POVRĆE koje je BOLJE JESTI KUVANO, a ne sirovo/dr Bojana Mandić

Рет қаралды 76,688

3 жыл бұрын

Donacijama možete podržati rad ovog kanala:
Žiro-račun za donacije (za Srbiju): 265-0000004229524-05
PayPal donacije: www.paypal.com/paypalme/drboj...
Patreon donacije: / drbojanamandic
Sirovo viće i povrće je bogato vodom, enzimima, vitaminima i mineralima ali postoje određene vrste povrća koja je bolje jesti kuvano. na taj način se povećava apsorpcija i iskoristljivost pre svega antioksidativnih materija kao što su: beta karoten (prvoitamin A), glukorafanin, likopen itd. U videu ćete saznati i na koji način je najbolje termični obarditi specifične vrste povrća.
Za više informacija o Low Carb ishrani pogledajte sajt i blog dr Bojane Mandić - Revolucija ishrane
Sve informacije koje se ovde dele su opšte prirode i nemaju za cilj da pruže lični savet lekara.

Пікірлер: 116

@djurdjicabozic3627 3 жыл бұрын

Hvala mnogo na ovim divnim videima i na nesebičnosti u deljenju znanja.😊👏Predavanja su kratka i jasna i svako može da ih razume i primeni, a meni su omiljena.

@snjezanazimonjarajkovic2202 3 жыл бұрын

Hvala, hvala! Samo napred! Ovoliko puno znanja na jednom mjestu, pa makar nešta ću zapamtiti ❤️

@bucketlava8744 3 жыл бұрын

Em pametna, em lijepa.Savjeti super.Hvala.

@biljanamaric1371 3 жыл бұрын

Odlican video, puno hvaa Doktorka!

@savicmilka9257 3 жыл бұрын

Bravo doktorko za fantasticne informacije!

@canabitic1890 3 жыл бұрын

Pozdrav divna ženo! Dr. BOJANA 💖💖💖

@grubisicjovanka1310 2 ай бұрын

Uzivam slusajuci vas !!!!!!!

@draganuzelac6067 3 жыл бұрын

Bqs ti hvala to sto si kazala nisam ni slutio imam 64 godine pratim te dosta dugo ali nikad nije kasno valja probati vreme ce pokazati ucinke puno hvala nastavite tako pratim vas

@sandra.gojani 3 жыл бұрын

Mi smo izgleda jedini kojima ide voda na usta pri pomisli na brokulu. Obožavamo je i jedemo je kao nekad krumpir, koji sad uopće ne konzumiramo. Odličan video! :)

@ljiljanagurovic9633 3 жыл бұрын

Pozdrav iz Hercegovine! ⚘

@fuaddidovic7148 3 жыл бұрын

Doktorka, HVALA VAM na tako iscrpnom i nesebičnom objašnjenju (objašnjavanju svih priloga). Pozdrav.

@MrGervasius 3 жыл бұрын

Najbolji izvor sulforafanina su klice brokolija. Mnogo ga vise ima nego u samom brokoliju. Sulforafnin je jedana od najbitnijih tema po kojima je poznata Dr Ronda Patrik.

@vedavyasa3568 2 жыл бұрын

Hvala, za tako jasno, koncentrirano izloženu informaciju o ispravnoj prirpremi hrane .Većina nas to nije znala.

@candycandy50 3 жыл бұрын

Odlican video !

@tihomirnamacinski318 3 жыл бұрын

HVALA :)

@pasasahin8800 3 жыл бұрын

Uvjek dobar video

@vidakresoje5456 3 жыл бұрын

Svaka cast. Hvala vam mnogo .

@kjovanovic6242 3 жыл бұрын

HVALA, HVALA !

@deanerystargeryan4201 3 жыл бұрын

Hvala na savjetu

@antonberisa5138 3 жыл бұрын

Hvala puno

@nikolinkajakimova6880 3 жыл бұрын

Vo Makedonija patlidzanot (paradajz) se jade surov, vo salata, najcesto t.n. sopska salata, i sekako gotven, no povkusen e surov.

