exercícios a beira mar logo cedo e ver o lindo por do sol a beira mar é um privilégio! CANAL Maria Ichiban Vamos que vamos!! Da viva a vida! 🙌👄💙💛💚👐

@euzimaralves8929 3 жыл бұрын

Eu após o almoço, sempre fico com sono e cansado, uma excelente dica,eh dormir mínimo umas 8horas por noite

@Larissa-sx6kr 3 жыл бұрын

Obrigada por existir, Seiiti. ♥

@robertovieira9881 3 жыл бұрын

Eu estou muito cansado hoje quando vi esse vídeo, eu trabalhei de madrugada, dormi pouco antes e depois do trabalho, e só consigo ficar deitado hoje!

@mariahricarte9469 3 жыл бұрын

Eu estou cansada mas é muito serviço mesmo !me alimento bem !

@Margoth09 3 жыл бұрын

🤦🏻‍♀️ Ando meio lerda ultimamente, mas topo o desafio, vou fazer o experimento de 72h e volto aqui p/ dar meu feedback 👍🏼! 📌Resultado do experimento/desafio: Mesmo Eu tendo uns deslizes c/ a alimentação, pude perceber diferenças na minha disposição e ânimo p/ fazer o q tinha d ser feito e um pouco mais ainda; a boa vontade e garra voltaram a dar 'as caras'! ✍🏼 Conclusão: Vou continuar e aperfeiçoar/'consertar' os pontos fracos p/ manter esse 'combustível' presente e atualizado na minha vida 🤗. 🙇🏻‍♀️ Grata, Amigo Seiiti - um feliz ano d 2021 pra Ti 💜🥂🍾❕

@Vihcostaa 3 жыл бұрын

eu também.

@celinakieo 3 жыл бұрын

Eu totalmente cansada e esse vídeo surgiu!! maravilhoso!!

@rodrigocollino 3 жыл бұрын

Ótimo resumo, Seiti, sempre podemos melhorar nossos níveis de energia. Calibração constante 💫💪

@anajuliamuller9618 3 жыл бұрын

é tão bom ouvir alguém tão sábio!

@leandrooliveirajunior8584 3 жыл бұрын

Exaustão, desânimo, dores musculares, sedentarismo total. Vídeo apareceu por acaso, bora seguir o desafio.

@gabrielmariano6483 3 жыл бұрын

A minha vida tem tomado um rumo diferente após ter te conhecido, Seiiti. Gratidão pelos melhores conselhos!

@istanley8744 3 жыл бұрын

Verdade pura! Todas essas dicas são realmente verdadeiras ! Parabéns pelo conteúdo

@ligiamaraferreiradesousa9774 3 жыл бұрын

Estou muito cansada de fato e triste por não conseguir fazer o que é necessário.😔

@fenemeh 3 жыл бұрын

Perceba quais são as coisas que te tiram o foco, que são distrações pra você, e mantenha isso longe!!! Além disso, coloque hábitos diários que você queira cumprir. Escolha 1 hábito e comece por ele, e a cada dia vá aumentando. Importante: não se martirize, seja gentil consigo mesma! (: Boa sorte pra nós ❤

@giovannaregiolli8082 3 жыл бұрын

Conseguiu?

@aurelioalmeida4008 3 жыл бұрын

bom sono, boa alimentação e atividades físicas está ai a chave obrigado!

@crislindolima4141 3 жыл бұрын

Parabéns pelo trabalho pessoas inteligentes e esforçados que sempre buscam as melhores informações parabéns pelo canal

@wendel9523 3 жыл бұрын

Hoje estou assim: cansado, indisposto, sempre com sono. Sem tempo pra pensar em mim mesmo.

@fabianerodrigues9842 3 жыл бұрын

Muito bom!!! Obrigada Seiiti!!! Estou muito cansada.

