Le potassium, le calcium et le magnésium sont des minéreaux très importants pour le corps humains au même titre que le fer, le zing... Et aujourd'hui, je souhaite faire un zoom sur le Potassium, le calcium et le magnésium. Quel est leur rôle dans notre corps, quelles sont les quantités qu'il nous faut consommer et dans quels aliments les trouver ? Vous allez tout savoir sur le potassium, le calcium et le magnésium ! Au fait, la paupière qui cligne toute seule... vous savez d'où ça vient ?
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Pour vous aider à naviguer dans la vidéo :
0:00 Potassium, le calcium et le magnésium - intro
0:18 Le calcium, à quoi ça sert ?
1:40 L'équilibre entre le calcium et le phosphore
2:12 Les cas où il faut renforcer le calcium
2:32 Quelles sont les quantités de calcium par jour ?
2:53 Les aliments qui contiennent du calcium
4:19 Le magnésium
5:00 Le magnésium et le système cardiovasculaire
5:53 Le magnésium et le fer : des carences ?
6:05 Les aliments qui contiennent du magnésium
6:47 Le potassium
7:20 Les dangers du manque de potassium
8:30 Faut-il faire des cures de calcium, de magnésium ou de potassium ?
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