Post Przerywany 16:8 | KONTROWERSJE

Post Przerywany 16:8 | KONTROWERSJE | Bracia Rodzeń

Рет қаралды 50,128

Күн бұрын

🕔 Bilety na Czystą Konferencję już dostępne - #1 największe na ŚWIECIE wydarzenie
braciarodzen.pl/low-carb-fest...
------
👉 Książki Braci Rodzeń - zdrowie zaczyna się od wiedzy
braciarodzen.pl/ksiazki-braci...
------
👉 Akademia Zdrowia Metabolicznego - weź udział w spotkaniach na żywo
braciarodzen.pl/akademia-zdro...
------
👉 Mapa Zdrowia Metabolicznego - znajdź lekarza\dietetyka
braciarodzen.pl/mapa-zdrowia-...
------
👉 Dołącz do BRTeam - dołącz do społeczności | skonsultuj wyniki
braciarodzen.pl/brteam/
------
👉 Pobierz darmowe przepisy drive.google.com/file/d/1UtsG...
------
Kupując produkty, które dla Ciebie tworzymy, wspierasz naszą, niezależną działalność edukacyjną🌀🌀✌😊
Można pięknie żyć. Dziękujemy ❤
Bracia Rodzeń
-----
Dołącz do nas
Zapraszamy na naszą nową stronę internetową, gdzie znajdziesz sporo wiedzy dotyczącej stylu życia NISKOWĘGLOWODANOWEGO
✅braciarodzen.pl/
✅Instagram --- / braciarodzen
✅Facebook --- / braciarodzen
-----
00:00 Wstęp
00:32 Intro
00:46 Zdrowe Niejedzenie
01:23 Koncepcja Postu Przerywanego
04:34 Zdrowotne Korzyści 16:8
06:10 Nie Tylko Post Przerywany
07:48 Jak Zacząć?
08:29 Rada Dla Początkujących
09:28 Wyzwania Postu Przerywanego
10:34 Korzyści Finansowe
11:50 Proces Obniżania Insuliny
12:35 Aspekty Społeczne
16:48 Wiedza To Potęga!
17:24 Można Pięknie Żyć. Dziękujemy za Uwagę
Ten film ma charakter wyłącznie edukacyjny i nie może zastępować i być traktowany, jako porada, konsultacja lekarska. Treści, które udostępniamy, nie są przeznaczone w celu postawienia diagnozy i leczenia. Poinformuj swojego lekarza o wszelkich zmianach, które możesz wprowadzić w swoim stylu życia i omów je z nim. Nie lekceważ porady lekarskiej ani nie opóźniaj wizyty u lekarza z powodu co czytasz na naszej stronie, lub na innych naszych kanałach komunikacji. Prawda i nauka się zawsze obroni.
#terapeutyczneograniczaniewęglowodanów
#NadszedłCzasNaZmianęSzkodliwychZaleceń
#zdroweniejedzenie16na8

Пікірлер: 391

@bochanyszpl 4 ай бұрын

Pozdrawiam serdecznie... Po roku na ketozie, waga 25kg w dół, cukier poniżej 100, ketony 0,9-1,2. Po raz pierwszy od ponad pół wieku nic nie boli. IF 16/8 miałem na początku, aktualnie wolę 21/3.Dwa razy w miesiącu 48-72h woda. Kiedyś słyszałem od ludzi - "jeśli po 40-tce cię nic nie boli, tzn. że nie żyjesz.". Dzisiaj mówię im - jeżeli masz 68 lat i cię nic nie boli, tzn. że nie żyjesz albo jesteś na keto! 🤩🤩🤩

@helenazimnowodzka3448 4 ай бұрын

❤

@maly11112 4 ай бұрын

MPŻ ❤

@franciszkaadamus272 4 ай бұрын

Jak to Ci się udało..?

@Imba17 4 ай бұрын

@@franciszkaadamus272 bo nic nie miał kontuzjowanego. Co ma wspólnego np rozwalona chrząstka w kolanie z tym że ktoś przestanie jeść węgle jak ona i tak się sama nie regeneruje akurat tu potrzebna jest operacja

@bialcio 4 ай бұрын

Potwierdzam w 100%. Ja 9 miesięcy na keto. Otyłość, insulinoopoeność, nadciśnienie, stan przedcukrzycowy. IF 16/8.Teraz 21 kg mniej, ciśnienie w normie, wycofuję leki. Posty raz w miesiącu 48 i 72 h. Po postach czujęsię jak młody bóg. Ketony nawet 4,5. Normalnie ok 0.5-1,0.

@ogledzinypojazdow 4 ай бұрын

Chcę przyznać, że IF, niskie węgle, czy keto, to jedna z najpiękniejszych rzeczy, jaka mnie w życiu spotkała😍.

@BBcie 4 ай бұрын

IF+LOW CARB=SUKCES , KETO TROCHĘ ZBYT RADYKALNE SZCZEGÓLNIE DLA OSÓB Z CHOROBAMI TRZUSTKI,WORECZKA,ŻOŁĄDKA .

