No video
Poranna Joga | Energia na Cały Dzień
Рет қаралды 12,542
4 жыл бұрын⭐️ Kurs Jogi dla Początkujących Online - www.helloyogi....
🙏 Wesprzyj nasz kanał na Patronite: patronite.pl/h...
💪 Dołącz do DARMOWEGO Wyzwania dla Początkujących: helloyogi.pl/w...
Poranna praktyka jogi ma niezwykle pozytywny wpływ na ciało i umysł, dlatego nie zastanawiaj się długo, po prostu wejdź na matę i stwórz sobie przestrzeń na wspaniały dzień. ♥
Wasza reakcja i opinia jest dla mnie bardzo ważna, ale jako, że nie jestem w stanie zobaczyć jej "przez internet", dajcie proszę znać, jak Wam się podoba w komentarzu. ♥
O PRAKTYCE
Energia na cały dzień to sekwencja pełna płynnych przejść pomiędzy wzmacniającymi i rozciągającymi pozycjami, której celem jest wytworzenie i umiejętne skierowanie energii na zwiększenie siły i uważności.
POMOCE
Pomoce nie są potrzebne, natomiast jeśli lubisz lub potrzebujesz ich używać, śmiało łap za bloki, bądź kocyk.
O SERII
Seria ta jest zbiorem 7 praktyk o różnej długości, intensywności i intencji.
Znajdziecie tu szybkie sekwencje z wykorzystaniem dynamicznych przejść, które przyspieszą bicie serca, rozbudzą ciało i umysł, jak i te bardziej spokojne, relaksujące praktyki, oparte na statycznych asanach i łagodnych ruchach, które wyciszą gonitwę myśli lub odstresują przed ciężkim dniem.
Czas trwania pojedynczych lekcji waha się od 15 do 35 minut, po to, aby każda, nawet najbardziej zabiegana osoba, mogła pozwolić sobie na kilka chwil tylko dla siebie przed rozpoczęciem dnia.
Poranna Joga to zróżnicowana seria, z którą rozwiniesz swoją wytrzymałość, kondycję, siłę, rozciągnięcie oraz pewność siebie.
Każda lekcja jest inna, dzięki czemu możesz na bieżąco dostosowywać tę serię do swojego samopoczucia, do tego ile masz siły i czasu danego dnia.
W trakcie serii:
- poprawisz siłę, rozciągnięcie, wytrzymałość i poczucie pewności siebie,
- zyskasz więcej energii i chęci do działania,
- zredukujesz stres i napięcie,
- zyskasz szansę na wypracowanie sobie nawyku regularnej praktyki.
NASZE SERIE I PLAYLISTY:
→ Fundamenty Jogi - • Fundamenty Jogi - Seri...
→ Fundamenty Rozciągania - • Fundamenty Rozciągania...
→ Poranna Joga - • Poranna Joga - Idealna...
→ Wieczorna Joga - • Wieczorna Joga - Łagod...
→ Jogowy Poradnik - • Jogowy Poradnik #jogow...
→ Pojedyncze Zajęcia - • Pojedyncze zajęcia
ZAJRZYJ DO NAS RÓWNIEŻ TUTAJ:
→ instagram: / helloyogiofficial
→ insta Wiktoria: / wiktoriamajcher
→ insta Kamil: / kamilgoralyoga
→ www: helloyogi.pl/
→ facebook: / helloyogirzeszow
#joga #jogapolska #helloyogi
@dariakornecka9105 Жыл бұрын
Super, jak zawsze! Polecam dla tych początkujących jak i dla średniozaawansowanych.
@TheAG77 7 ай бұрын
Dziekuje bardzo za piękną praktykę i świetne wskazowki jak wykonywac poszczegolne pozycje❤
@nataliabogusz1428 2 жыл бұрын
Szybko zleciała mi ta praktyka, mimo że pozycja wielbłąda jest jeszcze baaardzo trudna dla mnie. Dzięki, było super :)
@HelloYogi 2 жыл бұрын
super 💛 z wygieciami jak wielbłąd na spokojnie - potrzebny jest czas, żeby zdrowo progresować 😊
@MalgorzataPrzyb 2 жыл бұрын
Mam identyczne odczucia - zdziwiłam się, że to już koniec! Choć zawsze praktykuję ok. pół godziny. Podobnie też mam problem z pozycją wielbłąda- wykonuję go, ale trudno mi w nim wytrzymać, a odchylenie głowy powoduje duży dyskomfort.
@matheamadrigal5759 Жыл бұрын
Dziękuję, super praktyka, nie za długa na rozpoczęcie intensywnego dnia. 😀
@Sebastian-gy7xk 11 ай бұрын
Piękne rozpoczęcie dnia.
