Poranna Rutyna - Jak Stworzyć w 5 Prostych Krokach // Spokojny i Produktywny Poranek

No video

Poranna Rutyna - Jak Stworzyć w 5 Prostych Krokach // Spokojny i Produktywny Poranek

Рет қаралды 3,051

Күн бұрын

⭐️ Kurs Jogi dla Początkujących Online - www.helloyogi....
🙏 Wesprzyj nasz kanał na Patronite: patronite.pl/h...
💪 Dołącz do DARMOWEGO Wyzwania dla Początkujących: helloyogi.pl/w...
Poranna Rutyna to niesamowicie ważna część dnia, dlatego w dzisiejszym filmie chcemy podzielić się naszymi 5 prostymi krokami do stworzenia swojej własnej porannej rutyny, dzięki której poranek będzie spokojny i produktywny.
Enjoy!
❤️ Nasz INSTAGRAM:
/ helloyogiofficial
✉️ Współpraca:
kamilgoral@helloyogi.pl
Nasze darmowe serie na KZfaq z jogą, rozciąganiem, medytacją i innymi:
✔️ Fundamenty Jogi - • Fundamenty Jogi - Seri...
✔️ Fundamenty Rozciągania - • Fundamenty Rozciągania...
✔️ Poranna Joga - • Poranna Joga - Idealna...
✔️ Wieczorna Joga - • Wieczorna Joga - Łagod...
✔️ Medytacje i techniki oddechowe - • Medytacje i Pranayamy
✔️ Jogowy Poradnik - • Jogowy Poradnik #jogow...
✔️ Pojedyncze Zajęcia - • Pojedyncze zajęcia
✔️ Lifestyle - • Lifestyle
Timecodes
0:00 - Intro
1:33 - Co daje nam poranna rutyna?
4:18 - Poranna rutyna musi być dopasowana do Ciebie
5:55 - 5 kroków do stworzenia porannej rutyny
9:30 - Jak utrzymać poranną rutynę?
11:23 - Kilka słów na koniec
Dziękujemy za oglądanie!
#porannarutyna #morningroutine #jakstworzyc

Пікірлер: 28

@Karolina_812 2 жыл бұрын

Oglądając Wasze filmiki czuję się jak na kawie ze znajomymi

@HelloYogi 2 жыл бұрын

uuu ściskamy

@zaraza1831 2 жыл бұрын

Jesteście PRZEKOCHANI ❤️ tak miło się Was słucha i ogląda 😉

@HelloYogi 2 жыл бұрын

ajajaja jak miło 💛💛💛

@juliapajak1189 2 жыл бұрын

Super filmik🥰 teraz czekam na wieczorną rutynę😅❤

@HelloYogi 2 жыл бұрын

niedługo będzie film o naszych sposobach na poprawienie jakości snu, także blisko wieczorek rutyny, ale o samej wieczornej rutynie tez na pewno nagramy 💛

@juliapajak1189 2 жыл бұрын

@@HelloYogi super, bardzo się cieszę😍

@nataliabogusz1428 2 жыл бұрын

Odkąd pogodziłam się z tym, ze nie muszę wstawać o 6-7, moja poranna rutyna dodaje mi dużo spokoju. Tez mam w niej picie wody, trochę ćwiczeń, a potem przygotowywanie śniadania i kawy razem z muzyką. Ale zdecydowanie najważniejszy punkt to spokojne dopicie kawy i chwila odpoczynku po śniadaniu 😇 dzięki za ten filmik!