Ай бұрын

Można Pięknie Żyć

@tomasz9465 4 ай бұрын

Cukier i węgle to okropne uzależnienie. Objawy są takie jak przy odstawianiu narkotyków czy innych stymulantów. Wieczne myślenie o czymś 'słodkim' albo o ładunku węgli w postaci pizzy. Brak energii, ból głowy, zły nastrój. Wystarczy wypić puszkę Coli albo zjeść hotdoga czy batonika i wszystko wracało do normy... To najlepszy dowód na to, co cukier czy węgle robią z mózgiem człowieka.

@bode1234w 4 ай бұрын

Jakbyś nie wiedział to jedna puszka Coli robi robotę po co rower po co biegi po co ćwiczenia lepiej na puszkę Coli to że chcemy zbić cukier to nie znaczy że przestańmy jeść cukier Nie ma takiej opcji trochę treningu Trochę biegu trochę jedzenia bez jedzenia czasami przez 2 dni lepiej nic nie zjeść niż zjeść tylko że polega na tym że jak będziesz ciężko pracował to musisz jeść

@bode1234w 4 ай бұрын

Gdy ciężko ćwiczysz cukry spalasz gdy leżysz nic nie jesz wtedy cukru nie spalasz

@bode1234w 4 ай бұрын

Moim zdaniem cukier nie jest problemem problemem są właśnie wielocukry tanie dodatki do pożywienia tak samo jak miód to jest przetworzone ale przetworzone wielokrotnie i to są nie sztucznie przetworzone to są bakterie które przetwarzają a nie które wytwarzają

@bode1234w 4 ай бұрын

Cukrzyca jest teraz w XXI wieku nie dlatego że ludzie mało pracują dlatego że przetworzone substancje nie potrafią się spalić w organizmie chemia sztucznych cukrów nie potrafi współgrać z organizmem ludzkim Moim zdaniem właśnie to jest skrobia Gdzie jest najtańszy najłatwiejszy produkt który miesza się po to żeby mieć dodatki a także procent wyższych wydajności na każdym produkcie

@bode1234w 4 ай бұрын

Cukier w czystej postaci nie jest trucizną przecież Każdy organizm potrzebuje węglowodany czyste węglowodany a nie skrobię modyfikowana

@witoldkrawczyk3445 4 ай бұрын

Jak przestałem jeść mąkę to co 2 godziny nie muszę jeść. Obecnie 20/4

@magdaliebrecht9965 3 ай бұрын

Jakie efekty? :)

Ай бұрын

Można Pięknie Żyć

@user-wv5xm2qo6r 4 ай бұрын

Mam 63 lata. 30 kg mniej I czuję się 30 lat Młodsza. MPŻ. ❤

@franciszkaadamus272 4 ай бұрын

Staram się ale nie mogę tyle schudnąć waga stanęłam może dlatego że nieraz na coś sobie pozwolę kawałek ciasta czy czekoladka..

@magdalena6193 4 ай бұрын

Gratulacje ❤

Ай бұрын

Można Pięknie Żyć

@Irek91 4 ай бұрын

Wchodzę powoli w styl keto i ciężko jest bez cukru choć narazie tylko ograniczam i staram się małymi krokami iść do przodu. Uzupełniam najpierw witaminy choć Pani w aptece powiedziała że witamina D 4000 to lek i jak wyjdzie słońce to prosE ograniczyć do 2000😂 Ja biorę 12000.

@kassandra3261 4 ай бұрын

Pani poza to okienko nie wychodzi dalej, w sensie wiedzy.

@BBcie 4 ай бұрын

IF+LOW CARB=SUKCES , KETO TROCHĘ ZBYT RADYKALNE SZCZEGÓLNIE DLA OSÓB Z CHOROBAMI TRZUSTKI,WORECZKA,ŻOŁĄDKA .

@magorzatapietrusinska8104 4 ай бұрын

Ja dzisiaj 20 godzin post. Nawet nie byłam głodna. Wypiłam trochę wody i dwie kawy. Czułam się optymalnie. Dziękuję że jesteście. Bo wcześniej jak nie jadłam to myślałam że muszę zjeść bo zemdleję albo miałam wbite w głowie że muszę zjeść rano. A to wcale nieprawda. Człowiek sobie sam robi w głowie bałagan żywieniowy.

@rafik4408 4 ай бұрын

Kiedy napada mnie uczucie "głodu", to mówię sobie "spokojnie Rafał, jest dobrze, zjesz później" i głód mija, bez żadnych nieprzyjemnych odczuć ssania w żołądku i stresu, który powoduje jakby "ból brzucha".