@annasieradzka1116 2 жыл бұрын
Bardzo fajna praktyka, która rzeczywiście dodaje energii, dzięki:-))
@HelloYogi 2 жыл бұрын
💪😁
@katarzynauddin7143 3 жыл бұрын
Ja jestem zachwycona i uwielbiam z Wami praktykowac joge. Robie to prawie codziennie!
@HelloYogi 3 жыл бұрын
Pięknie, mega się cieszymy ❤️
@TheKazik84 3 жыл бұрын
Dziękuję świetnie rozciągająca praktyka.🙂😉
@HelloYogi 3 жыл бұрын
❤️🙏
@dorotadorotasidorowicz3326 11 ай бұрын
Dziękuję :)
@agnieszkabajer9634 2 жыл бұрын
ranki i wieczory tylko z Wami - dziekuje!
@HelloYogi 2 жыл бұрын
💚❤️💛
@TheBobbilegitka 3 жыл бұрын
Miałem koniecznie dać znać, jak podobała mi się praktyka, więc daję: Niesamowicie mi się podobała! Dziękuję!
@HelloYogi 3 жыл бұрын
Niesamowicie mnie to cieszy! Dziękuję 💖💖💖
@TheHendryka Жыл бұрын
Wspaniala praktyka, dziekuje! Moja niespelna poltoraroczna corka obserwujac mnie zaczela robic psa z glowa w dol, takze dzieki Wam poszerza sie grono joginow ;P Wspanialego dnia!
@wirujacabetoniarka 3 жыл бұрын
Dobre rozpoczęcie dnia, będę wracać
@HelloYogi 3 жыл бұрын
Super, zapraszamy jak najczęściej ☺️
@anetaflorkowska9647 3 жыл бұрын
Super assany na poranek zapisałam sobie i będę praktykować dziękuję pozdrawiam i życzę miłego dnia !😊
@HelloYogi 3 жыл бұрын
wzajemnie! ❤️😊
@asiarut5558 3 жыл бұрын
Super praktyki i kazda inna, dziekuje :)
@HelloYogi 3 жыл бұрын
ciszę się, że się podobają 👌😊
@rekin4444 2 жыл бұрын
Dziękuję
@wiesia369 11 ай бұрын
Wdzięczna ❤
@inowakowska2834 2 жыл бұрын
Dziękuję za praktykę. Namaste.
@HelloYogi 2 жыл бұрын
namaste 💛
@katarzynauddin7143 3 жыл бұрын
Najlepszy kanal! dziekuje, ze jestescie
@HelloYogi 3 жыл бұрын
dziekiii 🙂❤️
@schielena 3 жыл бұрын
Widzimy się jutro 😊☀️
@HelloYogi 3 жыл бұрын
Do zobaczenia! 💙
@zofiamaziarz8705 3 жыл бұрын
Bylam na macie razem pierwszy raz na tym kanale🌞🙏Namaste🙏było cudownie🧘♂️Dziekuje ,oczywiście sub...👍zaraz szukam następnej lekcji i ćwiczę dalej😀💓
@HelloYogi 3 жыл бұрын
Cudownie, że do nas dołączyłas 🥰🙏
@dawidpawowski18 2 жыл бұрын
Dziękuję. Wrócę na pewno
@HelloYogi 2 жыл бұрын
💛
@Mikrozachwyty 4 жыл бұрын
Naprawdę świetna praktyka, moje samopoczucie przez cały dzień +100 do energii. Właśnie odkryłam Hello Yogi i jesteście mega fajni! Ale muszę pomarudzić. Joga to dla mnie medytacja, dla ciała i ducha. Tę puściłam ściszoną i w zwolnionym tempie, bo taki głośny, silny głos w połączeniu z tym szybkim tempem dla mnie jest irytujący i nie mogę się skupić. No i brakowało mi też relaksacyjnej muzyki w tle. Gdyby tak muzyka była tak głośno jak Twój głos, a Twój głos o połowę cichszy i wolniejszy... To mi chodziło po głowie :) Ale nic to. Sprawdzam dalej co macie i szukam czegoś co zagra mi i z ciałem i z duszą w 100% :) Dzięki Wika za dzisiaj, wysyłam Ci dużo cudownej energii! ❤️
@HelloYogi 4 жыл бұрын
Dzięki za miłe słowa! 💕 A co do modulacji glosem, zawsze dostosowuję ją do celu praktyki, ta miała dodać energii, więc w taki sposób dobrałam sposób jej prowadzenia, aby dodawał energii. Gdyby jej celem było zrelaksowanie i uspokojenie, mowilabym ciszej i wolniej. 😉 A jeśli chodzi o muzykę, nie każdy lubi z nią praktykować, a gdy jej nie ma, zawsze w tle możemy włączyć sobie to, co najbardziej lubimy. 😊 Jeżeli preferujesz bardziej medytacyjne praktyki spróbuj sobie filmy z serii Wieczorna Joga z Kamilem 💕 Pozdrawiam i życzę miłego dnia. 🙏❤️