@HelloYogi 2 жыл бұрын

oooo muzyka o poranku to genialna sprawa ❤️ my niestety mamy troszkę inne gusta muzyczne i przez to rzadko coś leci 🙈

@czesc.dariaa 2 жыл бұрын

Bije od was super energia, zostawiam łapkę, suba i lecimy! :)

@HelloYogi 2 жыл бұрын

dzięki! ;)

@Aga-hp7if 2 жыл бұрын

Wasz kanał jest pełen inspiracji i motywacji! 😊❤️ Pomysł z ustaleniem rutyny w 3 opcjach, w zależności od samopoczucia/ilości czasu jest naprawdę świetny! Czasami ciężko dopasowac codzienna rutynę do każdego dnia, jeśli jeden dzień od drugiego znacznie się różni, a w ten sposób możemy ją kontynuować na kilka sposóbow :)

@HelloYogi 2 жыл бұрын

dokładnie, i w gorszy dzień nawet najmniejsza rutyna jest lepsza niż jej brak 👏

@szalonyziom4783 2 жыл бұрын

Serduszka kochane ale najpierw ząbki a potem woda z cytryną, bo kwas w szkliwo wcieracie, chyba że godzinna przerwa i popłukane mocno najpierw :)

@HelloYogi 2 жыл бұрын

hmm.. my nawet czasami na noc robimy sobie wodę z cytryną 🙈

@katarzynazawolik6903 2 жыл бұрын

Super film. Dużo konkretów i bez mydlenia oczu. :) To ja jeszcze czekam na film o wieczornej rutynie ;> - moim zdaniem, też bardzo ważnej. Pozdrawiam! ❤

@HelloYogi 2 жыл бұрын

następny będzie blisko wieczornej rutyny, bo o sposobach na poprawę jakości snu 😊 ale na wieczorną rutynę też przyjdzie czas ściskamy ❤️❤️❤️

@mariapolak9686 2 жыл бұрын

O właśnie od jakiegoś czasu

@kasiag2988 2 жыл бұрын

Moją poranną rutynę definiuje praca. Muszę wstać o 5.30 chociaż moje ciało i mój umysł baaardzo tego nie lubią🤷‍♀️ Z utęsknieniem czekam na emeryturę 🤪

@HelloYogi 2 жыл бұрын

stop dyktaturze skowronków! 😁

@mariapolak9686 2 жыл бұрын

Właśnie od jakiegoś czasu myśle o zaplanowaniu mojej rutyny Dzięki ❤️

@HelloYogi 2 жыл бұрын

ideolo ❤️

@agnieszkak.3063 2 жыл бұрын

wspaniali z Was ludzie

@HelloYogi 2 жыл бұрын

ojjj, nie wiem czy to aż tak interesujące 😁 ale może kiedyś we vlogu 😊

@angelaa9591 2 жыл бұрын

Jak zawsze pełno tutaj pięknej i pozytywnej energii🤩🥰U mnie od lat w porannej rutynie poranne zapisywanie myśli i medytacja. To moje dwa stałe i codzienne elementy, oczywiście poza poranną toaletą, pościeleniem łóżka, ubraniem się i wypiciem wody 😀 Co drugi dzień staram się rozłożyć matę i popraktykować trochę jogi, czasami zdarzają się tygodnie pełne energii i wtedy joga wlatuje codziennie 😁Ostatnio mam spore "problemy" ze wstawaniem o regularnej porze... Może macie jakieś sposoby na wrócenie do regularnej pobudki? 😄

@HelloYogi 2 жыл бұрын

piękny sposób na poranek 💛 co do regularnej pobudki, my kierujemy się przede wszystkim ilością przespanych godzin, a że godziny, a których idziemy spać są niestałe to i godziny pobudki są niestałe, natomiast bardzo ważne jest też, żeby te różnice nie były mega duże - myśle, że pół godziny w tą czy w tą to pikuś, ale wstawać raz o 8 a innym razem o 12 to trochę gorzej haha 😁

@martakucinska9032 2 жыл бұрын

Moja rutyna póki co to wstawanie bezszelestnie jak ninja żeby młodszego nie obudzić 😅 jestem w tym już całkiem niezła, szkoda tylko że jak ja wypelzam z łóżka to mój mąż akurat w tym momencie "przewala" się przez całe łóżko 🤦‍♀️ i zaraz jest - mamo!!! Potem szybko się ogarniam i pędzę do pracy bo tam dopiero czeka na mnie kawka i śniadanie 😅. Życie 😉

@HelloYogi 2 жыл бұрын

hahah 🙈 można też tak 😁