Ай бұрын

Można Pięknie Żyć

@magorzatapietrusinska8104 Ай бұрын

O super BR mi odpowiedzieli. Ale miło. Naprawdę nie tylko można pięknie żyć ale warto. Jesteście super. Co prawda ciężko idzie mi z ograniczaniem cukru ale daję po kawałeczku radę dzięki Waszym wskazówkom. ❤️❤️

@henko9962 4 ай бұрын

Moja cała Rodzina jest na poście przerywanym,łącznie z wnukamiz .I to jest super,nikt się nie dziwi i nikt nikogo do jedzenia nie namawia.Choc przyznam ,że wcześniej podstawą spotkań było jedzenie.Teraz się wspieramy i czujemy się świetnie.odcinek jak zawsze super i moim zdaniem bardzo potrzebny ,podsumowujący temat postów.Polecam.Dobranoc

Ай бұрын

Można Pięknie Żyć. Pozdrawiamy!

@user-bv5es7sv7q 4 ай бұрын

Pół roku post przerywany - styl niskowęglowodanowy, prędzej rzucone papierosy - obie decyzje równie cenne i uzupełniające się - polecam wszystkim.

@dorotajaskolska9257 4 ай бұрын

Ja niskich węglach ale palenia nie rzuciłam, na poście palę nawet więcej , nie mam sposobu na rzucenie fajek

@margrze72 4 ай бұрын

Nie ma cudownego sposobu. Wszystko jest w głowie, nastawić się psychicznie do rzucenia, dać sobie czas na przygotowanie psychiczne i przestanie to być trudne. Wiem po sobie. @@dorotajaskolska9257

@user-bv5es7sv7q 4 ай бұрын

@@dorotajaskolska9257 jedyne co mogę polecić - to "zrobić sobie w głowie szufladkę o nazwie błąd" i każdego zapalonego papierosa tam lokować - palę, ale wiem, że to błąd, po czasie w końcu odrzuci organizm papierosy - ja tak robiłem.

@siwasiwa7383 4 ай бұрын

@@dorotajaskolska9257 spróbuj z tabletkami tabex , ja rzuciłam w listopadzie ,mój mąż i teściu w grudniu i jak narazie nie palimy

@dorotajaskolska9257 4 ай бұрын

Dzięki, hm...szufladka , interesujące :) moi znajomi w rzuceniu nałogu wsparli się Amanitą , efety są :) Pozdrawiam

@barbaracogiel3224 4 ай бұрын

Jesteśmy z mężem na keto,ale celebrujemy nasze posiłki, najczęściej dwa,bo wszystko jest poprostu pyszne. Dużo gotuję, lubię gotować i potrafię gotować w związku z czym, nasze posiłki wyglądają i smakują wybitnie. Do tego zamiast 5, albo i więcej kaw rozpuszczalnych z cukrem i mlekiem, pijemy teraz jedną kawę kuloodporną,z dobrej jakości kawy i również celebrujemy ten moment,nawet jestem w trakcie poszukiwań idealnych kubków.

@annakrupa6402 11 күн бұрын

Super jest ta metoda 16/8 właśnie zaczęłam od 9 do 17 to pierwsza doba , a poszło jak bułka😅z masłem 😊zobaczę jak dalej. Rano ,a nawet bardzo rano w pracy jadłam śniadanie bo tak trzeba , bo nie będzie czasu 😊a jednak można sobie zorganizować posiłek .Dzięki panowie 😊

@karla878787 4 ай бұрын

A ja uwielbiam jeść rano śniadanie. A wieczorem ,tzn już od 15.00/16.00 nie jem. I tak mi dużo lepiej 😊

@arturkaczan1776 3 ай бұрын

Ja mam w drugą stronę. Jem w godzinach 13-21

@Marek-vl3tc 4 ай бұрын

Panowie dzięki za naukę zdrowego rozsądku

@barbaraalicja5730 4 ай бұрын

dobry wieczór

Ай бұрын

mpż

@pawelmarkisz9432 4 ай бұрын

Po raz pierwszy zaliczyłem 48h bez posiłku z dwoma treningami na siłowni i czułem się super ❤

Ай бұрын

Można Pięknie Żyć

@Panda-po8oj 4 ай бұрын

Oj dużo prostsze są zakupy już nie wychodzę ze sklepu z 4 siatami a z jedną .😁

@witoldkrawczyk3445 4 ай бұрын

Jak prosto robią się zakupy gdy 95% produktów omijamy bez zastanowienia. Zaczynam obserwować (przy kasie) co ludzie kupują i jak wyglądają.

@annakapuscinska3786 4 ай бұрын

@@witoldkrawczyk3445 To co ludzie wykładają na taśmę w markecie to jakaś masakra

@tojatojatoja 4 ай бұрын

@@witoldkrawczyk3445 też tak robię, że przyglądam się zakupom na taśmie i ludziom.

@MagdalenaMocarny 3 ай бұрын

@@tojatojatojawszyscy mają mięso i nabiał w koszykach i tłuste slodycze.

