Aquesta pràctica guiada d'autocompassió és una pràctica informal que connecta amb els tres components de l'autocompassió: el mindfulness, la humanitat compartida i la bondat amorosa. És una pràctica informal perquè, amb prou entrenament, es pot aplicar en qualsevol moment que et trobis en una situació difícil. També ens proporciona alleugeriment utilitzar el tacte tranquil·litzador que està sempre disponible per sentir protecció i seguretat quan més ho necessites.
Àudio: Daniel Borrell
Edició: Agustí Herrera
Dona suport al nostre contingut subscrivint-te en el nostre canal.
Segueix-nos a les nostres xarxes!
/ quantumpsicologia
/ quantumpsicologia
Més informació a www.quantumpsicologia.com