Postür Duruş Bozukluğu Nasıl Hızlı Bir Şekilde Düzeltilir?

Postür Duruş Bozukluğu Nasıl Hızlı Bir Şekilde Düzeltilir? | Dr.Berg Türkçe

Рет қаралды 161,483

Жыл бұрын

Postür Duruş Bozukluğu Nasıl Hızlı Bir Şekilde Düzeltilir? | Dr.Berg Türkçe
Bu videoda Dr. Berg, Postür duruş Bozukluğu nasıl iyileştirileceğine ilişkin tekniği gösteriyor. Başınız ileri doğru hareket ettiği her inç için sırtın üst kısmına 10 pound ağırlık eklenir.
Kambur durmak, aşırı miktarda ekstra yük taşımaya yol açabilir, bu da vücutta gerginliğe yol açabilir.
Dr. Berg; daha çok vücudun ön kısmında (göğüs ve boyun) yer alan ve sizi öne çeken kötü duruşun nedenlerinden de bahsetmiştir.
Bu, Dr. Berg'in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe kanalıdır.
Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz.
Dr. Eric Berg DC Biyo:
56 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals'ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor.
Bizi Facebook üzerinden takip edin: / drbergtr
Bizi Twitter üzerinden takip edin: / drbergtr
Bizi Twitter üzerinden takip edin: / drbergtr
Bizi linkedin üzerinden takip edin: / drbergtr
Sorumluluk Reddi:
Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji'nden aldı. “Doktor” veya “Dr” kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur. Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana'da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odak olabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir. Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez. Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız. Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun. Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir.
#DrBergTürkçe #DrEricBergTürkçe #drbergtr #DoktorBerg

Пікірлер: 268

@aysensekerci1131 9 ай бұрын

İlk yapışta işe yaraması... Bu nasıl bir şey. Teşekkürü hak ediyorsun Sn. Berg.

@minecraft-pi6np Жыл бұрын

Denendi, onaylandı 👍 Gunde 10 tekrar 4 set yapın bunu 1 ay yapın duruşunuz düzelecektir.

@ReXus616 Жыл бұрын

Knk setler arası ne kadar ara verdin

@emirulker1 Жыл бұрын

Creatin almak olur mu hocam

@FutboldanKesitlerr Жыл бұрын

@@emirulker1saçmalama saçların gider genetiğin sağlam değilse

@KazanGT 11 ай бұрын

@@emirulker1reis bunu dik durmak için yazdıysan saçma ama sporla ilgileniyorsan senin tercihin, eğer genetiğin kelliğe yatkınsa saç dökülmesine yol açabilir

@bekirdogan1938 11 ай бұрын

@@FutboldanKesitlerrherhangi bilimsel araştırma yok bununla alakalı ,bu kanıya nereden vardın?

@reedeereder3326 8 ай бұрын

Teşekkürler tekrar burdasiniz ne güzel

@serdar4269 Жыл бұрын

Mükemmel bir yöntem. Teşekkürler. 🙏👌

@aliuluturk2199 Жыл бұрын

Çok teşekkürler sayın Berg. İyi ki varsınız! Antalya'dan ( Turkey) sevgiler.

@fryldz 8 ай бұрын

Bu tip icerikli videolar safsata olur diye izlemiyordum eskiden. Ta ki bu kanalla tanışana kadar. Gercekten iyi niyetli ve bilgili bir insan youtubeda onume cikmasi buyuk bir sans

@filizkoca6328 Жыл бұрын

Merhaba Hocam bilgileriniz muhteşem başarılar dilerim

@hulyagunesyanardag7888 11 ай бұрын

Bu germe hareketleri çok faydalı oluyor ben rahatlıyorum teşekkürler

@nurhanozdemirbag19 8 ай бұрын

Çok teşekkürler iyi anlatıyorsunuz sayenizde sizi dinleyen sıkıntısı varsa sırtında çözer

@L_Alkan 8 ай бұрын

Ne kadar değerli bilgiler 🙏🙏🙏🙏😊

@ferhataydemir6548 Жыл бұрын

Sayın hocam, yine bilgi dolu çok başarılı bir paylaşım olmuş. Bunun gibi başarılı paylaşımlarınızın devamını diliyorum. Esen kalın.

@necmeddinozkan4871 8 ай бұрын

Artık boş zamanlarımda sizinle aydınlanıyorum❤

@ayhankaracay2742 8 ай бұрын

Sen Doktor değilsin benim abimsin kardeşimsin Seni çok seviyoruz çok iyi bir insansın teşekkür ederiz verdiğin bilgiler için

@nejlakahraman6529 8 ай бұрын

Çok teşekkür ederim... Muhteşem ilk denemede fark... çok sevgiler...