Ай бұрын

@henko9962 4 ай бұрын

Witam Braci i wszystkich obecnych na dzisiejszym spotkaniu MPZ❤❤❤

@Szetti1 4 ай бұрын

Kto testował włoski BIOTAD PLUS?💪

Ай бұрын

@mariuszbuawa4328 4 ай бұрын

Panowie, 20-30 letni ja, jedzenie co godzinę. Na zakupy wyjść nie mogłem, ponieważ ból głowy był okropny. Ciało domagało się zdrowego cukru. 45 letni ja, zjadam pierwszy posiłek około 16-17 jak wracam z pracy. Często posty 24-32h, a i czasem 48-72. Biegam długie dystanse, trenuje siłowo. Który ją jest zdrowszy??🦾

@JacekBelczyk 4 ай бұрын

Witam wszystkich MPŻ ❤❤

Ай бұрын

mpż

@urszulalewandowska6242 3 ай бұрын

Popieram was panowie i potwierdzam że można oszczędzić przy okazji. Jednak ja przekładam to na lepszej jakości jedzenie. Więc wydaje tyle samo, kupuję mniej ale o wiele zdrowsze jedzenie

@Jan-uf2uu 4 ай бұрын

Od prawie roku z braćmi. 15 kg mniej. Cukier z rana 80-90.Oczywiście 16/8 i mniej 6 nawet 4.Posty 24-36-40 /tydz. Bez problemu z młodszym pokoleniem i akceptacją stylu życia ale moje i starsze ma problem "bo co jeść jak nie kartofle, pyry i ziemniaki"

Ай бұрын

Można Pięknie Żyć

@user-ib1wg9vf6l 4 ай бұрын

Rany Panowie ja słucham was już jakiś czas czytam .. co prawda od 2 dni ale idzie mi to opornie , mam insulinoodporność oraz hashimoto nerwicę z depresją i uzależnienie od słodyczy( to chyba najgorsza choroba ) chcę w końcu pięknie żyć i mam nadzieję że w końcu się tak zbiorę konkretnie Pozdrawiam

@marekzdun523 4 ай бұрын

Niektórzy mówią że styl niskoweglowodanowy sprzyja dobremu samopoczuciu 🙂 U mnie się to sprawdza nawet jak ograniczyłem tylko słodycze i cukier do kawy... No i post przerywany zdziałał cuda bo schudłem i lepiej się czuje. Także polecam i Tobie.

@alicjap6007 4 ай бұрын

U mnie słodycze było najłatwiej odstawić. Leżą w domu, po prostu nie sięgam, jak już przyjdzie jakiś stres, to biorę orzechy, szybo zapychają. -18 przez 2 lata, wycofane krople na jaskrę, bo cisnienie w oczach unormowane. Zmniejszona dawka euthyroxu na niedoczynność i hashi a nawet idę w kierunku wycofania. Niestety cholesterol wysoki i tu gnębią mnie lekarze, ale nie biorę statyn, które mi przepisują. Trójglicerydy z 300 na 120.

@alinamodzelewska9033 3 ай бұрын

Dasz radę powodzenia

@ewasadurska9888 2 ай бұрын

Nie poddawaj się, dodaj może do tego rozmowę lub terapię z psychoterapeuta, może od uzależnień.

@elzbietag.306 4 ай бұрын

Od 4 lat jestem na 16/8 LCHF dzięki Wam i dzięki stosowaniu Waszych wskazówek. Czuję się świetnie. Wycofałam nadciśnienie i schudłam 25 kg i trzymam tak do dziś. Choroby ustąpiły już po 3 miesiącach, waga spadła po 6 miesiącach. Można pięknie żyć. Pozdrawiam ❤

Ай бұрын

Można Pięknie Żyć. Pozdrawiamy

@monikazaremba9277 21 күн бұрын

Witam. Slucham Was zawsze z wypiekami na twarzy i pełną motywacją do działania a po kilku dniach załamanie... pracuje w sys zmianowym 5-13.30 / 13.30-22. Kompletnie nie potrafie na dluzej ogarnąć postu przerywanego🙈

@ZwierzakZycieJestPiekne 4 ай бұрын

Panowie ja czas poświęcony na przygotowanie śniadania przeznaczyłem na poranny trening brzucha. 40 lat na karku 5 miesięcy 16/8 i mam kaloryfer a nie bojler 🎉🎉🎉

Ай бұрын

Super, mpż

@joheletbg1603 15 күн бұрын

Tez najpierw zaczelam ograniczać weglowodany, inaczej wydwalo sie niemozliwe nawet 12 h be, jedzenia. Po wejsciu w keto ustalilam 10 h okienko, ale realnie i tak po paru tygodniach stalo sie 8 h okienko. Prawda tluszcze bardzo sycąc, na zakupy wydaje polowe mniej.

