Stop eating sugar altogether? Don't do that!

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Күн бұрын

What does it mean to stop eating sugar? What is sugar? Eating sugar is essential for the proper functioning of our body, our muscles, our brain, our heart... Sugar is an essential part of our diet. So why do so many people decide to "give up sugar?" What does it mean to give up sugar?
Here's a brief explanation of the consequences and risks of giving up sugar. Sugar has become the main culprit behind obesity and overweight in the world, but does that mean we should ban its consumption? not so sure...
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0:00 What happens when I stop eating sugar?
0:45 Simple and complex carbohydrates
1:15 Simple sugars, complex sugars and glucose
2:50 The uses of sugar
3:28 The effects of giving up sugar
4:38 The pancreas relieved
5:07 Maximum sugar intake per day
5:45 Limiting sugar for good health
7:05 My view on giving up sugar
7:55 Sugar in ham?
8:30 Stopping sugar for diabetics?
9:10 My latest advice on sugar
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#stopsugar #keto #cetogene

Пікірлер: 945

@karysmatike3328 9 ай бұрын

Pour mon cas perso, ,j'ai ralenti ma conso de sucre à l'âge de 49 ans car je prenais du poids malgré une activité physique régulière et de plus , je me blessais souvent. En éliminant pratiquement 80 % de la consommation de sucres simples( je m'accordais un bon petit déjeuner le dimanche 🤗) j'ai perdu du poids, moins d'inflammation dans le corps et surtout je dors comme un bébé, c'est un bonheur.

@genevievetaulier2892 9 ай бұрын

C'est psychologique....

@ferssiwinabila7954 9 ай бұрын

Le sucre empêche de bien dormir? Comment ça? Svp

@genevievetaulier2892 9 ай бұрын

@@ferssiwinabila7954 des conneries....

@soleilduvar7439 9 ай бұрын

Ben moi aussi j’ai arrêté les sucres ajoutés et je n’absorbe que le sucre des fruits et des aliments non transformés ou le moins transformés possibles, pâtes complètes farines intégrales, et je ne m’en porte que mieux. J’ai aussi moins d’inflammation et j’ai régulé mon poids.

@jeffinfit8823 9 ай бұрын

@@genevievetaulier2892 tu n'y connais rien 🤦‍♂️

@jardindesenfants1276 22 күн бұрын

depuis j'ai suivi ça , ma vie a complètement changé ! je connais plus de fatigue au réveil , je suis bien dans ma peau , j'ai carrément arrêté les sucres dits rapides , plus de sucres de table , plus de gâteaux , ni de sucrerie , je consommes les fruits et légumes accompagné de mon quotidien tels que le riz , les pattes , les féculents . En tout cas , je vis normalement grâce à dieu . j'ai compris qu'il faut ordonné les aliments en mangeant : avant de manger résistant , je mange d'abord quelques légumes ou fruits complets , vraiment ça ma sauvé , je ne suis plus constipé , je vais correctement à la selle ! je pratique au moins 3 fois le sport dans la semaine , j'ai suivi plein de vidéos pour être vraiment à ce stade ! merci à vous les docteurs . c'est pkoi j'ai sauté sur cette vidéo , rien qu'à cause du titre , mais finalement j'ai compris que c'était pour le visionnage !

@dr.jeanmichelcohen 22 күн бұрын

Bravo à vous, la réduction et la sélection, c'est bien meilleur que l'élimination :)

@tatianemamongbimbo2970 9 ай бұрын

Magnifique information. Merci Docteur. J'ai justement arrêté les sucres rapides depuis un an, j'ai perdu plus de 15 kg.

@juliencantineau6676 9 ай бұрын

Tout est une question d'équilibre ! Et ça marche pour tous dans la vie 👍🏻 merci

@michelc.78 9 ай бұрын

Ce principe est effectivement très pertinent, et connu depuis des milliers d'année, notamment avec l'idée de "juste milieu" d'Aristote. Malgré l'ancienneté de cette découverte, la plupart d'entre nous continue à ne pas l'appliquer ...

@user-nv2hc7zv6x 9 ай бұрын

c'a s'appelle aussi le "sens de la mesure": pour éviter l'exces il faut savoir mesurer. Principe philosophique censé être applicable partout à l'individu ou société ou économie. @@michelc.78

@Pos44Dami 9 ай бұрын

@@michelc.78 le juste milieu ne s'applique pas pour les substance raffiné .. un peut de feuille de coca ou un peut de coke dans l'un tu mange bien une feuille dans l'autre tu en mange mille

@shenaddict2286 8 ай бұрын

Bien sûr. Et une cigarette pour le "plaisir" ne fait pas de mal non plus. C'est de l'équilibre disaient-ils en jurant devant les jugent. Phrase typique marketing. On dirait la phrase d'un fumeur dans le déni qui te dit "de toute manière il faut bien mourir de quelque chose".

@hicksakila1497 4 ай бұрын

La palme de la phrase bateau est décerné ici.

