Pourquoi les gymnastes ont des triceps si GROS

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Күн бұрын

Pourquoi les gymnastes sont si musclés ?
Pourquoi sont-ils si forts ?
La réponse est dans cette vidéo.
Mon programme en ligne : mouvementconscient.podia.com/mmc
#Mouvement #Movementculture
Qui suis-je ?
Je m’appelle Clément et je suis un préparateur physique diplômé de la Faculté des Sciences du Sport de Strasbourg.
Je suis « spécialisé » en Mouvement, une discipline popularisée par Ido Portal, dont le but est d’apprendre à mieux bouger afin de développer un corps complet qui est capable de répondre à plein de situations différentes.
Pour en savoir plus sur le Mouvement, regardez cette vidéo : • Qu'est ce que le Mouve...
Je m’engage beaucoup dans la communauté du Mouvement (Movement Culture), et j’ai fait des stages/coachings avec Ido Portal, Marcello Palozzo, Joseph Bartz, Mindful Mover, Dr. Wes Hendricks, Joachim Hilderson , Kyle Fincham, Alain Couturier, Marco Nektan, Jonathan Schmidt et Tom Weksler.
Sur ma chaîne, je partage les meilleures informations concernant la force, la souplesse, la vitesse, l’endurance et la coordination dans le but de vous aider à développer un corps robuste, utile et qui sait bien bouger.
Mon instagram : / the.real.clement
#Mouvement #Movement #MovementCulture

Пікірлер: 43

@ayoroschevalier1485 Жыл бұрын

La gymnastique est à mon sens l'activité physique la plus incroyable

@krimodejaneiro4488 Жыл бұрын

Avec la lutte libre oui

@flopsf7353 Жыл бұрын

Je vois plutôt la gymnastique comme un bon moyen de se muscler, pour l'activité physique je dirais le parkour avec le sprint, la nage, la lutte, l'escalade, la randonnée.

@MouvementConscient Жыл бұрын

C'est un sport formidable, en effet ! C'est très impressionnant

@ricmtz5327 6 ай бұрын

Le grappling aussi @@krimodejaneiro4488

@christophedelort741 Жыл бұрын

Et bin…….! J’ai appris plins de choses bin pour progresser 😋 Je me moque avec tendresse, c’est très pédagogique. Merci 😇

@MouvementConscient Жыл бұрын

Haha, content que tu aies aimé la vidéo !

@moroccan-citizen Жыл бұрын

Salut Clément Merci pour cette vidéo riche en informations

@MouvementConscient Жыл бұрын

Avec plaisir ! Content que tu l'aies aimé !

@donthatetheplayerhatethegame Жыл бұрын

Merci de ces vidéos précieuses

@MouvementConscient Жыл бұрын

Avec grand plaisir ! Merci pour ton soutien :)

@gabrielefragnoli3912 Жыл бұрын

Au top tes vidéos!👍🏻👍🏻💪🏻

@MouvementConscient Жыл бұрын

Merci !

@burisha2351 Жыл бұрын

Merci pour la vidéo !

@MouvementConscient Жыл бұрын

Avec grand plaisir :)

@manuwelcome8471 Жыл бұрын

Merci

@MouvementConscient Жыл бұрын

Avec grand plaisir ! :)

@13magma13 Жыл бұрын

Bonjour Clément, Peux tu me conseiller une vidéo qui traite de tendinites externes du coude. Je souffre depuis 8 ans d'épicondylites bilatérales. Merci pour ton aide. Et bravo pour la qualité de tes vidéos, je suis nouveau sur ta chaine et franchement c'est une superbe découverte !

@IronLordFitness Жыл бұрын

Depuis 8 ans ça parait un peu bizarre. Soit il y a autre chose mais je suppose que tu as déjà vu avec des médecins soit tu répètes des mouvements délétères pour tes tendons. En bilatéral je pencherai pour la deuxième solution. Ça fait penser à un gars qui aurait un valgus du coude et se borne à faire du curl à la barre droite (après peut-être ne fais-tu pas de musculation, c'est un exemple). Entre la musculation et un boulot extrêmement physique j'avais pas mal de tendinites y a 3 ans (aux deux coudes et à l'épaule droite). Si bien que je ne pouvais plus faire grand chose. Même des haltères de 4 kg pour faire les bras c'était limite alors que d'ordinaire 26-28 c'était la norme. Les coudes ça m'a pris deux ans avant de réaliser que le repos c'était pire que tout. Je me suis donc remis tranquille à la muscu, je suis reparti de 0 mais au moins je bougeais. Il faut renforcer tes tendons mais extrêmement progressivement. Et après 2 ans d'errance, là ça fait 6 mois que je n'ai plus un semblant de douleur. Je me suis attaqué à l'épaule en faisant pareil et là ça y est je peux de nouveau soulever comme avant.

@MouvementConscient Жыл бұрын

Merci pour ton retour ! Cette vidéo devrait pouvoir t'aider : kzfaq.info/get/bejne/p7GXf7Fp2prTgGQ.html

@13magma13 Жыл бұрын

@@MouvementConscient Merci beaucoup !

