Post workout full body stretching weightlifting / Torokhtiy & Аnita Lutsenko

Рет қаралды 31,358

4 жыл бұрын

Anita Lutsenko Instagram: / anitasporty
My Instagram: / torokhtiy
FACEBOOK: / torokhtiyo
WEBSITE: torokhtiy.com
Post workout full body stretching weightlifting / Torokhtiy & Аnita Lutsenko
Анита Луценко растяжка после тренировки на все тело упражнения. Стретчинг спина, ноги шея.

Пікірлер: 51

@RuslanSalyakhov 3 жыл бұрын

Мощь и гибкость - поражает. Тяжелая атлитика - это как математика в науке, королева всех видов спорта. Дай бог всем такого здоровья, силы и эластичности.

@leupinagaspar16 2 жыл бұрын

I love the way they talk, no BS or P.C. Awesome, keeping it real...

@zsmm1972 4 жыл бұрын

I don't understand a word, but awesome and easy to follow, keep up the great work.

@zsmm1972 4 жыл бұрын

@@torokhtiy Thanks and really appreciate your reply.

@Jh-cs2yn 4 жыл бұрын

Oleksiy TOROKHTIY 😂

@RA1987 Жыл бұрын

Благодарю!

@davidmeyer687 4 жыл бұрын

You have some of the best teaching videos on YT. My currently tight muscles/joints thank you.

@HP_J78 4 жыл бұрын

Лёша, огромное спасибо за твои видео! Очень полезно!

@emmadg7068 4 жыл бұрын

Totally brilliant and very useful; thanks for posting and subtitling.

@user-ow7to8du1p 4 жыл бұрын

Очень интересная тема. Спасибо большое за информацию

@IMPERRRRR 4 жыл бұрын

Отличные упражнения и советы! Спасибо за информативное, приятное и понятное видео!

@joachimmerkel1272 4 жыл бұрын

Very good and appreciated video!

@alexwolkow8534 4 жыл бұрын

Ой спасибо вам!!!

@Satory28 4 жыл бұрын

Замечательная девушка!

@user-qj8xu3jr9g 4 жыл бұрын

Лучше расскажите о восстановлении и мобильности плеч и тазобедренных суставов. Как лучше активировать перед тренировками.

@nayana3295 2 жыл бұрын

good stretching

@spriteespritee1237 4 жыл бұрын

Your latest workouts and streching videos are amazing...keep posting more workouts,its great to train with you...do workout maybe with resistance bands plzzzz

@scopasbrune1009 3 жыл бұрын

You got a great show Ole

@user-fu9bi8sb6l 4 жыл бұрын

очень красивая и позитивная женщина, и конечно в супер форме

@felixbueno4508 4 жыл бұрын

Good vídeo por flexibility, thanks bro

@theylivewesee1674 4 жыл бұрын

I feel more relaxed just by watching this video

@88swordmaster 4 жыл бұрын

cool nickname ^^

@turkishexpress 4 жыл бұрын

She was loving you big arms lol :D

@theylivewesee1674 4 жыл бұрын

can you show us your full warm up and cool down routine you did as professional weightlifter up to 2012 year

@Yupppi Жыл бұрын

Oleksiy looks wild when he starts rounding towards the legs, the upperback just does 90 degree angle without problem. This will most likely go to my routine. I'll skip the foam rolling, but that hip flexor/quad stretch against the wall looks like it'll be so painful and good. The head push was familiar to me from some upperbody stretching yoga, it was very nice to relax shoulders and neck. It would be done like putting the opposite hand over your head, head tilted towards the shoulder and pressing against the hand for a bit, then relax. The same thing but you can do it alone. That upperbody stretching yoga routine was hell by the way, you quickly discover how tight or weak you are in different parts of upper back and shoulders.

@user-yx8gi1ez9n 4 жыл бұрын

У хорошего тяжелоатлета не может быть плохой растяжки )))

@emilianomarshall5257 2 жыл бұрын

You prolly dont care but does any of you know of a method to log back into an instagram account..? I stupidly lost the account password. I would appreciate any help you can give me.

@karsonconor904 2 жыл бұрын

@Emiliano Marshall instablaster ;)

@Alex-ur8kd 4 жыл бұрын

She can stretch! ;))

@user-sv5mc1cf8d 10 ай бұрын

У нас директор в школе был Луценко Андрей Александрович)) фамилия очень знакомая и красивая.

@mobbniggazz 4 жыл бұрын

Украинки конечно красивые капец, даже в возрасте

@user-tf5gp1od8p 4 жыл бұрын

твоя правда

@MyPowerlifting 4 жыл бұрын

Дело вкуса

@user-lj5ny2wf8e 4 жыл бұрын

может и так, но тетки из видоса это не касается

@user-lg6cb4xr2k 3 жыл бұрын

@@user-lj5ny2wf8e а что не так ? Симпотичная девушка.

@salvadorvasallo3330 3 жыл бұрын

Especial.

@antonispapaoikonomou8631 4 жыл бұрын

whaty if we do thsi pre workout?

@CAP0VELLI 4 жыл бұрын

She did say, more dynamic stretches are needed for pre workout, but i don't see why you couldn't do this especially if you need to loosen up certain parts.

@-TK- 4 жыл бұрын

@@CAP0VELLI I think it's cuz stretching a muscle before exercising it makes it more easy to injure.

@stanksinatra7629 4 жыл бұрын

@@-TK- there's also the possibility of relaxing the muscles with long static stretching, which could decrease performance

@authenticbaguette6673 4 жыл бұрын

d.7 yea my joints feel too unstable and weak when I stretch them .. I don't experience this when I do dynamic stretching with weights (light) however ..