@-nhlikpop3241 3 жыл бұрын

Esse vídeo é para mim mesma, nn vi ainda, mas só pelo título achei importante...!! eu já acordo cansada...eu odeio isso, infelizmente nn consigo dormir cedo e acabo acordando tarde,umas 08:00, 09:00...mas, quero mt msm aprender a dormir bem, cedo e acordar cedo tbm... Boa tarde, Seiiti e a todos. Deus os abençoe sempre e feliz ano novo,pessoal. ♡♡

@tconceicao6174 2 жыл бұрын

OBRIGADA POR TUDO

@eduardo7541 3 жыл бұрын

Obrigado, mestre.

@Spinel_Sally_Starlet 2 жыл бұрын

Boa noite Arata! Estou me sentindo, esgotada, sem forças pra nada, já tem bastante tempo q me sinto assim... aceito o desafio, grata por seus conhecimentos e por nos ajudar.

@wilsondossantos6451 2 жыл бұрын

eu realmente amo as explicações deste homem, ele faz as coisas parecerem lógicas e eu consigo captar a mensagem, entendendo onde mora o déficit que eu tanto reclamo. voltarei daqui a 3 dias, creio que isso me ajude.

@nagilices 3 жыл бұрын

Estou me sentindo cansada, daqui 03 dias eu volto pra ver se estou melhor com essas dicas, obg, Seiti.

@rogoncalves85 3 жыл бұрын

Estava precisando ouvir,veio na hora certa 🙏

@jaklinefernandes4282 3 жыл бұрын

Excelente 👏👏

@Abetouro 3 жыл бұрын

Cara, adorei! Era o que precisava ouvir neste momento!

@adriel.linhares 3 жыл бұрын

Seus vídeos sempre agregam muito. Obrigado!

@sergioluiz5244 3 жыл бұрын

Obrigado Arata!!!

@realves8235 3 жыл бұрын

Acredito que as pessoas estão muito mal alimentadas.. Isso está influenciando muito a energia das pessoas hj em dia... Ótimo esse vídeo falou somente verdades

@aidinhapina9356 3 жыл бұрын

Akordo sempre triste e sem vontade pra vida, mas aprendi sorrir agradecer,, sofro mto por saber k tudo meu redor m ker mal, invejam, e meu nome andar na boka d seres k não são gente, são baixos i m perseguem, mha família é 4 pessoas e as principais estou a espera k xeguem 4 anos, mas sou feliz e agradeço por vir a mim tudo do melhor ter fé i sem pedir nada. Só linda o k desagrada mta gentinha , pobres d ispiritos, mas akordar para mim tornar-se difícil, mas kom vosso apoio estou com mais ânimo. Mto agradecida por aos 40 ter net. Só mto mais rika d saber,

@emanuellecosta5917 3 жыл бұрын

Este video veio como uma resposta pra mim. Amanhã já começo com esses novos habitos, volto aqui para contar os resultados.

@JulioCesar-ui1et 3 жыл бұрын

Vou começar agora mesmo! Daqui 3 dias volto aqui pra dizer se percebi diferença.

@alexandrefreitas9027 3 жыл бұрын

Deu diferença amigo?

@wendel9523 3 жыл бұрын

O cara sumiu kkk

@aculpaedathamires8234 9 күн бұрын

Amo todos os videos desse canal, mas esse é o melhor!

@camiladonascimento7953 3 жыл бұрын

Muito obrigada

@iveniseuchoa_oficial 3 жыл бұрын

Muito bom! Obrigada!

@rufilinn7860 3 жыл бұрын

excelente vídeo, é tão bom assistir boa qualidade no conteúdo

@Okashira_89 2 жыл бұрын

Que aula! Excelentes dicas, realmente fazem a diferença no dia-a-dia, parabéns pelo excelente conteúdo!!!

@Fernanda-te1uv 3 жыл бұрын

Muito obrigada!