@hannaduszynska7114 4 ай бұрын

Byłam na diecie gdzie kazano mi jeść co 3 godziny,ostatni posilek 2 godziny przed snem,snadanie obowiazkowe,ograniczenie jajek do 6 w tygodniu,duzo warzyw,owoce. Schudłam 5 kilogramów i stóp. Niby mogłam jeść co chce,ale wcale tak nie było. Duzo ograniczeń. Moja psyche nie dala rady. Staram się jeść wtedy gdy jestem głodna,ale bywa różnie. Czasem jest ogromna chęć na słodycze...I to mnie gubi. Od chleba się prawie uwolniłam bo już ograniczyłam do 2 razy w tygodniu. Kiedyś próbowałam postu przerywanego i nie dotarłam do momentu gdy organizm zaczyna zmieniać swoje potrzeby. Ale trzeba próbować. Zaczynam od 14/ 10.

@MagdalenaMocarny 3 ай бұрын

Jedź słodycze ale takie co nie mają nabiału, oleju, masła, jaj. Cukier to życie. Tłuste słodycze to problem.

@marekmeder551 3 ай бұрын

Moja zona nie jadla 14 dni, ja 10. Wyleczylismy tym postem pare doleglosci

@lucynakaczmarska2144 4 ай бұрын

Ja mam okienko jem o 8 rano i koncze o 15 bo mi tak pasuje potem tylko herbaty ,kawa woda stosuje Dieta niskoweglowodanowa

@BBcie 4 ай бұрын

IF+LOW CARB=SUKCES , KETO TROCHĘ ZBYT RADYKALNE SZCZEGÓLNIE DLA OSÓB Z CHOROBAMI TRZUSTKI,WORECZKA,ŻOŁĄDKA .

@nrootel 4 ай бұрын

Hej, zrobicie odcinek specjalny o potrawach świątecznych na diecie niskowęglowodanowej?

@BBcie 4 ай бұрын

IF+LOW CARB=SUKCES , KETO TROCHĘ ZBYT RADYKALNE SZCZEGÓLNIE DLA OSÓB Z CHOROBAMI TRZUSTKI,WORECZKA,ŻOŁĄDKA .

@karla878787 4 ай бұрын

Pełno tego na KZfaq

@Andrzej0707 4 ай бұрын

już raz mi się udało 48 godzin bez jedzenia :)

Ай бұрын

Można Pięknie Żyć

@bro-tomasz1986 4 ай бұрын

ja od ponad pół roku na Carnivore i jem czyste mięsko :) Polecam... Nawet parówek, szynek, wędlin, kiełbas nie jem bo to "syf"... Przed carni 2,5 roku keto było. Pozdrowienia dla BR mimo tego, że stoicie w miejscu... Bartosz Czekała mówi dużo więcej o korzyściach 16/8, po prostu rewelacja!

@BBcie 4 ай бұрын

IF+LOW CARB=SUKCES , KETO TROCHĘ ZBYT RADYKALNE SZCZEGÓLNIE DLA OSÓB Z CHOROBAMI TRZUSTKI,WORECZKA,ŻOŁĄDKA .

@JanDzej1275 4 ай бұрын

Jestem już 1,5 m-ca w nowym stylu życia Braci Rodzeń, a zarazem w poście przerywanym (16x8)i czuję się o wiele lepiej. Wraz z tą zmianą odstawiłem leki na cukrzycę typu 2, które brałem 1,5 roku. Jestem pod kontrolą mojego lekarza, a wyniki badania krwi tym czasie są wszystkie w normie. Waga spadła do właściwego BMI. Życie stało się piękniejsze. Dużo spaceruję i jeżdżę rowerem. Na bieżąco rejestruję wszystkie pomiary z glukometru i tak dobrych pomiarów nie miałem nigdy wcześniej . Życie teraz nie toczy się wokół jedzenia! Czuję się wolny! Pozdrawiam wszystkich!

Ай бұрын

Pozdrawiamy!! mpż

@iwonaskadanek2834 4 ай бұрын

Dolaczylam do męża po roku gdy on zrzucił ok 18 kg.Jestem od 3 miesięcy i 4 kg mniej -59kg ważę.Pracuje w szpitalu na zmiany i czuję się świetnie.Wyniki rewelacyjne po miesiącu stosowania diety.Wielu osobom przekazalam wasze książki i wiedzę.Pozdrawiam MPŻ❤

@CADES4 3 ай бұрын

Zmiany także nocne?

@propet5533 2 ай бұрын

Ja będąc na długotrwałym poście, zostałam II V-ce Mistrzynią Polski w Triathlonie.

@renatazmuda2520 4 ай бұрын

Panowie doktorzy, jesteście cudowni❤❤,wyjaśnione idealnie Serdecznie pozdrawiam

Ай бұрын

Pozdro!

@christophp1800 4 ай бұрын

BR jesteście dla mnie inspiracją, dzięki Wam zmieniłem sposób żywienia, schudłem 16 kg i czuję się wspaniale . Niemniej fajnie byłoby zobaczyć taką debatę Bracia Rodzeń w opozycji do LIPIDOLOG - prof. Maciej Banach.