@13magma13 Жыл бұрын

@@IronLordFitness Oui je sais, je suis un cas particulier. Dans mon entourage, j'ai plein de personnes qui ont ton parcours, plusieurs mois avec des douleurs tendineuses aux coudes, et pratiquants de muscu ou pas, les douleurs finissent par disparaitre "d'elles même". J'ai pas eu cette chance là.

@Ash-vm3ut Жыл бұрын

@@IronLordFitness c'pour ça que la calisthenie ça reste le meilleur moyen pour renforcer tes tendons

@BrolyRajang Жыл бұрын

Les gymnastes nikent le game. Vélocité force endurance agilité souplesse

@flopsf7353 Жыл бұрын

Sauf qu'ils ne sont pas de bon sprinteur, ni de bon nageur, ni de bon marcheur, ni de bon grimpeur même si ça leur fait une base pour la grimpe.

@BrolyRajang Жыл бұрын

@@flopsf7353 personne n'est parfait

@flopsf7353 Жыл бұрын

@@BrolyRajang donc c'est pour dire que c'est loin d'être un sport parfait ou complet, ça dépend ce que tu veux utiliser comme terme. Il faut toucher à pleins de choses pour niker le game comme tu dis.

@MouvementConscient Жыл бұрын

Yes 💪 Ils sont très forts, sans aucun doute. Mais il n'y rien de mieux que le "Mouvement" pour un corps fonctionnel !

@fredomax4338 Жыл бұрын

Bonjour, j'aimerais savoir si c'est possible à mon âge j'ai 42 ans de faire de la gymnastique? Je pratique de la natation en ce moment et de la musculation. merci

@MouvementConscient Жыл бұрын

Oui, bien sûr ! Tous les mouvements peuvent être accommodés par rapport à ton niveau :)

@mwkibomiazawa1003 Жыл бұрын

10:15, l'histoire de l'élasticité, c'est aussi ce qui fait la différence entre une Van Gelder et une Zanetti. Une Van Gelder utilise un rebond, ce qui la.rend plus facile que la Zanetti.

@J.J493 Жыл бұрын

Moi je suis surtout impressionnée par leurs biceps

@MouvementConscient Жыл бұрын

En effet, ils sont aussi impressionnants !

@lboxeur62 Жыл бұрын

Ils sont hyper musclés parce que dès que l'on fait de la compétition a haut niveau genre national il y a des stupéfiants. Et que celui qui me dit que c'est faux aille se renseigner.

@MouvementConscient Жыл бұрын

👎

@lboxeur62 Жыл бұрын

Naïf

@MacGyver618 Жыл бұрын

« BiZZare »!!! Vous avez dit bizarre? Comme c’est bizarre …😂

@MouvementConscient Жыл бұрын

Lol

@titicostaudb9611 Жыл бұрын

Ils sont dopés aussi. Sinon tu as des physiques beaucoup + commun.

@MouvementConscient Жыл бұрын

...

@fly4449 Жыл бұрын

t'as oublié une chose essentielle qui fait toute la diff sur l'hypertrophie musculaire ET la prise de force que les gymnastes appliquent dès la première heure de leur premier entrainement et qui fait aussi qu'il arrêtent la gym ( surtout en compète ) vers 25 ans parce qu'ils sont un peu en vrac : L'explosivité , sans elle tout le reste cité ne sert pas à grand chose et c'est une des raisons majeur du pourquoi les go muscu lambdas galèrent autant à level up leur potentiel max et stagnent , l'explosivité c'est la base

@MouvementConscient Жыл бұрын

Pas vraiment L'explosivité joue un très faible rôle en termes de gains musculaires Néanmoins, il est vrai (et logique) qu'il existe un lien direct entre l'explosivité et la force maximale. Cependant ce point n'est clairement pas une des explications majeures qui expliquent pourquoi la musculature des gymnastes est si prépondérante ou pourquoi il existe des plateaux chez les bodybuildeurs La force max impacte plus l'explosivité que cette dernière impacte la FM Et rien dans la littérature scientifique montre une relation directe entre l'explosivité et la maximisation du potentiel musculaire chez les gars qui font de la musculation

@fly4449 Жыл бұрын

@@MouvementConscient la littérature scientifique en ce qui concerne la musculation est beaucoup trop subjective et non représentative 90% du temps quand c'est pas des études "sponsorisées /achetées" parce que c'est cela le monde de l'étude scientifique et c'est commun les gens qui y travaillent te le confirmerons , l'explo c'est un strecth bcp plus violent / une contraction bcp plus forte avec plus de vitesse plus de reps , plus de charges donc plus de tension méca appliquée , le plus compliqué est de travailler intelligemment et proprement pour durer et de récupérer correctement , mais l'adaptation musculaire derrière n'est pas la mm que quelqu'un qui va se "muscler mollement" même à charges égales en contrôlant tout , les prépas en gym t'apprennent à travailler en explo , tous les paterns de gym sur tous les agrès sont enchainés en explo ( anneaux etc... ) et pour le body c'est idem , perso je l'ai constaté et c'est ce qui m'a fait réellement progressé et dans mes charges et leur l'augmentation progressives et musculairement peace