@billjean9202 8 ай бұрын

Vay be hakkaten hiç akla gelmeyen bir metod. Teşekkürler.

@emelp. 11 ай бұрын

Çok faydalı bilgiler 🎉

@ilkermert1287 Жыл бұрын

Böyle güzel faydalı videolar yayınlamanız çok güzel.

@drbergtr Жыл бұрын

💐💐💐

@takva2 8 ай бұрын

Bu kanal çok faydalı.

@efkankizilates4969 29 күн бұрын

Teşekkürler bay dr eric video yu beğeniyle izliyorum takip ediyorum iyiki varsınız 😊

@rukiyeaslan5445 4 ай бұрын

Doktor bey harikasınız.

@MK-jp4js 9 ай бұрын

Sen nasıl bir bilgesin böyle. İşe yarıyor.😊

@deryayanalak924 8 ай бұрын

Teşekkürler çok sağolun

@psk.dan.salihacanler1196 Жыл бұрын

Denedim. Sonuç harika. Omuzlarım ve duvar arasındaki belirgin fark 3-4 egzersiz sonucu azaldı. Devam edeceğim. Teşekkürler.

@emredemirel3212 Ай бұрын

İzledim otururken 1 defa yaptım öylesine, sonra başka videolar açtım 5 dk sonra kalktım acaip bi hafifleme ve boyumun uzadığını hissettim, gerçekten işe yaradı çok tuhaf. Sürekli yapacağım artık

@makbuledemir756 8 ай бұрын

Çok teşekkür ederiz ❤️

@hayathayat3725 3 ай бұрын

Cok teṣekür ederiz hocam bizleri bilgilendirdiniz icin

@sevimakbulut6272 6 ай бұрын

Harika bir de doktorsunuz

@lolipopsuzleon1837 9 ай бұрын

you are my grandfather. I really interest about healt and smt. your channal is really amazing for this

@aslgun972 4 ай бұрын

Çok iyi gerçekten ilk yaptığımda farketti her gün deneyeceğim

@cemsonmez1429 Жыл бұрын

Teşekkür ederim hocam

@medihaaltnsozkece7233 Жыл бұрын

Harika!!

@berat9199 8 ай бұрын

Çok çok iyi ilk yapışta işe yaradı çok teşekkürler hala şaşkınım çok ama çok teşekkürler

@MotivationTime32 6 ай бұрын

harikasın doktor bey

@mustafac.6017 Жыл бұрын

its amazing excellent working

@huseyina.7070 8 ай бұрын

teşekkürler Dr. Berg

@cefernovruzov4412 9 ай бұрын

Siz nasıl bir doktorsunuz muhteşem.ilk denemede bile farkını götdüm

@user-ft4wu2ny5l 3 ай бұрын

dostum sanırım yorumda ufak bi düzeltme yapman gerekiyor

@yaseminb.1924 4 күн бұрын

İnanamadım bir yıldır boyun omuz ağrısı yaşıyorum gitmediğim hst kamadı özele devlete fizik nöral terapi tetik nokta enjeksiyonu sonuç daha kötü oldum akşam bu videoyu izleyince denedim boynum dik durdu o kadar kötüydümdü boynumla ensenin birleştiği top kemik resmen dışardaydı bu hareketten sonra çıkık kemik yok oldu çok tşkler

@yalcinkocaoglu4629 3 ай бұрын

Dunyanin sekizinci harikasisin sn doktor Berg

@senakaya3775 Ай бұрын

Bence müthiş bir hareket gayet de mantıklı Allah ne akıllar vermiş aklınıza sağlık

@nicatmustafayev5049 7 ай бұрын

Hec Vaxt Yorum Yazmazdim Cox əla bir sehifədiz Azərbaycandan Salamlar

@nurhan6687 8 ай бұрын

Çok teşekkür ederim

@metinberk5218 8 ай бұрын

İnanılmaz bişey 🌸

@Fatih_777. 5 ай бұрын

Evet daha ilk yaptığımda oldu sırt rahatlıyor dik durabiliyorsunuz 👍

@ahmeterdogancontact 2 ай бұрын

Teşekkürler

@KnJo-qy9or 7 ай бұрын

Ne güzel bilgiler

@vedateksi1089 7 ай бұрын

Teşekkürler selamun aleykum verahmetullahi vebarakatuhu

@sercancolak6838 Ай бұрын

Teşekkürler hocam

@hatibeozhan1228 6 ай бұрын

Thanks dr.Eric BERG

@akf4949 9 ай бұрын

Psikolojik mı bilmiyorum ama ilk defada bile iyi geldi

@ecballium 8 ай бұрын

Teşekkür ederim.