@69agros 3 жыл бұрын

BRAVO DOKTORICE

@martinkopic2321 3 жыл бұрын

Sweet talk!

@tatjanamarkovic9598 3 жыл бұрын

Svala vam cast.Hvala vam puno

@dragannikolic4108 2 жыл бұрын

HVALA TI ŠTO POSTOJIŠ I ŠTO SI TAKO NESEBIČNA. SVET BI BIO MNOGO LEPŠE MESTO DA JE VIŠE TAKVIH OSOBA,🍓🍒🙏

@tanjasimic1500 3 ай бұрын

Doktorka je naš biser.

@margitavujicic3274 Жыл бұрын

Divni ste, Hvala

@snezanamccollum3197 2 жыл бұрын

Hvala vam za savet.

@jelenavujovic757 3 жыл бұрын

Divno! Jasno! Hvala! 💖 ☘️👍🥒🥕🥦🍅

@micaluna7764 3 жыл бұрын

Hvala!

@marijajocic2708 3 жыл бұрын

Hvala tako dobar savet jer sam ja šargarepu jela sirovu🌹🌹🌹

@ilinkamalcic6663 3 ай бұрын

Super.veliko hvala

@muhibasmajic265 3 жыл бұрын

Strucno PROVJERENO I korisno IZLAGANJE pozdrav za LIJEPU doktorku

@merimaradovic8845 3 жыл бұрын

Hvala super video kao i svaki do sad hvala.pozdrav 🙏🙋🍀🍀🍀🍀🍀🍀

@anaobradovic2566 Жыл бұрын

Izizetno zanimljiva tema.Hvala.

@lelas8833 Жыл бұрын

Toliko korisnih savjeta mozemo cuti od Vas,hvala.👍👍

@69agros 3 жыл бұрын

JEDVA SAM TE STIGAO BRAVOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

@marijamara5726 Жыл бұрын

Najjaca i prelepa doca draga nasa Bog nek je stobom hvala za sve

@vesnastanojevic8884 3 жыл бұрын

Carica!

@ljubicamartic9014 3 жыл бұрын

Hvala😘

@Deki_26 3 жыл бұрын

Pozdrav za Mandicu.. 😊

@dusanlazovic8186 3 жыл бұрын

LEGENDA SI DOBRO DOŠLA DRAGA DOKTORKA POZDRAV GOCA

@divnastankovic6932 3 жыл бұрын

Bas me iznenadio paradajz ,bila sam sigurna da je bolji u svezem stanju . Hvala Bokice🍅🍅🍅🍅🍅

@jelenavujovic757 3 жыл бұрын

Uvek bilo... Likopen se aktivira pri kuvanju paradajza.🍅Corbica idealna,kecap bas i ne zbog punooo secera🍲 Zdravza ♥ 👌😉

@dianajagnic1599 3 жыл бұрын

Hvala na Vašem predavanju , stvarno korisno i nastojat ćemo to primjeniti u praksi ;)!

@dacenikolic5688 2 жыл бұрын

Hvala doktorka, do danas nisam znao da je sargarepa kvalitetnija kuvana.svi mlate da gubi sve kad je kuvana. Pozdrav

@smiljanaturkes5571 6 ай бұрын

Hvala ❤❤❤❤

@mira6244 2 жыл бұрын

HVALA

@katarinasmiljkovic9429 2 жыл бұрын

❤️ Svaka cast na nesebicnom deljenju znanja, hvala mnogo, za 5 dana sam odgledala bar polovinu videa, svakog momenta kad sam mogla da pustim, slusala sam. Hvala, divni ste!

@ivaknezevic6752 4 ай бұрын

Hvala ljepotice moja

@milankavukajlovic4719 2 жыл бұрын

HVALA💕🎆💕

@resulahodzic8379 3 жыл бұрын

Divan video kao sto si i ti ❤️

@zanzimirzanzimirovic5671 3 жыл бұрын

Slazem se.