@tomekbromski6641 4 ай бұрын

JA BARDZO LUBIĘ JEŚĆ A TERAZ TO TAKIE SMACZNE.ALE BĄRDZO CHCĘ NIE JEŚĆ.A JAKO DZIECKO W SZKOLE NIGDY RANO NIE CHCIAŁO SIĘ JEŚC NAWET CAŁY DZIEŃ. DOPIERO WIECZOREM. ❤

@justynakosinska5200 3 ай бұрын

Ja jako dziecko pierwszy posiłek jadłam dopiero obiad w szkole 😊

Ай бұрын

mpż

@teresabaraniecka9725 4 ай бұрын

😊❤ Można pięknie żyć. Pozdrawiam serdecznie.

@barbaraciszewska373 4 ай бұрын

Dziękuję,Można Pięknie Żyć,pozdrawiam Was braciszkowie,oraz odsłuchujących ❤️🌺🇵🇱🕊

Ай бұрын

Pozdro! mpż

@tomekbromski6641 4 ай бұрын

JA CHCĘ NA DR.P.JANA KWAŚNIEWSKIEGO.TO WSPANIAŁE BYĆ OPTYMSLNYM A LE FAJNIE WAS SŁUCHAĆ👍

@henrymalak5034 4 ай бұрын

❤

@iwonaokon3894 3 ай бұрын

Pozdrawiam serdecznie i dziękuję...

Ай бұрын

Można Pięknie Żyć. Pozdrawiamy

@ewaw320 4 ай бұрын

Można Piękne Żyć ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Ай бұрын

@zwykezycienawsi9627 4 ай бұрын

Dzięki Wam odpuściłam swojemu dziecku. Ma prawie 4 lata i mało je. Ale coraz częściej widzę że ona wie co robi. Badania ma wszystkie idealne. Odpuściłam już z bieganiem za nią z przekąskami no przecież wcale nie musi jeść gdy nie jest głodna. A jak czuje głód to potrafi zjeść więcej niż ja. Dziękuję wam. U mnie droga do niskoweflowadanowego stylu życia jeszcze daleka ale od kiedy wprowadziłam codzienną jajecznicę to już widzę dużą zmianę na plus w swoim samopoczuciu. Małymi krokami do przodu. MPŻ

Ай бұрын

Cieszymy się że możemy pogadać

@izabelakarkowska5326 4 ай бұрын

Kochamy Was😊

Ай бұрын

@rodaroda1043 4 ай бұрын

Zaczynam wierzyć ,że posty przerywane 16/8 są przyczyną regeneracji organizmu po stanach zapalnych ,które w różnym stopniu powodują posiłki.Odkąd jestem na low carb zero infekcji i energia na wysokim poziomie przez cały dzień.Polecam niedowiarkom,którzy zaglądają jednak na takie kanały.

@BBcie 4 ай бұрын

IF+LOW CARB=SUKCES , KETO TROCHĘ ZBYT RADYKALNE SZCZEGÓLNIE DLA OSÓB Z CHOROBAMI TRZUSTKI,WORECZKA,ŻOŁĄDKA .

@irenakarolak3306 4 ай бұрын

Dzięki Panowie za Waszą pracę. Pozdrawiam

Ай бұрын

Można Pięknie Żyć. Pozdrawiamy!!

@liliannaw7051 4 ай бұрын

Fajnie że jesteście

Ай бұрын

@boguslawaraputa7053 4 ай бұрын

Od jakiegos czasu odkrylam w sobie nowe uzaleznienie😮.Nie mam zadnych chorob metabolicznych ale potrzebuje tej WIEDZY ,aby byc w super kondycji i formie. Za miesiac minie mi pol wieku😅 ,a czuje sie wysmienicie. Wy jestescie moim nalogiem. Z utesknieniem wyczekuje kolejnego filmiku Pozdrawiam pieknie z Londynu. Bogusia

@piterkicman9834 3 ай бұрын

Dzięki

Ай бұрын

@user-wz5us9ll7s 3 ай бұрын

Serdecznie witam ❤❤❤❤

Ай бұрын

Siema!

@Zefliczek 4 ай бұрын

Brawo

Ай бұрын

@leokadiarusinko3798 4 ай бұрын

Pozdrawiam dziękuję za ogromną wiedzę ❤❤

Ай бұрын

Pozdrawiamy!!

@bajkiczytamydzieciom8689 4 ай бұрын

I tu fajne konkretne informacje, szczególnie w pierwszej połowie filmu

Ай бұрын

@MagorzataTomaszewska-ed3pp 4 ай бұрын

❤

Ай бұрын

@mariadomanska3821 4 ай бұрын

Można Pięknie Żyć 😊😊😊😊 pozdrawiam ❤

Ай бұрын

Można Pięknie Żyć. Pozdrawiamy!!

@-Michal- 4 ай бұрын

Stosuję 8/16 ponad 3 miesiące. Cały czas jestem głodny rano. Jeżeli uda mi się doczekać do 10 to max. Na ogół to 9-17 i nie mam potrzeby podjadać wieczorem. Mam nadzieję, że tak też jest ok...