@ADANAAA 6 ай бұрын

Harika yaptim aynen ben ve ablamda da ayni sorun vardi beraber yaptik yapacagiz Saygilar

@clgnbiyolog1863 9 ай бұрын

size hastayım doktor ❤

@senelbakrc7487 8 ай бұрын

İşe yarıyor, bende bozukluk var, devam edeceğim, teşekkürler

@RemixLife13 2 ай бұрын

Düzeldin mi kral 😂 yapayım mı bende

@gassanzade Жыл бұрын

Medyada güvendiğim tek doktor

@drbergtr Жыл бұрын

💐💐💐💐💐

@fatmakocak2035 7 ай бұрын

Ben kuaförüm durus bozukluğum var zaten. Deneyecegim belki düzelirim. Teşekkürler ederim

@Seyyahmen 8 ай бұрын

Harika

@ender1652 6 ай бұрын

Bel çukurunu düzeltmek için de tavsiyeleriniz var mı acaba ? Simdiden teşekkürler hocam

@Sencermemis61 10 ай бұрын

Mewing hakkinda da videoistiyoruz hareketlerini ve faydasini lütfenn :)

@sulobozan Ай бұрын

Çok doğru söylüyor adam %100

@agayeva2718 Жыл бұрын

Siz mocuze bir dokdorsuz hauranim size❤

@ismaildogan903 8 ай бұрын

Oha direk işe yaradı. Peki bunu ne sıklıkla yapmaliyiz

@efeefmeay Жыл бұрын

Yeni keşfettim efsanesiniz like sporcular yağ yakıp kas yapmak için beslenme ant program videoları bekliyoruz

@drbergtr Жыл бұрын

kzfaq.info/get/bejne/gct_rMuU29fTias.html

@karakataryus Жыл бұрын

Thank you

@drbergtr Жыл бұрын

Welcome

@elifcan9379 6 ай бұрын

İlk yapışta bel ağrımın geçmesi sen muazzam bi doktorsun dr eric berg❤❤❤❤

@mrvelym 5 ай бұрын

Oha harbiden işe yarıyor, duruşum o kadar düzeldiki boyum uzamış gibi oldu, ne kadar kötü bir durușumun olduğunun farkına birkez daha vardım.. Kalıcı olması için ne kadar tekrararlamam gerek?

@mayamusa5969 3 ай бұрын

Perfecto❤

@muratbulutzz 7 ай бұрын

Şimdilik ise yarıyor

@emreakbolat4301 Жыл бұрын

Pekala teşekkürler

@ozden2544 8 ай бұрын

Tank you

@bilgeisl5591 Жыл бұрын

Bu egzersiz boyun düzleşmesine de fayda sağlarmı? Teşekkürler

@bilgeisl5591 Жыл бұрын

Çok faydalı bir video olmuş teşekkürler

@drbergtr Жыл бұрын

💐

@sebahatkokus9523 Жыл бұрын

Hocam Allah sizden razı olsun 🙏bende kifoz ve hafif skolyoz var buna ilaveten kireçlenme sırt kaburgalarımda eğilip doğrulurken sırtım göğüs kafasim baskı yapıyor ve acıyor fizik ttedavi netice vermedi yatınca kaburgalarım sanki içer çöküyor.Lütfen cevap yazarsanız önerilerinizi bekiyorum kireçlenme için ne yapmaluyım saygılar.

@seners8437 7 ай бұрын

Pekağla hocam denedim işe yaradı 🙃

@yusufhandogan3436 8 ай бұрын

Daha önce binlerce postür hareketi yaptım fakat şaşırtıcı şekilde en etkilisi sadece bu hareket oldu

@db.7824 3 ай бұрын

Şimdi yapmaya başliyorum bakalım işe yarayacakmı

@tabiralemi Жыл бұрын

türkçe dublaj başarılı

@filizkoca6328 Жыл бұрын

Kemik iliği ödemiyle ilgili video çekerseniz sevinirim

@drbergtr Жыл бұрын

Kemik Erimesi (Osteoporoz) Kalsiyum Eksikliği Değildir - Osteoporoz Tedavileri | Dr.Berg Türkçe kzfaq.info/get/bejne/l5yAqMd3ltvDmYE.html