@merima333 2 жыл бұрын

e ovo nisam znala za sargarepu, a cudno sam se osecala kad sam pila sok sirov...Hvala za ove informacije

@Daniel-fr4fs 2 жыл бұрын

Vrlo korisno.

@huaweismartz6745 2 жыл бұрын

Hvalaaa. Divni ste. Tako lepo objasnite. Ako mi možete reći šta je najbolje za masnu jetru.....

@zdenkagodanj7421 28 күн бұрын

Hvala Vam dr, za tako dobre savjete Zanima me kakva je nutritivna vrijednost raštike i na koji način je dobro nju jesti ? Hvala, Lp.

@30sandrita1 3 жыл бұрын

Divno! 🙆 Eto ideje za post na vodi! Kuvanje na pari! 💕 Hvala puno! Malo da odmorim jetru! Slava Bogu! 👍 🥦🥒🥬🍅🌶️🥕Kad bik Temutaj pita Kung Fu Pandu:"Kako si tako jak?", Panda mu odgovara:"Jedem puno povrća". 😁 Mislite o tome ljudi dragi! Povrće je zakon! 👍🥦🥒🥬🍅🌶️🥕

@juliahutter7956 3 жыл бұрын

4 Boje jesti je okay 🍀🌹🍷🥗👌💕

@nadezdavasic8746 3 жыл бұрын

🌿♥️🍀 hvala vam.

@marijamarton22 3 жыл бұрын

Pozdrav iz Zrenjanina ❤️. Hvala

3 жыл бұрын

Pozdrav! :)

@ivancirkovic4348 3 жыл бұрын

@ Паметна и много лепа жена!!!

@anicavelic9316 17 күн бұрын

sve cita .

@ljiljanamcc2947 3 жыл бұрын

👑👏🏻

@mmmppp555 3 жыл бұрын

Poštovana doktorka, da li biste mogli da snimite video o hemohromatozi? O svemu, ishrani najviše... Hvala unapred ako ikada odlučite... ❤

@flurijededinca1536 Жыл бұрын

Merci

@igorvukovic6993 3 жыл бұрын

super kombinacija,,crno zelena,,,

@draganpejic8231 2 ай бұрын

Oženio Bih je koliko mi se dopada.

@marijajovanovic4785 8 ай бұрын

❤

@AlexMartinB 3 жыл бұрын

Hvaalaaa draga Bojana, sazeto poucno i vrlo korisno za zdravlje....jer najvaznija je apsorpcija. Ispravite me ako gresim , mislim da povrce kao spinat ne bi trebali da podgrejavamo (isto kao i sampinjoni), varenje je otezano avjerovatno i apsorpcija.

3 жыл бұрын

Tako je, sveže spremite i pojedite u jednom obroku.

@slavicasefer6825 3 жыл бұрын

🌷🌷🌷👏👏👏👏

@radarh7910 3 жыл бұрын

Moze li nesto o održavanju zuba-desni (jer tvoji "ne daju gledati use) ;)

@draganvidic7994 2 жыл бұрын

🍉

@gyongyicsapo9482 Жыл бұрын

Draga Doktorka, pored masne jetre, ja imam i puno kamenaca u zucí, kako da sprovedem low card dietu, molim vas za odgovor.

@sladjanarodic5248 3 жыл бұрын

Poštovana. Da li može tema o palminom ulju (ne znam da li je isto ulje i mast) -štetnosti? Da li postoje još neka zvučna i moderna ulja koja treba izbegavati? Hvala :)

3 жыл бұрын

Ovde sam pričala na temu palminog ulja: kzfaq.info/get/bejne/Y9l6g8RzppnGeWw.html

@sladjanarodic5248 3 жыл бұрын

@ Hvala Vam na odgovoru :) Očigledno da sam propustila video baš na tu temu.