@laphrase1 9 ай бұрын

Ça fait deux ans que j'ai arrêté le sucre.votre vidéo m'a ouvert les yeux.merci Docteur

@martinepottier6313 2 ай бұрын

Moi j'avais arrêté toutes les sucreries et dès que je suis avec mon frère c'est reparti. Une fois remis en bouche les sucreries, c'est comme un drogue notre corps réclame toujours après. Je vais refaire sans sucrerie et sans sucre ajouté je me sentais beaucoup mieux des fruits et fruits séché. Merci beaucoup pour votre vidéo Docteur.

@mariejuana3840 9 ай бұрын

oui ! oui ! c'est tout à fait çà, justement c'est que je fais depuis 1 mois : je bannis le vilain sucre et je garde le bon sucre et 4 kg en moins 😉merci à vous Dr. Cohen ✌👍

@jimzepol 9 ай бұрын

1 an après mon arrêt du sucre rapide ( uniquement fruits à la collation et un joker dessert par semaine) Petit déjeuner avec 2 œufs avec fromage et un morceau de pain. J’ai perdu 30 kg 1,70 m pour 75kg maintenant. Je revis une nouvelle jeunesse ( j’ai 52 ans) Merci pour toutes vos vidéos et conseils.

@karine186 9 ай бұрын

Bravo

@Nb-jj1hj 9 ай бұрын

Bravo à vous vous avez décrit mon rêve je fais 1m68 pour 80kg 34ans depuis le mois dernier

@Nb-jj1hj 9 ай бұрын

Au vu de ma taille j'aimerai faire 60-65kg jai eu un bébé ya 1 an

@ascensionessentielle2168 9 ай бұрын

@@Nb-jj1hj Courage ! Vous y arriverez 😊

@michelechartier6322 9 ай бұрын

@@Nb-jj1hjc’est le poids idéal

@djamstame1933 9 ай бұрын

Je prends toujours très peu de sucre mais je ne veux pas l,arrêter complètement merci docteur Cohen pour tout le travail que vous faites on apprend beaucoup sur notre organisme

@renardblanc2855 4 ай бұрын

le sucre de canne intégrale ou de coco integral m'ont été conseillé par les médecins de l'hôpital : neurologue, diététicien. Plus de sucre blanc non fibreux, plus de bain blanc non fibreux, on consomme du sucre autrement finalement.

@husamettinzaza9694 9 ай бұрын

Bonsoir cher Doc, savez-vous pourquoi je vous aime? eee bien parce que vous êtes une personne utile dans nos vies toutes et tous, Je vous souhaite le meilleur du meilleur

@tpierre8259 9 ай бұрын

Cher collègue, heureux de vous entendre, suis de votre âge, tenant compte des patients traités depuis, semble que le public confond malgré tout la plus part du temps 'sucre rapide' et 'sucre indirect/ lent' , l'arrêt total de sucre (rapide, ajouté quasiment dans tous les aliments/denrées traités industriellement) serait plutôt à arrêter totalement, puis insister a ne pas arrêter totalement la consommation des amidons etc (sucre lent/indirect, qualifiés de haute calorie par certains nutriciens) ..surtout pour des patients exposés au risque de cancer à potentiel plus élevé Salutations cordiales

@pupute 2 ай бұрын

n'importe quoi

@georgitetuc 9 ай бұрын

J’ai drastiquement baissé ma consommation de sucre rapide depuis quelques années , suite à une mycose. Et je m’y suis habitué et beaucoup d’aliments sucrés me dégoûtent aujourd’hui. Par exemple , le chocolat noir à 95% que je trouvais immangeable avant , maintenant j’ai le goût du chocolat pratiquement pur et j’aime. même un chocolat à 70% me semble bien trop sucré. C’est là qu’on s’aperçoit qu’on a été drogué au sucre depuis notre naissance.

@elianedecolle3774 4 ай бұрын

Merci a, vous écoute merci beaucoup ❤😊

@cepanou1785 3 ай бұрын

je ne savais pas qu'il y avait une relation de cause à effet entre le sucre et les mycoses

@georgitetuc 3 ай бұрын

@@cepanou1785 le sucre n’a pas été à l’origine de ma mycose , c’est une prise répétée d’antibiotiques qui en est la cause. Par contre quand on a une mycose (qui a tendance à devenir chronique) , le sucre (avec d’autres aliments) est très mauvais.

@lesdelicesdedaylicia4491 Ай бұрын

Je suis d'accord avec vous. Je suis sur la route pour arrêter aussi. Avec une maladie auto-immune, je veux reprendre mon alimentation

@cepanou1785 Ай бұрын

@@lesdelicesdedaylicia4491 effectivement , dans les cas des maladies auto immunes surtout dans les crises inflammatoires, le sucre est l'ennemi n1, mais pas que le sucre , les glucides en général , et ça stoppe directement l'inflammation

@yamuguette5693 9 ай бұрын

Merci beaucoup Jean Michel pour vos explications bien claires et suffisamment constructives. Cette problématique de comment s'alimenter pour notre santé est très préoccupante et parfois stressant. Merci encore de nous débriefer sur ce sujet poignant. Nous vous souhaitons bon vent dans votre profession.