@BBcie 4 ай бұрын

JEST OK

@halinabajor966 3 ай бұрын

Jestem siedem tygodni na keto i właściwie nic nie schudłam.Mam cukrzycę.CO ŻLE ROBIĘ

@BBcie 3 ай бұрын

@@halinabajor966 MOZE ILOSC JEDZENIA NALEZY ZMNIEJSZYĆ

@dariuszbierupl6193 3 ай бұрын

Komentarz taktyczny 😉. A tak poważnie- dziękuję.

Ай бұрын

Można Pięknie Żyć

@danutaizdebska3756 4 ай бұрын

Dobry na wieczór ❤😊😊

Ай бұрын

@teresabaraniecka9725 3 ай бұрын

Można pięknie żyć ❤

Ай бұрын

mpż

@Irek91 4 ай бұрын

No i post przerywany super sprawa wkoncu sie wysypiam bo nawet w nocy jadłem. I dużo cukru wieczorem co powodowało ciągła chec jedzenia nawet w nocy 😢

@user-kq2bc5cr4q 4 ай бұрын

Od Wczoraj 9.00 zero jedzenia 😂😂😂😂😂😂😂😂

@porarelaksu6697 4 ай бұрын

Serdeczne podziękowania dla wspaniałych lekarzy❤❤❤❤❤. Cudownie jest na 8/16😅😅😅❤😊

Ай бұрын

Pozdro!

@hyaminka1 4 ай бұрын

Wprowadziłam tylko kilka zasad z omawianych u Was. Wyniki trójglicerydów najlepszy jaki miałam 😊

Ай бұрын

mpż

@teresastudzinska1791 4 ай бұрын

❤️❤️❤️❤️

Ай бұрын

@jareknahajowski3642 3 ай бұрын

Takich ludzi Nam potrzeba świetna robota dziękuje

Ай бұрын

@TheNicol1985 4 ай бұрын

❤❤

Ай бұрын

@magorzata6272 4 ай бұрын

Holandia pozdrawia gorąco 🤗🥰

Ай бұрын

Pozdrawiamy!!

@ularichert7758 3 ай бұрын

❤❤❤

Ай бұрын

@Anulka68 12 күн бұрын

Czy moglibyscie znalesc badania na temat polipow woreczka zolciowego. Czego unikac a czym sie odrzywiac zeby zmniejszyc lub pozbyc sie polipow, bo jak wiadomo one czasami sie wchlaniaja i znikaja tylko musi byc jakis powod.

@user-br5bn9rf6b 3 ай бұрын

Supet

Ай бұрын

@AgnieszkaDeptua-rx3km 4 ай бұрын

MPŻ❤️👍

@toms4919 4 ай бұрын

Tez mi kontrowersje 😅 ja jem czasem 2 godziny dziennie i mam sie swietnie :) Pozdrawiam Braci serdecznie!

Ай бұрын

Pozdrawiamy!! mpż

@lutekxx 4 ай бұрын

Od kilku lat obserwuje ludzi i siebie. Jestem przerażony bo coraz więcej osób kuleje ledwo żyje i zastanawiałem się co jest przyczyną. Wszystkie te osoby łączy jedna rzecz jedzą co chwilę dosłownie co godzinę i totalny syf. Same węgle. Teraz wszystkie kropki się łączą, w biblii jest ostrzeżenie żebyśmy nie byli otępieni w skutek picia i jedzenia 😮. No ale jak picie wiadomo ale jedzenie ? Całe życie organizm mówił mięso mięso i sery i w ogóle wszystko co najgorsze w tym systemie. Pokornie przytakiwałem. Zmieniłem sposób żywienia totalnie co ciekawe zostawiłem mimo wszystko piwo ehh no wiecie tak z dnia na dzień jest ciężko . Co się wydarzyło ? Żeby to opisać nie wiem czy w książce bym się zmieścił. 16/8 piękne . Niskie węgle kocham. Te piwko zaraz też odejdzie. Mam mnóstwo energi zero zjazdów i zasadniczo świadomość że możesz przenieść świat. Ciekawostka jest że byłem ostatnio w KFC zjadłem kurczaka w panierce iii nie było zjazdu a kiedyś był. Co się zmieniło ? Mój okres jest krótki zaledwie trzy tygodnie a organizm mówi mi co chce. Ostatnio myśl ,, chcę śledzie " - ja śledzie bleee a tutaj jadłem je same bez dodatków 😮. Jakie przepisy się Tworzą, nareszcie mogę się najeść tłustego mięsa i czuję się dobrze. Swoją wczoraj w śmietanie w składzie widziałem skrobię 🤔 nawet tam 😢

@user-wz5us9ll7s 3 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤

Ай бұрын

@Stenly1 4 ай бұрын

👍

@ularichert7758 4 ай бұрын

Dla mnie jedzenie śniadania było pewnego rodzaju ucieczką od pracy . 😂 Nie czułam się głodna, dlatego teraz po prostu wypijam kawę,

@j.mik_3321 4 ай бұрын

Jestem ciekawa co uważacie o okienkach żywieniowych 8/16 lub 10/14 w ciąży. Ciekawi mnie ten temat bo sama miałam taką sytuację wywołaną potrzebą zażycia antybiotyku na noc na pusty żołądek w ciąży. ( 2-3 h po ostatnim posiłku )

@piotrkozak8873 4 ай бұрын

MPŻ ❤️❤️❤️

Ай бұрын

@tom1000k 4 ай бұрын

A co powiecie na taki lipidogram? Osoba 74l z cukrzycą i stłuszczeniem wątroby (wycofane oba): TC 115, LDL 46, HDL 58, tg 57, dieta oczywiście mocny low carb.

