Vraiment c'est incroyable !

Ti veux aller mieux ? - arrête de te palucher pendant 2 mois tu verras c'est très efficace - calme toi sur le sucre et mange mieux: oeufs, sardines, etc - va faire une randonnée avec visio rando et tes enfants et pique nique - couche toi le soir à 22h max le soir et essaye de manger léger et arrêter les écrans - jeune intermittent et éviter le snacking

Très bons conseils, simples et applicables ! Il n’y a plus qu’à regarder la vidéo sur la procrastination 😂😂😂

😂🎉🎉🎉🎉 je suis content de votre conseil merci !

Bizarre pour les 8h on doit être l'espèce animale qui dors le moins pas étonnant qu'on soit fatiguée car faut bosser lol.....

Il y a 1400 ans la règle des 1/3 pour la nourriture 1/3 pour la boisson et 1/3 pour la respiration, a été conseillée lors des repas pour prévenir tous les maux et surtout la fatigue. Mais aussi éviter le trop plein de diversification dans un même repas. C'est à dire éviter de melanger à la fois du sucré du salé des produits laitiers et proteine animale differents glucides en meme temps... En bref c'est a ce demander si notre système moderne n'est pas fait pour nous rendre malade.

Il y a d autres facteurs 😮😮😮😮😮

Attention, au Japon, il y a le mode de vie "l'ikigai" et pas que la nourriture