@19562008ful 9 ай бұрын

J'aurais aimé vous avoir comme prof parce que je comprend tout ce vous dites. Cela dit, j'ai éliminé le sucre de table, pâtisseries et autres trucs néfaste, plus aucun alcool et je m'en porte que mieux, je ne consomme que des sucres naturel comme celui que l'on trouve dans les fruits. J'ai changé ma façon de me nourrir et avec de l'exercice au quotidien, je sens vraiment une différence. Dans la mesure du possible je mange bio bien que ce n'est pas donné. Bref, j'ai 67 ans et je m'enligne pour devenir un centenaire qui mourra en pleine santé. 👍

@keo5176 9 ай бұрын

Chapeau 👏

@genevievetaulier2892 9 ай бұрын

Perso je n'ai aucune envi de devenir centenaire .... mais bon c'est un autre sujet... et je mange du chocolat et des pâtisseries quand j'en ai envi. J'ai une alimentation équilibrée à la mode Provençale... et tout va bien.

@Mimimaispascracra69 9 ай бұрын

@@genevievetaulier2892 je suis comme vous je ne comprends pas le fait de vouloir mourir si âgé. En général, les gens de plus de 80/85ans sont tous malades. Quel intérêt? vivre vieux et souffrir, être dépendant, être incontinent, avoir perdu ma mémoire et mes souvenirs, avoir mal aux os, ect???

@Mimimaispascracra69 9 ай бұрын

que voulez vous dire par là? @@klando17.q4

@laurentcourdesses7540 9 ай бұрын

Pas besoin d'avoir 70/80 ans avec une mauvaise alimentation à 60 ans il y a des personnes qui ont de gros problèmes de santé c'est pour cela avoir une bonne alimentation et une activé physique régulière et important enfin moi je pratique

@kocerkan8494 Ай бұрын

Je suis aussi suivi par mon médecin traitant de ce qui est le (sucre), je m’étais bourré de chocolat dont (kinder, milka, barre chocolaté, gâteau sucré etc) j’étais à 11.7 de glycémie, (sous médicaments) je suis descendu à 8.3, maintenant je comprends pourquoi cette prise de graisse, fatigue permanente, troubles de la S, etc, depuis que je prend ces médicaments, je remonte la pente petit à petit et c’est 2 mondes différentes, comme dit le docteur Cohen JM, ça ne serre strictement à rien de se bourré de sucre rapide, oui c’est ultra bon mais ça te détruit de l’intérieur, c’est comme une voiture très surcharger au fil tu temps la voiture ne roulera plus.. bon dans le fond tu peux te faire plaisir 1 fois sur 1 semaine ou 2 avec le sport

@stephanebaudemont8937 4 ай бұрын

Merci doc.faisant du sport 8a9heures par semaines je voulais stopper le sucre a fond.grace a vous je vais mieux a savoir gérer mieux.

@fabiendebruille809 9 ай бұрын

Après avoir retiré tout les produits sucrés industriels : soda et autres biscuits, couplé avec des séances de sport , j'ai perdu 25 kg.. Joie de vivre

@hareau9345 9 ай бұрын

Combien des temps

@fabiendebruille809 9 ай бұрын

@@hareau9345 1 an et demi

@liloulette9989 23 күн бұрын

Et vous continuez de prendre 3 repas par jour ?

@fabiendebruille809 23 күн бұрын

@@liloulette9989 oui

@meoden4044 9 ай бұрын

3 kg que je n arrivais pas a perdre et en 1 mois j ai arrêter sucre dans le café, glaces,patisserie industriels, resultat en 1 mois j ai enfin perdu ses 3kg je me prive pas je fais mes gâteaux maison sans sucre sans beurre..voila merci pour vos vidéo qui m on bien motivés 😊

@mirzamirza7878 4 ай бұрын

Le sucre tu peux le remplacer par des édulcorants. Mais le beurre tu le remplaces par quoi ?

@brij9601 9 ай бұрын

Respect MR Cohen j’apprécie que vous ne vous dédouanez pas des infos erronés contre l’apport de sucre.

@corneliapopescu52 9 ай бұрын

Bonsoir docteur ! Super vidéo, merci beaucoup ! RESPECT, NELLY, BELGIQUE. Bon week-end agréable !😊

@mikhelef2203 8 ай бұрын

Merci docteur pour les conseils et éclaircissements sur la consommation du sucre dans ses différentes compositions.

@ufuckintwit3051 9 ай бұрын

Pour ma part j'ai arrêté le sucre complétement et bien qu'ayant eu une baisse de performances sportive, mais qui reste mineure, j'ai reduit trés fortement l'inflammation de ma peau, reduit de manière quasi complète l'acné, supprimé les reflux gastriques, je n'ai pas perdu en acuité, au contraire, j'ai surtout résolu le problème principal : celui de pouvoir manger à sa faim et de retrouver la sensation de sasiété et de pouvoir s'y fier, y compris la sensation de faim. Le sucre dérègle le fonctionnement du cerveau et la capacité de celui-ci à analyser la quantité de nourriture que l'on mange, je peux assurer que contrairement aux arguments (assez faible, car toutes les cellules peuvent se nourir parfaitement de corps cétoniques pour se satisfaire en energie) si l'on arrête le sucre, on prends la meilleure decision de sa vie. Rester en dessous de 20 à 30g de carbohydrates est largement suffisant. Également, une nourriture sans sucres à un effet anti-cancereux par l'effet Warburg.