@rfkduran 9 ай бұрын

Hocam Allah sizden razı olsun.Bende masörüm 12 masajda bende tedavi ettim yanlız her masajda sırta masaj yaptım. Tabi eksersizleri yaptırdım.Doğru bilgi verin veriyorsun Teşekkürler

@Shiraly_erkinowtv Ай бұрын

1 kerede ise yaradi 😊

3 ай бұрын

Ters doktor teşekkürler🙂

@samirrehimov9687 7 ай бұрын

Azərbaycan respublikasından salamlar ❤

@lolipopsuzleon1837 9 ай бұрын

Türk kanalıymış heralde Türk bi admin yönetiyodur ERİC dedeme selamlarımı iletin ve çok teşekkür ettiğimi söyleyin lütfen

@rockburak351 Жыл бұрын

Harbi işe yaradı 😂😂😂

@qalibismayilli1057 7 ай бұрын

Superrrrr

@KatipS371 4 ай бұрын

Boyun düzleşmesi için öneriniz var mı

@birkssabinhisse705 8 ай бұрын

Dr. Bey allah size iman nasib etsin çok faydalısınız teşekkür ederim

@cagataytezcan1998 8 ай бұрын

😅 Nereden biliyorsun imanlı olmadığını? Haddini aşma kardeş.

@birkssabinhisse705 8 ай бұрын

@@cagataytezcan1998 biri için güzel bir şey istemek niçin haddi aşmak olsun biz bu Dr. Seviyoruz allah buyuruyor Kuran'da müminler kardeştir diye bizde kardeş oluruz inşaallah eğerde imanlı ise allah imanını artırsın inşaallah

@cagataytezcan1998 8 ай бұрын

@@birkssabinhisse705 güzel pişirmişsin. Biraz baharat eksik ama güzel. Yeriz

@birkssabinhisse705 8 ай бұрын

@@cagataytezcan1998 afiyet olsun hem bu hayatta hem ahir hayatta

@cagataytezcan1998 8 ай бұрын

@@birkssabinhisse705 beni de yolladı ateşe. Hadi bakalım🙂

@berkak-nl9zj Ай бұрын

ense düzleşmesi olanlarda yapabilir mi bu hareketi hocam. Cevap verirseniz sevinirim.

@huseyin_acar 8 ай бұрын

🙏🏻

@zeynepbkn 10 ай бұрын

Denedim inanılmaz süper teknik.Haftada kaç gün yapalım?

@cems. 9 ай бұрын

Her gün yapın ta ki postür düzelene kadar.

@tugbaecirli 8 ай бұрын

Ben de denedim hem kuş gibi hafifledim hem de doktorun anlattığı gibi başım duvara daha çok yaklaştı. Bende boyun düzleşmesi olduğu için başım hep öndedir omuzlarım hep serttir

@gurkangurkan8729 7 ай бұрын

Benimde öyle çozum ney

@dilekdisbudak7592 Жыл бұрын

👍

@teybetsagat371 8 ай бұрын

tam olarak nasil yapiliyor

@aydemiroveljan 8 ай бұрын

Bunu gundelik yapsak tahmini kac aya tamamen posturumuz duzelir? Ve gunde kac kez kac tekrar yapmak gerekir? Lutfen cevaplandirin

@gamzeg6129 Жыл бұрын

Merhaba bu tekniğin bilimsel dayanağı nedir? Niye diğer doktorlar tam aksini söylüyor, küme güvenmemiz gerekli

@ahmetdonmez8400 Жыл бұрын

👏👏

@nezaketbaltaci4375 6 ай бұрын

Bu kalp emojısını hoca gondermıyor heralde 😊 yıne de allah razı olsun kım bızı aydınlatıyorsa

@yhzsigorta Жыл бұрын

Çocukluğumdan beri kambur duruyorum ve uzun boyluyum yıllarca pilates dışında bir bilgi edinemedim bu konuda bu muhteşem bir bilgi çok teşekkür ediyorum deneyip tekrar yazacağım mutlaka

@emergedpower Жыл бұрын

sonuç nedir

@yhzsigorta Жыл бұрын

@@emergedpower henüz başlamadım ama deneyip haber vereceğim

@mahmutsami5413 Жыл бұрын

@@yhzsigorta Ne yaptınız bir gelişme oldu mu?

@yhzsigorta Жыл бұрын

@@mahmutsami5413 faydası oluyor mutlaka denemenizi tavsiye ederim aklıma geldikçe yapıyorum

@bayer8771 Жыл бұрын

İki hafta geçmiş, devam ediyor musunuz? Sonuç nedir? Teşekkür ederim.