Dans cette vidéo, j’aimerai te parler de sports qui vont venir développer ton physique. Te faire prendre en muscle. Le badminton ou l’équitation sont des sports mais ne sont pas intéressants pour prendre en masse et construire du muscle.
Donc ici il va plutôt être question de muscu, de callisthenie ou encore de natation, de gymnastique, de cross-fit.
L’important, ça va être de trouver un sport qui te stimule mentalement comme physiquement, il faut que ce soit laborieux, que ça travaille à la fois ton cardio, ta force, ta coordination et pourquoi pas ta souplesse mais ça on peut l’intégrer à part.
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00:00 - Ce que j’entends par sport
00:53 - L’avantage de pratiquer un sport dur physiquement
03:08 - Comment tu peux te lancer dans le sport
04:38 - Conclusion