@abderrahimlahsouk9753 9 ай бұрын

Juste un mot : Top ! Merci Docteur Cohen .❤

@lilianecarre6599 9 ай бұрын

Merci Docteur pour vos explications très claires

@el-housseineouijja7178 9 ай бұрын

Merci Dr pour ces explications et vos conseils très clairs.

@Drac2867 9 ай бұрын

Diabétique de type 2 depuis 5 ans, j'ai enfin compris comment ça marchait, j'ai très fortement limité les sucres rapides, les sucres complexe, j'en ai gardé un peu (riz basmati, un peu de pommes de terres, et pâtes froides dans les salades), je mange plus de légumes, je n'ai rien changé au niveau de la viande, résultat : perte de poids et analyse de la glycémie excellente (avec traitement).

@consciencelibre4223 9 ай бұрын

depuis l'homme préhistorique on a conservé qu'on n'était pas fais pour manger bcp de sucre rapides mais plutôt charognard poissons et légumes- plantes et racines. ce qui explique le pb du diabète aujourhui... mais actuellement certains ADN ont muté ( comme la loi darwin), certains naissent avec un ADN muté qui peuvent consommer ce qui est fast food et compagnie industriel sucre sans être malade car leur foie est capable de métaboliser 4 fois plus efficacement que les anciennes générations. c'est une question de gènes. je ne connais pas votre âge.. quand j avais 20 ans je raffolais un grand pot + un moyen pot de nutella par semaine! pas de diabète pas pris de poids... mais aujourhui à 43 ans je me permet pas cela car je suis sédentaire mon foie va moins bien métaboliser comme avant.

@laureskadowska7439 4 ай бұрын

Je n'ai hamais été un bec sucré et un jour, je me suis dit: pourquoi ne pas arrêter les sucres? Cet été je mangeais de la glace et du pain le week-end. J'ai arrêté le sucre ( sauf fruits, riz complet et épeautre). J'ai minci immédiatement! J'ai perdu les kgs que je n'arrivais plus à perdre. Très contente. Mon moral est meilleur, j'ai plus de coups de barre, et mon cerveau fonctionne toute la journée à plein régime. 😊 Le sucre est effectivement très nocif. Je ne regrette rien! Prochaine étape: 1/2 h de marche le matin. Merci pour cette vidéo.

@supergonogo2469 7 күн бұрын

Vidéo très très instructive !! Et effectivement, tous les gens que je connaisse qui sont en surpoids, se baladent souvent avec une bouteille de soda ou en ont une dans leur frigo. Même parfois avec des sodas sans sucre ( alors ça c'est quand-même étonnant mais c'est fréquent). Rappel 1 canette de coca= 35 gr de sucre. La conso quotidienne conseillée pour 1 homme 60 gr ...

@jonathancastor7563 9 ай бұрын

Très bonne explication ,simple à comprendre. L'équilibre est le maître mot. C'est beaucoup plus supportable

@cherifzater7506 3 ай бұрын

Bonjour, je suis régulièrement votre chaîne , merci beaucoup pour vos précieux conseils, j'adore entre autre votre franc-parler , amitiés d'Oran Algérie

@moniqueduperon1929 9 ай бұрын

voilà de judicieux conseils que je suis depuis un an maintenant, j'ai remplacé le sucre raffiné par soit du sucre de coco, du xylitol, etc. Les farines T55 par d'autres altenatives et il y en a. J'ai perdu du poids et l'avantage c'est que j'ai enfin réussi à stabiliser mon poids. Manger IGB m'a permis aussi de réguler mon hémoglobine glicquée et ne pas prendre de médicaments. Et le plus important c'est que j'ai retrouvé le goût de cuisiner. Merci pour votre expertise

@christianmeynard4952 9 ай бұрын

Quel est le problème avec les farines T55 ?

@moniqueduperon1929 9 ай бұрын

@@christianmeynard4952 ces farines sont raffinées elles sont utilisées souvent en pâtisserie. Elles ont un index glycémique plus élevé que les farines T 110 (complète) et T150 (intégrale). Mais si vous n'avez pas de problèmes de diabète, pas de soucis vous pouvez les utiliser.

@christianmeynard4952 9 ай бұрын

@@moniqueduperon1929 Merci !

@Amourtendresse 8 ай бұрын

Merci beaucoup pour ces explications pleines de sagesse, de discernement et d'humilité. J'ai fait le distingo entre les sucres rapides et les autres et me suis abstenue de tout sucre rapide. J'ai perdu 10kgs sur une année et sans privation. Et je n'avais plus de douleurs articulaires. J'en reconsomme un peu et c'est pas top. Donc je vais recommencer. 🙏

@Mazamune Ай бұрын

Merci pour ces informations précieuses, Docteur. J'aime énormément quand un VRAI médecin explique comment notre corps fonctionne, perso je trouve ça d'un réel intérêt et moi perso, ça me passionne ! Encore merci.

@pytonryness6120 9 ай бұрын

Le seul medcin ou je mais un like avant même que je regarde la vidéo, tellement que c'est un plaisir de le regarder

@BaniAadama 9 ай бұрын

Très bonne explication qui favorise l'equilibre contrairement à ceux qui prônent pour un arrêt TOTAL des sucres. Je me suis suis toujours douté de cette dernière approche car je me dis que la nature fait quand même bien les choses et que le sucre fait partie intégrante de notre diéte!