@jamfonseca4848 3 жыл бұрын

Arata, Mestre!! Feliz Ano Novo!!!

@izakkis 3 жыл бұрын

Muito obrigado !!!

@merciaanselmoamaro6943 3 жыл бұрын

Muito obrigada por compartilhar seus conhecimentos

@andredalu 3 жыл бұрын

muito obrigado

@robertjorie9067 3 жыл бұрын

Faz autohemoterapia quero ver quem sente cansado, isso cura tantos problemas de saúde !!!!

@AnAPaula-zt9zc 3 жыл бұрын

Além do cansaço fisíco, estou cansada psicologicamente. Desanimada e desiludida.

@DaughterOfAnarchy. 3 жыл бұрын

E essa pandemia piora tudo né. Também tô assim.

@LAURA-tw9bg 3 жыл бұрын

Depois de 6 meses, melhorou?

@AnAPaula-zt9zc 3 жыл бұрын

@@LAURA-tw9bg melhorou sim!!! Sai de um relacionamento tóxico, de um trabalho que me esgotava e agora estou me curando!

@alcionerodrigues6087 3 жыл бұрын

Obrigada.😍

@alcionerodrigues6087 3 жыл бұрын

Obrigada.😍

@edivaldobispo8451 3 жыл бұрын

Foi muito interessante todos explicação em melhorar forma de vida, vou praticar e tenho certeza que terás ótimos resultados, parabéns! Vou continuar acompanhando estas e outras dicas. Grato e feliz 2021.

@realser9 3 жыл бұрын

*Muchísimas Gracias* 🙌 📖

@cintianamorato3033 3 жыл бұрын

Vc é feraa 👏👏👏👏

@reginaldomelomelo8862 3 жыл бұрын

Vou reeducar meu sono ando muito cansado e dormindo pouco minhas unhas pelos e cabelos estão muito fracos e estou me sentindo muito irritado também preciso reverter essa situação excelente vídeo ótimo conteúdo Obrigado Seiti 👏👏

@cl4985 3 жыл бұрын

Amo essa voz. 😉

@geekentretenimento 3 жыл бұрын

sempre excelente

@analacerda9400 3 жыл бұрын

Video top vou fazer esses 4 passos bons hábitos ñ me sinto tão cansada mais um pouco d cada a gente faz então melhorar fazendo um pouco d cada coisa obrigada Arata

@estradaobatido 3 жыл бұрын

Alongamentos, sem redes sociais, menos horas em celular e computador, alimentos verdes, carne vermelha raras vezes no ano. Corrida e ciclismo. Isso ajuda muito no dia a dia! ✅✅✅

@jadermattos6568 3 жыл бұрын

Obrigado.. 🙏🏻☀️

@suryanadriano5483 3 жыл бұрын

VÍDEO NECESSÁRIO!!!

@rafaelmartinsdecastro7641 2 жыл бұрын

Muito boas essas dicas.

@SrtAThaizynnha 3 жыл бұрын

Estou com muita dor! Cansada nem tanto😅 Mas assim que fizer esse desafio, volto para comentar como me sinto! Excelente conteúdo😉

@samillakalley313 3 жыл бұрын

Video Excelente

@yumihirashima4997 3 жыл бұрын

Já estou começando hoje mesmo com a alimentação. 😊

@victordsr 3 жыл бұрын

Aquele vídeo que apareceu na hora certa, que esta semana esto sentido um cansaço bem no meio do dia já, vamos praticar pra ver se isso melhora, preciso melhorar minha qualidade de sono que esta bem abaixo do normal.

@Felspfc 3 жыл бұрын

Excelente! São hábitos que todos sabemos que melhoram muito a qualidade de vida, mas poucos conseguem ter a disciplina de seguir. Já tentei algumas vezes implementar este estilo de vida, mas acabo sendo "sugado" de volta para atividades muito estimulantes e cansativas. Desafio aceito, vamos ver daqui há três dias.