@Salomeasoul 4 жыл бұрын
Bardzo fajna praktyka. Z reguły wolę praktykować wieczorem, gdyż mam wtedy więcej enegrii i siły, ale dziś miałam ochotę na poranną jogę i ta zdecydowanie mnie zachęciła do częstszego wykorzystywania tej pory dnia. Dziękuję :)
@HelloYogi 4 жыл бұрын
Większość osób na początku woli wysiłek fizyczny wieczorem i z czasem przekonują się do porannej praktyki :) A najlepiej dopasowywać porę praktyki do samopoczucia, do rodzaju praktyki i do własnych preferencji 😊
@asianowak5487 4 жыл бұрын
bardzo fajna praktyka. całe ciało pobudzone, świetna praca z oddechem! profesjonalnie
@HelloYogi 4 жыл бұрын
Dzięki Asiu! ❤️
@aniasiudowska7964 2 жыл бұрын
To będzie piękny dzień :) Dziękuje🙏❤
@HelloYogi 2 жыл бұрын
💛❤️💚
@katarzynaostrowska4144 4 жыл бұрын
Przyjemna praktyka na rozpoczęcie dnia, dziękuje 💕
@HelloYogi 4 жыл бұрын
Cieszę się, że Ci się podoba 😊
@a.piszczek 2 жыл бұрын
Było bardzo przyjemnie ^^ Dziękuje
@HelloYogi 2 жыл бұрын
❤️💚💛
@ewelinakaminska466 4 жыл бұрын
Długo szukałam kogoś, kto mnie poprowadzi na początku mojej drogi z jogą i znalazłam Was:) Rewelacja!
@HelloYogi 4 жыл бұрын
super, że możemy pomóc Ci odkrywać jogę! 🙏 pamiętaj, żeby praktykując, dobrze się bawić, a droga będzie długa i przyjemna 😉
@MsElinae 4 жыл бұрын
Bardzo przyjemne samopoczucie po sesji :).Rewelacja :) Dziękuję :)
@HelloYogi 4 жыл бұрын
Cieszę się! ❤️🙏
@kasiakatarzynka7521 3 жыл бұрын
Cudowna praktyka 😍😍😍😍dziękuję ❤❤❤
@HelloYogi 3 жыл бұрын
💕💕💕
@iwonaprzybylinska5598 4 жыл бұрын
Bardzo przyjemna poranna praktyka, czuję się świetnie, rozciągnięta i zrelaksowana :-) dziękuję
@HelloYogi 4 жыл бұрын
W takim razie pozostaje mi życzyć Ci, aby reszta dnia też była świetna ☺️❤️
@martynab431 4 жыл бұрын
Idealna praktyka na dodanie sobie energii na cały dzień 🙏
@HelloYogi 4 жыл бұрын
Yes! 💪❤️
@witold916 4 жыл бұрын
Dziękuję za ten poranek pełen nowych doświadczeń. Obiecuję wracać. Wspaniałego dnia 🌞
@HelloYogi 4 жыл бұрын
Wzajemnie 🙏
@Pabarka 3 жыл бұрын
Dziękuję za wspaniałą praktykę. Bardzo dobrze się po niej czuję. Uwielbiam Wasz kanał:)
@HelloYogi 3 жыл бұрын
Również Ci dziękujemy - za słowa i obecność tutaj 💖
@malgorzataburek87 4 жыл бұрын
Świetna sekwencja... bardzo szczegółowo i powoli tłumaczysz wejścia do asan... dziękuję 🙏
@HelloYogi 4 жыл бұрын
❤️🙏
@krzysiekmicha1668 4 жыл бұрын
świetna praktyka, wspaniale prowadzona, naturalnie że trzeba będzie do niej wracać ;) namaste
@HelloYogi 4 жыл бұрын
Cieszę się, że praktyka Ci się podoba, wracaj do nas jak najczęściej! :)
@marzenaw9639 3 жыл бұрын
Było cudownie. Dziękuję. Z całego serca i ciała, a także całej duszy polecam :)
@HelloYogi 3 жыл бұрын
wspaniale 💕🙂
@ByczeKonto 3 жыл бұрын
Dobry poranak z Wami 💪 Namaste
@agnieszkakaprzyk1181 4 жыл бұрын
Bardzo fajne samopoczucie, dziękuję za wspólną praktykę 😉 Niezmiernie cieszę się, że Was znalazłam, zwłaszcza w tym ciężkim okresie w jakim się znaleźliśmy.