@morabotimoraboti1100 9 ай бұрын

La nature n’a pas fait le sucre que l’on trouve au supermarché.

@BaniAadama 9 ай бұрын

@@morabotimoraboti1100 exactement je ne parlais pas du sucre raffiné mais du sucre naturel (complexes) que l’on trouve dans les fruits légumes céréales etc…

@morabotimoraboti1100 9 ай бұрын

@@BaniAadama parfait 👌

@sabinechaves9916 9 ай бұрын

Bonjour docteur Cohen merci beaucoups c’est ce que je fais en ce moment diminue les Gâteaux bon raisonnement bisou bon week-end ❤

@sophiedemiscault 5 ай бұрын

Merci Jean-Michel Cohen pour toutes ces précisions très intéressantes....

@ArielleMDW 9 ай бұрын

Bonjour, merci pour ve discours "léger", on nous stress trop avec la consomation de sucre. Je crois quil faut aussi apprendre a s'observer et a secouter avec ce que nous consommons. Ce que vous dites aide a relativiser. Après on est tous responsables, à nous de trouver le juste milieux. Merci !

@Amemiracle 9 ай бұрын

Arrêter le sucre fait des pertes colossales aux industries "sucrées" donc elles vont vite nous sortir d'un autre côté 😅...Merci pour la vidéo!

@thomas.director4799 9 ай бұрын

Très bonne vidéo, très explicite bon travail et merci beaucoup !

@suzanneallico763 4 ай бұрын

Merci Docteur pour vos conseils, j'ai pris note ❤❤❤

@corinnedumas8880 9 ай бұрын

Merci Docteur Cohen pour toutes ces expliquations sur le sucre ! 👍 Bisous 😘

@nassiamdouali6411 4 ай бұрын

Merci beaucoup pour la formation bonne continuation

@iklil539 9 ай бұрын

تحياتي، شكرا على النصائح و جودة المحتوى 🙏

@christinekonkobo2929 7 ай бұрын

Merci beaucoup pour l'éclairage je veux suivre vos conseils.c'est tellement bon de le savoir.🙏❤❤❤

@Louisia608 9 ай бұрын

Bonsoir! Je vous remercie pour le travail que vous abattez et pour les précieux conseils.

@optisnerman5451 9 ай бұрын

Excellente vidéo, simple et logique

@user-gj5kh4qp7b 2 ай бұрын

Docteur Cohen, Merci pour toute ces informations extremement précieuses.

@fatmalag5850 9 ай бұрын

Bonsoir docteur pour ma part j'ai remplacé le sucre blanc par le sucre roux et le pain blanc par du pain complet et je ne mange que ce que je prépare moi même avec un régime méditerranéen bien sûr trouver vous que ces assez équilibré. Merci et bon courage pour votre chaîne. 👍

@arthurgobeau4703 9 ай бұрын

Merci ! Pour la clarification de certains points qui restent assez flous aujourd’hui

@patendrick 9 ай бұрын

C'est bien de reconnaître que vous avez dit des bêtises mais du coup on peut se poser la question de savoir si vous en dites encore ... Il y a quelques années dans des émissions télévisées vos conseils d'alimentations étaient complètement dingues; si je les avais suivies, je mangerai les pissenlits par la racine 😀 Bon vos explications sont simples et claires. Vous auriez pu aussi parler de la baguette blanche et de son IG très élevé. Pour ce qui est du diabète certains médecins ne recommandent pas aux diabétiques de manger du riz et aussi des carottes cuites. Chaque médecin a donc son propre avis sur la chose. La seule chose que les médecins ont en commun c'est la prescription de metformine 😀🍀🍀🍀

@reg3421 Ай бұрын

Tout à fait d'accord pour dire que ce médecin n'est pas avare d'inepties. Il faut en prendre et en laisser, le mieux étant de ne pas l'écouter...

@user-ev8ul5cb3o Ай бұрын

PRENDREZ DU PAIN COMPLET A LA PLACE DE VOTRE BAGUETTE // VERITE

@user-yv6hs2op6g 2 ай бұрын

C'est super ce discours sur le sucre. Bravo jean Michel Cohen. Mais il faut alerte contre les industries alimentaires responsables de ces sucres ajoutés partout dans but marketing pour faire acheter. Il faut que les produits de qualité baissent pour qu'on puisse accéder à une consommation de nourriture de qualité.

@interiorlight5472 Ай бұрын

Merci beaucoup pour tous vos conseils qui sont toujours bien équilibrés ;instructifs et bénéfiques pour notre santé ! Vous êtes 1 excellent pédagogue!❤

@vincentvincent5465 9 ай бұрын

Merci pour vos vidéos, je suis fan.

@djamilanabet578 9 ай бұрын

Merci docteur,vos vidéos sont magnifiques,je vous suis de l'Algérie et je réussis ma perte de poids ❤

@martinerosselli1708 9 ай бұрын

Merci de cette explication sur les sucres, je reviens vers vous début septembre, habitante depuis peu dans le sud ouest après un déménagement épuisant, aille aille le poids et les résolutions sont à revoir merci de vos encouragements Martine dite Peintrette

@koudirathachimi3773 2 ай бұрын

J'ai beaucoup apprécié votre explication et aujourd'hui je peux me permettre de changer le concombre à la place du pomme les soirs. Merci bien pour ce que vous faites.

