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Préparation au muscle up strict étape 2/3 : le false grip à la barre fixe
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Күн бұрынCette partie permet de développer le false grip sur une barre (au passage plus difficile et traumatisant niveau articulaire que celui sur anneaux) afin de pouvoir réaliser un muscle up strict (sans se balancer ni prise d'élan quand on part d'en bas).
Il est nécessaire de maîtriser les derniers niveaux de ces 2 vidéos que j'avais fait précédemment :
- La traction complète : • La traction complète :...
- Le false grip aux anneaux : • Comment développer le ...
Cette étape 2 peut se bosser en combinaison de l'étape 1 (dips sur barre fixe) dans une même séance : • Préparation au muscle ...
@Phil-dg1yg 8 ай бұрын
quel prof! on n'ose plus continuer notre apprentissage keeping! force a toi grand maitre :)! ..et à nous pour notre apprentissage strict!
@ayoroschevalier1485 3 жыл бұрын
Vraiment pas mal ce tuto. Il devrait être vu par tous les pratiquants de street, ça leur remettrait les pendules à l'heure.
@richardditriche1826 2 жыл бұрын
Encore un foi bravo pour cette méthodologie que je ne manquerai pas d'appliquer lorsque mon niveau le permettra. Hélas je découvre toutes ces techniques un peu tard dans ma vie. Cordialement.
@dorianinsane3968 2 жыл бұрын
Tes trois vidéos tuto muscle up sont les meilleures que j'ai vu depuis des années sur youtube ! Je m'abonne direct j'adore ton approche
@ayoroschevalier1485 2 жыл бұрын
Sa chaîne est une vraie pépite
@lionel.fischer0646 Жыл бұрын
Je surkiff !! J’avais commencé l’apprentissage du muscle up av du kipping mais avec ta vidéo j’me lance dans cette approche là car pour moi là meilleur !! Peut être plus longue mais le final en sera mieux !
@dark8368 2 ай бұрын
🙏 Merci beaucoup ! 🙏❤️
@funwithcalisthenics 3 жыл бұрын
That’s a great piece of kit!
@reg3421 2 жыл бұрын
La métaphore du lièvre et de la tortue est excellente 👍
@gillesker Жыл бұрын
Merci pour ce contenu de qualité. J’ai intégré ces entraînements dans mes workouts. J’ai bien amélioré mon false grip, j’en suis à la phase traction, par contre je n’arrive pas à monter jusqu’au plexus, je bloque avant en hauteur 🤔 5x20s en isométrique barre contre plexus ou alors il faut se concentrer sur le mouvement complet ?
@killua5052 3 жыл бұрын
Excellente vidéo, à quand une vidéo sur des exercices pour les bras et les épaules ? 🤷🏼♂️
@2pinces162 3 жыл бұрын
Salut, les bras travaillent pourtant ici et sur la phase traction (biceps) et sur la phase dip (triceps).
@killua5052 3 жыл бұрын
@@2pinces162 oui effectivement merci de cette remarque !
@anthonybergeron2598 3 жыл бұрын
Bonjour . J'arrive à faire des tractions poitrine mais en false grip j'arrive pas du tout à ramener la barre au sternum..
@anthonybergeron2598 3 жыл бұрын
Tu conseilles les négatives muscle up ou juste lisometrie ?
@arscorpus9056 3 жыл бұрын
@@anthonybergeron2598 Isométrie poitrine contre barre, viser 20" de maintien et rechrrcher petit à petit le niveau du plexus si prise false grip
@anthonybergeron2598 3 жыл бұрын
@@arscorpus9056 merci de ta réponse. Très bon contenu .je vais appliquer ta méthode
Ars Corpus
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