@helenatomala4031 4 ай бұрын

Dziękuję serdecznie. MPŻ. Pozdrawiam 😊❤

Ай бұрын

Pozdrawiamy!! mpż

@marylaadamska1134 4 ай бұрын

MPŻ ♥

@lucjang638 4 ай бұрын

Żywienie Keto,czy Optymalne jest super..ale nie róbmy z tego religii,post przerywany warto czasami przerwać,odejście na jeden dzień w bok...to nie koniec świata. Jedzenie ważne, ale psychika ważniejsza.❤

@henrymalak5034 4 ай бұрын

Super powiedziane. Dzieki

@propet5533 2 ай бұрын

Ja stosuję PP 23/1

@mimbla72 4 ай бұрын

Kocham moje keto❤❤❤❤pracujac na zmiany I majac przerwy codziennie o innych porach 10na14 tylko wchodzi w zycie.MPZ😊😊😊😊

Ай бұрын

Pozdrawiamy!! mpż

@magdalenafieducik2150 4 ай бұрын

Witam moich ulubionych lekarzy,dzięki wam od trzech tygodni jestem na keto ,szczuplejsza jestem o 3 kg.ketony 06-02 cuda się dzieją.Dziękuję wam.😇😇

Ай бұрын

Cieszymy się że możemy pomagać

@moofy81 3 ай бұрын

Przez rok okienko żywieniowe 4h, było cudownie, 20kg w dół niestety powrócił problem z hipoglikemią reaktywną i hiperinsulinemią, nie mam siły to straszny stan. Po każdym posiłku czego by nie zjadł mam zjazd jakbym pół litra wypił na raz, pomocy

@katarzynasiedlaczek4297 4 ай бұрын

MPŻ🌞🌞

@ratownik161 4 ай бұрын

❤❤❤Można pięknie żyć dzięki Braciom Rodzeń ❤❤❤Serdecznie pozdrawiam Wszystkich niezależnie myślących jak i samych Braci Rodzeń 🙂👍Super sekta 🤗🤗🤗

Ай бұрын

Pozdrawiamy!! mpż

@MyToBoly 3 ай бұрын

Zaczynam od dzisiaj. Rozumiem ze w tym czasie spożywania nie musze ważyć ile czego mam zjeść i jeszcze jedno, gdy zacznie przysłowiowo „ssać” w żołądku to zapełniać płynami?

@piopako 4 ай бұрын

Samuraje twierdzili, że "Kto ma pełno w brzuchu ten ma pusto w głowie". Coś w tym jest!

@andrzejswiderek3536 4 ай бұрын

9 miesięc w poście przerywanym a miało być na próbę kilka dni ( waga 5- 6 kg na minusie).Pozdrawiam.

Ай бұрын

Pozdrawiamy!! mpż

@elakrzyszt8553 4 ай бұрын

MPŻ 🤩

Ай бұрын

mpż

@ewaw320 4 ай бұрын

Witam

Ай бұрын

@XXXXXXXXXLC 3 ай бұрын

Rok i pół. 20 kilo dzieki bracia wielkie

@mariankolasa9367 4 ай бұрын

Okienko żywieniowe przez wieki było i powinno być. Jest korzystne dla człowieka.

@lidia2654 4 ай бұрын

Dzień dobry. Mam pytanie. Czy cukier dwie godziny po jedzeniu poniżej 96 jest ok?

@pawewojcik465 3 ай бұрын

Podoba mi się to i zacznę stosować. Ale mam pytanie - jakie jeść produkty w okienku żywieniowym? Jakieś przykłady? Zaznaczam że nie jem mięsa oprócz ryb. Dzięki

@czakensczakens8159 3 ай бұрын

ok a jak sie jest na tej diecie keto, ale zmiemniaki mniejsza porcja załóżmy 150 gram jak mam ochote zjem, lub czasami ryż, i kasza.

@jwcarion 3 ай бұрын

A ja sie na keto i 8/16 źle czułem. I stawy stóp i dloni zaczęły mnie boleć. Dlaczego? Ps. Mam 175cm i 70kg.

@krisss7972 4 ай бұрын

Pani doktor kazała zrezygnować mi z postu przerywanego ze względu na refluks żółciowy. A tak mi to pasowało. Mam stłuszczoną wątrobę i nie wiem jak wyleczyć.