@gauthiersornet6051 9 ай бұрын

Vidéo claire et précise merci

@juliennapoli 9 ай бұрын

Merci ! Vidéo précieuse

@paogva6594 9 ай бұрын

Merci bcp docteur très agréable de vous écouter

@MariaYousfi-hy4uv 8 ай бұрын

Merci beaucoup docteur Cohen pour vos conseils bonne continuation

@Checkpat 9 ай бұрын

4:21 fort consommateur de sucre (pâtes, biscuits, pains) je m’inscrits partiellement en faux. Depuis mon arrêt du sucre par un régime cétogène j’ai gagné en forme physique et intellectuelle de façon nette (1 mois). Depuis j’ai repris un peu de sucre (pain que le matin, peu de pâtes, desserts rares, zero biscuit) plus par goût et facilité sociale mais l’absence totale de sucre m’allait très bien comme à la plupart des gens ayant pratiqué ce régime

@anteversus8471 9 ай бұрын

Je pense que l'éviction du sucre le temps de perdre ses kilos en trop est la meilleure manière de faire mais que par la suite une fois l'objectif atteint on peut se remettre à manger du sucre avec modération; c'est comme en toutes choses , l'excès en tout est un défaut y compris l'excès de privation de sucre. 50 à 60 gr de sucres complexes et rapides par jour ça ne va pas chercher loin.

@jehjehtube 9 ай бұрын

En effet on peut parfaitement se passer de glucide (ou de sucre pour parler comme dans la vidéo). C'est d’ailleurs ce qu’a fait l’homo-sapiens pendant environ 250 000 ans

@marylineaa2834 9 ай бұрын

@@anteversus847160g de sucre par jour, c'est 6 morceaux de sucre tous les jours. Perso, je trouve qu'on ne peut pas parler de consommation limitée à ce niveau là de consommation. Ça fait le poids d'un 1/2 steack haché ou de la moitié d'1 tablette de chocolat. Ça fait beaucoup tous les jours, non ?

@anteversus8471 9 ай бұрын

@@marylineaa2834 Non un morceau de sucre fait 5 grammes, 60 gr de sucre ça fait donc 12 morceaux de sucre

@marylineaa2834 9 ай бұрын

@@anteversus8471 Encore pire !!! 12 morceaux de sucre par jour. 4 à chaque repas. En sucres simples, c'est.juste énorme.

@marysebrun5624 9 ай бұрын

Très bonne vidéo. Je vous trouve plus performant quand vous expliquer les principes de nutrition, le fonctionnement au niveau du corps plutôt que sur les vidéos de comparaison des aliments.

@annisettelulu6841 9 ай бұрын

Je trouve au contraire que les comparaisons d aliments sont votre spécificité car bien moins fréquentes que les conseils en nutrition.

@marysebrun5624 9 ай бұрын

@@annisettelulu6841 oui, mais se résume beaucoup à lire les compositions et ça tout le monde peut le faire.

@colletezalle7917 9 ай бұрын

Bonjour docteur!Merci pour vos conseils

@Angry_Mom3 9 ай бұрын

Je vous adore!❤ vous êtes authentique.

@gilleslanher1047 9 ай бұрын

Rien à redire avec une définition comme celle-ci claire et net on sait ou l’on va 😀👍

@michelekessel5261 4 ай бұрын

Génial 👍 docteur Cohen merci... comme toujours.

@neogc641 9 ай бұрын

merci pour cette vidéo !

@thomasr7429 3 ай бұрын

Merci pour ces conseils !

@user-tr4zj1hv6x 2 ай бұрын

Merci pour les conseilles.

@francoislarcher9938 9 ай бұрын

Bonsoir, Votre videos sont trés intéressante merci Pour celle-ci il me semble que vous n'avez pas parle du fructose sucre un peu particulier je crois?

@sandra.likeyou 9 ай бұрын

Coucou Doc j'ai arrêté ma consommation de sucre rapide parce que j'étais une grosse consommatrice. Je buvais jusqu'à 10 café/jour avec 1 pierre de sucre dans chaque café donc ce n'était plus possible de continuer comme ça. Jai arrêté le sucre dans les boissons chaudes et ma conso de café. Aujourd'hui je suis a 2 café/jour et je compense par des infusions. Par contre je continue de consommer des sucres complexes comme les pommes de terre, le riz, les pâtes,...évidemment que ça a était très difficile au début parce que je n'avais pu de forces mais petit à petit je crois que mon corps c habitué. Et puis quand nous avons commencé notre parcours PMA, j'ai lu dans des tas de livre que la consommation excessive de sucre n'était pas bonne pour favoriser la conception. Évidemment ce n'est pas mon médecin référent qui m'a dit ça. Pour elle ce qui compter c'est que l'on arrête la cigarette, l'alcool mais je ne bois pas, et de continuer à faire du sport. Sauvé de la cigarette depuis 10 mois.

