Текст адаптований із «Гірської медитації» Джона Кабата-Зінна.
Ласкаво запрошуємо вас на захоплюючу практику майндфулнесу, під назвою "Гора". Готуйтеся зануритися у глибину свого внутрішнього спокою та знайти гармонію на вершині мудрості.
Ця практика майндфулнесу пропонує вам спеціальний момент замедлення, у якому ви зможете відчути кожен ваш крок на шляху до гори мудрості.
Піднімайтеся по стежці вгору, залишаючи за спиною буденні турботи та стрес. Відчуйте, як ваші думки стають ясними, а емоції - урівноваженими, насолоджуючись красою природи та величчю гори.
На вершині гори вас очікує момент спокою та рефлексії. Сидячи на вершині, доторкніться до внутрішньої мудрості та внутрішнього миру. Прислухайтеся до голосу вітру та відчуйте потужну енергію навколишнього світу.
Ця практика допоможе вам знайти внутрішню силу та спокій, відновити баланс у своєму житті та поглибити своє розуміння себе. Насолоджуйтеся цією магічною подорожжю до гармонії та мудрості разом з нами.
Не забудьте підписатися на наш канал для отримання більше відео з практиками майндфулнесу та способами досягнення внутрішньої гармонії.
Бажаємо вам відкриття нових глибин у вашому досвіді медитації та мирного злагодження!
ПОДЯКУВАТИ АВТОРУ ТА ПІДТРИМАТИ КАНАЛ КОПІЙКОЮ:
💡 www.buymeacoffee.com/svitlasmyga
💳 картка Приват банк 4731 1856 1475 3397
💳 картка Monobank 5375411404703139
💎 PayPal - svitlasmyga@gmail.com
НАШ САЙТ (онлайн курси для дорослих і дітей) www.svitlasmyga.com
Наш Telegram канал t.me/Svitla_Smyga
Наш канал РОЗВИТОК ТА НАВЧАННЯ ДЛЯ ДІТЕЙ / @svitlasmygaditam
Підтримуючи українських блогерів ви сприяєте розвитку та популяризації української мови та українського контенту. Долучайтеся до цієї шляхетної справи! Щиро дякую за підтримку!
#Світласмуга #психолог #стрес #депресія #медитація #тести #кокологія #психологічні ігри #тривожність #агресія #стосунки #спілкування #страхи #релаксація #майндфулнес