@HelloYogi 4 жыл бұрын
super, że z nami jesteś! ściskamy ☺
@vixiboom 4 жыл бұрын
Bardzo przyjemne na początek dnia :) Jestem rozciagnieta i wyćwiczona, więc chociaż to moje początki z jogą to raczej nic nie sprawiło mi trudności :) Dziękuję!
@HelloYogi 4 жыл бұрын
To super! :) Początki są najważniejsze, baw się na macie i odkrywaj jogę w swoim rytmie, powodzenia. ♥
@dorotagrodecka9157 4 жыл бұрын
zdazyłam przed 12:00 w południe , dziękuję
@kasiabakiera3609 3 жыл бұрын
Świetna praktyka, będę wracać 💙
@HelloYogi 3 жыл бұрын
❤️😊
@katarzynaanis1411 4 жыл бұрын
fakt, że to nie ta pora, ale ta praktyka pięknie i tak się sprawdziła :) dziękuję!
@HelloYogi 4 жыл бұрын
Każda pora jest dobra ☺️🙏
@marcelawozniak9454 4 жыл бұрын
Uwielbiam wasz kanał!❣️
@HelloYogi 4 жыл бұрын
To super! ❤️😍
@GB-rl2dd 3 жыл бұрын
Bardzo fajna praktyka :)
@HelloYogi 3 жыл бұрын
✌️😊
@ewuchnaruda7705 4 жыл бұрын
Joga z rana jak śmietana :) Bardzo fajna praktyka, polecam.
@HelloYogi 4 жыл бұрын
Oh yeah! 😂❤️
@kamilkaraaga510 4 жыл бұрын
Dajesz momentami nieźle popalić :D super od jakiegoś czasu ćwiczę już z Tobą i bardzo mi się podobają sekwencje i atmosfera jaką tworzysz :) muszę jeszcze zajrzeć do Kamila, mojego imiennika :D
@HelloYogi 4 жыл бұрын
Sama lubię się na macie porządnie poruszać i zmęczyć, cieszę się że innym też to pasuje 😀 oczywiście wszystko w balansie 👌 Kamil też ma świetne praktyki, więc śmiało próbuj! ❤️
@michaskowronek2839 3 жыл бұрын
Pod koniec na tym wygięciu w tył spociłem się 😀😁
@HelloYogi 3 жыл бұрын
Czyli chyba dobrze, nie? 😊
@michaskowronek2839 3 жыл бұрын
@@HelloYogi pewnie 😀😁
@justyna1863 3 жыл бұрын
Dziękuję! Byłoby genialnie, gdybyś dodatkowo mówiła jak nazywają się poszczególne pozycje, może nawet w oryginalnej wersji, nie spolszczonej :D Pozdrawiam!
@HelloYogi 3 жыл бұрын
czasem dodajemy oryginalne nazwy, ale rzadko 😊
@alebaazi7474 4 жыл бұрын
Znalazłam Wasz kanał wczoraj i jestem z tego bardzo zadowolona :) Ta praktyka to moja pierwsza z Wami i na pewno nie ostatnia! Mam jednak duży problem by utrzymać ten siad a nie posiadam bloków. Co innego może mnie wspomóc? Czy z czasem praktykowania siad będzie łatwiejszy?
@HelloYogi 4 жыл бұрын
Super! ❤️ Jeżeli masz na myśli niski przysiad to zamiast bloków możesz podłożyć sobie coś pod pięty, np poduszkę, zwinięta matę, dywan, aby unieść pięty wyżej w górę - wtedy łatwiej będzie utrzymać pozycję. A jeżeli jakikolwiek inny siad, to zamiast bloków można użyć grubego koca/kocy, ręczników (cokolwiek z czym będziesz się czuła pewnie i swobodnie) ☺️
@polymerclaymoviegame811 4 жыл бұрын
Masz bardzo mily glis, brakuje mi jednak muzyki podczas calej praktyki i relaksacji . I fajnie by bylo jakbys konczyla zegnala sie z nami namaste i by oraktyka byla krutsza szczegulnie ta porranna. Pozdrawiam
@HelloYogi 4 жыл бұрын
Zawsze można samemu włączyć sobie taką muzykę, jaką się lubi. 😉 A jeśli chodzi o długość to zawsze możesz wykonać tylko kawałek sekwencji. Pozdrawiam również ❤️
The Diary Of A CEO
Рет қаралды 6 МЛН