@christianmeynard4952 9 ай бұрын

Le café sans sucre est bien meilleur à condition d'en boire du bon, forcément un pur arabica parfaitement torréfié. Le sucre n'a qu'un avantage, le pire des cafés passe très bien quand il est sucré.

@BR-jw6qh 9 ай бұрын

Je découvre votre chaîne. Merci de ce que vous faites.

@dr.jeanmichelcohen 9 ай бұрын

Si cela vous plaît, n'hésitez pas à partager ! - L'équipe JMC

@cebe7780 5 ай бұрын

Super merci, c'est clair précis et concret 👍

@josianecoste8740 9 ай бұрын

Bonjour Docteur Cohen. Au sujet du sel je voulais vous demander ce que vous pensez du sel composé de 50% de sodium et de 50% remplacés par du potassium, du magnésium et du calcium. Merci pour votre réponse. Bon week-end Josiane

@haoucheadil5878 9 ай бұрын

bonsoir merci docteur pour vos vidéo je suis diabétique non insulinodépendant quand je vous écoute sur le sucre mon hygiène alimentaire n'est pas si mal ce que j'ai arrêté radicalement sont les sodas

@mistercool3265 9 ай бұрын

Le mal du Sucre, l'hypoglycémie est un fléau mondial, à voir sur "Atelier Energies et Santé"

@nadjilaoues9389 8 ай бұрын

Informations très importantes merci docteur.

@user-xy2xm2wf7i 2 ай бұрын

Merci bcp pour votre video vous m'avez bien éclairée

@science4238 7 ай бұрын

Merci pour votre vidéo sur le sucre. Personnellement, je n'aime pas l'expression "perdre du poids" que je réserve pour quelqu'un qui a un poids idéal mais qui veut "perdre du poids" ou "maigrir" pour être en sous-poids ou maigre. Pour quelqu'un qui est en surpoids, je préfère l'expression "retrouver son poids idéal" et surtout le garder, plutôt que "perdre du poids" ou "maigrir".

@ronnienorvi8631 9 ай бұрын

Le sucre j ' arrête! Direct mais pas les patates! Jamais sans mes patates ! Merci pour cet exposé hyper instructif!

@FaffaBouchaib 9 ай бұрын

🤣🤣🤣🤣🤣🤣

@franslorenzo5940 9 ай бұрын

Salutations M. Jean Michel, je vous ai connu par le passer sur la chaîne MCS bien-être en compagnie d'Eleonore Boccara sur l'alimentation, c'était un plaisir, une émission très détendu.

@juste50 Ай бұрын

Merci beaucoup pour vos conseils Dr. Jean-Michel Cohen.Ici depuis la Turquie.

@dominiquerobin329 9 ай бұрын

Merci de toutes ces informations précieuses - juste une question en août 2022 l’OMS recommande pas plus de 25 gr de sucre/ jr??

@angeliquemarquisedesanges9769 9 ай бұрын

Coucou docteur, Merci pour toutes ces précisions. 👍 Vos vidéos sont super intéressant et votre programme est génial. Merci beaucoup. .

@dr.jeanmichelcohen 9 ай бұрын

Merci! N'hésitez pas à partager votre expérience! Vous savez que vous pouvez parrainer aussi? - L'équipe JMC

@angeliquemarquisedesanges9769 9 ай бұрын

@@dr.jeanmichelcohen oui docteur je sais pour les parrainages et je n'y manquerai pas, promis 🥰 Je parle beaucoup de Savoir Maigrir autour de moi et pour ma part je suis heureuse d'avoir sauter le pas. Bon weekend docteur et à lundi. 😉

@abtinafshar5224 9 ай бұрын

Merci pour votre pédagogie !

@christianbourgois2112 9 ай бұрын

Bonjour Docteur, enfin une chaine où on reconnais ses erreurs, à conseiller, il y a tant de charlatans qui savent tout mieux que... et plus encore Bien sûr je m'abonne, écouter un médecin sachant de quoi il parle et l'intègre à l'Humain avec ses faiblesses, merci. Docteur, vous me confirmez ce que je faisais sans le savoir, vous parlez à des non-initiés, c'est votre force. Bisous

@sabrinelouhichi8423 9 ай бұрын

Merci beaucoup

@marysebrun5624 9 ай бұрын

Vous avez tout à fait raison ! Ma glycémie étant montée, j'ai éliminé les mauvais aliments et elle a rebaissé. Depuis je fais attention. Bien entendu, je conserve les fruits surtout ceux à IG bas (ma généraliste m'a bien dit que je pouvais en consommer jusqu'à 3 par jours car fibres), je mange aussi des légumineuses telles les lentilles, et toujours des féculents : riz et des pâtes. Par contre, j'ai arrêté le fromage du moins je ne consomme que du camembert de temps en temps et bien sûr toutes les boissons sucrées, gâteau etc Il ne faut pas arrêter totalement le sucre, c'est stupide. Déjà en faisant attention, on arrive à perdre des kilos forcément puisqu'on mange beaucoup plus sainement

@herbomannn 9 ай бұрын

Ce n'est pas stupide d'arrêter les sucres rapides, c'est un choix.