@pajapajic8809 3 жыл бұрын

Articokle mlogo nadimaju ako ih ne skuvam

@nenadra986 3 жыл бұрын

Можете ли рећи нешто о глутатиону као најбољем и најачем антиоксидансу?

3 жыл бұрын

Dobra tema, hvala na sugestiji!

@ivanvidovic8870 3 жыл бұрын

Molim malo sporije!

@KojiJesam Жыл бұрын

h❤️ala

@DIlic-iz9tx 3 жыл бұрын

_Dr. MANDIĆ krastavce svježe volim jesti ali mi nakon nekoliko sati nabubre-nateknu prsti na rukama. Neznam zašto._

@Goga12169 3 жыл бұрын

Koliko sam razumela I crveni kupus je isto bolje jesti kuvan🤔

@probuencovek2813 3 жыл бұрын

Sve,i leba i sira i pivo, sve kuvaj od danas i bićeš zdrav ko doktorka.

@sheldonj.plankton7772 Жыл бұрын

Kako da stupim u kontakt sa ovom gospodjicom?

@milanmiladinovic2997 2 жыл бұрын

Jel ste probali da kuvate krompir ja uvek to sveze pravim, sve mi nesto muka, tepmperatura...jbg..dal nije dovoljno svez u cemu je caka

@Mladen76 3 жыл бұрын

Bio bih ti sirov doktorka...

@biljanakostic6008 Жыл бұрын

Kad kažete crveni kupus mislite na ljubičasti pošto za crveni nisam čula?

@radaivanovic5889 3 жыл бұрын

A što sa tim ,da je kuvana šargarepa ,čist šećer?Hvala!🍀

@koya7273 3 жыл бұрын

A holesterol podmukli ubica

3 жыл бұрын

Šargarepa ima šećera isto koliko i borkoli. Ne brinite da ćete šargarepom uneti mnogo šećera. Koliko realno čovek može da pojede šargarepe na dan? Ne, mnogo. Iako su nove sorte šargarepe bogate šećerom, glavni problem leži u rafinisanim žitaricama - hlebu, pecivu, slatkišima itd.

@bosamanojlovic4438 5 ай бұрын

🇦🇺❤️❤️

@maliratac 3 жыл бұрын

A krompir?

@leteciholandjanin9466 2 жыл бұрын

Kazu da nije za covjeka predvidjen

@dusankaborkovic8925 3 жыл бұрын

0pphbala

@josipajakovljevic9313 9 ай бұрын

Ne znam za drugo povrće. ali brokula koja nije dobro kuhana po meni nije zdrava, treba ju skuhat do kraja i u vodi, a sigurno ne na pari i objasnit cu zasto: Konzumacijom lose skuhane brokule sulforaphane aktivira Nrf2, sto znaci da ga organizam prepoznaje kao vanjski stresor za tijelo, da ima veliki OKSIDACIJSKI ucinak, a ne antioksidacijski, i tijelo ga se sto prije pokusava rijesit tj. detoksificirat se od njega, sulforaphane uzrokuje lucenje glutationa, koji je kao sto ste vec puno puta spomenuli u svojim videima detoksifikator, a da tijelu ta supstanca ne smeta onda ne bi ovako reagiralo na njega, nego bi ga tijelo pokusalo zadrzat i za nesto iskoristit. Ovaj je metabolicki put dobro opisan u literaturi i sigurno je tocan. Druga stvar je sto industrija drugacije tumaci iritiranje organizma. Ako unesem u organizam nesto stetno i organizam se toga pokusava rijesit ovim putevima koje sam vec opisala, npr. neki herbicid u povrcu, svi ce priznat da DA, nije dobro herbicidima tjerat ljudski organizam na detoksifikaciju, a kad tijelo na ISTI nacin reagira na brokulu, onda se to tunači drugacije jer je eto rijec o biljnoj hrani. Ne znam, evo ako ikad procitate ovaj moj komentar, voljela bih da ga prokomentirate, jer veoma cijenim Vase misljenje.