@marysebrun5624 9 ай бұрын

@@herbomannn arrêter TOTALEMENT le sucre comme l'a dit une personne est stupide ! De plus, il faut faire la différence entre les sucres

@christianmeynard4952 9 ай бұрын

@@marysebrun5624 De toute façon c'est impossible, car il y a des sucres cachés dans pleins d'aliments. On ne peut arrêter totalement que les sucres rapides, ce qui n'est pas mauvais du tout.

@etiamg6746 9 ай бұрын

@@christianmeynard4952 surtout arréter les aliments transformés !!😊

@Bluewaave51 9 ай бұрын

3 fruits par jour c'est beaucoup trop Changez de généraliste (ils n'ont fait que trois mois de formation en nutrition durant toute leur parcours universitaire et disent souvent des bétises ) IL vous faut un médecin spécialisé en nutrition ;)

@i.b.o.d.e4621 9 ай бұрын

Merci pour les explications .

@taharkhereddine1153 9 ай бұрын

Très bien expliqué merci d'avance

@carinemistouflette1579 9 ай бұрын

Merci pour ces explications scientifiques 🤩🤩🤩 Nous avons grand besoin de science et de connaissance au milieu des gourous du sucre, du gras, du ph, du gluten etc etc. 😃😃😃

@baghlinacera9473 9 ай бұрын

Moi je suis complètement d'accord.. j'aurais aimé que vous parliez un peu de sucres transformé comme le sucre inverti ou le glucose qui est de plus en plus présent dans les produits industriels. Ma question est comment savoir qu'on a atteint les 50g quotidiens? Merci

@dieteticiennemethodecohen 9 ай бұрын

C'est en effet très difficile car il y a beaucoup de sucres cachés, qu'ils faut compter aussi.

@Kenny-sl6hb 9 ай бұрын

Derrière la boite que vous achetez il y a la quantité de sucre rapide pour 100g.

@dieteticiennemethodecohen 9 ай бұрын

@@Kenny-sl6hb Malheureusement, ce n'est pas si simple. Dans le tableau nutritionnel vous avez la quantité de glucides simples mais pas l'indication si ce sont des sucres ajoutés si leur IG est élevé ou modéré.

@adamfrederique 6 ай бұрын

@@Kenny-sl6hbquand on achète rien d'emballer, c'est plus compliqué

@danielpinard7482 9 ай бұрын

Merci doc très apprécié vos capsules

@HBgv5830 9 ай бұрын

Well explained Dr. All best

@manfer029 9 ай бұрын

Bonjour En relation avec les sucres,pourriez faire une vidéo sur les produits Stevie : sucre, confiture... Cordialement

@brigittevarreaux5150 9 ай бұрын

confitures poison ,sucres rajoutés rajoutés .. compote de fruits sans sucre rajoutés et bien meilleurs pour notre organisme .. sans surcuire bien sur .. pour garder les vitamines au possible .. et congelés ensuite pas sterelisés ..

@sugeknightdiss 9 ай бұрын

Merci pour cette très bonne vidéo comme d'habitude 👍 Pourrait-on avoir un épisode sur les sodas et boissons sans sucres svp ? On trouve tout et son contraire sur la toile

@christianmeynard4952 9 ай бұрын

Les sodas sans sucre contiennent d'autres saletés ayant d'autres effets nocifs (différents du sucre). Il vaut mieux arrêter carrément les sodas que boire ça ! Mais bon, si tu ne peux pas y arriver... À toi de voir !

@charliepowo2720 9 ай бұрын

J'ai tous fais pour perdre du poid pas tout mais de mon mieux j'ai suis pas arriver

@christianmeynard4952 9 ай бұрын

@@charliepowo2720 Il ne faut pas faire de régime (pas de Slimfast ou autres trucs du même genre). Il faut réorganiser sa vie pour une autre qui vous conviendra mieux. Vous allez y arriver !

@dademinmd3262 4 ай бұрын

Les soldes sans sucre sont sucrées autrement

@jacquohubeau 3 ай бұрын

merci de vos bons conseils et vos explications 👍🏽je m abonne

@ballatall1640 9 ай бұрын

Clair ,net et précis big docteur.❤

@philippelitou2445 9 ай бұрын

Trop de sucres complexes peuvent donner des excès de triglycérides, même sans boire d'alcool et même avec une activité physique régulière.

@michelmartel1634 9 ай бұрын

Un gros merci de Lorie au Québec

@dr.jeanmichelcohen 9 ай бұрын

Bonjour aux cousins Québécois :) - L'équipe JMC

@michelmartel1634 9 ай бұрын

Merci beaucoup. 🌷

@brahimrouchdy9743 9 ай бұрын

BONJOUR DOCTEUR. J'apprecie votre video sur le sucre et je vous en remercie vivement. Si vous le permettez Docteur, en tant qu'ancien athlète on nous conseillait de consommer du sucre pour l'energie de nos muscle et ce conseil meme quand j'ai arrêté de courir mais a condition de bruler le sucre en marchant par exemple. Je m'explique consommer du sucre en evurant d'etre sedentaire c'est à dire que le sucre est mauvais quand on exrce pas une activité. Que pensez voys Focteur et mille mercis poyr cette video que j'ai partagé avec les membres de ma famille et mes amis.